PHYSELI'S

PHYSELI'S Beim Personaltraining arbeiten wir präventiv an der Erreichung deiner optischen, sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

🧠Physio für akute bis chronische Schmerzen
💡Aufklärung & Übungen | Real Talk & verständlich
⭐️5.0★ (200+) | 8+ Jahre Erfahrung
⬇️ Bei Rückenschmerzen | 🔗
https://physeli.at/produkt/back-in-motion-online-reha-programm/ Die Fachbereiche Physiotherapie, Training, Ernährung, Leistungsdiagnostik und Recovery werden durch folgendes Leistungsangebot abgedeckt:

In der Physiotherapie helfen wir dir dabei,

nach Verletzungen oder anderen anhaltenden Beschwerden wieder fit für den Alltag oder deinen Sport zu werden. Im Rahmen der Physiotherapie und des Personaltrainings bieten wir auch Blood Flow Restriction Training, Sprunganalysen und Flywheel Training an. Mit der diätologischen Beratung helfen wir dir, deine gesundheitlichen, leistungsorientierten und/oder ästhetischen Ziele nachhaltig zu erreichen. Auch, wenn du lernen willst, wie du Ernährung als Medizin bei Krankheiten wie Diabetes, Verdauungsbeschwerden (Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom), Übergewicht oder anderen komplexeren Beschwerdebildern richtig einsetzt, bist du hier genau richtig! Als Leistungsdiagnostische Testungen bieten wir Spiroergometrie, den Goldstandard im Bereich der Ausdauerdiagnostik, sowie Ruheumsatzmessungen an. Die Spiroergometrie kann als Ausgangsbasis für eine gezielte Ausdauertrainingsplanung verwendet werden oder auch als Check deiner kardiovaskulären Leistungsfähigkeit dienen. Bei der Ruheumsatzmessung kann über eine Atemgasanalyse ermittelt werden, wie dein Stoffwechsel momentan arbeitet und welche Makronährstoffe dein Körper hauptsächlich zur Energiegewinnung heranzieht. Dies ist gerade im Rahmen einer Ernährungsumstellung sehr spannend und aufschlussreich. Wenn du dich entspannen, abschalten oder nach deinem Training optimal regenerieren möchtest bist du bei unserem Optimal Recovery genau richtig: Einerseits kannst du dir eine Massage gönnen, andererseits haben wir auch Reboots, ein Massagesystem, das nach dem Training oder anstelle von manueller Lymphdrainage (z.B. bei Schwellungen nach OPs) sehr sinnvoll ist. Wir bieten alle Leistungen einzeln, oder auch in Form von Packages an!

19/06/2026

Physiotherapie Realtalk…

18/06/2026

Wenn das Reel gut performt, verstehe ich’s wirklich nimma 🫠

18/06/2026

Wenn das Reel gut performt, dann versteh ich’s echt nicht mehr 🫠

18/06/2026

Du warst schon in Physio – und ein paar Wochen später tut dieselbe Stelle wieder weh? 🤔

Das liegt nicht an dir. Und auch nicht daran, dass Physiotherapie nicht funktioniert.
Es liegt daran, wie Physiotherapie meistens eingesetzt wird: als Pflaster. Kurz besser. Dann wieder von vorne.
Was wirklich hilft:
Bewegung, die du regelmäßig machst – nicht perfekt, nicht kompliziert.
Schrittweise mehr Belastung. Dranbleiben. Deinem Körper Zeit geben.
Denn Belastbarkeit entsteht durch Belastung – und mehr Belastbarkeit bedeutet, dass du weniger schnell Schmerzen bekommst.

💾 Speicher dir diesen Post – die Übungen im Video sind dein Startpaket für zuhause.

Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass etwas kaputt ist.Oft hilft es mehr, den Körper wieder zu verstehen, statt sic...
17/06/2026

Schmerzen bedeuten nicht automatisch, dass etwas kaputt ist.

Oft hilft es mehr, den Körper wieder zu verstehen, statt sich durch Google noch mehr zu verunsichern.

Wir beleuchten , was bei Schmerzen am Bewegungsapparat wirklich helfen kann: Bewegung, Aufklärung, Vertrauen und ein sinnvoller Umgang mit Belastung.

Zum Beitrag:
https://physeli.at/schmerzen-am-bewegungsapparat-was-wirklich-hilft/

15/06/2026

Kommentiere ‘PHYSIO’ um ein kostenloses Infoblatt darüber zu erhalten, auf was du als PatientIn bei der Wahl des Physiotherapeuten achten solltest!

Hast du einer oder mehrere dieser Mythen schon mal gehört?🤔👇

15/06/2026

Keine davon ist die Schuld der PatientInnen❗️
Welche Nummer kennst du? Schreib‘s uns👇

Jahrelang wurde Menschen erzählt, sie müssen sich schonen. Dass ihr Rücken „gerade“ sein muss.
Dass ein MRT-Befund bedeutet, dass etwas endgültig kaputt ist.
Dass regelmäßiges Einrenken DIE Lösung ist.
Aja und keine Sorge: Muskelaufbau geht nicht so schnell,
dass du gleich ausschaust wie Hulk 😜
Und Krafttraining ist das Beste, das du für deine Gesundheit tun kannst- da gehts nicht nur um Muskelaufbau!

Kein Wunder, dass so viele verwirrt und frustriert sind.
❣️Die gute Nachricht: Für all das gibt es eine Antwort — und die lautet fast immer: mehr Bewegung, nicht weniger.
Mehr Belastung, nicht weniger.

12/06/2026

„Schonen Sie sich.“ — Das hören PatientInnen ständig.

Bei akuten Verletzungen kann kurzfristige Schonung teilweise Sinn machen.
Aber bei anhaltenden Schmerzen, die schon Monate oder Jahre andauern? Schonung ist oft genau das Falsche!

Warum?
Weil dein Körper dadurch nicht belastbarer wird.
Weil Inaktivität das Nervensystem noch empfindlicher macht. Und weil Bewegungsvermeidung langfristig mehr Probleme schafft als löst.

Was wirklich hilft:
dosierte, schrittweise Bewegung.

Nicht trotz der Schmerzen — sondern mit einem Plan, der dich sicher vorwärtsbringt.

Hast du das auch mal gehört? Schreib es in die Kommentare 👇

10/06/2026

Oft höre ich von PatientInnen: „Ich fange an, wenn es ein bisschen besser wird.“
Ich verstehe das. Wirklich. Bewegung tut manchmal weh.
Der Gedanke, es schlimmer zu machen, macht Angst.
Aber hier ist, was ich in meiner Arbeit als Physio in 8 Jahren gelernt habe: „Ein bisschen besser“ kommt nicht von alleine. Dein Nervensystem lernt nicht, dass Bewegung sicher ist, indem du wartest. Es lernt das nur, wenn du dich bewegst. Dosiert. Mit Plan. Du musst nicht perfekt starten. Du musst nicht schmerzfrei starten. Du musst nur starten.

Das bezieht sich natürlich nicht auf akute Verletzungen sondern anhaltende Schmerzen- z.B. Rückenschmerzen.

Kennst du das? Schreib es mir 👇

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Dienstag 07:00 - 21:00
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