25/11/2025
Eine freie Nase – die Grundlage für richtiges Atmen beim Yoga
Atmung spielt im Yoga eine zentrale Rolle. Techniken wie Pranayama, Ujjayi oder Nadi Shodhanaberuhen auf einem gleichmäßigen Ein- und Ausatmen durch die Nase. Nur eine freie Nase ermöglicht einen ungehinderten Luftfluss und trägt zu einer korrekten Ausführung der Übungen, zu besserer Konzentration und innerem Gleichgewicht bei.
Eine verstopfte Nase stört den natürlichen Atemrhythmus, mindert die Wirkung der Praxis und kann zu Spannungen führen.
Durch regelmäßiges Spülen der Nase mit einer isotonischen Salzlösung wie Nasovital halten Sie Ihre Atemwege frei – für ein optimales Yoga-Erlebnis.