Ordination Dr. Schartner

08/06/2026

Wenn Zeit ist, nutze ich kurze Pausen für einen Spaziergang in der Nähe der Ordi.
Wenige Gehminuten entfernt erinnert schon kaum mehr etwas an die Stadt.
Vielleicht haben Sie ja vor oder nach dem nächsten Ordinationsbesuch auch Lust, sich im Grünen die Beine zu vertreten.
Darüber, wie gut uns Bewegung und die Natur tun, habe ich ja schön öfters geschrieben:)



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11/05/2026

Douze points - 12 gesündere Snackalternativen für die Song Contest Woche

In Wien findet diese Woche der ESC statt - vielleicht verfolgen Sie ihn ja vor dem Fernseher mit.
Das gemeinsame Schauen des Bewerbes ist dabei oft verbunden mit dem Konsumieren von Chips oder Gummibärchen.
Hier finden Sie als Anregung eine Liste vermutlich gesünderer Alternativen (darf gerne ergänzt oder auch bei der herannahenden Fußball WM verwendet werden):

🍌 Joghurt mit Banane und Kakaonibs
🍐 Birnenspalten mit etwas Zimt
🥕 Karottensticks mit Hummus
🥑 Vollkorn-Cracker mit Guacamole
🥒 Hüttenkäse mit Gurken oder Paprika
🍎 Apfelspalten
🌰 Ein paar Nüsse
🍿 Mässig gesalzenes Popcorn
🧀 Käsewürfel mit Trauben
🍫 Dunkle Schokolade
🫐 Beeren
🍠 Selbst gemachte Süßkartoffelchips



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Bild erstellt mit Hilfe von chatGPT

30/04/2026

🌲Dieses „Medikament“ wächst im Wald🌳

Und trotzdem ist es erstaunlich gut untersucht.

Stress, Schlafprobleme, innere Unruhe, erhöhter Blutdruck –
vieles davon lässt sich nicht nur mit Tabletten beeinflussen.

👉 Sondern auch mit sehr basalen Maßnahmen wie einen Aufenthalt im Wald!

Ich habe daraus – wie bereits fürs Radfahren („Cyclinex forte“) - eine Packungsbeilage gemacht:

💊 Silvatorin® re**rd
mit Wirkung, Dosierung und „Nebenwirkungen“

Was zeigt die Studienlage?
— Schon 10–20 Minuten wirkt die Natur auf uns
— Ab 120 Minuten pro Woche zeigen sich erstaunliche gesundheitliche Effekte

Hier können Sie die ganze Packungsbeilage durchlesen oder bei Bedarf auch als PDF downloaden 👉 https://www.drschartner.at/blog/silvatorin-re**rd-die-gebrauchsinformation-fuer-waldaufenthalte



Die Idee zu diesem Beitrag ist übrigens gemeinsam mit meiner „digitalen Assistentin“ entstanden, auch das Foto hat sie geliefert.

08/04/2026

„Ihre Befunde sind normal.“

Ein Satz, den viele Menschen mit Verdauungsbeschwerden schon gehört haben.

Und trotzdem bleiben:

• Bauchschmerzen
• Blähungen
• Durchfall oder Verstopfung

In meiner Ordination sehe ich das sehr häufig.
Die Beschwerden sind da – aber in den Untersuchungen findet sich keine klare Ursache. Völlig verständlicherweise verunsichert das viele.

🧠Wichtig zu wissen:
Auch wenn Befunde unauffällig sind, gibt es dafür medizinische Hintergründe.

👉In diesem Blogartikel erkläre ich, wie solche Symptome entstehen können – und was helfen kann: https://www.drschartner.at/blog/reizdarm-warum-beschwerden-auch-bei-unauffaelligen-befunden-entstehen

01/04/2026

Vielleicht haben Sie gedacht, das sei wieder ein Aprilscherz…

Ist es aber nicht.

Tatsächlich zeigen Studien mit vielen Zehntausenden Teilnehmenden:
Schon wenige Sekunden intensiver Alltagsbewegung – zum Beispiel schnelles Treppensteigen – können messbare Effekte auf Ihre Gesundheit haben.
Man spricht von sogenannten „VILPA“: vigorous intermitten lifestyle physical activity - kurzen, anstrengenden Aktivitäten im Alltag.

👉 Schon 3–5 Minuten pro Tag, verteilt auf kleine „Alltagssprints“, reichen aus, um das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und sogar die Gesamtsterblichkeit massiv zu senken.

Was kann alles dafür genutzt werden?

• schnell die Stiegen hochgehen
• zügig zur U-Bahn laufen
• schwere Einkaufstaschen tragen
• Kindern nachlaufen, wenn sie ihre Schuljause daheim vergessen haben
• …

Dabei zählt weniger die Dauer als die Intensität!

👉 Ihr Alltag ist also vielleicht gesünder, als Sie denken.

Oder anders gesagt:
Treppen können recht umkompliziert der Weg zu mehr Gesundheit sein!

Sie zweifeln noch, ob das Ganze für Sie geeignet ist? Dann reden Sie mit Ihrem Arzt oder Ärztin darüber!

26/03/2026

Wussten Sie, dass viele körperliche Beschwerden entstehen können, ohne dass man einen Hinweis auf eine Erkrankung in Untersuchungen findet?

Das bedeutet nicht, dass die Symptome „eingebildet“ sind.

Der menschliche Körper ist ein komplexes lebendes System, das ständig auf Belastungen reagiert.
Das, was recht häufig Beschwerden (wie Herzklopfen, Verspannungen, aber auch Verdauungsbeschwerden) verursacht, weil der Körper eben auf Umstände reagiert, ist aber gleichzeitig seine „Superkraft“: im Gegensatz zu Maschinen hat unser Körper Selbstheilungskräfte und versucht ständig wieder in Balance zu gelangen.

In meinem letzten Blogartikel schreibe ich mehr darüber!

👉 Hier geht es zum Artikel:

https://www.drschartner.at/blog/warum-beschwerden-echt-sind-auch-wenn-alle-befunde-normal-sind

Bild von ChatGPT

20/03/2026

Häufig passiert es mir in der Ordination, dass mir Menschen gegenübersitzen mit einem Riesenhaufen an Befunden.

Zwar kaum so gigantisch wie es hier auf dem Bild dargestellt wird, aber nichtsdestotrotz eine große Belastung für die Betroffenen.
Unmengen an Bluttests, Stuhluntersuchungen, Röngtenbildern oder auch ausgewählten Spezialuntersuchungen - und nirgends „kommt was raus“

Viele Menschen leiden unter Beschwerden wie

• Verdauungsproblemen
• Herzklopfen
• Schwindel
• Atembeschwerden
• Erschöpfung (um nur einige von häufigen Symptome zu nennen)

und trotzdem findet man in Untersuchungen keine klare Ursache.

Das bedeutet aber nicht, dass diese Beschwerden „eingebildet“ sind.
Der menschliche Körper ist ein komplexes System – und reagiert auf unterschiedliche Belastungen, weil es in seiner Natur liegt.

In meinem neuen Blogartikel erkläre ich,
warum solche sogenannten funktionellen Beschwerden entstehen können und was Betroffenen helfen kann.

👉 Hier geht es zum Artikel:

Viele meiner PatientInnen kommen mit ähnlichen Geschichten zu mir in die Ordination: Sie spüren sehr deutliche körperliche Beschwerden, aber es gibt keinen erklärenden Befund, auch wenn oft ganze Mappen mit unterschiedlichsten Untersuchungen mitgebracht werden.

19/03/2026

16/03/2026

Warum Beschwerden „echt“ sind – auch wenn alle Befunde normal sind

Viele Menschen kennen Beschwerden wie Schwindel, Atemnot, Durchfall, Verspannungen oder Herzrasen. Oft durchlaufen sie eine Reihe von Untersuchungen, haben am Ende einen Berg voller Befunde und hören nur:

„Sie haben nichts“

Die Beschwerden sind aber trotzdem da und viele Betroffene beginnen dann an sich selbst zu zweifeln. Manche hören dann „Das ist psychosomatisch!“ und fühlen sich nicht ernst genommen, weil sie den Eindruck haben, man unterstellt ihnen, sich alles nur einzubilden.

Dabei ist wichtig zu wissen:
Auch Beschwerden ohne auffällige Befunde sind „echt“.

In meinem neuen Blogartikel erkläre ich, wie solche Symptome entstehen können – und warum sie nichts mit „Einbildung“ zu tun haben.

👉 Hier können Sie den Artikel lesen:

https://www.drschartner.at/blog/warum-beschwerden-echt-sind-auch-wenn-alle-befunde-normal-sind

Bild von ChatGPT

08/03/2026

Die Därmin - Blick auf den Magen-Darm-Trakt am Weltfrauentag

Die Verdauung von Frauen und Männern unterscheidet sich in mehreren Punkten:

1️⃣ Der weibliche Darm ist oft etwas langsamer unterwegs

Im Durchschnitt braucht der Darminhalt bei Frauen länger, um den Dickdarm zu passieren. Verstopfung und das Gefühl einer unvollständigen Entleerung kommen bei Frauen häufiger vor.
Männer haben dagegen meist eine schnellere Passage – und entsprechend häufiger Durchfall oder größere tägliche Stuhlmengen.

2️⃣ Funktionelle Darmbeschwerden betreffen Frauen deutlich häufiger

Erkrankungen wie das Reizdarmsyndrom oder funktionelle Verdauungsstörungen treten bei Frauen wesentlich öfter auf.

Typische Beschwerden, die Frauen häufiger berichten, sind zum Beispiel:
• Blähbauch
• Druckgefühl
• Gefühl der unvollständigen Entleerung

Männer klagen dagegen häufiger über Durchfall oder vermehrtes Aufstoßen.

3️⃣ Das Darmmikrobiom unterscheidet sich ebenfalls

Das Darmmikrobiom von Frauen ist im Durchschnitt etwas vielfältiger.
Interessant ist auch: Wenn der Darm gestört wird – etwa durch bestimmte Medikamente – reagiert das Mikrobiom von Frauen empfindlicher.

4️⃣ Hormone spielen eine große Rolle

Östrogen und Progesteron beeinflussen die Darmbeweglichkeit, die Wahrnehmung von Schmerzen im Bauchraum und wahrscheinlich auch das Mikrobiom.
Viele Frauen kennen deshalb zyklusabhängige Veränderungen der Verdauung: Kurz vor oder während der Menstruation treten Beschwerden oft stärker auf.

5️⃣ Auch das Immunsystem reagiert unterschiedlich

Bei Frauen mit Reizdarmsyndrom finden sich häufiger bestimmte entzündliche Botenstoffe im Blut. Gleichzeitig scheint die anti-entzündliche Gegenregulation etwas schwächer zu sein als bei Männern.

👉 Kurz gesagt: Der weibliche Darm funktioniert nicht schlechter – sondern anders.

Es lohnt sich jedenfalls, Verdauungsbeschwerden nicht einfach abzutun, sondern sie ernst zu nehmen und genauer hinzuschauen.
Denn der Darm ist ein erstaunlich sensibles Organ – und reagiert nicht nur auf Ernährung, sondern auch auf Hormone, Stress, Lebensstil und viele andere Faktoren.

In diesem Sinne:
Alles Gute zum Weltfrauentag – auch Ihrer Därmin.



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