Carabao_vie

Carabao_vie Dipl. Personal and Fitness Trainer for functional movement and medical fitness Darf ich vorstellen: CARABAO! Carabao ist Tagalog und heißt Wasserbüffel.

Der Wasserbüffel ist ein Lasttier und wird auch „Beast of Burden“ genannt. CARABAO Training steht für Leistung, Ausdauer, Kraft und Effizienz. CARABAO medical•functional•physical training befasst sich mit der körperlichen Gesundheit. Ich begleite dich auf deinem Genesungsprozess nach einem Unfall, einer Operation oder einer Reha. Als medizinischer und funktionaler Personaltrainer helfe ich dir unter Berücksichtigung deiner Vorerkrankungen wieder fit zu werden.

04/01/2026

So sieht Prävention heute aus.

Kongress des Wiener Firmensportverbands im WKO Campus Wien.
Viele Organisationen, Expert:innen, Ärzt:innen.
Viel Praxis. Kein Blabla.

Was wirklich wirkt:
sauber arbeiten. Schritt für Schritt besser werden. Dranbleiben.

Carabao Vienna
Training mit Sinn.
Medical × Fitness.

➡️ Die Praxis spricht für sich.










02/01/2026

Timing ist alles.

28/12/2025

Deine Psyche heilt nicht im Stillstand!
Abschalten ist wichtig.
Aber dein Körper ist kein Pausenmodus.

Psyche. Körper. Umfeld.
Reißt eines, kippt alles.

Mentale Stärke ohne Bewegung
ist nur kurzfristige Beruhigung.

Bewegung ist kein Extra.
Sie ist das Bindeglied.

Runterkommen darf leicht sein.
Stark bleiben ist Pflicht.

Dafür steht mein Training.
Dafür steht Carabao Vienna.

23/12/2025

Ein intensives Jahr. Viel Dankbarkeit. Ein klarer Weg nach vorne.
2025 war ein intensives und sehr gutes Jahr für uns.

Es hat uns gefordert
und gleichzeitig wachsen lassen.
Mit vielen Lernmomenten
und gemeinsamen Erfolgen.

Wir sind dankbar für unsere Klientinnen und Klienten.
Für ihr Vertrauen
und den gemeinsamen Weg mit allen Höhen und Tiefen.

Training bedeutet für uns mehr als Bewegung.
Es bedeutet Begleitung, Zeit, Aufmerksamkeit und Verlässlichkeit.

Wir wünschen besinnliche Feiertage
und freuen uns darauf, 2026
mit euch weiterzugehen und gemeinsam stärker zu werden.

14/12/2025

Was passiert eigentlich nach der Diagnose?

Genau dort beginnt meine Arbeit im Training.
Wenn die medizinische Abklärung abgeschlossen ist,
geht es darum, Menschen wieder belastbar, stark und sicher zu machen.

Gute Zusammenarbeit braucht keine großen Titel.
Sie braucht Erfahrung, Vertrauen
und eine klare Haltung zu Gesundheit und Training.

Krafttraining ist kein Zusatz.
Es ist die Basis für Lebensqualität.

08/12/2025

2026 fordert Klarheit. Ich bringe die Stärke.

Stärke entsteht nicht aus Momenten, sondern aus Konsequenz.
2026 wird fordern und ich trainiere heute dafür.
Wenn du das neue Jahr nicht nur erleben, sondern gestalten willst:
Ich gehe den Weg mit dir.

30/11/2025

🔥 DEIN RÜCKEN LÜGT NICHT. ENTWEDER ER HÄLT DICH – ODER ER BRICHT DICH. 🔥

Ich coach jeden Tag Menschen, die stärker werden wollen. Deshalb muss ich selbst konsequent wachsen.
Das hier ist mein Fokuspunkt, mein Reset, meine Therapie.
Ich trainiere, weil Klarheit und Stärke nicht zufällig passieren. Sie werden erarbeitet.

Wer führt, muss vorleben.
Wer Kraft gibt, muss sie sich zuerst selbst holen.

Ein starker Rücken trägt Gewicht.
Ein noch stärkerer Rücken trägt Verantwortung.

Ich bleibe dran. Schwer. Konzentriert. Mit vollem Mindset.
Weil meine Klient:innen jemanden brauchen, der seine eigene Stärke nicht nur predigt, sondern lebt.



Pflege war mein Alltag. CARABAO VIENNA war nur eine Idee. Heute ist es Realität.📸 Throwback –  Drei Jahre ist dieses Bil...
05/06/2025

Pflege war mein Alltag. CARABAO VIENNA war nur eine Idee. Heute ist es Realität.

📸 Throwback – Drei Jahre ist dieses Bild alt. Drei Jahre, die mein Leben verändert haben.

Damals: Ich – Francis – im Spital.
In Pflegekleidung. Im Aufzug. Bereit für den nächsten Patienten.
Bereit für das nächste Schicksal.

CARABAO VIENNA?
Damals war es nur ein leiser Gedanke.
Ein Traum, den ich kaum laut auszusprechen wagte.

Heute:
Ich bin in meinem 2. Jahr als Gründer von CARABAO VIENNA.
Ein eigenes Unternehmen. Ein neuer Weg.

Aber das Fundament?
Das bleibt.

🙌 Und das ist auch eine große Verneigung vor allen Pflegenden da draußen.

💥 Pflege ist kein Job – es ist ein Kraftakt. Eine Meisterleistung. Täglich.
Menschen in Ausnahmesituationen begleiten, zuhören, Entscheidungen tragen,
emotional präsent sein – oft bis zur Erschöpfung.

Wer das nie selbst gemacht hat, kann kaum erahnen,
was für ein Wahnsinn an Verantwortung, Geduld und Menschlichkeit dahintersteckt.

Ich verneige mich vor euch.
Und ich bin stolz, selbst ein Teil davon gewesen zu sein.

🎯 Aus genau dieser Erfahrung ist CARABAO VIENNA entstanden.
Ich kenne nicht nur die Anatomie, sondern auch das Menschsein in seinen schwächsten Momenten.
Ich weiß, wie sich Einschränkungen anfühlen –
und wie kraftvoll es sein kann, daran zu arbeiten.

Heute trainiere ich mit Menschen,
die echte Herausforderungen haben.
Körperlich. Psychisch. Medizinisch.

Und ich weiß:
💡 Es geht nicht um perfekte Körper.
Es geht um Fortschritt. Um Mut.
Um den Moment, in dem jemand plötzlich wieder sagen kann:
„Ich kann das.“

🔜 Das hier ist nur der Anfang.
Wenn du mehr über meine Reise erfahren willst – bleib dran.

Ich bin Francis.
Und das ist CARABAO VIENNA.









Adresse

Seestadt Aspern
Vienna
1220

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Carabao_vie erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen