Die Müllerin

30/08/2026

Mehr Gesundheit, Besseres Leben 🩷

09/08/2026

09/08/2026

Ich darf herzlich gratulieren 🤩. Ich freue mich 💖

09/08/2026

Es geht ganz einfach:
🍅Tomaten halbieren
🧅Zwiebel klein schneiden
👉Knoblauch hacken
🧅Zwiebel glasig dünsten
🍅Tomatenmark dazu u. mitrösen
🧄Knoblauch dazu
🫗mit Balsamico ablöschen
🍅Tomatenhälften dazu (die Haut entfernen, wenn die Tomaten sehr reif sind, lässt sie sich abziehen, ohne dass man die Tomaten blanchiert)
🌿Kräuter u. Gewürze dazu
👉50 min kochen
💪mit Kartoffelstampfer noch alles zerkleinern
(je nachdem wie fein man die Soße haben möchte)
heiß in Gläser abfüllen

Toll im Herbst/Winter zB für Spaghetti Bolognese, ein Chili Con/Sin Carne, Thunfischsoße oder oder ....

02/08/2026

🍀G E W I N N S P I E L🍀

Weil mein SommerSPECIAL bisher für so schöne Aha-Momente gesorgt hat 🤍, möchte ich meine Freude mit dir teilen – denn: Geteilte Freude ist doppelte Freude ✨

👉 Deshalb verlose ich 1x mein SommerSPECIAL
„Finde deinen Stoffwechseltyp in 60 Minuten“ im Wert vom Aktionspreis € 99,-

💫 Das erwartet dich:

✨ Individuelle Stoffwechseltypanalyse
✨ 60 Minuten persönliche Beratung
✨ Schriftliche Unterlagen für deinen Alltag
✨ Klarheit, was dein Körper wirklich braucht

👉 So machst du mit:
1️⃣ Folge mir auf Instagram .die.muellerin
2️⃣ Like diesen Beitrag ❤️
3️⃣ Kommentiere „SOMMER“
4️⃣ Für ein Extralos: Teile diesen Beitrag in deiner Story & markiere mich (dann sehe ich deine Story und kann dich berücksichtigen)

📅 Teilnahmeschluss: 08.08.2026, 20:00 Uhr
🏆 Auslosung: 09.08.2026 (Zufallsprinzip)
📩 Benachrichtigung per DM

👉 Einlösung: im August (online oder persönlich)

⚖️ Rechtliches:

Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram bzw. Facebook und wird in keiner Weise von Instagram oder Facebook gesponsert, unterstützt oder organisiert.
Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Keine Barauszahlung möglich.

🍀 Viel Glück
Alles Liebe 💖, Anita

27/07/2026

Welche Fett wir in unserer Küche verwenden, ist entscheidend für unsere langfristige Gesundheit.

25/07/2026

Was fördert Entzündungen?
🔥viele Blutzuckerspitzen durch ständiges Snacken
🔥Omega6-Überschuß
🔥Omega3-Mangel und Mangel an Mikronährstoffen
🔥Stress

Wie kannst du aktiv mit deiner Ernährung Entzündungen reduzieren?
✅stabiler Blutzucker durch typgerechte Ernährung
✅Reduktion von Omega6 (Samenöle, Fertigprodukte, Fleisch u. Eier aus Massentierhaltung)
✅Ausgleich des Omega3-Mangels (Fleisch u. Eier von Weidetieren, Fisch- oder Algenöl in der Alltagsernährung)
✅Mikronährstoffe wie Vit. D, Jod, Selen, Vit. C, Astaxanthin uvm.

Hol dir das kostenlose Workbook für weitere Tipps (Link in der Bio). Melde dich gerne, wenn du individuell zu einem oder mehreren Themen beraten werden möchtest. Alles Liebe, Anita 💖

21/07/2026

Nach der TCM stärkt ein warmes Frühstück die Verdauungskräfte (unsere Mitte). Das warme Frühstück sollte AUCH für einen stabilen Blutzucker sorgen, also TYPGERECHT sein. Viele (gehypte) Frühstücksvarianten sind genau das Gegenteil: der Start in eine Heißhungerspirale, ein Frühstück ist nicht passend, wenn du

❌gar nie richtig satt wirst (so ist es mir ergangen)
❌nach kurzer Zeit wieder hungrig bist
❌dich nach dem Frühstück eher müde fühlst

Finde in 60 min heraus,

👉🏻was dir guttut
👉🏻was dich satt macht
👉🏻was dir Energie gibt

und nutze dazu gerne mein SommerSPECIAL (Stoffwechseltyp in 60 min. um EUR 99,—). Ich freue mich auf dich 🫶

28/06/2026

🌿 SommerSPECIAL: „Dein Stoffwechseltyp in 60 Minuten“

☀️ Was dich erwartet
✅Analyse deines individuellen Stoffwechseltyps
✅Verständnis, was dein Körper wirklich braucht
✅konkrete Ernährungsempfehlungen für deinen Alltag inkl. umfangreichem HANDOUT
✅Raum für deine Fragen

👉 Ziel: Klarheit statt Verwirrung – du weißt danach, was DIR gut tut.

zum SommerSPECIAL-Preis von EUR 99,-.

🎁 Du willst danach tiefer einsteigen? Die € 99,– rechne ich dir voll auf dein Beratungspaket (ab € 219,–) an.

Ich freue mich, dich auf deinem Weg zu MEHR GESUNDHEIT UND WOHLBEFINDEN zu begleiten 🩷

08/05/2026

In unserem gemeinsamen Vortrag geben wir praxisnahe Einblicke in zwei zentrale Bereiche der Frauengesundheit.
Du erfährst, wie typgerechte Ernährung und essentielle Nährstoffe zur Prävention von Zivilisationskrankheiten beitragen – und warum sie gerade für die Brustgesundheit so wichtig sind.
Zudem bekommst du praktische Tipps zur Brustselbstuntersuchung sowie wertvolles Wissen rund um die Früherkennung von Brustkrebs.