PHYSELI'S

PHYSELI'S Beim Personaltraining arbeiten wir präventiv an der Erreichung deiner optischen, sportlichen und gesundheitlichen Ziele.

🧠Physio für akute bis chronische Schmerzen
💡Aufklärung & Übungen | Real Talk & verständlich
⭐️5.0★ (200+) | 8+ Jahre Erfahrung
⬇️ Bei Rückenschmerzen | 🔗
https://physeli.at/produkt/back-in-motion-online-reha-programm/ Die Fachbereiche Physiotherapie, Training, Ernährung, Leistungsdiagnostik und Recovery werden durch folgendes Leistungsangebot abgedeckt:

In der Physiotherapie helfen wir dir dabei,

nach Verletzungen oder anderen anhaltenden Beschwerden wieder fit für den Alltag oder deinen Sport zu werden. Im Rahmen der Physiotherapie und des Personaltrainings bieten wir auch Blood Flow Restriction Training, Sprunganalysen und Flywheel Training an. Mit der diätologischen Beratung helfen wir dir, deine gesundheitlichen, leistungsorientierten und/oder ästhetischen Ziele nachhaltig zu erreichen. Auch, wenn du lernen willst, wie du Ernährung als Medizin bei Krankheiten wie Diabetes, Verdauungsbeschwerden (Morbus Crohn, Reizdarmsyndrom), Übergewicht oder anderen komplexeren Beschwerdebildern richtig einsetzt, bist du hier genau richtig! Als Leistungsdiagnostische Testungen bieten wir Spiroergometrie, den Goldstandard im Bereich der Ausdauerdiagnostik, sowie Ruheumsatzmessungen an. Die Spiroergometrie kann als Ausgangsbasis für eine gezielte Ausdauertrainingsplanung verwendet werden oder auch als Check deiner kardiovaskulären Leistungsfähigkeit dienen. Bei der Ruheumsatzmessung kann über eine Atemgasanalyse ermittelt werden, wie dein Stoffwechsel momentan arbeitet und welche Makronährstoffe dein Körper hauptsächlich zur Energiegewinnung heranzieht. Dies ist gerade im Rahmen einer Ernährungsumstellung sehr spannend und aufschlussreich. Wenn du dich entspannen, abschalten oder nach deinem Training optimal regenerieren möchtest bist du bei unserem Optimal Recovery genau richtig: Einerseits kannst du dir eine Massage gönnen, andererseits haben wir auch Reboots, ein Massagesystem, das nach dem Training oder anstelle von manueller Lymphdrainage (z.B. bei Schwellungen nach OPs) sehr sinnvoll ist. Wir bieten alle Leistungen einzeln, oder auch in Form von Packages an!

Teile das mit jemanden, der auch verstehen muss wie komplex Rückenschmerzen sind!👇Unzählige ‚ExpertInnen‘. Unzählige ver...
05/09/2026

Teile das mit jemanden, der auch verstehen muss wie komplex Rückenschmerzen sind!👇

Unzählige ‚ExpertInnen‘. Unzählige verschiedene Erklärungen für denselben Rückenschmerz.
Wer hat Recht?🤔

Faszien, Beckenschiefstand, Energieblockaden, ‚einfach härter trainieren‘, OP-Empfehlung, ‚ist nur psychisch‘, ‚Schmerz ist nur im Kopf‘ — kommt dir eine dieser Aussagen bekannt vor?🧐

Die Wahrheit:
Rückenschmerz ist fast immer ein Zusammenspiel aus mehreren Faktoren gleichzeitig.
Genau das sieht man auch in der Grafik, die anhand von Beiträgen von internationale ExpertInnen erstellt wurde — es gibt nicht die einzelne ‚DIE Ursache‘.
Und manche Sachen, die verbreitet werden stimmen so einfach gar nicht❌

03/09/2026

Sende das Video jemanden, der das auch braucht!

„Sind das Hüftschmerzen? Teil 2: weitere Übungsvorschläge 🍑
Schmerzen seitlich an der Hüfte kommen meistens nicht vom Gelenk, sondern von gereizten Sehnen der seitlichen Gesäßmuskulatur. Die gute Nachricht: gezieltes Training hilft mehr als Schonung.

02/09/2026

Schicke das jemanden, der das auch wissen muss!

Der Mythos, dass die Leg Extension-Maschine schlecht fürs Knie wäre hält sich auch hartnäckig…
Danke für das gute Video

01/09/2026

Wenn du mehr über häufige Rückenschmerz-Mythen erfahren willst, kommentiere
’BACK’!

Dein Nerv ist nicht einfach ‚eingeklemmt‘ — und wird auch nicht durchs Knacken oder Ähnliches befreit. 🧠
Ich weiß, das kann sich so anfühlen, aber wenn du wissen willst, was dabei eigentlich im Körper passiert, schaue dieses Video!
Welchen Mythos über deinen Rücken hast du schon geglaubt? 👇

Warum uns Falschinformation über die Schmerzbehandlung von Rückenschmerzen & wirklich wütend macht⁉️Es geht uns nie daru...
30/08/2026

Warum uns Falschinformation über die Schmerzbehandlung von Rückenschmerzen & wirklich wütend macht⁉️
Es geht uns nie darum, “Recht zu haben”. Es geht darum, dass wir täglich sehen, was falsche Informationen mit Menschen machen — verlorene Zeit, verlorenes Vertrauen in den eigenen Körper, unnötige Angst vor Bewegung. Die Folge: anhaltende Schmerzen und eine deutliche Einschränkung der Lebensqualität!❌
Deshalb versuchen wir aufzuklären - auch wenn’s manchmal unbequem ist.🧐

29/08/2026

Kennst du so jemanden? Dann schicke der Person dieses Video!👇

Solche Ratschläge sind sicherlich oft gut gemeint, aber einfach ungefragt und
ohne das Ziel einer Person zu kennen, Trainingstipps zu geben ist schon etwas frech…
Und nur weil die Technik vielleicht nicht so aussieht, wie du das kennst, besteht nicht gleich Verletzungsrisiko. Vielleicht gibt es bestimmte Gründe, warum die Person die Übung so ausführt, die du nicht kennst.
Und selbst wenn die Bewegungsausführung beim Krafttraining schei*e ist,
ist das Verletzungsrisiko gering - man trifft dann halt nur den Zielmuskel nicht so gut.🧐

🔥❤️‍🔥

27/08/2026

Kommentiere NECK, wenn du gerne mehr über häufige Nackenschmerz-Mythen erfahren würdest!👇

Schulterschmerzen oder doch Nacken/ Halswirbelsäule?
Viele verwechseln Nackenschmerzen mit Schulterschmerzen — logisch, sie liegen nah beieinander. Der Unterschied: Die Lokalisation & welche Bewegungen die Schmerzen provozieren.

26/08/2026

Schicke das jemanden, dem das auch schon gesagt wurde!👇📨

„Gleitwirbel = instabile Wirbelsäule“? NEIN!❌

Ein Gleitwirbel (Spondylolisthesis) bedeutet, dass ein Wirbelkörper etwas gegenüber dem darunterliegenden verschoben ist — durch einen Defekt im knöchernen Wirbelbogen (Pars interarticularis). So ein echter Gleitwirbel kann angeboren sein oder durch einen Bruch in diesem Bereich entstehen - oft bei jüngeren sportlich aktiven Menschen durch sehr oft wiederholte Bewegungsmuster in Streckung (Bsp.: z.B. Gymnastik).
Ohne diesen knöchernen Defekt wird auch von einer Pseudo-Spondylolisthesis oder degenerativen Spondylolisthesis gesprochen - diese ist dann durch Veränderungen der Bandscheibe über längere Zeit entstanden und kommt mit zunehmenden Alter häufiger vor. Diese Form des Gleitwirbels kommt häufiger vor. Meist ist die untere Lendenwirbelsäule betroffen.
Ein “Gleitwirbel” ist, anders als beim Mythos „Wirbel rausgesprungen“, ein echter struktureller Befund, der auf Bildgebung sichtbar ist.
Entscheidend ist aber, ob dadurch Nerven-Funtionsstörungen vorliegen oder nicht.
Oft sind Gleitwirbel auch komplett symptomfrei. Der Röntgen-/ MRT-Befund allein sagt also wenig über Schmerzen aus.
Bei neurologischen Symptomen (z.B. Kraft- oder Gefühlsreduktion in den Beinen) oder nach akutem Unfall mit Rückenverletzung gehört das natürlich immer ärztlich abgeklärt.
Aber die pauschale Botschaft „Gleitwirbel = instabile Wirbelsäule“ führt oft nur dazu, dass Menschen sich aus Angst weniger bewegen — und das kann Schmerzen langfristig verschlimmern statt verbessern!

doi: 10.25122/jml-2025-0039. PMID: 40291940; PMCID: PMC12022737.
https://doi.org/10.1016/j.jocn.2026.112255

Gib uns einen Like, wenn du diesen Post hilfreich findest!Den gesamten Blogbeitrag (inkl. Quellen) findet du auf unserer...
24/08/2026

Gib uns einen Like, wenn du diesen Post hilfreich findest!Den gesamten Blogbeitrag (inkl. Quellen) findet du auf unserer HP - Link in BIO❗️

22/08/2026

Lass uns einen Like da, wenn du gerne mehr solcher Einblicke in unsere Arbeit hättest!👇
Hier siehst du ein paar Ausschnitte aus meiner Physio-Einheit mit Poli Um was es geht und was wir genau gemacht haben, erfährst du im Video!

Adresse

Schnirchgasse 12
Wien
1030

Öffnungszeiten

Montag 07:00 - 21:00
Dienstag 07:00 - 21:00
Mittwoch 07:00 - 21:00
Donnerstag 07:00 - 21:00
Freitag 07:00 - 21:00
Samstag 11:00 - 14:00

Telefon

+436704090911

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von PHYSELI'S erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Verknüpfungen

Teilen