Hamrah

Hamrah 🌐 هم‌ره، پلتفرم روانشناسی برای ایرانیان خارج از کشور

🔹 درمانگران حرفه‌ای
🔸دسترسی آسان
🔹هزینه مقرون به صرفه
🔸پیش‌مشاوره رایگان

🌟 معرفی درمانگر: نگار نیازینگار نیازی، روانشناس کودک و نوجوان با مدرک کارشناسی از دانشگاه همدان و کارشناسی ارشد از دانشگ...
21/01/2025

🌟 معرفی درمانگر: نگار نیازی

نگار نیازی، روانشناس کودک و نوجوان با مدرک کارشناسی از دانشگاه همدان و کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم تحقیقات، با ۱۰ سال سابقه حرفه‌ای در حوزه درمان مشکلات روانشناختی کودکان و نوجوانان فعالیت دارد.

حوزه‌های تخصصی:
بیش‌فعالی و مدیریت اختلالات اضطرابی و افسردگی
درمان مشکلات روانی کودکان و نوجوانان (از نوزادی تا زیر ۱۸ سال)

🔰 رویکرد درمانی:
درمان شناختی-رفتاری (CBT)

#روانشناسی #تراپیست #درمانگر

رابطه‌های سمی؛ معضل رایجی که باید آن را جدی گرفت. 🌍 برای بسیاری از ما، روابط بخش مهمی از زندگی‌اند. اما گاهی، به جای آر...
19/01/2025

رابطه‌های سمی؛ معضل رایجی که باید آن را جدی گرفت.

🌍 برای بسیاری از ما، روابط بخش مهمی از زندگی‌اند. اما گاهی، به جای آرامش، ما را با استرس و آسیب روبه‌رو می‌کنند.
رابطه‌های سمی می‌توانند اعتماد به نفس را کاهش دهند و حتی سلامت روانی و جسمی ما را تهدید کنند.

💡 چه باید کرد؟
1️⃣ شناخت: تشخیص الگوهای ناسالم، قدم اول است.
2️⃣ حمایت: از دوستان، خانواده یا مشاوران فرهنگی کمک بگیرید.
3️⃣ تصمیم‌گیری: به یاد داشته باشید که حق شما زندگی در آرامش است.

شما چطور؟ آیا تاکنون درگیر رابطه‌ای بوده‌اید که شما را تحت فشار قرار داده باشد؟

#روانشناسی

در دنیای روابط امروزی، عوامل گوناگونی بر کیفیت و پایداری یک رابطه تأثیر می‌گذارند. این پژوهش تازه نشان داده است که هوش ع...
06/01/2025

در دنیای روابط امروزی، عوامل گوناگونی بر کیفیت و پایداری یک رابطه تأثیر می‌گذارند. این پژوهش تازه نشان داده است که هوش عمومی در مردان می‌تواند با شیوه رفتار آن‌ها در رابطه مرتبط باشد. مردان باهوش‌تر تمایل کمتری به اعمال رفتارهای منفی مثل توهین یا فشار برای رابطه جنسی دارند و در عوض، عمیق‌تر سرمایه‌گذاری عاطفی می‌کنند. نتیجه؟ یک رابطه متعادل‌تر، محترمانه‌تر و رضایت‌بخش‌تر.
با آگاهی از چنین پژوهش‌هایی می‌توانیم درک بهتری از نیازهای خود و شریک عاطفی‌مان داشته باشیم و روابطی سالم‌تر و شادتر بسازیم. شما چطور فکر می‌کنید؟

#روانشناسی #تعهد

🌟 معرفی درمانگر: غزال مقدم غزال مقدم، روانشناس بالینی با مدرک کارشناسی از دانشگاه تهران و کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم ...
25/12/2024

🌟 معرفی درمانگر: غزال مقدم

غزال مقدم، روانشناس بالینی با مدرک کارشناسی از دانشگاه تهران و کارشناسی ارشد از دانشگاه علوم پزشکی ایران، با ۷ سال سابقه حرفه‌ای، در حوزه درمان مشکلات فردی و روابط بین‌فردی فعالیت دارد.

حوزه‌های تخصصی:

رشد فردی، کمال‌گرایی و مدیریت استرس
مشاوره روابط عاطفی (پیش از ازدواج، طلاق و شکست عاطفی)
مدیریت اضطراب، افسردگی و وسواس

🔰رویکرد درمانی: واقعیت درمانی (Reality Therapy) همراه با ACT و EFT

#روانشناسی #تراپیست #روانشناس #آنلاین #درمانگر

بخشش؛ کلید یه ازدواج شاد و پایدار🔹 همه‌مون می‌دونیم که توی هر رابطه‌ای گاهی اشتباه پیش میاد. هیچ‌وقت نمی‌تونیم از اشتباه...
24/12/2024

بخشش؛ کلید یه ازدواج شاد و پایدار

🔹 همه‌مون می‌دونیم که توی هر رابطه‌ای گاهی اشتباه پیش میاد. هیچ‌وقت نمی‌تونیم از اشتباهات فرار کنیم، اما بخشش می‌تونه این اشتباهات رو خیلی کوچیک‌تر کنه.
🔸 بخشش یعنی رهایی از خشم، بدون اینکه طرف مقابل رو توجیه کنیم.
✅ با بخشش می‌تونید رابطه‌ای سالم‌تر بسازید، برای فرزندانتون الگوی خوبی باشید و فضایی پر از محبت ایجاد کنید.

💬 شما چطور؟ تجربه‌ای از بخشش دارید که بخواهید با ما به اشتراک بذارید؟

#روانشناسی #بخشش

هر فردی منحصر به فرد است و نیازهای متفاوتی دارد. کارل گوستاو یونگ به این نکته اشاره می‌کند که هیچ راهنمایی واحدی برای زن...
21/12/2024

هر فردی منحصر به فرد است و نیازهای متفاوتی دارد. کارل گوستاو یونگ به این نکته اشاره می‌کند که هیچ راهنمایی واحدی برای زندگی وجود ندارد که برای همه مناسب باشد.

#روانشناسی #تراپیست

🌟 معرفی درمانگر: هدی فرامرزی 🌟 هدی فرامرزی، روانشناس و فارغ‌التحصیل دکتری روان‌شناسی از دانشگاه علامه طباطبایی، با بیش ...
17/12/2024

🌟 معرفی درمانگر: هدی فرامرزی 🌟
هدی فرامرزی، روانشناس و فارغ‌التحصیل دکتری روان‌شناسی از دانشگاه علامه طباطبایی، با بیش از ۶ سال سابقه درمانگری در زمینه‌های فردی، نوجوان و اختلالات مرتبط با مهاجرت، فعالیت و تخصص دارد.

✨ حوزه‌های تخصصی:

🔰درمان اضطراب، افسردگی و وسواس
🔰مشاوره روابط عاطفی و خانوادگی
🔰چالش‌های مهاجرت و انزوای اجتماعی
🔑 رویکرد درمانی: شناختی رفتاری (CBT) و روان‌شناسی آدلری

#روانشناسی #تراپیست #روانشناس #آنلاین #درمانگر

در دنیای امروز که مشغله‌ها و استرس‌ها فرصت گفت‌وگو و نزدیکی را از ما می‌گیرند، هم‌زمان به تختخواب رفتن می‌تواند راه‌حلی ...
16/12/2024

در دنیای امروز که مشغله‌ها و استرس‌ها فرصت گفت‌وگو و نزدیکی را از ما می‌گیرند، هم‌زمان به تختخواب رفتن می‌تواند راه‌حلی ساده و مؤثر برای تقویت رابطه باشد. طبق پژوهش‌ها، زوج‌هایی که قبل از خواب زمانی را به‌طور مشترک سپری می‌کنند—چه با گفت‌وگوی صمیمی، لمس محبت‌آمیز، یا حتی تماشای یک فیلم—در مجموع رضایت بیشتری از رابطه و زندگی مشترک خود دارند. این لحظات آرام و بدون حواس‌پرتی‌های روزمره، فرصتی طلایی‌اند تا از فشارها و فاصله‌ها رها شویم و به جایگاه اصلی‌مان، یعنی کنار شریک زندگی‌مان، برگردیم.

شاید همواره آسان نباشد که الگوهای رفتاری و زمانی خود را تغییر دهیم، اما شروع می‌تواند با یک گفت‌وگوی ساده باشد: «چگونه می‌توانیم آخر شب‌ها را بیشتر برای خودمان باشیم؟»

در نهایت، این تصمیم کوچک می‌تواند به تدریج دریچه‌ای به روی صمیمیت بیشتر، درک عمیق‌تر و لحظاتی لبریز از آرامش و امنیت باز کند.

#روانشناسی #همراه

🌟 معرفی درمانگر: حامد عامری حامد عامری، روانشناس و فارغ‌التحصیل دکتری تخصصی روان‌شناسی از دانشگاه تهران، با بیش از ۵ سا...
10/12/2024

🌟 معرفی درمانگر: حامد عامری
حامد عامری، روانشناس و فارغ‌التحصیل دکتری تخصصی روان‌شناسی از دانشگاه تهران، با بیش از ۵ سال سابقه در زمینه روان‌درمانی و مشاوره تخصصی، در بیمارستان‌های روزبه و رازی و سازمان بهزیستی فعالیت کرده است.

✨ حوزه‌های تخصصی:

افسردگی، درمان اضطراب، وسواس و مدیریت سوگ
تقویت عزت‌نفس و کاهش استرس مزمن
مشاوره در روابط عاطفی و خانوادگی

🔰 رویکرد درمانی: تلفیق رویکردهای ISTDP و EFT

#روانشناسی #تراپیست #روانشناس #آنلاین #درمانگر

خوشبختی چیزی نیست که از بیرون به ما داده شود؛ بلکه نتیجه مستقیم اعمال، انتخاب‌ها و نگرش‌های ماست. دالای لاما در این نقل ...
07/12/2024

خوشبختی چیزی نیست که از بیرون به ما داده شود؛ بلکه نتیجه مستقیم اعمال، انتخاب‌ها و نگرش‌های ماست. دالای لاما در این نقل قول یادآوری می‌کند که کلید شادی در دستان خودمان است.

چه اقداماتی در زندگی باعث شده‌اند شما حس خوشبختی کنید؟

#خوشبختی #روانشناسی

Address

Melbourne, VIC

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hamrah posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category