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Mach dich frei für Dein bestes Leben! Die Tools die es dazu braucht, stellt ein qualitativ hochwertiges Team an Experten für dich zusammen.

💊 Premium Supplements für aktive, gesunde Lebensjahre
👨🏻‍⚕️ Rezepturen von Dr. Martin Reschl
🧬 Wissenschaftlich fundiert
🇦🇹 Made in Austria
👉 Zum Shop: www.healthdoctors.at/shop Die Healthdoctors unterstützen dich mit: Orthopädischen Behandlungen bei Sportverletzungen oder chronischen Beschwerden des Bewegungsapparates, physiotherapeutischen Behandlungen, Bewegungsanalysen, Mindset-, Gedanken und Performance Coachings, Ernährungsumstellungen, Workshops und Trainings, kinesiologischen Treatments, Yoga Sessions und bewussten Atemtechniken. Das Ziel ist ein gesunder Lifestyle der dich wieder in Balance bringt oder präventiv Krankheiten vorbeugt, die Lebensqualität steigert und das Selbstbewusstsein fördert. The time is now. Überlass deine Gesundheit nicht weiter dem Zufall und arbeite proaktiv an dir selbst für mehr Wohlbefinden. KEYWORDS: Orthopädie, orthopädische Chirurgie, Sport-Traumatologie, Ernährungscoaching, Ernährungsumstellung, Bewegungstraining, Kinesiologie, Physiotherapie, Yogasessions, Vitaminstatusmessung, Atem-Übungen, Performance-Coaching, positives Mindset, Führungskräfte-Workshops, Leadership inside out, Gedankencoaching, Bewusstsseinserweiterung

12/10/2026

✨ Schreib uns MAGNESIUM in die Kommentare und du bekommst einen Überblick über die Magnesiumformen.

Magnesium ist eines der wichtigsten Mineralstoffe in unserem Körper und an über 300 Enzymprozessen als Co-Faktor beteiligt. Deshalb ist eine ausreichende Versorgung für einen funktionierenden Organismus entscheidend.

Weil der Bedarf je nach Alltag unterschiedlich ist, hat .reschl für unser Sortiment zwei Rezepturen entwickelt:

✔️Magnesium 7: Für den täglichen Magnesiumbedarf.

✔️Magnesium Bisglycinat: für Entspannung, Muskelregeneration und Schlaf.

👉 Schreib uns MAGNESIUM und wir schicken dir einen Überblick über die Magnesium-Formen und ihre Wirkung.

07/10/2026

👉 Kommentiere KRAFT und du bekommst den Kreatin-Guide mit allen Infos!
reschl 👨🏻‍⚕️ erklärt, dass rund 95 Prozent des Kreatins in unserem Körper sitzen in der Muskulatur, der Rest vor allem im Gehirn und im Herzen. Kein Zufall: Das Gehirn macht nur 2 Prozent unseres Körpergewichts aus, verbraucht aber ein Fünftel unserer Energie und Kreatin gehört zu seiner Energieversorgung!

Ein Teil des täglichen Bedarfs bildet der Körper selbst, den Rest liefern Fleisch und Fisch. Für die 3 bis 5 Gramm, die üblicherweise empfohlen werden, müsste man allerdings täglich 600 bis 1.000 Gramm Rindfleisch essen. Wer sich pflanzlich ernährt, hat oft noch geringere Speicher.

💪 Genau hier setzt unser Kreatin an:
✔️Kreatin-Monohydrat, die am besten untersuchte Form
✔️5 Gramm pro Tagesportion
✔️ohne Aromen und Zusatzstoffe

Wie du es am besten in deinen Alltag integrierst, erfährst du im Guide.
👉 Schreib uns KRAFT und wir schicken ihn dir.

06/10/2026

Schreib uns GELENKE in die Kommentare und du bekommst die Bewegungsroutine von Dr. Martin Reschl.

Im deutschsprachigen Raum leben mehr als 17 Millionen Menschen mit Arthrose 😲. Ca. 41% berichten schon ein Jahr vor der Diagnose von Gelenkschmerzen.

Was kannst du tun?
🙌 Die Basis ist Bewegung. Für die gezielte Unterstützung hat Orthopäde Dr. Martin die Rezeptur von unserem Vital Plus zusammengestellt.

Vier Inhaltsstoffe, die sich ergänzen:
✔️Weihrauch-Extrakt: das Harz des Boswellia-Baums
✔️Hyaluronsäure: ein natürlicher Bestandteil von Gelenkflüssigkeit und Knorpel.
✔️MSM: eine organische Schwefelverbindung. Ein wichtiger Baustein des Bindegewebes.
✔️Vitamin C: unverzichtbar für die körpereigene Kollagenbildung.

Unser Tipp: Nimm dir Zeit für deine tägliche Bewegungsroutine! Erstmal nur ein paar Minuten 👉 schreib uns GELENKE in die Kommentare und wir schicken sie dir.

15/09/2026

Kaffee und Melatonin haben mehr gemeinsam, als man auf den ersten Blick denkt. ☕️🌙

Melatonin wirkt selbst als starkes Antioxidans, Kaffee liefert zahlreiche antioxidativ wirksame Pflanzenstoffe. Beide können damit unsere antioxidative Schutzkapazität unterstützen.

⏰ Aber: Der Zeitpunkt macht den Unterschied.
Wird Kaffee zu spät getrunken, kann Koffein den natürlichen Melatoninanstieg am Abend verzögern und damit unseren Schlaf beeinflussen.

👉 Unsere Empfehlung: Kaffeekonsum idealerweise spätestens 6–8 Stunden vor dem Schlafengehen beenden.

Warum das für Regeneration und Longevity relevant ist, erklärt Dr. Martin 👨🏻‍⚕️ im Video.

14/09/2026

Manche Gespräche tun uns gut, noch lange nachdem sie vorbei sind 🫶.

Weil wir uns gesehen fühlen. Weil jemand wirklich zuhört. Weil Nähe entsteht.

♥️ Und genau diese Form von Verbundenheit ist für unsere Gesundheit relevanter, als viele denken. Soziale Nähe kann Stressreaktionen abpuffern, unser Nervensystem bei der Regulation unterstützen und damit auch Prozesse beeinflussen, die für gesundes Altern entscheidend sind.

Fehlt diese Verbundenheit dauerhaft, kann genau das zum Stressfaktor werden.

Deshalb sehen wir Beziehungen nicht als nettes Extra, sondern als echten Teil von Longevity 🧬.

✨ Auch bei den Retreats innerhalb unseres Longevity Programms bekommt dieser Bereich bewusst Raum: für Verbindung, Austausch und die Menschen, die unser Leben mitprägen.

Denn wie gesund wir altern, hängt nicht nur davon ab, was wir für uns tun, sondern auch davon, mit wem wir durchs Leben gehen!

09/09/2026

👉 Kommentiere „ZEHNKAMPF“ und wir schicken dir den Link zu unserem Selbst-Check. 👇

Die entscheidende Frage ist nicht nur, wie alt du wirst.
Sondern: Was kannst du mit 80, 90 oder 100 noch selbstständig tun?

Genau darum geht es beim „Zehnkampf der Hundertjährigen“: Fähigkeiten wie Kraft, Balance, Ausdauer, Mobilität und Koordination nicht erst dann ernst zu nehmen, wenn sie verloren gehen.
Denn funktionelle Gesundheit im Alter entsteht nicht plötzlich.

Sie wird über Jahre aufgebaut! Durch das, was du heute regelmäßig trainierst und erhältst.

✨ Jetzt „Zehnkampf“ kommentieren & Selbst-Check machen👇

04/09/2026

Du kannst Vieles „richtig“ machen und dich trotzdem nicht wirklich gut fühlen.

👉 Weil Gesundheit auch davon geprägt wird, was und wer dich täglich umgibt, stärkt, stresst, inspiriert oder Kraft kostet.

Auch das ist Longevity! ✨

03/09/2026

🧬 Longevity beginnt nicht nur im Gym oder auf deinem Teller!

In diesem Video gibt dir unsere Co-Founderin Julia eine Longevity Challenge, die auf den ersten Blick erstaunlich simpel klingt: 📞 Ruf heute jemanden an, von dem du schon länger nichts gehört hast.

🤔 Warum hat das tatsächlich etwas mit Langlebigkeit zu tun?

Positive soziale Beziehungen und das Gefühl von Zugehörigkeit wirken tief in unsere Physiologie hinein. Unterstützende soziale Kontakte können unsere Stressreaktion abpuffern, die Aktivität der HPA-Achse regulieren und die parasympathische Aktivität fördern: also jene Prozesse, die unserem Körper helfen, aus einem dauerhaften „Alarmzustand“ wieder in Regulation und Regeneration zu kommen 🫶.

Gleichzeitig spielen Botenstoffe wie Oxytocin eine Rolle, während chronische soziale Isolation mit Veränderungen von Stresshormonen, Entzündungsprozessen und der kardiovaskulären Gesundheit in Verbindung gebracht wird.

🔍 Und der Zusammenhang geht noch weiter: In einer großen Meta-Analyse mit mehr als 300.000 Menschen hatten Personen mit stärkeren sozialen Beziehungen eine rund 50 % höhere Überlebenswahrscheinlichkeit als Menschen mit schwachen sozialen Beziehungen.

Deshalb gehören für uns zu Longevity nicht nur Training, Ernährung, Schlaf und Biomarker.

Sondern auch:
✔️Menschen, bei denen wir uns sicher fühlen.✔️Gespräche, nach denen wir uns leichter fühlen.
✔️Gemeinschaft. Nähe. Zugehörigkeit.

Also frag dich vielleicht heute: „Welcher Mensch in meinem Leben tut nicht nur meiner Seele, sondern auch meinem Nervensystem gut?“

02/09/2026

Supplements sind durch Social Media so präsent wie nie zuvor. 🔍

✨ Schöne Verpackungen, starke Claims und tägliche Routinen vermitteln schnell das Gefühl: Das wird schon gut für mich sein.

‼️Aber: Ein schönes Etikett sagt noch lange nichts über die Qualität eines Supplements aus.

Entscheidend ist, WAS und WER dahintersteht: Wie hochwertig sind die Rohstoffe? In welcher Form liegen die Nährstoffe vor? Wie gut kann der Körper sie aufnehmen? Passt das Produkt überhaupt zu deinem individuellen Bedarf und ist es sinnvoll dosiert?

👨🏻‍⚕️ Denn in der Longevity Medizin geht es nicht darum, möglichst viele Supplements einzunehmen. Sondern darum, gezielt das zu ergänzen, was der Körper tatsächlich braucht.

Im Idealfall basiert das nicht auf Trends oder Empfehlungen aus dem Feed, sondern auf Daten, Laborwerten und einer fundierten Einschätzung.

👉 Die QID-Regel, die Dr. Martin im Video erklärt, gibt dir dafür einen einfachen ersten Qualitäts-Check an die Hand.💪

Worauf achtest du aktuell beim Kauf von Supplements? 👇Lass es uns in den Kommentaren wissen 😘

01/09/2026

Melatonin ist weit mehr als ein Schlafhormon. 😴

Es ist ein zentraler Taktgeber unseres zirkadianen Rhythmus und damit eng verbunden mit Regeneration, Zellschutz und gesundem Altern.

👨🏻‍⚕️ .reschl erklärt, warum Melatonin in der Longevity-Medizin eine deutlich größere Rolle spielt, als viele vermuten.

⏩️ Was du im Alltag tun kannst, um deine natürliche Melatoninproduktion zu unterstützen:

✔️ Rhythmus schaffen. Regelmäßige Schlaf- und Aufstehzeiten geben deiner inneren Uhr Orientierung.

✔️ Abends Licht reduzieren. Vor allem intensives und blaues Licht kann die natürliche Melatoninproduktion beeinträchtigen.

✔️ Tagsüber nach draußen. Natürliches Tageslicht und Bewegung unterstützen deinen zirkadianen Rhythmus – und damit auch die nächtliche Regeneration.

Denn Longevity entsteht nicht nur durch das, was wir zusätzlich tun. Sondern vor allem durch die Bedingungen, die wir unserem Körper jeden Tag geben.

🤔 Was gehört für dich zu einer richtig guten Abendroutine?

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