Respire Academy

29/04/2026

Steig ein und hol dir deine Stresstips aus dem Profisport:
👆🏼
📅 29.04.26 19 Uhr 🙋‍♀️

13/02/2026

Stress kommt - du entscheidest, wie du reagierst. 🌿
🌿 14 Tage RESPIRE Academy PREVIEW starten 💻
(🔗Link in Bio)

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06/12/2025

Wenn dein Kopf manchmal wie ein kleiner gestresster Affenzirkus aussieht… willkommen im Club. 🐒

Genau darum geht’s im neuen Buch von Nadine Rass:
👉 MIND MONKEYS – Der Affenzirkus in deinem Kopf 🧠

Ein Buch über die Kunst, Stress in Sekunden zu regulieren,
klare Entscheidungen zu treffen
und die eigene mentale Stärke neu zu entdecken. 🌿

Das Beste? ❗️
Es ist nicht nur Theorie –
sondern echte Tools, echte Geschichten, echte Veränderung.

📘 Das Buch ist ab sofort überall erhältlich.
Wenn du wissen möchtest, wie du deine Mind Monkeys zähmst:
👉 Hol dir das Buch hier:
https://www.nadinerass.com/buch

Oder wenn du tiefer eintauchen willst:
👉 Mehr erfahren / Kontakt:
https://www.nadinerass.com/kontakt

💙 Speichere den Reel ab, wenn du öfter Impulse für mentale Stärke möchtest.
💙 Like das Video, wenn du dich darin wiedererkennst.
💙 Folge uns, um kein neues Tool aus der RESPIRE Academy zu verpassen.

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01/12/2025

„Mind Monkeys bei Thalia“
Was für ein Abend! ✨ Die Mind Monkeys waren zu Gast bei Thalia Wien Mitte. Es gab viele offene Gespräche, ehrliche Fragen und bewegende Momente rund um mentale Stärke, Selbstführung und den ganz normalen Affenzirkus im Kopf. 🙉

Nadine hat gezeigt, wie viel möglich wird, wenn wir Stress nicht bekämpfen, sondern verstehen und steuern lernen. Danke an alle, die dabei waren: für eure Neugier, euren Mut und diese besondere Energie. 💫

Swipe für ein paar Eindrücke vom Abend!

Mind Monkeys – Der Affenzirkus in deinem Kopf. Jetzt überall im Buchhandel erhältlich. 🩷📚

© CHRISTOPH RADL · www.chrizzly.net · .photo

04/11/2025

🧠 Der Affenzirkus in deinem Kopf? 🧠
Dann wird’s Zeit, deine Mind Monkeys zu zähmen. Ab 𝟭𝟳. 𝙉𝙤𝙫𝙚𝙢𝙗𝙚𝙧 ist es so weit:
MIND MONKEYS – Der Affenzirkus in deinem Kopf von Nadine Rass. 🐒

Erfahre, wie du in Sekunden Stress abbaust, mit Tools aus dem Profisport mentale Stärke aufbaust und mit Humor auf deinen inneren Affenzirkus blickst. Inklusive kostenlosem Online-Kurs mit RILE-Moves für deine Stressregulation. 🩷

👉 Jetzt dein Exemplar sichern und stressfit werden!

13/10/2025

𝗙𝘂𝘁𝘂𝗿𝗲 𝗦𝗸𝗶𝗹𝗹𝘀 & 𝗠𝗲𝗻𝘁𝗮𝗹𝗲 𝗦𝘁ä𝗿𝗸𝗲 𝗶𝗺 𝗟𝗲𝗮𝗱𝗲𝗿𝘀𝗵𝗶𝗽 – 𝘇𝘄𝗲𝗶 𝗦𝗲𝗶𝘁𝗲𝗻 𝗱𝗲𝗿𝘀𝗲𝗹𝗯𝗲𝗻 𝗠𝗲𝗱𝗮𝗶𝗹𝗹𝗲. 🧠⚡

Lisa Buchner .at & Nadine Rass zeigen beim LSZ Future Connections | CIO Congress,
warum die Zukunft nicht nur digitale Kompetenzen braucht –
sondern Menschen mit mentaler Power, Klarheit und Fokus. 💪🧠

02/10/2025

🌿 𝑮𝒆𝒍𝒂𝒔𝒔𝒆𝒏𝒉𝒆𝒊𝒕 𝒊𝒎 𝑺𝒑𝒓𝒖𝒏𝒈 🌿
Gelassenheit bedeutet nicht, dass im Leben immer alles ruhig ist – sondern dass wir lernen, mitten in Bewegung und Unsicherheit einen inneren Anker zu finden.

Wie hier beim Sprung auf dem Trampolin: Bewegung, Schwung, vielleicht sogar ein kleines Stück Chaos – und trotzdem ist da dieses Gefühl von Freiheit und Vertrauen.

Genau das üben wir in der RESPIRE Academy: Gelassenheit. Wir lernen, loszulassen, dem Augenblick zu vertrauen und uns selbst Raum zu geben. Schritt für Schritt entsteht so eine innere Ruhe, die wir in unseren Alltag tragen können.

✨ Atme. Spüre. Lächle. Und erinnere dich: Gelassenheit kann man lernen. ✨

👉 Hold dir jetzt unsere kostenlose Testversion.
Schreib mir persönlich und ich schicke dir den Zugang.

30/09/2025

28/09/2025

✨ Lebensfreude pur durch Wohlbefinden ✨
Genau das ist es, was wir in der RESPIRE Academy fördern:
👉 Mehr Gelassenheit,
👉 mehr Energie,
👉 mehr Freude im Alltag.

Denn wenn Körper & Geist im Einklang sind, strahlen wir von innen heraus – so wie hier 💙

Bist du bereit, deine Balance zu finden und dein Leben leichter zu machen?
🌿 Willkommen in der RESPIRE Academy.

13/08/2025

Akut-Stress-Technik - Dein schnelles effektives Nervus Vagus Tool: Eiswasser mit Eiswürfel 🧊🧊

Für SOFORTIGE Erholung und mehr Wohlbefinden.​ ✨
Diese Akut-Stress-Technik und viele weitere findest du in unserem digitalen Mental Health Programm RESPIRE Academy. Alle Infos im Profil 😀