Diaetologie Riepler

27/04/2026

Gestern auf meinem Weg zum Gipfel wollte ich gefühlt 20-mal abbrechen. Das erste Mal schon nach etwa einer Stunde – obwohl noch über 4 Stunden vor mir lagen.
Warum ich dir das erzähle?
Weil es bei einer Ernährungsumstellung ganz ähnlich ist. Es gibt Höhen und Tiefen, Motivation und Zweifel, Tage, an denen man am liebsten umdrehen würde.
Aber genau wie am Berg lohnt sich das Dranbleiben. Schritt für Schritt. Immer weiter.
Denn oben wartet die Belohnung:
Ich wurde mit einem atemberaubenden Gipfel auf über 3000 m belohnt.
Und bei deiner Ernährung?
Da wartet dein ganz eigener „Gipfel“: mehr Wohlbefinden, mehr Energie und langfristige Gesundheit. 🌿
Bleib dran – es lohnt sich. 💛

Diätologin Marion Riepler, BSc
Hof 62, 5602 Wagrain
☎️ 06509429186
📬 [email protected]

23/03/2026

Impressionen vom ersten Block meiner Ausbildung zur Pflanzenheilkundepraktikerin 🌿✨
Unter der Leitung der wunderbaren durfte ich im wunderschönen Schloss Goldegg .schloss.goldegg in die Welt der Pflanzenheilkunde eintauchen. So viel Inspiration, Wissen und Naturverbundenheit – ich freue mich auf alles, was noch kommt 💚

09/03/2026

Jo freili!
Und a richtig guada no dazu.
Cremig und voller Eiweiß - a echtes Superfood – ganz ohne Schnickschnack.🥣

22/01/2026

Ernährung ≠ Verzicht
Diätkultur ≠ Wissenschaft
Das ganze Internet ist gefühlt voll von Verboten, Warnungen zu einzelnen Lebensmitteln und immer neuen Einschränkungen. Aber ohne Genuss wäre das Leben nur halb so schön – also keep calm and ask a dietitian😎
PS: Was ich wirklich NIE essen würde sind Wasssermelonen - die mag ich nämlich nicht😜
Für Fragen und Terminvereinbarung:
Diätologin Marion Riepler, BSc
Hof 62, 5602 Wagrain
☎️ 06509429186
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EssenOhneSchuld

20/01/2026

🔎 Schützt Omega‑3 aus Kapseln wirklich dein Herz?

Viele denken, Fischöl‑Kapseln seien ein Herzschutz‑Booster. Doch große Studien mit über 100.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmern zeigen: Die tägliche Einnahme schützt weder vor Herzinfarkt oder Schlaganfall noch verlängert sie die Lebensdauer – und in höheren Dosen kann sie sogar Vorhofflimmern begünstigen. 🧠💊

Weitere Mythen rund um Ernährung werden hier aufgedeckt 🔗 https://bit.ly/4qo2Ui9

Quelle: Medizin transparent

14/01/2026

30/12/2025

✨ Das kann 2025 hinter dir bleiben ✨
🙅‍♀️ Wundermittel, die mehr versprechen als sie halten
🙅‍♀️ „Ernährungsberatung“ ohne fundierte Ausbildung
🙅‍♀️ Angstmacherei vor einzelnen Lebensmitteln
Gesundheit braucht keine Verbote, sondern Wissen, Vertrauen und Individualität.

Wenn du 2025 Schluss machen willst mit Mythen:
Melde dich bei Diaetologen deines Vertrauens für eine evidenzbasierte, alltagstaugliche Ernährungsberatung ☺️
Für Fragen und Terminvereinbarung:
Diätologin Marion Riepler, BSc
Hof 62, 5602 Wagrain
☎️ 06509429186
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14/12/2025

28/11/2025

Omega-3: Für wen sie wirklich sinnvoll sind – und für wen nicht. Gedanken nach meiner letzten Fortbildung…

Nach meiner letzten Fortbildung zum Thema Omega-3-Fettsäuren ist mir wieder bewusst geworden, wie viel Marketing und Halbwissen rund um dieses Thema kursiert. Viele Produkte werden aggressiv von Laien an Laien verkauft – oft ohne Blick auf individuelle Bedürfnisse oder die tatsächliche Evidenz.
💡 Fakt ist:
Eine Supplementierung kann sehr sinnvoll sein – aber eben nicht für jede Person und nicht in jeder Form.
➡️ Sinnvoll ua für:
* Menschen, die wenig oder keinen fettreichen Fisch essen
* Schwangere/Stillende (EPA/DHA für Entwicklung und Versorgung)
* Menschen mit erhöhten Triglyceriden , rheumatischen Erkrankungen
➡️ Nicht automatisch sinnvoll für:
* Alle, die „vorsichtshalber“ Supplemente nehmen
* Menschen, die bereits ausreichend Fisch essen
* Personen, die nur aufgrund von Werbeversprechen kaufen
* Situationen, in denen bestimmte Medikamente oder Herzerkrankungen ein Thema sind (Fachperson fragen)
* Alle, die beste Freundin in ihrem neuen BuSiNeSs unterstützen wollen
Was mir wichtig ist:
Die Ernährungsgesellschaften empfehlen nach wie vor den regelmäßigen Verzehr von fettreichem Seefisch als DHA/EPA-Quelle. Ja – das ist nicht immer populär, und ich weiß, es gibt verschiedene Gründe eben das nicht zu tun.
Aber ich bin hier, um ehrlich zu sein: Es geht um Evidenz, nicht um Trends.
Ob Fisch, Algenöl oder gar nichts – die beste Lösung ist immer individuell.
Frag dich (oder deine Ernährungsfachkraft): Was brauche ich wirklich?
Nicht: Was verkauft sich gut?
Für Fragen und Terminvereinbarung:
Diätologin Marion Riepler, BSc
Hof 62, 5602 Wagrain
☎️ 06509429186
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23/10/2025