Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture 康恩中醫

Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture 康恩中醫 Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture 康恩中醫, Medical and health, Integrated Specialist Centre, 69 Blackburn Road, Blackburn, Melbourne.

Online booking www.blessinggreens.com.au
Peter Lai 賴民康中醫師（粵、普、英）

澳洲及香港註冊中醫師，提供針灸、中藥顆粒及拔罐調理。
CMBA-registered Chinese Medicine Practitioner offering acupuncture, herbal medicine granules and cupping.

香港中文大學中醫碩士 l 香港大學社區精神醫學證書 l 香港老年學會中醫老年學應用證書 l 墨爾本大學理學士

【男性健康漫畫系列①｜成日覺得攰，休息極都唔夠？】有時明明瞓咗覺，朝早起身仍然冇精神；返工難集中，飲咗咖啡都提唔起勁；甚至早咗瞓，第二日都仲係覺得攰。長期疲倦，未必只係「懶」或者休息不足。壓力、睡眠質素、飲食、消化，以及個人體質，都可能有關...
13/06/2026

【男性健康漫畫系列①｜成日覺得攰，休息極都唔夠？】

有時明明瞓咗覺，朝早起身仍然冇精神；
返工難集中，飲咗咖啡都提唔起勁；
甚至早咗瞓，第二日都仲係覺得攰。

長期疲倦，未必只係「懶」或者休息不足。
壓力、睡眠質素、飲食、消化，以及個人體質，都可能有關。

從中醫角度，容易疲倦可以有不同體質表現，例如：

🌿 **脾氣不足**：容易乏力、胃口一般、飯後更攰、消化較弱
🌿 **氣血不足**：面色較淡、精神不足、容易頭暈、做事提不起勁
🌿 **肝鬱脾虛**：壓力大、情緒緊張、胃口或大便受影響
🌿 **濕困脾胃**：身體沉重、頭重、胃脹、容易覺得困倦
🌿 **腎氣不足**：腰膝乏力、精神不足、恢復較慢

中醫會從整體情況出發，了解睡眠、飲食、壓力、精神狀態及體質變化，再按個別情況作出調理建議。

日常保持規律作息、適量運動及均衡飲食，都有助維持身體健康。

如果長期疲倦、精神不足，或影響日常生活，歡迎查詢，由註冊中醫師按個別情況了解及調理。

📍 Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞/WhatsApp 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

本內容只供一般健康資訊參考。每人體質不同，如有不適或症狀持續，歡迎預約由註冊中醫師作個別評估。
#男性健康 #中醫調理 #中醫養生 #墨爾本中醫

🌿 每週一味中藥｜白朮 Bai Zhu白朮是我們診所常用的中藥之一。不少人來求診時，都有以下情況：▪️ 容易疲倦、沒精神▪️ 食慾一般或容易胃脹▪️ 大便偏軟或不成形▪️ 身體容易覺得濕重▪️ 容易感冒、抵抗力較弱在中醫理論中，這些情況很多...
13/06/2026

🌿 每週一味中藥｜白朮 Bai Zhu

白朮是我們診所常用的中藥之一。

不少人來求診時，都有以下情況：

▪️ 容易疲倦、沒精神
▪️ 食慾一般或容易胃脹
▪️ 大便偏軟或不成形
▪️ 身體容易覺得濕重
▪️ 容易感冒、抵抗力較弱

在中醫理論中，這些情況很多時與「脾氣不足」有關。

白朮常用於健脾益氣、燥濕利水，亦經常配合茯苓、淮山、陳皮等藥材一起調理。

當然，中醫講求辨證論治，並非人人都適合使用白朮，仍需按個人體質選用。

💬 你最常見的是哪一項？
A. 容易疲倦
B. 胃脹消化差
C. 容易感冒
D. 身體濕重

歡迎留言分享。

📍 Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞/WhatsApp 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au
#中醫 #白朮 #健脾祛濕 #中醫養生 #中藥 #澳洲中醫 See less

芒種時節，墨爾本點樣養生？🌿在二十四節氣中，芒種代表仲夏將近、萬物生長旺盛；而位於南半球的墨爾本，現在正值初冬，早晚寒意漸深，河邊、山區和清晨時分更容易感到寒濕。因此，墨爾本的節氣養生，更需要結合本地氣候。此時可參考「大雪」前後的調護方向，...
07/06/2026

芒種時節，墨爾本點樣養生？🌿

在二十四節氣中，芒種代表仲夏將近、萬物生長旺盛；而位於南半球的墨爾本，現在正值初冬，早晚寒意漸深，河邊、山區和清晨時分更容易感到寒濕。

因此，墨爾本的節氣養生，更需要結合本地氣候。此時可參考「大雪」前後的調護方向，重點在於：

❄️ 溫陽補腎
❄️ 健脾祛濕
❄️ 護肺防寒
❄️ 早睡養神

日常湯水參考：淮山蓮子陳皮瘦肉湯
可用淮山、蓮子、陳皮、紅棗、瘦肉或雞肉，煲成溫和不滋膩的家常湯水。適合初冬時節作日常調護，幫助健脾、化濕、溫和補養。

小提醒：孕婦、長期病患、正在服藥人士，或現正有感冒、發燒、咳嗽、腸胃不適等情況，建議先諮詢註冊中醫師再作調整。

順應季節，也順應自己身處的地方，才是更貼近生活的中醫養生。

📍 Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞 / WhatsApp 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

#康恩中醫 #墨爾本中醫 #中醫養生 #冬季養生

天氣轉冷，點解更容易失眠、早醒、多夢？踏入6月上旬，墨爾本已進入初冬。早晚溫差大、日照變短、天氣轉冷，很多人會開始覺得身體難放鬆、手腳冰冷、情緒低落，甚至出現睡不沉、半夜醒、早醒、多夢等情況。從中醫角度看，睡眠不穩不只是「壓力大」這麼簡單，...
05/06/2026

天氣轉冷，點解更容易失眠、早醒、多夢？

踏入6月上旬，墨爾本已進入初冬。早晚溫差大、日照變短、天氣轉冷，很多人會開始覺得身體難放鬆、手腳冰冷、情緒低落，甚至出現睡不沉、半夜醒、早醒、多夢等情況。

從中醫角度看，睡眠不穩不只是「壓力大」這麼簡單，亦可能與寒、虛、鬱，以及心、肝、脾、腎的失調有關。不同體質，調理方向也不一樣。

常見情況包括：

🌿 肝鬱心煩：難入睡、易煩躁、胸悶、多夢
🌿 心脾兩虛：易醒、心悸、疲倦、健忘
🌿 陰虛火旺：半夜醒、口乾、心煩、盜汗
🌿 陽虛怕冷：怕冷、手腳冰冷、清晨早醒、精神不足

中醫調理會按個人體質、症狀、舌脈辨證，可配合中藥、針灸、穴位按揉及生活作息調整，幫助身心放鬆，改善睡眠質素。

日常亦可留意：固定睡眠時間、睡前少看手機、晚上少咖啡濃茶、注意足部保暖、睡前避免過飽或辛辣油膩。

如失眠持續、情緒困擾明顯、心悸焦慮加重，建議及早尋求專業協助。

康恩中醫｜Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
📍69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞 WhatsApp / Message / Phone: 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

#康恩中醫 #失眠 #早醒 #多夢 #睡眠質素 #中醫調理 #針灸 #中藥調理 #初冬養生

[Ancient Chinese Style Series] Early Winter Cough CareMelbourne’s early winter can be cold, damp and windy — a common ti...
05/06/2026

[Ancient Chinese Style Series] Early Winter Cough Care

Melbourne’s early winter can be cold, damp and windy — a common time for coughs, throat irritation and lingering phlegm, especially in children and people who are sensitive to cold weather.

In Traditional Chinese Medicine, simple seasonal care focuses on keeping the neck, chest and back warm, choosing warm drinks and cooked foods, resting earlier, and supporting the body while it recovers.

If a cough keeps lingering or keeps coming back, Chinese medicine may help assess the underlying pattern and support recovery in a more personalised way.

Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
📍 69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞/WhatsApp 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

墨爾本現時雖然不是花粉症高峰期，但冬季寒風、潮濕、霉菌、塵蟎和室內空氣不流通，都容易誘發鼻敏感、鼻塞、流鼻水、打噴嚏和眼痕。從中醫角度看，風寒、寒濕，或肺脾氣虛體質人士，會較容易反覆發作。最近天氣早晚溫差大，診所也常見到鼻塞、流鼻水、打噴嚏...
01/06/2026

墨爾本現時雖然不是花粉症高峰期，但冬季寒風、潮濕、霉菌、塵蟎和室內空氣不流通，都容易誘發鼻敏感、鼻塞、流鼻水、打噴嚏和眼痕。從中醫角度看，風寒、寒濕，或肺脾氣虛體質人士，會較容易反覆發作。

最近天氣早晚溫差大，診所也常見到鼻塞、流鼻水、打噴嚏反覆的病人。

很多人以為鼻敏感只是「過敏」，但在中醫角度，還需要看體質，例如風、寒、濕、虛等不同情況。

同樣是鼻塞、打噴嚏，每個人的調理方向可以不同。中醫調理不只是針對當下不適，也著重改善整體體質，幫助身體減少反覆。

如果鼻敏感經常發作，歡迎查詢。

📍 Blessing Greens 康恩中醫
69 Blackburn Rd, Blackburn VIC 3130
📞/WhatsApp 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

#康恩中醫 #鼻敏感 #鼻塞 #打噴嚏 #中醫調理 #體質調理

🍂 深秋初冬，天氣轉涼，寒濕漸重，脾胃較容易受影響，出現手足冰冷、疲倦、胃脹、食慾不佳或濕重等情況。中醫認為，這個季節調理重點可放在：✅ 溫中散寒✅ 健脾化濕✅ 理氣和胃✅ 扶正益氣陳皮、生薑、黨參、茯苓、白朮等藥材，常用於日常食療及養生湯...
28/05/2026

🍂 深秋初冬，天氣轉涼，寒濕漸重，脾胃較容易受影響，出現手足冰冷、疲倦、胃脹、食慾不佳或濕重等情況。

中醫認為，這個季節調理重點可放在：
✅ 溫中散寒
✅ 健脾化濕
✅ 理氣和胃
✅ 扶正益氣

陳皮、生薑、黨參、茯苓、白朮等藥材，常用於日常食療及養生湯水中，有助於脾胃調理及身體適應季節轉換。

⚠️ 溫馨提示：以上內容只供一般養生參考。陰虛、燥熱、實熱體質，或有長期病患、懷孕、正服用藥物者，請先諮詢註冊中醫師。

📍 Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
康恩中醫診所
69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
🌐 www.blessinggreens.com.au

#康恩中醫 #中醫養生 #深秋養生 #初冬養生 #健脾祛濕 #溫中散寒 #中藥食療 #墨爾本中醫

[Ancient Chinese Style Series] Late Autumn WellnessLate autumn and early winter in Melbourne can feel cold, damp and uns...
28/05/2026

[Ancient Chinese Style Series] Late Autumn Wellness
Late autumn and early winter in Melbourne can feel cold, damp and unsettled. In Traditional Chinese Medicine, this is a time to gently protect the body’s Yang qi, support the Lung and Spleen, and avoid letting cold and dampness settle in the body.

As the *Huangdi Neijing* says:
“秋三月，此謂容平” — Autumn is a season of settling, balance and gentle adjustment.

Simple seasonal care may include:
🍐 eating warm, moistening foods such as pear, lily bulb, honey and sesame
🍵 choosing warm drinks and cooked meals instead of too many cold/raw foods
🧣 keeping the neck, chest, abdomen and feet warm
🌙 going to bed earlier and allowing the body to rest more
🌿 keeping the mind calm and avoiding over-tiredness

Small daily habits can help the body adjust more smoothly as Melbourne moves from late autumn into the colder, wetter months.

Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
📍 69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

換季時節，給孩子多一點溫柔的呵護 🍂早晚溫差變大，身為爸媽的您，是否也開始擔心孩子的身體狀況了呢？從秋天跨入冬天，是孩子「肺脾不足」體質最容易受到外邪侵襲的時候。不管是乾燥引起的乾咳，還是玩耍時出汗後吹風引起的感冒，我們都希望能透過中醫的智...
24/05/2026

換季時節，給孩子多一點溫柔的呵護 🍂

早晚溫差變大，身為爸媽的您，是否也開始擔心孩子的身體狀況了呢？從秋天跨入冬天，是孩子「肺脾不足」體質最容易受到外邪侵襲的時候。

不管是乾燥引起的乾咳，還是玩耍時出汗後吹風引起的感冒，我們都希望能透過中醫的智慧，幫您更精準地觀察孩子的身體警訊。

歡迎滑動瀏覽我們整理的系列圖文，了解如何在日常生活中，透過食療與推拿，守護孩子的免疫力。

有任何關於孩子健康的問題，歡迎隨時留言，或透過以下方式聯繫我們！🌿

🏥 康恩中醫 Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
📍 69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
🌐 blessinggreens.com.au
📞 0493 152 680

#康恩中醫 #兒童感冒 #兒童流感 #中醫調理 #晚秋養生 #小兒推拿 #兒童健康

🍁 【小滿時節・墨爾本養生】當北半球迎來小滿，墨爾本正悄悄入冬 ❄️翻開日曆，今日節氣來到了「小滿」。在北半球，小滿代表初夏將至、萬物漸盛；但身在南半球墨爾本的我們，抬頭看看街頭凋零的落葉、逼近個位數的體感溫度，身體其實正在經歷「深秋入冬」...
22/05/2026

🍁 【小滿時節・墨爾本養生】當北半球迎來小滿，墨爾本正悄悄入冬 ❄️

翻開日曆，今日節氣來到了「小滿」。在北半球，小滿代表初夏將至、萬物漸盛；但身在南半球墨爾本的我們，抬頭看看街頭凋零的落葉、逼近個位數的體感溫度，身體其實正在經歷「深秋入冬」的考驗。

中醫養生講究「因時、因地、因人制宜」。此時墨爾本的氣候特徵，無論是溫度還是物候，其實更貼近北半球冬季的**「小雪」**。

面對墨爾本多風、陰冷且多雨的初冬，康恩中醫為大家整理了四個因地制宜的**【墨爾本式小雪養生心法】**：

☀️ 1. 溫陽防鬱（調節情志）：
墨爾本的冬日往往伴隨日照驟減與連綿陰雨，容易讓人感到情緒低落、胸悶，現代醫學稱之為「季節性情緒失調（Winter Blues）」，中醫則屬「肝氣鬱結」。請記得抓緊出太陽的空檔多曬太陽，或用玫瑰花、陳皮泡茶，能有效疏肝解鬱、溫養心中陽氣。

🪵 2. 健脾袪濕（應對濕冷）：
墨爾本的冬天常是「濕冷」的大海島型氣候。外寒帶內濕，最容易困阻脾胃、引發關節酸痛或身體沉重。此時調養，第一步必須先健運脾胃、祛除體內冬濕。

🥣 3. 溫補而不滋膩（滋陰補腎）：
冬季對應五臟之中的「腎」。但北半球的小雪多為乾冷（室內有強烈暖氣），強調厚膩的大補；而墨爾本因環境濕冷，進補切忌一味盲目吃大肥大厚、過於滋膩的藥膳（如過量熟地、阿膠），否則容易「膩胃生濕」。我們更建議用山藥、栗子、茯苓、杜仲這類食材「清補、溫補」，既能封藏腎氣，又不傷脾胃。

🌙 4. 早睡保暖（保護陽氣）：
順應冬日「早臥晚起，必待日光」的規律。墨爾本冬夜寒氣重，除了多添衣物防風，每晚可用熱水泡腳 15 分鐘（可適當加入生薑或艾葉），溫通經絡，幫助睡眠。

身體的感知比日曆更誠實。隨著冷空氣南下，大家這幾天出門記得多加件衣服，注意頭頸保暖。

如果您在秋冬換季期間感到身體疲憊、畏寒、情緒低落或腸胃不適，歡迎預約諮詢，讓我們因應墨爾本的天氣，為您的健康量身把關。

🏥 康恩中醫 Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture
📍 69 Blackburn Road, Blackburn VIC 3130
📞 0493 152 680
🌐 blessinggreens.com.au

#墨爾本中醫 #二十四節氣 #中醫養生 #小滿 #小雪 #冬季進補 #冬鬱 #中醫針灸 #康恩中醫

Address

Integrated Specialist Centre, 69 Blackburn Road, Blackburn
Melbourne, VIC
3130

Telephone

+61493152680

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture 康恩中醫 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Blessing Greens Chinese Medicine & Acupuncture 康恩中醫:

Shortcuts

Share

Category