Nekko Essentials

06/06/2026

21/05/2026

Kids have been teaching me to slow down in a world that’s always rushing.

To be more present.
More creative.
More connected 🤍

02/05/2026

8歳の時に行った東南アジア旅行。
バックパックで半年間、学校を休んで異国の地で家族と過ごした時間は宝物

この時初めて、日本の当たり前は世界の当たり前ではないことを知った

言語、食べ物、気候、人、文化、建物、すべてが新鮮で、終始ワクワクキラキラしていたなあ

この旅も、私が行きたい！とお願いして実現したし、旅から帰ってくると、懇願していた妹もやってきてくれた❤️当時の私は、まっすぐな気持ちと、願いは叶うということを信じる心も純粋そのものだった。

そんな私を思い出させてくれる写真たち🌅

23/04/2026

Tea always helps me feel grounded. One of the simplest but powerful self care during motherhood🤍

What is your favorite way to feel grounded and calm?

21/04/2026

17/04/2026

良い・悪い、正解探しに疲れていませんか？

私自身、ヘルスを学ぶほどに
「これは避けた方がいい」
「これは体に良くない」
そんな基準がどんどん増えていきました。

特に子どものことになると、守りたい気持ちが強くなって、
砂糖や添加物、香料…気になるものを遠ざけるように。

その時気づいたことは
知識が増えるほど、
“体を信じる感覚”が薄れていたこと。

最近のナチュロパシーは
検査や数値、細かい栄養調整が中心になることも多くて、
それは確かに効果的な場面もあるけれど、

どこかで私は
「違和感」を感じることも出てきました。

そんな時に思い出したのが、
東洋医学やホリズム、生命力（Vitalism）という考え方。

体は、本来自分で整う力を持っている。

不調があると、つい何かを足したくなるけれど、
その前にできることも、実はたくさんある。

深く呼吸すること。
美味しいものを味わうこと。
ゆっくりお風呂に入ること。

そうやって土台を整えていくと、
「今の自分に本当に必要なもの」が見えてくる。

ハーブやサプリは、必要なときに支えてくれるもの。
でも、それに頼り続けなくても整う体でいたい。

だから私は、
良い・悪いではなくて
「心地いいかどうか」で選べるようになりたい。

知識はとても大切。
でも、ときにそれは
自分の感覚を鈍らせてしまうこともある。

だからこそ、
知識と感覚のバランスを大切にしたいと思うこの頃です。

心から美味しいと思うものを、全身が喜ぶものを選べるようになりたいな🌿

まだまだ勉強中です