Marwa Abd psychology

24/08/2026

يقول أحد الأطبّاء:
أُعالج مرضى نفسيين لا يعانون من شيء سوى أنهم نُبلاء طيبون وصادقون أكثر من اللازم.🤍🥺

23/08/2026

أحيانًا مش مطلوب منك تعرف كيف رح تصير الأمور…
المطلوب منك بس تعمل اللي عليك، وبعدين تسلّمها لله. 🤍

لا تستسلم للقلق، ولا للتفكير الزائد، ولا للخوف من المستقبل…
لا تستسلم، بل سلّم.
سلّم أمرك لله، وثق إن اللي كاتبه إلك رح يكون خير، حتى لو ما فهمت الحكمة الآن. 🌿

#القلق #طمأنينة

23/07/2026

إذا كنت تعاني من النسيان أو ضعف التركيز خلال فترات التوتر، فقد لا يكون السبب ضعفًا في الذاكرة، بل لأن جهازك العصبي ما زال في حالة استنفار وحماية. 🧠✨ #الكورتيزول #التوتر #الذاكرة

15/07/2026

#🤍🤍🤍صحه_نفسيه

11/07/2026

#الصحه

11/07/2026

عمر بن الخطاب

عندما رأى مجموعة من الناس موقدين النار اقترب منهم ونادى:
“يا أهل الضوء”
ولم يقل:
“يا أهل النار”
خشيةً من أن تجرحهم الكلمة.

وقال الإمام الغزالي:
عندما جاء له سائل ما حكم تارك الصلاة؟

قال:
حكمه أن تأخذه معك إلى المسجد.

بين كسب القلوب وكسر القلوب
خيط رفيع اسمه الأسلوب. 🤍

05/07/2026

#مشاعر

02/07/2026

23/06/2026

الخوف لا يظهر فجأة، بل يمر بمراحل وإشارات تبدأ صغيرة ثم تتصاعد.
في هذا الفيديو أشرح كيف نحدد سُلَّم الخوف، وكيف نكتب المحفزات والذكريات المرتبطة به بطريقة تساعدنا على فهم مشاعرنا بشكل أعمق والعمل عليها بوعي.

🎯 كلما فهمنا مصدر الخوف بشكل أوضح، أصبح التعامل معه أسهل.

#التشافي

24/04/2026

ابنك أو بنتك المراهقين صايرين يقضوا وقتهم كله بغرفتهم؟ 🤔
باب مسكّر… وكلام أقل… وبعد غريب؟

يمكن تفكري إنه تمرد أو إهمال…
بس الحقيقة غالبًا أعمق من هيك.

المراهق بهالمرحلة عم يحاول يفهم نفسه،
يبني هويته، ويلاقي مساحته الخاصة.

المشكلة مش إنه بيبعد…
المشكلة كيف إحنا بنتعامل مع هالبعد.

الضغط الزائد بيخليه يبعد أكثر،
والنقد المستمر بيسكّر قلبه قبل بابه.

الحل؟ 💛
قرب بدون ضغط…
اسمع بدون حكم…
وخلّي العلاقة أمان مش خوف.

لأن المراهق ما بده تسيطر عليه…
هو بده يحس إنك فاهمه ✨

⸻

:
#مراهقة #المراهقين #علاقات
#توعية #وعي
#العائلة #حب #دعم #احتواء

#ريلز