Talitha Silva - Clinical Nutritionist

Talitha Silva - Clinical Nutritionist Talitha Silva - Clinical Nutritionist | ATMS Seja muito bem vindo!

Aqui vamos melhorar sua qualidade de vida, fornecendo aconselhamento especializado por meio de consultas e programas de estilo de vida para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar.

✨seja bem-vinda primavera 🌻🌸🪴✌🏽maracujá e frutas vermelhas 🍓
01/09/2024

✨seja bem-vinda primavera 🌻🌸🪴

✌🏽maracujá e frutas vermelhas 🍓

ATMS Accredited Nutritionist 💚
31/07/2024

ATMS Accredited Nutritionist 💚

Potinho proteico 😋- 5 colheres de sopa de iogurte- 1 1/2 colher de sopa de chia- 1 1/2 colher de sopa de quinoa flakes- ...
16/07/2024

Potinho proteico 😋

- 5 colheres de sopa de iogurte
- 1 1/2 colher de sopa de chia
- 1 1/2 colher de sopa de quinoa flakes
- 1 colher de sopa de h**p seeds
- 1 colher de sobremesa de cacau
- 1 punhado de coco para finalizar

Mistura tudo e leve à geladeira.
No dia seguinte é só consumir.

Lar Doce Lar 🍀🥰
13/07/2024

Lar Doce Lar 🍀🥰

15 anos de Austrália 🇦🇺 🐨 🦘🦈 🕷️🐊Austrália virou casa, Lar doce Lar 🏡 Quanto aprendizado, quanto perrengue, quantos choro...
25/04/2024

15 anos de Austrália 🇦🇺 🐨 🦘🦈 🕷️🐊

Austrália virou casa, Lar doce Lar 🏡
Quanto aprendizado, quanto perrengue, quantos choros sem a mãe ver, mas tudo isso faz parte do processo, e tem valido a pena, apesar da saudade 🇧🇷.

Obrigada pai e mãe por sempre me incentivarem a ficar aqui! 🙏🏽

Thanks Ozzy Land 🙏🏽

Às vezes o que a gente precisa mudar é mais fácil do que se imagina…💧você tem bebido água? São 35mL/kg, faz a conta.Tá b...
15/04/2024

Às vezes o que a gente precisa mudar é mais fácil do que se imagina…

💧você tem bebido água?
São 35mL/kg, faz a conta.
Tá bebendo o suficiente?

🥦 vegetais? Tem consumido? O prato está colorido?

🏋🏽‍♀️ tem se exercitado, pelo menos 3x/semana?

📵tem se desconectado, pra se conectar mais 🌳☀️?!

🍫 docinho, está rolando de vez em quando ou de vez em sempre?! Quantidades importam.

No fundo, ou no razo mesmo 😅, nós sabemos o que precisamos mudar.👊🏽

Sem mudança, não há mudança!

F**a a dica.
😘🌻

Bodas de Cerâmica 💍 9 anos do SIM mais feliz e certeiro da minha vida ❤️Somos opostos complementares.Eu super agitada, v...
12/04/2024

Bodas de Cerâmica 💍
9 anos do SIM mais feliz e certeiro da minha vida ❤️

Somos opostos complementares.
Eu super agitada, você uma calmaria.
Você é o grude, e eu um abraço está de bom tamanho 😅😂
Mas o que importa, é que tamo junto 👊🏽 Tatu (piada interna 😉)

Obrigada por dividir a sua vida com a minha 🙏🏽

Te amo, sempre te amei e pra sempre te amarei!

E não é que o nosso acordo de 1999 se concretizou?!
E que venham muitos mais anos juntos 👵🏽👴🏼

Beijos da sua Tathá 🫰🏽

Passou a Páscoa, mas não o foco!👊🏽Bora reduzir o consumo de açúcar?!Pega essas dicas então…⬆️
01/04/2024

Passou a Páscoa, mas não o foco!👊🏽

Bora reduzir o consumo de açúcar?!

Pega essas dicas então…⬆️

📢 3 motivos para você incluir carnes na sua alimentação 🥩 Fonte de proteína de alta qualidade🥩 Rica em nutrientes🥩 Sac...
26/03/2024

📢 3 motivos para você incluir carnes na sua alimentação

🥩 Fonte de proteína de alta qualidade

🥩 Rica em nutrientes

🥩 Sacia a fome

💧 Você sabe a quantidade de água que você deve ingerir por dia?!A conta é simples: são 35ml de água para cada Kg que tem...
25/03/2024

💧 Você sabe a quantidade de água que você deve ingerir por dia?!

A conta é simples: são 35ml de água para cada Kg que temos.
Um pessoa com 70kg x 35 = deve ingerir no dia 2,450L de água.

💦 E depois dessa conta, me conta: você está bebendo água suficiente no dia?! 💦

The scale is a common tool for tracking weight, but it doesn’t paint the full picture of your health.I often say that th...
27/02/2024

The scale is a common tool for tracking weight, but it doesn’t paint the full picture of your health.

I often say that the scale is a dumb tool, as it does not know if it is weighting a rock 🪨, a piece of 🪵, a giraffe 🦒 or a human being 👦🏻👩🏻.

It only shows how much something weights, that’s all it does.

So do not get attached to numbers, it’s common for your weight to fluctuate up to 2-3kgs per day!

Remember, health is about more than just a number!
💪🏽👊🏽

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