24/06/2026
Bewegung bedeutet Lebensqualität
Freude an der Bewegung ist für die meisten die stärkste Motivation, um körperlich aktiv zu sein. Egal ob Spazierengehen in der Natur, Gartenarbeit oder Sport – Bewegung hilft, das Leben zu genießen. Viele Menschen sind auch körperlich aktiv, um fit zu sein und sich wohlzufühlen oder ihr Gewicht zu reduzieren.
Die Österreichischen Bewegungsempfehlungen des Fonds Gesundes Österreichhelfen dabei, gesunde Bewegungsgewohnheiten im täglichen Leben umzusetzen. Sie sind für sechs Zielgruppen formuliert: Kinder, Jugendliche, Erwachsene, ältere Erwachsene, Frauen während der Schwangerschaft sowie Erwachsene mit chronischen Erkrankungen.
Für jede Zielgruppe gibt es ein Erklärvideo, das leicht verständlich zeigt, worauf es ankommt:
https://youtube.com/playlist?list=PL1r0dntslR3BwBN9eINz82vhUMk3fyYr-&si=3UxBQZ0MBP1vQx9H
Foto Credit: AdobeStock/olga_demina