25/08/2023
"Wie oft muss ich pro Woche trainieren, damit ich Ergebnisse sehe?". Grundsätzlich gilt: Jede Form von Bewegung ist besser als keine Bewegung 😉 Aber das Wichtigste (und oft das Schwierigste) ist es, dran zu bleiben, denn Kontinuität ist der Schlüssel zur Veränderung. Natürlich siehst du schneller Ergebnisse, wenn du mehrmals die Woche trainierst, aber gerade am Anfang empfehlen wir in kleinen, langsamen Schritten eine Routine zu etablieren, die Spaß macht. Wir können dir dabei helfen ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm zu gestalten und dich zu motivieren, aber den Kampf mit dem Schweinehund können wir dir leider nicht abnehmen 😄 You need to show up for yourself. Every day.
