Was ist die Webseite?

https://www.facebook.com/243919380092349/

Zdrav izbor

✨Zdrava i prirodna ishrana je ono što naše telo i naša duša zaslužuju✨

01/09/2026

skoro 20 stvari koje vecina ne zna o nama✌🏼

Mi smo sestre, bliznakinje i zivele smo do 26.godine zajedno
Zato se pripremite da pišemo skoro sve u množini
U Beču smo od 2018.godine
I nismo imale luksuz da samo studirale već smo uvek uporedo radile poslove koje smo mogle dok nismo naučile dobro jezik
Instagram nam nije primarni posao
Vodimo dva biznisa, ili ipak 3?
Ceo zivot smo izmedju fitnesa i arhitekture, kako privatno tako i poslovno
Najveći hobi nam je putovanje
Uživamo da spremamo recepte/obroke za druge više nego za sebe
Uživamo u obrok salatama podjednako kao u pici i pasti (verovali ili ne)
Introvent smo i teško nam pada svaki put kada delimo puno stvari o sebi na društvenim mrezama
Svirale smo klavir i išle u muzičku školu
Volimo kafu i pijemo je iako imamo nizak feritin
Medjusobno imamo najviše biznis ideja za koje niko osim nas ne zna
Osobe smo koje vole disciplinu više od odmora (radimo na suprotnom)
Ne volimo sunjčanje, a volimo leto
Živele bismo negde gde je toplo i ima mora

Pišite šta niste znale o nama i da li da nastavimo niz🤭

31/08/2026

🥞 Palačinke s makom

Jel i vi imate utisak da često imamo nove recepte za palačinke? Mi ne😂

Sastojci:
2 jaja
160ml biljnog mleka
75g speltinog brašna
1½ pune kašike maka maka
1½ kašika maslinovog ulja
2 kašičice meda meda

Priprema:
Umutite jaja, mleko, med, ulje i mak. Dodajte brašno i izmešajte do glatke smese.
Ostavite 10-ak min, pa ispecite tanke palačinke.

🍓 Džem od malina

Sastojci:
200g malina
1 kasičica chia semenki
malo vode ako vam se lepi
sok od ½ limuna
po želji malo meda ili zaslađivača

Priprema:
Maline i limunov sok kuvajte nekoliko minuta. Dodajte chia semenke.

29/08/2026

Takosi sa mlevenim mesom🌮

Ako se sećate recepta sa piletinom, ovo je još jedan recept koji će vas oduševiti! Posebno ako ne volite mnogo da jedete čisto meso, ovo je super način da ga iskombinujete😋

Potrebno vam je:
Tortilje
Mleveno meso
Light mocarela/kačkavalj
Začini

Uživajte!

28/08/2026

Kolikoo smo dugo tražile ovako dobar recept za 🍪😍 Ovaj DEFINITIVNO pobedjuje! Obavezno sačuvaj i trk u kupovinu, jer ovo ne želiš da propustiš😎

🍪 Sastojci

* 220g speltinog mekog brašna
* 5g sode bikarbone
* 5g praška za pecivo
* prstohvat soli
* 100g kokosovog šećera
* 100g kokosovog ulja, omekšalog
* 65g kikiriki/bademovog putera (može bilo koji puter od orašastih plodova ili semenki)
* 120g grčkog jogurta (0%)
* 1 veliko jaje
* 120g crne čokoladnih mrvica
* krupna morska so, za posipanje

Kašikom ili kašikom za sladoled vadite kuglice testa, stavite ih na pleh obložen papirom za pečenje i blago ih spljoštite.

Pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180C oko 10-12 minuta.

27/08/2026

Koji recept ti se najviše svideo da sada? 😍

Za biskvit:

4 jaja
1 čaša eritrita ili kokosovog šećera
1 čaša maslinovog ulja
1 čaša biljnog mleka
1,5 čaša + 1 supena kašika brašna za pleh
2 pune kašike kakaa
1 kesica praška za pecivo
*čaša od 200ml

Preliv:

* 3,5 čaše mleka
* 2 pune kašike kakaa
Crna čokolada

Umutite jaja i šećer dok smesa ne postane svetla i penasta. Dodajte ulje i mleko pa promešajte. Na kraju dodajte brašno, kakao, prašak za pecivo i mutite dok ne dobijete glatku smesu.

Sipajte smesu u podmazanu tepsiju i pecite u prethodno zagrejanoj rerni na 180 °C oko 15–16 minuta. Pošto se svaka rerna razlikuje, obavezno proverite čačkalicom da li je kolač pečen.

25/08/2026

PONOVO JE DOSTUPNA naša e-knjiga „Čarolije kuhinje i treninga“! 😍

Ako treniraš, a nisi sigurna kada je najbolje jesti, šta jesti pre i posle treninga i kako kombinovati namirnice — ova e-knjiga može da ti bude odličan vodič. 💪🏼🥗

U njoj te očekuje:

🍓Kada je najbolje jesti nakon treninga
🍓Koji makronutrijenti su važni pre, a koji nakon treninga
🍓Da li su ugljeni hidrati zaista „neprijatelji“ kada treniraš
🍓20+ recepata za obrok nakon treninga, sa nutritivnim vrednostima
🍓10 low-carb recepti sa nutritivnim vrednostima
🍓Primer dnevnog menija

Cena e-knjige je 10,99 €, ali prvih 5 osoba koje se jave mogu da je dobiju po promo ceni od samo 7,99 €! 🍑
KOD: CAROLIJE

🍓E-knjigu možeš preuzeti preko linka u opisu našeg profila, ili nam piši u komentaru ili inboxu.

Jedva čekamo da isprobaš recepte! 😍🥰

24/08/2026

Mini proteinski zalogaji😋🩷

Sastojci:
200g niskomasnog grčkog jogurta
100g malina
1 merica proteina od vanile
20g bele čokolade, iseckane

Priprema:
Izgnječiti maline u činiji, dodati jogurt i whey i dobro promešati. Stavljati po jednu kašiku smese na pleh obložen papirom za pečenje i malo spljoštiti. Posuti iseckanom belom čokoladom. Staviti u zamrzivač najmanje 1 sat.

Uživajte!

23/08/2026

Junetina spremljena na azijski način 🍚

Sastojci:

500g mlevene junetine (5% masti)
1/3 glavice luka
2 čena belog luka
200g pečuraka
2 kašike soja sosa
2 kašike sweet chilli sosa (slatko-ljuti čili sos ili paradajz pasta)

🍚 Pirinač

120g sirovog pirinča

🥒 krastavac salata

⅔ kašičice čilija
⅔ kašike soja sosa
⅔ kašike meda
⅔ kašike susamovog ulja ili maslinovog
1 kašika crnog susama
1 mali krastavac

Adresse

Vienna

Webseite

facebook.com

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Zdrav izbor erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.