Gesund im Einklang mit dir

Startseite
österreich
Wilhelmsburg
Gesund im Einklang mit dir

Vor vielen Jahren habe ich zahlreiche Ausbildungen absolviert, darunter Fußreflexzonen, Kinesiologie, Bachblüten, Reiki und vieles mehr.

Hormongesundheit & Wechseljahrementorin Dipl Mentaltrainerin
Zertifizierter Nährstoffcoach
Reikimeisterin
Be〽️er Partner
https://michaela-wiesenhofer.bemergroup.com
www.imeinklangmitdir.at Aktuell beschäftige ich mich mit Nährstoffen, ätherischen Ölen und Frequenzen. Durch gesundheitliche Beschwerden bin ich im Jahr 2023 auf den Heal

y durch Bioresonanz gestoßen. Ich war immer auf der Suche nach einer ganzheitlichen Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, mit dem Healy habe ich das passende Wearable gefunden. Mir ist es wichtig, alles so einfach wie möglich miteinander zu verbinden. Heute kann ich aus einer großen Auswahl energetischer Methoden die optimale für jegliche Unausgewogenheit in Körper, Geist und Seele auswählen. Zu meinen Hobbys gehören Sportarten wie Wandern, Mountainbiken, Laufen sowie Lesen und kreatives Gestalten.

29/04/2026

Samstag 9. Mai 2026 Woman Day

21/04/2026

🔥 Plötzlich Hitzewallungen, schlechter Schlaf oder Brain Fog?
Du bist nicht allein – viele Frauen erleben diese Veränderungen in den Wechseljahren. Aber woher kommen diese Beschwerden eigentlich?

In den Wechseljahren verändert sich dein Hormonhaushalt – besonders der Spiegel von Östrogen und Progesteron sinkt. Diese Hormone beeinflussen viele Prozesse im Körper. Wenn sie schwanken oder abnehmen, können typische Symptome entstehen:

✨ Hitzewallungen – das Temperaturzentrum im Gehirn reagiert sensibler.

😴 Schlafstörungen – hormonelle Veränderungen können deinen Schlafrhythmus stören

🧠 Erschöpfung & Brain Fog – weniger Hormone können Energie und Konzentration beeinflussen.

🦴 Gelenkschmerzen & Knochen – Östrogen schützt Knochen und Gelenke. Sinkt es, können Beschwerden auftreten.

🎭 Stimmungsschwankungen – Hormone wirken direkt auf unsere Gefühle.

⚖️ Gewichtszunahme & Herzstolpern – Stoffwechsel und Herz-Kreislauf-System reagieren auf die Veränderungen.

💡 Wichtig zu wissen: Diese Symptome sind häufig – aber du musst sie nicht einfach hinnehmen. Es gibt Wege, deinen Körper in dieser Phase zu unterstützen.

Speichere diesen Beitrag, wenn du mehr über deinen Körper in den Wechseljahren verstehen möchtest 💛

Und folge mir für mehr Wissen & Tipps rund um Hormone, Gesundheit und Wohlbefinden.

16/04/2026

Omega 3🧬

🌿Wusstest du, dass ein Omega-3-Mangel viele Beschwerden verstärken kann?
Gerade bei Frauen kann der Omega-3-Status eine wichtige Rolle spielen – für Hormone, Herz
und Gehirn.

🌿Omega-3-Fettsäuren sind essenziell für deinen Körper und wirken in vielen Bereichen
unterstützend:
✔️Wechseljahre
✔️ PCOS & PMS
✔️Herz-Kreislauf-System
✔️Gehirn & Konzentration
✔️Nerven
✔️ Stoffwechsel
✔️Entzündungen im Körper
✔️ Gefäße
✔️ Augen

Viele Menschen wissen gar nicht, ob sie ausreichend mit Omega-3 versorgt sind.

👇Die gute Nachricht:
Du kannst deinen Omega-3-Wert ganz einfach von zu Hause testen.

Der Test ist unkompliziert:
Ein kleiner Blutstropfen genügt – danach wird deine Probe von einem Labor professionell
ausgewertet und du erhältst dein Ergebnis.

Teste jetzt deinen Omega-3-Wert!

✨️Test bei mir erhältlich
✨️Einfach für zu Hause
✨️Laboranalyse für ein genaues Ergebnis

👇Schreib mir eine Nachricht, wenn du deinen Omega-3-Status testen möchtest

13/04/2026

Kennst du das auch?
Hitzewallungen, Gelenkschmerzen, Herzrhythmus-Stolpern, Haarausfall, Gewichtszunahme, Libidoverlust, Schlafprobleme, Erschöpfung und dieser typische Brain Fog.

Du bist damit nicht allein – und das Wichtigste: Dein Körper ist nicht „kaputt“. Er reagiert auf
hormonelle Veränderungen.

✨️ Was wirklich helfen kann:
🌿 Hitzewallungen
→ Alkohol, Zucker und stark verarbeitete Lebensmittel reduzieren
→ Kühlendes Abendritual & Atemübungen

🌿 Gelenkschmerzen
→ Krafttraining + Omega-3-reiche Ernährung
→ Regelmäßige Bewegung statt Schonung

🌿 Herzstolpern
→ Stress reduzieren, Magnesium kann unterstützen
→ Koffein beobachten

🌿Haarausfall
→ Eiweißreiche Ernährung, Eisen & Zink checken
→ Kopfhaut stimulieren (Massage)

🌿 Gewichtszunahme
→ Fokus auf Muskelaufbau
→ Proteinreich essen & Blutzucker stabil halten

🌿Libidoverlust
→ Stressmanagement + Zeit für Intimität
→ Offene Kommunikation mit Partner

🌿 Schlafprobleme
→ Abendroutine ohne Bildschirm
→ Magnesium & feste Schlafzeiten

🌿Brain Fog & Erschöpfung
→ Blutzucker stabil halten
→ Bewegung + ausreichend Schlaf

✨️Wichtig:
Menopause bedeutet nicht, dass du dich damit abfinden musst. Mit den richtigen Strategien kannst du dich wieder energiegeladen, klar und stark fühlen.

👇 Speichere diesen Post, wenn du gerade durch diese Phase gehst – oder teile ihn mit einer
Frau, die das wissen sollte.

☁️Erzähl mir in den Kommentaren:
Welches Symptom spürst du gerade am stärksten?

Wenn du mehr Infos rund um Menopause, Hormone und ganzheitliche Lösungen
möchtest, dann folge mir für mehr Tipps

09/04/2026

Baobab – Der Lebensbaum Afrikas

Sein wertvollster Schatz liegt im Inneren seiner Frucht: ein samtiges, natürliches Pulver mit
außergewöhnlicher Nährstoffdichte.

🌿Baobab enthält unter anderem:
• bis zu 6-mal mehr Vitamin C als Orangen
• mehr Kalzium als Milch
• mehr Eisen als Fleisch
• mehr Magnesium als Bananen
• etwa 50 % Ballaststoffe, davon viele präbiotisch – Nahrung für gesunde Darmbakterien
• ein hohes antioxidatives Potenzial, das Zellen vor oxidativem Stress schützt
• langsame Kohlenhydrate, die den Blutzucker stabilisieren

In der traditionellen afrikanischen Medizin wird Baobab seit Jahrhunderten eingesetzt – unter
anderem bei Verdauungsproblemen, Erschöpfung, Infektionen, Hautproblemen sowie zur
Unterstützung in Schwangerschaft und Stillzeit.

Auch moderne Forschung erkennt zunehmend seinen Wert: Baobab liefert eine seltene
Kombination aus Vitamin C, Mineralstoffen, Antioxidantien und präbiotischen Ballaststoffen –
wichtige Bausteine für Immunsystem, Darmgesundheit und Zellregeneration.

Mögliche Effekte im Körper:
• Unterstützung von Immunsystem und Kollagenbildung
• Förderung eines gesunden Mikrobioms
• Stabilisierung von Energie- und Blutzuckerhaushalt
• Versorgung mit Kalium, Magnesium, Kalzium und Eisen

Anwendung:
1–2 TL Baobab-Pulver täglich in Wasser, Smoothie oder Joghurt. Besonders gut kombinierbar mit
Pflanzen wie Moringa oder fermentierten Lebensmitteln.

✨️Baobab speichert das Licht der Erde in seiner Frucht – und gibt es zurück an jene, die sich
erinnern wollen, wie echte Zellkraft schmeckt.

Hinweis:
Das Baobab-Pulver ist bei mir über die Firma Lebe Natur erhältlich.
Mit dem Partnercode 53160 kannst du es direkt bestellen.

Wenn du mehr über Wechseljahre, Hormone und Wohlbefinden erfahren möchtest, dann folge
mir für weitere Tipps und Inspiration.

07/04/2026

🌸 Wechseljahre – Hormone im Wandel 🌸

Die Wechseljahre sind kein Ende, sondern ein neuer Anfang.
Eine Zeit der Veränderung – körperlich, emotional und mental.

Du wirst nicht alt.
Du wirst reifer, bewusster und stärker.

Diese Phase ist eine Einladung, noch mehr auf dich selbst zu hören, deinem Körper Aufmerksamkeit zu schenken und neue Kraft zu entdecken.

✨ Von Hitzewallungen zu mehr Wohlbefinden
✨ Von Schlafproblemen zu erholsamem Schlaf
✨ Von Brainfog zu geistiger Klarheit
✨ Von Erschöpfung zu neuer Energie
✨ Von Gelenk- und Muskelschmerzen zu mehr Beweglichkeit

💛 Tipps, die dich in den Wechseljahren unterstützen können:

🌿 Bewegung: Regelmäßige Bewegung wie Spaziergänge, Yoga oder Krafttraining stärkt Körper, Knochen und Stimmung.

🥗 Bewusste Ernährung: Viel Gemüse, gesunde Fette, Proteine und ausreichend Wasser unterstützen deinen Körper.

😴 Guter Schlaf: Feste Schlafzeiten und kleine Abendrituale helfen deinem Körper zur Ruhe zu kommen.

🧘‍♀️ Stress reduzieren: Atemübungen, Meditation oder Zeit in der Natur bringen dein Nervensystem in Balance.

💬 Austausch: Sprich mit anderen Frauen darüber – du bist nicht allein.

❤️ Selbstfürsorge: Höre auf deinen Körper und nimm dir bewusst Zeit für dich.

Die Wechseljahre können eine kraftvolle, bewusste und erfüllende Lebensphase sein.

✨ Erlaube dir, diese Zeit als Wachstum zu sehen.

👉 Wenn du mehr über Wechseljahre, Hormone und Wohlbefinden erfahren möchtest, dann folge mir für weitere Tipps und Inspiration.

06/04/2026

🧡Tag der Gefäßgesundheit 🧡

Freitag 24. April 2026
13 bis 18Uhr
3150 Wilhelmsburg, Fleschplatz 2, 1.OG Ärztezentrum

Erleben Sie die BEMER-Technologie und testen Sie sie kostenlos!

🌿Vortrag um 15:30 Uhr

Zusätzlich vor Ort:
🌿Kostenlose Messung Ihrer Mikrozirkulation
🌿Gratis Anwendung der BEMER-Technologie

Wussten Sie, dass Ihre Mikrozirkulation eine Schlüsselrolle für Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden spielt?

Viele Beschwerden hängen mit einer schlechten Mikrozirkulation zusammen. Erfahren Sie in unserem kostenlosen Vortrag, wie gesunde Gefäße Ihre Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit beeinflussen können.

Mögliche Vorteile laut Studien:
✔ weniger Schmerzen & Verspannungen
✔ besserer Schlaf
✔ mehr Energie & Wohlbefinden
✔ stärkere Regeneration

Erleben Sie die BEMER-Technologie – eine medizinisch geprüfte Methode zur Förderung der Durchblutung der kleinsten Gefäße (Mikrozirkulation) für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.

Für Fragen stehe ich gerne unter 0676 5421671 zu Verfügung 💫

https://michaela-wiesenhofer.bemergroup.com

06/04/2026

🧡Tag der Gefäßgesundheit 🧡

Erleben Sie die BEMER-Technologie und testen Sie sie kostenlos!

🌿Vortrag um 15:30 Uhr

Zusätzlich vor Ort:
🌿Kostenlose Messung Ihrer Mikrozirkulation
🌿Gratis Anwendung der BEMER-Technologie

Wussten Sie, dass Ihre Mikrozirkulation eine Schlüsselrolle für Gesundheit, Regeneration und Wohlbefinden spielt?

Viele Beschwerden hängen mit einer schlechten Mikrozirkulation zusammen. Erfahren Sie in unserem kostenlosen Vortrag, wie gesunde Gefäße Ihre Gesundheit, Regeneration und Leistungsfähigkeit beeinflussen können.

Mögliche Vorteile laut Studien:
✔ weniger Schmerzen & Verspannungen
✔ besserer Schlaf
✔ mehr Energie & Wohlbefinden
✔ stärkere Regeneration

Erleben Sie die BEMER-Technologie – eine medizinisch geprüfte Methode zur Förderung der Durchblutung der kleinsten Gefäße (Mikrozirkulation) für mehr Gesundheit, Energie und Lebensqualität.

Für Fragen stehe ich gerne unter 0676 5421671 zu Verfügung 💫

https://michaela-wiesenhofer.bemergroup.com

30/03/2026

🌸Die 4 Glückshormone – und wie du sie stärken kannst
Unser Wohlbefinden hängt stark von vier wichtigen Botenstoffen ab: Dopamin, Serotonin,
Oxytocin und Endorphine. Gerade für Frauen – mit Zyklus, Stress im Alltag und vielen Rollen –
ist es wichtig, diese bewusst zu fördern.

✨️Dopamin – Motivation & Antrieb
Hilft dir, Ziele zu erreichen und dich motiviert zu fühlen.
Fördern durch:
• kleine Ziele setzen und erreichen
• neue Dinge lernen
• kreative Aktivitäten
• Bewegung oder Sport

✨️Serotonin – Stimmung & innere Balance
Wichtig für gute Laune, Schlaf und emotionale Stabilität.
Fördern durch:
• Tageslicht und Spaziergänge
• regelmäßige Bewegung
• ausreichend Schlaf
• nährstoffreiche Ernährung (z. B. Nüsse, Bananen, Hafer)

✨️Oxytocin – Verbindung & Vertrauen
Das „Bindungshormon“, besonders wichtig für Beziehungen und emotionale Nähe.
Fördern durch:
• Umarmungen und Berührung
• Zeit mit Freundinnen oder Familie
• ehrliche Gespräche
• Selbstfürsorge und Entspannung

✨️Endorphine – natürliche Schmerzhemmer
Sie sorgen für das berühmte „Runner’s High“ und reduzieren Stress.
Fördern durch:
• Sport oder Tanzen
• Lachen
• Musik hören
• warme Bäder oder Sauna

Tipp für Frauen:
Gerade während des Zyklus oder in stressigen Phasen hilft es, bewusst kleine Momente
einzuplanen, die deinem Körper diese Glücksbotenstoffe schenken.

Dein Körper weiß, wie Glück funktioniert – unterstütze ihn dabei

29/03/2026

🌸 Kostenloser Vortag zur Frauengesundheit

Unsere Hormone beeinflussen Energie, Stimmung, Gewicht und vieles mehr.
In diesem informativen Vortag erfahren Sie, wie Hormone wirken uns was sie selbst für ihre hormonelle Balance tun können.

🌿 Hormone verstehen
🌿 PMS & Zyklusbeschwerden
🌿 Wechseljahre
🌿 Stress & Hormone
🌿 Ernährung und Alltagstipps

3150 Wilhelmsburg, Fleschplatz 2, 1.OG Ärztezentrum
Mittwoch 22. April 2026
19 Uhr
Eintritt frei- ich freue mich auf Sie!

Herzliche Grüße Michaela 🌿 🌸✨️

Fragen unter 0676 54 21 671

Adresse

Fleschplatz 2
Wilhelmsburg
3150

Telefon

+436765421671

Webseite

http://www.imeinklangmitdir.at/, https://michaela-wiesenhofer.bemergroup.com/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Gesund im Einklang mit dir erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.