Helen Vitalis Nutrition

Helen Vitalis  Nutrition English and Spanish Consultations.

BHSc
Holistic Nutritionist passionate about restoring people's health by using food as medicine and changing lifestyle..🍏🍉🍇🌴🌳
Specialising in Hormonal and Gut Health by using 'Food As Medicine'.

Un examen coprológico normal busca lo obvio: parásitos comunes, sangre, algún patógeno evidente. Y con eso, a muchas per...
07/09/2026

Un examen coprológico normal busca lo obvio: parásitos comunes, sangre, algún patógeno evidente. Y con eso, a muchas personas les dicen "todo salió bien" mientras siguen sintiéndose mal.

Por eso con el caso de esta paciente nos fuimos más allá de lo obvio con un GI-MAP test.

Este examen analiza tu materia f***l con tecnología de PCR (la misma técnica de precisión que se usa para detectar material genético), y puede identificar cosas que un examen básico no alcanza a ver:

👉 la composición completa de tu flora intestinal
👉 sobrecrecimiento de bacterias específicas
👉 hongos como la Cándida
👉 parásitos menos comunes como la Giardia
👉 marcadores de inflamación intestinal
👉 y qué tan permeable está tu intestino

Por eso, cuando alguien llega a consulta después de exámenes "normales" que no explican lo que siente, este suele ser de los primeros pasos que doy.

Y no porque sea la solución mágica, sino porque es la herramienta que finalmente muestra lo que otros exámenes no encuentran.

Como en este caso que descubrimos no solo cándida e intestino permeable, sino el parásito Giardia 🦠.

Cuéntame en los comentarios si ya conocías el GI-MAP test 👇

Y si llevas mucho tiempo con un síntoma sin respuesta, esta es tu señal de que hay una solución.

🌱 Consultas online y presenciales
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El líbido bajo NO es "cosas de pareja" o "falta de ganas".Muchas veces es tu cuerpo diciéndote algo a través de lo que c...
01/09/2026

El líbido bajo NO es "cosas de pareja" o "falta de ganas".

Muchas veces es tu cuerpo diciéndote algo a través de lo que comes, lo que tomas, o incluso el medicamento que usas todos los días sin cuestionarlo.

La soya en exceso. Los antihistamínicos o antidepresivos. Las grasas trans. Los anticonceptivos hormonales. El azúcar.

Todo esto puede estar jugando un rol en cómo te sientes y casi nunca lo conectamos, porque nadie nos enseñó a mirarlo así.

Ignorarlo no lo resuelve. Y no tienes que vivir con esto en silencio, ni asumir que es normal solo porque es común.

Por eso mañana no te pierdas esta conversación sobre el líbido bajo junto a Dra.Ana Uztaris, sexóloga.

Vamos a hablar de este síntoma sin pena, sin tabú, y con toda la información real que mereces tener.

Nos vemos MAÑANA y cuéntame si sabías que todo esto puede estar afectando tu líbido 😶.

📍 Jueves 3 sept · 6:30pm hora Sydney, Melb y Brisb
🔴 En vivo por Instagram
Nutricionistaholista

Todo lo que le pones a tu piel de alguna u otra forma termina entrando a tu cuerpo...Por eso aunque soy nutricionista, c...
28/08/2026

Todo lo que le pones a tu piel de alguna u otra forma termina entrando a tu cuerpo...

Por eso aunque soy nutricionista, cuando trabajas conmigo en no solo vamos a fijarnos en tu alimentación, sino en todo lo que de una u otra forma te esta impactando.

En cuanto a estos productos que entran en nuestra piel lo que miro es:

🧴 Shampoo y body wash: que no tengan sulfatos agresivos ni parabenos, porque alteran tu piel y pueden interferir con tus hormonas

☀️ Protector solar: que sea de filtro mineral (zinc) en vez de químico, porque estos últimos se acumulan en tu cuerpo con el tiempo

🧼 Desodorante: ¿tiene aluminio o no? porque este bloquea tu sudoración en vez de solo controlar el olor

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Y aunque cambiar todo en un solo mes sería lo ideal... la realidad es que la mejor forma de empezar es un producto a la vez.

¿Se te acabó el shampoo? Busca uno un poco mejor
Después ¿Se te acabó el desodorante? Busca uno un poco mejor.

Y así poco a poco, tu cuerpo te lo agradecerá 💚

GUARDA este carrusel para tus próximas compras.

Y dime en los comentarios de qué producto quieres que te recomiende una opción más saludable en Australia 🇦🇺👇

¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste tú misma en ese sentido?Si tienes que pensar la respuesta... este li...
24/08/2026

¿Cuándo fue la última vez que realmente te sentiste tú misma en ese sentido?
Si tienes que pensar la respuesta... este live es para ti.

El líbido bajo es uno de los síntomas que más veo en consulta y uno de los que menos se habla. Las mujeres lo normalizan. Lo atribuyen al cansancio, a la edad, a los hijos, a la pareja.

Pero casi nunca se preguntan si hay una causa real detrás.

Y casi siempre la hay.

En este live voy a estar con la sexóloga Dra.Ana Uztaris y juntas vamos a hablar de lo que nadie te ha explicado:

🧬 Por qué tus hormonas afectan directamente tu deseo.

🧠 Los bloqueos mentales y emocionales que frenan el deseo.

👶🏻 Por qué muchas mujeres sienten que "ya no son las mismas" después de tener hijos.

💬 Las conversaciones que hacen falta contigo misma y con tu pareja

🌿 Qué puedes hacer desde la nutrición y los hábitos para recuperar tu vitalidad sexual de forma natural

Y sí, también vamos a hablar de or****os. De mujeres que nunca han tenido uno. De por qué pasa y qué se puede hacer.

Sin tabúes. Sin juicios. Con toda la información que mereces tener.

Porque tu vida sexual importa. Y tiene solución.

📅 Jueves 3 Sept - 6 30pm hora Melbourne
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Ya pasó 1 semana desde el devastador terremoto en Colombia...Durante esa primera semana como emigrantes vivimos un shock...
18/08/2026

Ya pasó 1 semana desde el devastador terremoto en Colombia...

Durante esa primera semana como emigrantes vivimos un shock agudo debido a la adrenalina, scroll constante en redes, llorar, llamar a la familia constantemente, mas la angustia de no poder hacer nada físicamente.

En esta SEGUNDA SEMANA cuando la adrenalina baja, el cuerpo empieza a pasar factura:
👉 Agotamiento físico
👉 Dificultad para concentrarnos
👉 Insomnio o sueño pesado
👉 Irritabilidad
👉 Problemas digestivos
(Entre otros)

Por eso hoy quiero regalarte estas recomendaciones de suplementos y alimentación para que ayudes a tu cuerpo a pasar por esta montaña rusa de emociones.

Como emigrantes pareciera que no nos vemos afectados, pero la distancia amplifica todo.

Cuídate para que podamos entre todos seguir ayudando a nuestro país 🫂🇨🇴.

Comparte, etiqueta a quien lo necesite...

Y cuéntame en los comentarios si sientes algun otro síntoma debido a lo ocurrido para que pueda ayudarte con una recomendación.

¿Tienes un síntoma que vuelve una y otra vez sin importar lo que hagas?En la historia de hoy te muestro como Alejandra n...
10/08/2026

¿Tienes un síntoma que vuelve una y otra vez sin importar lo que hagas?

En la historia de hoy te muestro como Alejandra no tenía un problema raro ni difícil de tratar, sino que nadie había abordado su candida en conjunto con otros factores.

Más allá de lo obvio que es un antifúngico, con ella tratamos:
👉 Una dieta con cero azucar y carbohidratos refinados.
👉 Su flora intestinal con protocolos específicos.
👉 Cambios en sus productos de higiene.
👉 Suplementos herbales para remover la candida y reforzar la microbiota.

Y así fue que todo cambió para ella 👏.

Si tienes un síntoma que vuelve una y otra vez, no importa lo que hagas, hay esperanza de volver a la normalidad.

Solo hay que sentarse con el tiempo suficiente para entender el conjunto de factores que esta afectando tu cuerpo.

Cuéntame en los comentarios si te identificas de alguna forma con la historia de Alejandra 👇

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