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Dein Campus für Beckenbodengesundheit und eine vitale Körpermitte

03/09/2026

Rektusdiastase ist nicht gleich Bauchwanddysfunktion. 🔎

Und genau dieser Unterschied entscheidet, wie du trainierst.

Die Rektusdiastase beschreibt den vergrößerten Abstand der geraden Bauchmuskeln entlang der Linea alba – also eine Struktur. Die Bauchwanddysfunktion beschreibt etwas anderes: ob die Bauchwand Spannung aufbauen, Kraft übertragen und den Druck im Bauchraum regulieren kann – also eine Funktion.

Zwei Menschen mit gleich breiter Lücke können völlig unterschiedlich belastbar sein. Deshalb bringt dich die reine Fingerbreite kaum weiter. Die spannendere Frage lautet: Was kann die Bauchwand?

🧠 Wer Rektusdiastase und Bauchwanddysfunktion systematisch einschätzt und differenziert, trifft die Übungsauswahl fundiert – statt sich an pauschalen No-Gos zu orientieren, die sich bei näherem Hinsehen oft als Mythos entpuppen.

Genau darum geht's in Aufbaumodul 1 „Rektusdiastase & Bauchwanddysfunktion" unseres Zertifikatslehrgangs Therapeutische Bauchkursleiter:in & Core Trainer:in bei campus.Beckenboden®.

📆 Start: nächsten Donnerstag, 10.9. ✨ Auch als Einzelveranstaltung buchbar – online oder in Präsenz in Dresden. Keine Zeit für live? Alle Online-Termine gibt's als Aufzeichnung (12 Monate).

02/09/2026

Eine gesunde Körpermitte gibt uns Kraft und Sicherheit. Sich von innen heraus wohlzufühlen ist Lebensqualität.

Entdecke, was die Bauchwand alles kann und welche Funktionen dazu beitragen, dass deine Klient:innen und Patient:innen sich rundum wohlfühlen! Eine gute Koordination aller beteiligten Strukturen des Rumpf-Komplexes wirken sich positiv aus auf:

Kontinenz- & Senkungs-Thematiken

Rückenbeschwerden

den Beckenbodentonus

die Haltung

Melde dich jetzt noch an für den Lehrgang zur zertifizierten Bauchkursleiter:in & Core Trainerin oder mach nur das erste Modul – und sammle wertvolle Inhalte für deine Praxis. Start: 10. – 12. September

31/08/2026

🟠 Der Beckenboden verändert sich in der Schwangerschaft grundlegend – und genau dann braucht deine Begleitung fundiertes Wissen.

Im Modul „Schwangerschaft und pränatales Training" lernst du, wie du Klient:innen sicher durch diese Zeit begleitest: Anatomie und Funktion des Beckenbodens in der Schwangerschaft, typische Veränderungen und Beschwerden, gezieltes und Ganzkörpertraining in Theorie und Praxis sowie die Vorbereitung auf die Geburt mit Atmung, Haltung und Entspannung. Auch Spontangeburt, Kaiserschnitt und der Umgang mit möglichen Geburtsverletzungen sind Thema.

🔵 Termin: Fr. 04. & Sa. 05.09.2026, jeweils 09:00–16:30 Uhr

📍 online via Zoom (inkl. Aufzeichnung)

📚 2 Tage | 16 UE | 15 FBP (ÖHG), 8 (RbP)

🎓 mit Maria Gögele & Mag.a Karin Weiskopf

30/08/2026

🟠 Kiefer und Beckenboden sind über reflektorische Zonen miteinander verbunden. Das heißt: Wenn du Spannungen im Kiefer spürst, nachts eine Schiene trägst, häufig die Zähne zusammenpresst – dann beeinflusst das deinen Beckenboden. Und umgekehrt.

🤍 Drei kleine Fragen, die du dir zwischendurch stellen kannst:
- Fühlt sich dein Kiefer angespannt an?
- Sind deine Zähne locker übereinander – oder presst du sie zusammen?
- Liegt deine Zunge entspannt oben am Gaumen, ohne gegen die Schneidezähne zu drücken?
Diese kleinen Momente der Aufmerksamkeit können viel bewegen – für deinen Kiefer und deinen Beckenboden.

🟠 Selbstbehandlung: Kiefer lösen
Stütze deine Arme auf einem Tisch ab und leg dein Kinn in deine Hände. Gehe mit beiden Daumen mittig an deinen Mundboden und lass das Gewicht deines Kopfes langsam auf die Daumen sinken – so wird der Mundboden sanft gedehnt. Es soll nicht schmerzhaft sein, geh nur so weit, wie es sich gut anfühlt.
Lege danach die Finger beider Hände direkt unter deinen Oberkieferknochen. Bewege deinen Unterkiefer ein paarmal hin und her – so spürst du, wo das Gelenk sitzt. Gib etwas Druck nach innen in Richtung Mundhöhle und zieh deinen Unterkiefer behutsam nach unten.

✨ Probier es aus und spür nach, was sich verändert. Manchmal reicht ein kleiner Impuls an einer Stelle – und etwas ganz woanders lässt los.

👉 Du willst mehr Techniken zum Beckenboden und seinen Einflussfaktoren? Im Zertifikatslehrgang zur Beckenbodenkursleiter:in zeigen wir dir das volle Spektrum. Einstieg bis Mitte August Problemlos möglich. Link in der Bio. 💙

24/08/2026

👉🏼 Buche jetzt deine unverbindliche, kostenlose Bildungsberatung bei uns.

🟠 In 30 Minuten klären wir in Ruhe deine Fragen rund um unsere Zertifikatslehrgänge und Weiterbildungen: Welcher Einstieg passt zu dir und deiner Berufsgruppe? Wie läuft die Ausbildung ab? Was bedeutet die ZPP-Zertifizierung für dich und deine Teilnehmer:innen?

Du bekommst eine ehrliche Einschätzung – und entscheidest danach selbst. 🫶🏼 Kein Verkaufsgespräch, sondern Orientierung.

Jetzt auf unserer Website unter www.campus-beckenboden.com buchen. Wir freuen uns auf DICH! ☀️

20/08/2026

🟠 Unser Kursprogramm für September 2026
Der Herbst steht vor der Tür – und damit auch unser neues Kursprogramm!

Im September erwarten euch spannende Lehrgänge, Aufbaumodule und Fachseminare rund um Beckenboden, Schwangerschaft, Geburt, Postnataltraining und Frauengesundheit.

Von Prä-/Postnataltraining über Hypopressives Training bis hin zu Sexualität in der Schwangerschaft – es ist einiges dabei.

📅 Alle Termine findet ihr in den Slides.
🔗 Anmeldung & Infos über unsere Website: www.campus-beckenboden.com
Wir freuen uns auf einen lehrreichen Herbst mit euch! 🟠

17/08/2026

🟠 Wer Frauen nach einer Kaiserschnittgeburt begleitet, braucht mehr als allgemeines Rückbildungswissen. Der Bauchraum wurde eröffnet. Faszie, Narbe, Organlage – das hat Konsequenzen, die weit über die sichtbare Wundstelle hinausgehen.

Ein „der Beckenboden war ja nicht belastet" greift zu kurz. Der Beckenboden hat neun Monate mitgetragen. Er hat Haltung, Druck und Gewichtsveränderung kompensiert. Was nach der Geburt fehlt, ist nicht der Geburtskanal als Belastungsfaktor – was fehlt, ist die Zeit und das Wissen für eine gezielte, differenzierte Begleitung.

👉🏼 Genau dieses Wissen vermitteln wir im Zertifikatslehrgang Prä- & Postnatal Trainer:in: fundiert, praxisnah und mit einem realistischen Blick auf die Vielfalt postnataler Heilungsprozesse.

👋🏼 Der Gesamtlehrgang hat bereits begonnen – Einstieg mit Aufzeichnung zum Modul Schwangerschaft und pränatales Training noch möglich! 👉🏼 Für alle, die Frauen nach der Geburt – egal wie sie verlaufen ist – sicher, achtsam und kompetent begleiten möchten.

💻 Mehr Infos zum Lehrgang unter www.campus-beckenboden.com

13/08/2026

Lerne unser Team kennen: Heute unsere Julia. 🧡
Julia ist Inhaberin & Geschäftsführerin von campus.Beckenboden sowie Dozentin. 👋🏼

Wenn du ein Emoji wärst – welches? 🦅Adler
Welche kleine Gewohnheit oder Übung gibt dir im Alltag Energie und Ausgleich?
🧘🏻‍♀️2 tiefe präsente Atemzüge mehrmals täglich.

09/08/2026

Endometriose ist nicht gleich Endometriose.

Die Erkrankung kann an ganz unterschiedlichen Stellen im Körper auftreten. Man unterscheidet drei Hauptformen:
- Endometriosis genitalis externa – z. B. an Eierstöcken, Darm oder Blase.
- Adenomyose – Herde in der Muskelschicht der Gebärmutter.
- Extragenitale Endometriose – z. B. am Zwerchfell, der Lunge oder an Nerven.

🟠 Wichtig: Die Stärke der Beschwerden hängt nicht immer vom Stadium der Erkrankung ab. Auch kleine Herde können große Schmerzen verursachen.

Du möchtest Endometriose besser verstehen und Betroffene kompetent begleiten? Dann ist unser On-Demand-Kurs „Endometriose erkennen – wenn der Schmerz viele Gesichter hat“ genau das Richtige. Du erhältst lebenslangen Zugriff auf fundiertes Wissen zu Symptomen, Klassifikation, Diagnostik und Behandlung – ergänzt durch ein Fallbeispiel und ein Interview mit einer Betroffenen.

👉 Mehr Infos:
https://info.campus-beckenboden.com/s/campus-beckenboden/endometriose-erkennen-on-demand

07/08/2026

...Nicht nur den Muskel stärken, sondern den ganzen Menschen begleiten. Den Beckenboden als das sehen, was er wirklich ist: Kraftzentrum, Verbindungspunkt zwischen Körpersystemen, Fundament & Mitte. Und oft der erste Schlüssel zu echter Veränderung.

Genau dafür sind wir da.

campus.Beckenboden® richtet sich an Fachpersonen aus Gesundheit, Therapie und Bewegung – von Hebammen über Physiotherapeut:innen bis hin zu Trainer:innen, Yoga-Lehrer:innen und Sexualpädagog:innen.

👉 Bist du dabei?

campus.Beckenboden® 💙

Adresse

Bahnhofstraße 1
Telfs
6410

Telefon

+4352629418820

Webseite

http://www.campus-beckenboden.com/

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