PHYSELI'S

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PHYSELI'S Beim Personaltraining arbeiten wir präventiv an der Erreichung deiner optischen, sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

🧠Physio für akute bis chronische Schmerzen
💡Aufklärung & Übungen | Real Talk & verständlich
⭐️5.0★ (200+) | 8+ Jahre Erfahrung
⬇️ Bei Rückenschmerzen | 🔗
https://physeli.at/produkt/back-in-motion-online-reha-programm/ Die Fachbereiche Physiotherapie, Training, Ernährung, Leistungsdiagnostik und Recovery werden durch folgendes Leistungsangebot abgedeckt:

In der Physiotherapie helfen wir dir dabei, nach Verletzungen oder anderen anhaltenden Beschwerden wieder fit für den Alltag oder deinen Sport zu werden. Im Rahmen der Physiotherapie und des Personaltrainings bieten wir auch Blood Flow Restriction Training, Sprunganalysen und Flywheel Training an. Mit der diätologischen Beratung helfen wir dir, deine gesundheitlichen, leistungsorientierten und/oder ästhetischen Ziele nachhaltig zu erreichen. Auch, wenn du lernen willst, wie du Ernährung als Medizin bei Krankheiten wie Diabetes, Verdauungsbeschwerden (Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom), Übergewicht oder anderen komplexeren Beschwerdebildern richtig einsetzt, bist du hier genau richtig! Als Leistungsdiagnostische Testungen bieten wir Spiroergometrie, den Goldstandard im Bereich der Ausdauerdiagnostik, sowie Ruheumsatzmessungen an. Die Spiroergometrie kann als Ausgangsbasis für eine gezielte Ausdauertrainingsplanung verwendet werden oder auch als Check deiner kardiovaskulären Leistungsfähigkeit dienen. Bei der Ruheumsatzmessung kann über eine Atemgasanalyse ermittelt werden, wie dein Stoffwechsel momentan arbeitet und welche Makronährstoffe dein Körper hauptsächlich zur Energiegewinnung heranzieht. Dies ist gerade im Rahmen einer Ernährungsumstellung sehr spannend und aufschlussreich. Wenn du dich entspannen, abschalten oder nach deinem Training optimal regenerieren möchtest bist du bei unserem Optimal Recovery genau richtig: Einerseits kannst du dir eine Massage gönnen, andererseits haben wir auch Reboots, ein Massagesystem, das nach dem Training oder anstelle von manueller Lymphdrainage (z.B. bei Schwellungen nach OPs) sehr sinnvoll ist. Wir bieten alle Leistungen einzeln, oder auch in Form von Packages an!

21/10/2026

Schick das jemandem, der Fersenschmerzen hat & morgens die ersten Schritte fürchtet!📨🤗

19/10/2026

Wer kennt’s?😞😫

Kommentiere INFO, um ein kostenloses Infoblatt zu diesem Thema mit noch mehr Punkten zu erhalten!💫Die folgenden Sätze wu...
18/10/2026

Kommentiere INFO, um ein kostenloses Infoblatt zu diesem Thema mit noch mehr Punkten zu erhalten!💫

Die folgenden Sätze wurden anhand einer Studie, die über mehrere Jahre Daten ermittelt hat, erstellt. Es handelt sich dabei um Fakten über die Schmerzbiologie, die Menschen mit chronischen Schmerzen als am meisten hilfreich empfanden:

https://doi.org/10.1016/j.jpain.2022.07.008 PMID: 35934276

17/10/2026

Natürlich nicht die Schuld der PatientInnen wenn ihnen irgendeine Schei*e erzählt wurde, aber in der Praxis immer wieder frustrierend..😤😢

16/10/2026

Lass mal einen Like da, wenn du gerne mehr solcher persönlicher Trainingseinblicke hättest! 🏋️💪


14/10/2026

Das vollständige Video zu diesem Thema findest du auf YouTube ➡️ Link in BIO!🤗

14/10/2026

1️⃣
MRT-Befunde können wichtige Informationen liefern. Das Problem ist nur: Viele Veränderungen auf MRT-Bildern finden sich auch bei Menschen ohne Schmerzen. Ein Bild allein erklärt deshalb nicht, warum du Schmerzen hast. Oft wird Bildgebung zu früh durchgeführt und macht dann PatientInnen nur unnötig Angst.

2️⃣
Dehnen kann sich gut anfühlen und in manchen Situationen sinnvoll sein.
Aber bei anhaltenden Schmerzen liegt die Lösung häufig nicht in noch mehr Dehnen, sondern darin, den Körper - z.B. den Rücken - wieder belastbarer zu machen. Dazu brauchst du Krafttraining und nicht Dehnen.

3️⃣
Schlaf beeinflusst, wie empfindlich unser Nervensystem ist und wie stark du Schmerzen spürst.
Wenn du dauerhaft zu wenig schläfst, kann dein Körper nicht stärker werden.

4️⃣
Schmerzen sind komplex. Stress, Schlaf, Sorgen, Bewegungsverhalten, Ernährung und viele weitere Faktoren können beeinflussen, wie stark wir Schmerzen wahrnehmen und wie lange Schmerzen bleiben. Deshalb lohnt es sich oft, den Blick etwas zu erweitern.
Nur den Rücken zu trainieren ist oft nicht die Dauerlösung bei wiederkehrenden Rückenschmerzen.

5️⃣
Viele Menschen mit anhaltenden Schmerzen haben bereits unzählige Tipps ausprobiert.
Was häufig fehlt, ist nicht die nächste Übung, sondern ein klarer Weg mit Struktur, der langfristig funktioniert. Dieser kann am besten im Setting einer individuellen Betreuung mit Arzt, Physio & CO gemeinsam entwickelt werden.

👉 Du bist nicht kaputt.
👉 Schmerz bedeutet nicht automatisch Schaden.
👉 Belastbarkeit entsteht durch Belastung.

Welcher Punkt hat dich am meisten überrascht? 👇

Verstehen. Bewegen. Vertrauen.
→ Wieder ein Stück mehr du selbst.

12/10/2026

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Training mit Bandscheibenvorfall?
Viele hören nach der Diagnose: „Schonen, nichts heben.“
Dabei ist schrittweise Belastung einer der wichtigsten Bausteine, damit es wieder besser wird.

Dabei ist Folgendes wichtig zu verstehen:

🧠 Bandscheibenvorfall ≠ Schmerz
V.a. Bandscheibenvorwölbungen, aber auch Bandscheibenvorfälle findet man sehr häufig auch bei Menschen ohne Schmerzen, und mit dem Alter immer öfter.
Die Größe eines Vorfalls sagt wenig bis nichts darüber aus, wie stark die Beschwerden sind bzw. ob überhaupt Beschwerden da sind. Und sie sagt nichts darüber aus wie sich die Beschwerden in der Zukunft entwickeln werden. Sehr viele Vorfälle bilden sich von selbst zurück - in einem Zeitraum bis zu einem Jahr. Aber selbst wenn nicht, bedeutet das keinesfalls, dass man deshalb nicht beschwerdefrei werden kann.
Wenn du z.B. immer wieder leichte Rückenschmerzen hast und dann ein MRT gemacht,
ist ein möglicherweise sichtbarer Bandscheibenvorfall also eher ein Zufallsbefund- und
NICHT die Ursache deiner Rückenschmerzen.
Bildgebung ist sinnvoll, wenn es darum geht Bösartiges, Wirbelbrüche nach einem Unfall oder Ähnliches auszuschließen.

Adresse

Schnirchgasse 12
Wien
1030

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 07:00 - 21:00
Freitag 07:00 - 21:00
Samstag 11:00 - 14:00

Telefon

+436704090911

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