Leben In Bewegung

06/10/2026

Hi Mädels jeden Alters💃
Lust auf eine chillige Ladies Week?
Bei Interesse einfach in die Kommentare schreiben.

Es gibt Anfang November dazu ein online Info Meeting.
Ihr hört von mir💖
Susanne

28/09/2026

Beim Wandern geht es für mich nicht nur um Kilometer und Höhenmeter.

✳️Wie setzt du deine Füße auf?
✳️Wie atmest du bergauf?
✳️Wie fühlt sich dein Rücken an?
✳️Wo wird dein Schritt leichter?

Wenn du beginnst, deinen Körper auch beim Gehen bewusst wahrzunehmen, verändert sich dein Wandern.

Die Natur wird zum Raum, in dem du wieder bei dir ankommst.

Gehen. Atmen. Spüren. Sein.
Alles Liebe Susanne❤️

26/09/2026

Susanne Schlesinger

25/09/2026

Bist du beweglich – oder bewegst du dich nur❓
Eine spannende Frage.

Du kannst dich jeden Tag bewegen und trotzdem kaum wahrnehmen, WIE du dich bewegst.

Vielleicht sitzt du immer auf dieselbe Art. Gehst immer gleich. Drehst dich immer in dieselbe Richtung.

Bewusste Bewegung beginnt dort, wo du neugierig wirst:

Wie könnte es noch gehen?
Was fühlt sich leichter an?
Was macht mein Körper von selbst?

Spür dich wieder.
Denn mehr Beweglichkeit beginnt oft mit mehr Bewusstsein😊

22/09/2026

🥾 **Raus aus dem Büro – rein in die Natur!** 🌿😄

Beim Betriebsausflug an den Attersee hieß es: Wanderschuhe an, Alltag aus!

Gemeinsam wandern, plaudern, lachen, auf dem Künstlerschiff der Atterseeschifffahrt ein köstliches Frühstück genießen und zwischendurch einfach mal die Seele baumeln lassen. 💙

Denn mal ehrlich: Teambuilding geht auch mit Wanderschuhen! 😉

Ein wunderschöner Tag voller Bewegung, Natur und guter Laune.
So macht Arbeitspause Spaß! 🌿🥾☀️

Vielleicht eine Idee für deinen nächsten Betriebsauflug?
Ich organisiere gerne für dich❤️

21/09/2026

Lust auf wunderschöne Bergerlebnisse?
Sei dabei bei der nächsten Tour 😊
Susanne Schlesinger

15/09/2026

13/09/2026

🌿 SONNTAG. ZEIT FÜR DICH.

Was wäre, wenn du heute einmal nichts leisten musst?

Kein Training.
Kein „Ich sollte noch …“.
Kein höher, schneller, weiter.

Nur ein paar Minuten für dich. 🤍

✨ Mach eine kleine Körperreise:

Setz dich bequem hin oder leg dich hin.
Schließe, wenn du möchtest, die Augen.

Spür den Boden unter dir.
Spür deinen Atem.
Spür dein Gesicht.
Deine Schultern.
Deinen Bauch.
Deine Beine.
Deine Füße.

Du musst nichts verändern.

Nur wahrnehmen.
Nur ankommen.
Nur spüren.

Vielleicht bemerkst du dabei etwas ganz Einfaches:

💚 Dein Körper ist die ganze Zeit da.
Du musst ihm nur wieder zuhören.

Und vielleicht ist genau das heute genug.

Einen achtsamen Sonntag für dich. 🌿🤍

11/09/2026

Warum ich heute Bewegung anders sehe und dankbar bin für meine Erfahrungen.
Denn so bin ich heute die, die ich anders nicht gewordern wäre❤️

Für dich ein Gratis Mini Kurs fürs bessere spüren und wahrnehmen ➡️ https://bryght.social/shop/3048

Alles Liebe
Susanne

# achtsamkeit # spüren