Qi.Care

27/05/2026

12/05/2026

Mit Qigong Husten loswerden? Klingt schön – war bei mir doch nur ein Teil der Lösung. Aber der angenehmste! ✨🫁

Ich bin Paco, Tuina Anmo und Medical Qigong Practitioner in der Qi Care TCM Tuina Massage Praxis in Wien. Nach 5 Tagen Husten, Erschöpfung und jeder Menge unsexy TCM-Kram war Qigong mein täglicher Lichtblick.

🫁✨ Im Video zeige ich dir den Healing Sound der Lunge: „SI“ – ein tiefer, vibrierender Klang aus dem Bauch. Die Vibration spürst du genau in den Lungen. Diese Übung stammt aus der Reihe HEALING SOUNDS und kann bei Husten, Atemwegserkrankungen oder geschwächtem Lungen-Qi unterstützen. Die Atemtechnik kommt aus dem Wellness Medical Qigong (WMQ) nach Großmeister Tan Soo Kong – ich bin der einzige zertifizierte Practitioner für dieses System in Österreich.

Teil 7 war unser TCM Birnenkompott, heute Teil 8: der heilende Klang. Kein Wundermittel, sondern ein Baustein zur Genesung.

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🫁✨ Speichere die Übung & teile sie mit jemandem, der Husten hat.
📲 Bleib dran – Teil 9 kommt bald.

Hinweis: Was ich hier teile, ist meine persönliche Erfahrung; kein medizinischer Rat.

30/04/2026

Das hier ist Teil 7 unserer Husten-Serie.

Den dritten Tag huste ich schon. Sara klopft mich weich mit PAI Fa (Teil 6 der Serie, falls du‘s verpasst hast). Danach kocht sie Birnenkompott. Mit Piraten-Hilfe. 🤣🍐🏴‍☠️

📝 Rezept: Birnenkompott bei trockenem Husten

Was kommt in den Piratentopf?

• 2 reife Birnen (schälen, schneiden)
• 1,5–2 Liter Wasser
• 10–15 Minuten kochen lassen
• Nach Geschmack: eine Prise Zimt, Nelken oder Vanilleschote
• Warm genießen

🍐 Warum Birnen bei trockenem Husten? (TCM-Ernährungslehre)

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Birne mit Lunge und Dickdarm verbunden:

• ✅ Die Birne wirkt befeuchtend auf die Lunge
• ✅ Sie wird traditionell bei trockenem Husten, Reizhusten und Heiserkeit eingesetzt
• ✅ Gekochte oder gedämpfte Birne gilt als klassisches Hausmittel
• ✅ Besonders im Herbst (der Lungen-Zeit in der TCM) wird sie präventiv empfohlen

Das ist kein Wunderrezept. Nur ein Hausmittel, das in der TCM seit Generationen begleitet. Wir geben Impulse – dein Körper tut den Rest. ✨💛

🍐 Schick das deinen Kolleg:innen, die ständig im Büro husten

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Teil 8 kommt bald

28/04/2026

Teil 6 meiner Husten-Serie – diesmal wird's laut. 🤣👮🚨

Meine Nachbarn denken wahrscheinlich, hier fliegen die Fetzen. Oder Schlimmeres.

Aber keine Sorge: Meine Frau verprügelt mich nicht.
Sara klopft mich gegen Husten – sie ist Tuina-Practitioner, genau wie ich.

Was ihr hört und seht, ist PAI Fa: eine Klopf-Technik aus der Tuina-Massage, ausgeführt mit der hohlen Hand.

Wie wirkt PAI Fa bei Husten und Schleim?
→ Sie gibt Impulse, Wind-Kälte und Feuchtigkeit zu lösen
→ Unterstützt, dass festsitzender Schleim sich lockert
→ Der Hustenreiz kann sich dadurch beruhigen

Das ist der Moment, wo die Lunge aufwacht. Wo das Qi wieder springt.

Ich sitze da. Entspannt. Lasse klopfen.
Und atme danach tiefer als die ganzen zwei Tage zuvor.

PAI Fa könnt ihr auch zuhause ausprobieren:
Legt die hohle Hand auf den oberen Rücken (Lungenbereich). Klopft locker aus dem Handgelenk. 36 Mal.
Der Sound ist Teil der Technik. 🤣

Zur Belohnung gibt's bei mir Birnenkompott. 🍐
(Birnen befeuchten die Lunge – ein Klassiker in der TCM)

Das ist unsere persönliche Erfahrung – kein Heilversprechen.
Wir zeigen, was wir als Tuina-Practitioner zuhause selbst tun, wenn's uns erwischt.

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💛 Qi Care TCM Tuina Massage Praxis – Wien, Margareten, Fendigasse 11

28/04/2026

Danke Hamza, für Dein Vertrauen ✨💛✨

Bis auf ein baldiges Wiedersehen!
Paco und Sara

"Ich hatte sehr starke Schulter, Nacken, Kreuz Rücken und Knie-schmerzen da ich auf der Baustelle arbeite und bin seit 3 Jahren bei Pako in Behandlung und gehe mal mit einem Grinsen nach Hause. Sehr weiter zu empfehlen." - Hamza

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3 Jahre Baustelle. 3 Jahre Qi Care. Und immer noch dieses Grinsen. 🧸😁

3 years on construction sites. 3 years of Qi Care. And still that grin.

Hamza kam diesmal mit Schmerzen in den beiden Schultern. Beide Arme schwer, zugeschnürt, voller Spannung.
Hamza came this time with pain in both shoulders. Both arms heavy, tight, full of tension.

Wir haben Schröpfen präzise für 20 Minuten eingesetzt.
We used precisely cupping – right where it's stuck. After twenty minutes the Hamza felt his shoulders unstuck from the pain.

Wenn deine Schultern schon lange reden, aber du nicht hörst – vielleicht ist jetzt der Moment.

If your shoulders have been talking for a while and you haven't been listening – maybe now is the moment.

📍 Qi Care TCM Tuina Massage Praxis – Wien, Margareten, Fendigasse 11

📲 Termin buchen / Book your appointment per DM / SMS +436609257247

Wir freuen und auf Dich! Sara & Paco ✨💛✨

28/04/2026

Danke Hamza 🙏für Dein Vertrauen!

Bis auf ein baldiges Wiedersehen!

Wir freuen uns auf Dich!
Sara & Paco
✨🤩✨

Hamza kam diesmal mit einem starken Spannungsgefühl in beiden Schultern.
Beide Arme fühlten sich schwer, eng, wie zugeschnürt.

Wir haben Schröpfen präzise für 20 Minuten eingesetzt – genau da, wo sich die Spannung für ihn am deutlichsten gezeigt hat.

Nicht mehr. Nicht weniger.

Wir geben Impulse. Wir halten den Raum.
Den Rest darf der Körper selbst tun.

Selbstheilung aktivieren – das ist unser Weg bei Qi Care. ✨💛

Hamza ist seit 3 Jahren bei uns. Er kommt wieder.
Und er geht mit einem Grinsen nach Hause 😁

Wenn deine Schultern schon lange reden, aber du nicht hörst: vielleicht ist jetzt der Moment, hinzuhören.

📍 Qi Care TCM Tuina Massage Praxis
5. Wien, Margareten, Fendigasse 11

23/04/2026

📖 Welttag des Buches. Und ich halte ein ganz besonderes Exemplar in den Händen.

"QIGONG The Healing Energy" von Großmeister Tan Soo Kong – handsigniert. Ein wertvolles Geschenk, das er mir persönlich überreicht hat.

Heute, am 23. April, dem World Book Day, hat mich dieses Buch wieder gefunden. Oder ich es.

Es ist keine gewöhnliche Anleitung für Medizinisches Qigong. Es ist eine Sammlung von persönlichen Erfahrungen, zusammengetragen von Schüler:innen des Großmeisters Tan – echte Fälle, niedergeschrieben mit dem Wunsch, anderen zu helfen. Für jeden Menschen, der sich für das Wohl der Menschheit und ein Leben im Einklang mit der Natur interessiert.

✨📖✨ Dieses Buch spricht heute zu mir…

Manchmal vergisst man im Praxisalltag, warum man diesen Weg gewählt hat. Dieses Buch erinnert mich.

Es geht nicht um Energiearbeit- und Tuina Massage Techniken allein. Es geht um Mitgefühl. Um die Qi-Energie, die zwischen zwei Menschen fließt. Um die Heilung, die geschieht, wenn jemand wirklich gesehen wird.

Ich bin Paco. Energieheiler. TCM & Tuina Practitioner bei Qi Care in Wien. Jemand, der gerne hilft – nicht weil es mein Beruf ist, sondern weil es mein Herz ist.

Dieses Buch zeigte mir heute: Ich bin auf dem richtigen Weg.

Ein kleiner Einblick ins Buch: Sifus aus aller Welt. Menschen, die ihr Leben der Heilung gewidmet haben. Die letzte Seite trägt nur das Logo: ein Herz. Und den Satz: "Wellness Medical Qigong. Healing with compassion."

Mehr braucht es nicht.

📖 Jetzt zu dir:

Welches Buch inspiriert dich gerade? Welches hat dich auf deinem Weg begleitet?

✨💛 Qi Care TCM Tuina Massage Praxis, Wien


Medizinisches Qigong | Tuina Massage | Energiearbeit in Wien 1050

19/04/2026

🛋️🥔🌬️ Teil 5 der Husten-Serie: Vom Couch Potato zum Cough Potato – Ein TCM-Tipp für Zuhause

Tag 2 meiner Hustenwoche. Den Vormittag habe ich noch in unserer Tuina Praxis in Wien 1050 Gas gegeben: Feuer-Schröpfen von Sara, Moxa-Hammer auf den Lungenmeridian, alle Klienten übergeben. Dann: Ab nach Hause. Sofa. Decke. Endlich Couch Potato.

Dachte ich.

Denn kaum lag ich, kam der Husten. Aus der gemütlichen Couch wurde eine Hustenzentrale. Aus dem Couch Potato wurde ein Cough Potato 🥔💨. Kein Bock, den ganzen Nachmittag wie ein Seehund zu bellen, also Daumen auf den Akupunkturpunkt Lunge 7 (Lu 7 / Lieque).

🌬️ Was passiert da? Die gute alte Akupressur-Methode. Die gezielte Selbstmassage auf Lu 7 gilt in der TCM als entscheidend, um den Brustkorb zu öffnen und festsitzenden Schleim zu lösen. Sie hilft, das Lungen-Qi zu senken und Wind-Kälte auszuleiten – der Hustenreiz beruhigt sich fast sofort.

📍 So findest du diesen "Notfallknopf" am Handgelenk (Anleitung):
🖐️ Hand mit Daumen nach oben – geht auch im Liegen.
📍 1,5 Daumenbreiten vom Handgelenk Richtung Arm.
🔍 Zwischen zwei Sehnen ist eine kleine Delle. Bingo.
🔄 Mit dem Daumen der anderen Hand 1–2 Minuten kreisen. Mehrmals täglich.

Das Ergebnis? Zurück zum entspannten Couch Potato. Mit Atmung. Ohne Gebell.

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📍 Qi Care TCM Tuina Massage Praxis, Wien 1050
Persönliche Erfahrung – traditionelle Anwendung. Kein Ersatz für ärztlichen Rat.

17/04/2026

🌬️ Warum Thymian-Tee ein bewährtes Hausmittel bei Husten ist:

Thymian gehört zu den ältesten natürlichen Hausmitteln gegen Husten. Die ätherischen Öle Thymol und Carvacrol wirken sekretolytisch (schleimlösend) und spasmolytisch (krampflösend) auf die Bronchien . Der Hustenreiz wird sanft gedämpft, ohne die natürliche Reinigung der Atemwege zu unterdrücken.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM):
Thymian wärmt, leitet Wind-Kälte aus und tonisiert das Lungen-Qi. Er unterstützt die Lunge dabei, sich gegen Pathogene zu wehren und Schleim auszuleiten.

Zubereitung:
1 TL getrockneter Thymian mit 150 ml heißem Wasser übergießen, 10 Min ziehen lassen.

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16/04/2026

🛑 Erkältung am ersten Tag aufhalten? Mit TCM Hausmitteln und Schröpfen Massage möglich.

Das hier ist Paco – Dipl. Tuina-Therapie Practitioner bei Qi Care in Wien Margareten. Er hatte ein Hustenanfall in der Massage Praxis. Nichts Wildes, aber er hat sofort mit der Prävention angefangen, und sich eine Feuer-Schröpfen Anwendung gegönnt.

💊 Wusstest du, dass Tuina Massage nach den Prinzipien der TCM Erkältungsanzeichen schon am ersten Tag entgegenwirken kann?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin unterscheiden wir zwischen äußeren und inneren Pathogenen. Wind-Kälte dringt über den Rücken ein. Solange sie noch in der äußeren Schicht steckt, kannst du mit Methoden wie Feuerschröpfen (Cupping Therapy) oder Gua Sha rasch gegensteuern.

🌬️ Einmal tief ins Lungen-Qi gewandert, wird es hartnäckig. Dann hast du erfahrungsgemäß wochenlang Husten.

Paco hatte Glück: Kaum die ersten Anzeichen, hab ich die Schröpfgläser geschwungen. Das Ergebnis? Kein Schnupfen. Kein Husten. Nur dieses befriedigende Gläser-Klirren. 🔔🤩

Das sagen unsere Klient:innen:
Unsere TCM Tuina Massage Praxis in Wien 1050 hat schon vielen Menschen bei hartnäckigen Erkältungsbeschwerden und Lungen-Qi-Mangel helfen können. Die Kombination aus Tuina AnMo Massage, Schröpfen und individueller TCM Puls- und Zungen-Diagnose unterstützt dein Energiesystem nachhaltig .

📍 Qi Care TCM Tuina Massage Praxis
Fendigasse 11/7, 1050 Wien (nahe Matzleinsdorfer Platz)
📞 +43 660 9 257 247
📩 DM für Terminanfragen

✨ Unser Angebot bei Erkältungsanzeichen:
→ TCM-Tuina Besprechung mit Puls- und Zungendiagnose
→ Feuerschröpfen zur Ausleitung von Wind-Kälte/Hitze
→ Gua Sha für das Abwehr-Qi
→ Individuelle Tipps nach 5-Elemente-Ernährung

Hinweis: Dies ist ein persönlicher Erfahrungsbericht. Die TCM-Tuina AnMo Anwendungen stellen keine Behandlungen im schulmedizinischen Sinne dar .