Roots of Birth

09/04/2026

Deine Aufgabe ist es nicht, den Schmerz sofort wegzumachen, sondern den Raum dafür zu halten.

Dein Baby braucht in diesem Moment keine sofortige Lösung, sondern deine ruhige Präsenz, die ihm sagt:
„Ich bin da. Du bist sicher. Wir halten das gemeinsam.“

Dieses gemeinsame Aushalten ist das Fundament für tiefes Vertrauen. Wenn dein Nervensystem lernt, stabil zu bleiben, während der Sturm tobt, schenkst du deinem Kind das wertvollste Werkzeug für sein ganzes Leben: Co-Regulation.

Es geht nicht darum, perfekt zu sein, sondern darum, im Hier und Jetzt Wurzeln zu schlagen, während sich in deinem Baby etwas löst.
Ich begleite dich bei Roots of Birth genau auf diesem Weg – weg vom „Reparieren“ hin zum „Spüren“. Ich schaffe Räume, in denen du lernen darfst, dich selbst sicher zu halten, damit du der Anker für dein Kind sein kannst.

Den Zugang zu meinen online Angeboten findest du über den Link in meiner Bio. 🕊️

06/04/2026

Du kannst alles vorbereitet haben.

Und dich im Wochenbett trotzdem
völlig verloren fühlen.

Nicht, weil du etwas falsch machst.

Sondern weil dich niemand darauf vorbereitet hat,
wie es sich anfühlt.

—

Ich begleite Frauen genau in diesem Raum.

Wenn dich das berührt, bleib gern hier.

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30/03/2026

Es sind die kleinen Entscheidungen für dich selbst, die dein Nervensystem zurück in die Balance führen:

• Die Stillposition, in der du dich wirklich anlehnst und abgibst.
• Die Art des Tragens, bei der du deine eigenen Schultern weich werden lässt.
• Ein warmer Tee oder eine heiße Schokolade, die du Schluck für Schluck spürst.
• Die Sonne im Gesicht, für die du kurz die Welt anhältst.
• Das Tanzen zu deinem Lieblingslied, um die Anspannung einfach abzuschütteln.

Es geht nicht darum, was du tust, sondern wie viel Raum du dir selbst darin schenkst.

Wie stellst du dir diesen Raum für dich in deiner Schwangerschaft oder deiner Zeit als Mama vor? Was wünschst du dir, um dich wirklich getragen zu fühlen?

Schreib mir dazu super gerne eine persönliche Nachricht. Ich freue mich darauf, deine Gedanken zu lesen und mich mit dir auszutauschen. 🤍

27/03/2026

Die erste Zeit mit deinem Baby ist eine heilige Schwellenzeit. Vieles davon lässt sich nicht in Ratgebern lesen, man kann es nur spüren. Hier sind 10 Facetten dieses Wandels, die wir bei Roots of Birth mit ganz viel Weichheit betrachten:

1. Die Weisheit deines Körpers: Nachwehen sind kein reiner Schmerz, sondern das kraftvolle Erinnern deiner Gebärmutter an ihre Mitte.

2. Deine neue Feinfühligkeit: Dein Nervensystem ist weit offen um dich tief mit deinem Kind zu verbinden.

3. Das Ankommen im neuen Ich: Du verlierst dich nicht, du lernst dich und dein Baby neu kennen.

4. Die Sprache der Berührung: Dein Körper kommuniziert jetzt auf einer Ebene, für die es noch keine Worte gibt.

5. Heilige Stille: Die Momente, in denen die Welt draußen verschwindet und nur noch euer Atem zählt.

6. Emotionale Wellen: Tränen sind das sanfte Lösen der Anspannung einer ganzen Reise.

7. Die Magie der Langsamkeit: Du lernst, dass „nichts tun“ gerade die wichtigste Arbeit der Welt ist.

8. Eure gemeinsame Resonanz: Dein Baby und du, ihr schwingt euch ein. Ein Tanz der Regulation.

9. Die Kraft des Dorfes: Du merkst, dass „gehalten werden“ die Voraussetzung dafür ist, dass du selbst halten kannst.

10. Das Vertrauen in den Prozess: Alles darf sein. Alles hat seinen Platz. Du bist genau richtig.

In meiner Praxis geht es datum, diesen neuen, weichen Raum in dir zu ehren und dein Nervensystem darin zu unterstützen, sicher zu landen.

Welcher dieser Punkte lässt dich gerade tief durchatmen? Schreib es mir gerne in die Kommentare. 🤍

24/03/2026

Ein Neugeborenes kennt kein „zu viel Nähe“.
Kein „zu viel getragen werden“.
Kein „zu viel gehalten werden“.

Es kennt nur:
Verbunden sein – oder allein sein.

Und sein Nervensystem entscheidet nicht logisch,
sondern über Gefühl.

Nähe ist kein Verwöhnen.
Nähe ist Regulation.
Nähe ist Sicherheit.
Nähe ist die Grundlage,
auf der ein Mensch später frei werden kann.

Was oft als „Verwöhnen“ bezeichnet wird,
ist in Wahrheit das,
was ein Baby biologisch erwartet.

Du folgst nicht einer Gewohnheit.
Du folgst deiner Intuition.
Und seinem Bedürfnis nach Verbindung.

Vielleicht ist es an der Zeit,
das Wort „verwöhnen“ neu zu schreiben.

In:
halten.
antworten.
da sein.

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20/03/2026

Ich bin zwischen zwei Welten aufgewachsen.

Und natürlich waren meine Eltern nicht nur das eine oder das andere.
Aber ich habe trotzdem zwei sehr unterschiedliche Lebensrealitäten kennengelernt.

Zwischen Struktur und Gefühl.
Zwischen Wissen und Intuition.
Zwischen Konsum und Minimalismus.

Und lange dachte ich, ich müsste mich entscheiden.

Für das, was „richtig“ ist.
Oder für das, was sich für mich stimmig anfühlt.

Heute weiß ich:
Genau dazwischen entsteht etwas ganz Eigenes.

Und genau dort begleite ich auch Frauen.

Im Wochenbett geht es nicht darum, alles perfekt zu wissen.
Sondern darum, dich selbst wieder zu spüren.

Du darfst verstehen.
Und fühlen.

Wenn du spürst, dass du dein Wochenbett bewusst und verbunden gestalten möchtest, begleite ich dich gern ein Stück. 🌿

Alles Liebe.
Aileen

18/03/2026

Acht Jahre.

Und so viel mehr als das, was man von außen sehen kann.
So viele Gespräche, Begegnungen, leise Momente dazwischen.

Roots ist nicht einfach entstanden.
Es ist gewachsen.
Mit jeder Frau. Mit jeder Geschichte.

Und vielleicht bist du gerade genau an einem Punkt,
an dem du spürst, dass du dich anders auf diese Zeit vorbereiten möchtest.

Nicht nur im Kopf.
Sondern in dir.

Wenn dich dieser Raum ruft,
darfst du mir gern schreiben 🤍

Alles Liebe.
Aileen

14/03/2026

Viele Frauen glauben, Mutterschaft müsse sich automatisch richtig anfühlen.

Aber in unserer heutigen Welt fehlt oft etwas Entscheidendes:
ein tiefes Verständnis dafür, was Babys und Nervensysteme von Natur aus brauchen.

Wenn du verstehst,
• was dein Baby biologisch braucht
• wie dein eigenes Nervensystem reagiert
• und wie Regulation entsteht

wird vieles plötzlich leichter.

Das ist die Grundlage des Roots Mentorings.

12/07/2022

🔥 Ganz wichtig und wirklich unterschätzt! ☀️

Sogar auf den Fotos der verschiedensten Hersteller ist dieses Bild häufig zu sehen. Aber die Kopfstütze sollte tatsächlich nicht als Sonnensegel für das Baby genutzt werden. Hier kann es zum Hitzestau oder einer toxischen Rückatmung kommen (sogenannten CO2-Nester). Nutzt daher besser ein Sommermützchen mit Schirm und Nackenschutz und rollt euch die Kopfstütze zu einem bequemen Polster ein. Das ist nicht nur gemütlicher, sondern es kommt auch frische Luft ans Baby

10/03/2022

🎶Nobody said it was easy.

Doch manchmal könnte es tatsächlich ein bisschen leichter sein. 🤍

01/03/2022

Psssst - Kannst du mich hören?

Jede meiner Cranio Sacral Behandlungen beginnt mit der achtsamen Wahrnehmung von der Person, die mir in dem Moment ihr Vertrauen schenkt.

✨ Was kann ich mit meinen Händen fühlen, was sehe ich und was kann ich gerade hören?

Welcher Teil des Körpers benötigt ein besonderes Eingehen. Was genau benötigt das jeweiligen Gewebe im Kontakt - ist es heiß, kalt, starr, lebendig, unruhig, gestaut? Wie kann das Ungleichgewicht zur Balance werden. ⚖️

Wir alle wollen in unserer Einzigartigkeit gehört, gesehen und wahrgenommen werden.

Und....am besten sind wir doch einfach immer noch wir selbst.

27/09/2021

🐝 Was machen denn die ganze Tiere hier bei mir? 🌸

Tiere machen Kinder stark!

💛Vital, gesund und ausgeglichen
💛rücksichtsvoll, hoffnungsvoll, zuversichtlich
💛 entspannt (weil Puls, Atmung und Stresshormone absinken dürfen)
💛 sie helfen die eigenen Gefühle auszudrücken

…. und gehören dadurch, wenn es nach mir geht, zur Kindergesundheit und -entwicklung dazu.
Was nicht heißt, dass man dafür unbedingt ein eigenes Haustier braucht.

Willst du mehr erfahren?
Kennst du das von dir selbst? Schreib mir doch ein kurzes Kommentar dazu, wenn du Lust hast
💬