Leyla Vəli - dietoloq

23/04/2026

17/04/2026

23/03/2026

Check-up — insanın heç bir şikayəti olmasa belə, ümumi sağlamlıq vəziyyətini yoxlamaq üçün aparılan profilaktik tibbi müayinələr toplusudur.
Məqsəd:
• Xəstəlikləri erkən aşkar etmək
• Riskləri öncədən görmək
• Sağlamlığı nəzarətdə saxlamaq
“Özünü yaxşı hiss edirsən, amma yenə də orqanizmini yoxlatdırırsan.”
Bədən ko stitutsiyasınada diqqət edərdim.
Konstitusiya necə müəyyən olunur?
Adətən 4 əsas faktor qiymətləndirilir:
• Bədən quruluşu (arıq, normostenik, artıq çəkili)
• Yağ paylanması (qarın tipi / bud tipi)
• Metabolizma sürəti (tez yorulma, iştah, enerji)
• Hormonal balans əlamətləri (akne, saç tökülməsi, ödem və s.)
Check-up-a nələr daxil ola bilər?
Adətən fərdin yaşına, cinsinə və risk faktorlarına görə dəyişir, amma əsasən:
• Qan analizləri (ümumi qan, şəkər, lipidlər və s.)
• Sidik analizi
• Qaraciyər, böyrək funksiyası testləri
• USM (ultrasəs müayinəsi)
• EKQ (ürək yoxlanışı)
• Vitamin və hormonlar (lazım olduqda)

Kimlər üçün vacibdir?
• 30 yaşdan sonra — ildə 1 dəfə
• Xroniki xəstəlik riski olanlar
• Ailəsində xəstəlik tarixçəsi olanlar
• Stressli həyat tərzi olanlar

16/03/2026

Eton mess ingiltərə diserti 🇬🇧

14/03/2026

Bəzən ən yaxşı cavab… sadəcə gülümsəməkdir.

25/02/2026

İftarın mükəmməl diserti
Şəkərsiz
Un­suz
Sadə tərkib
Ev şəraitində brauni🌿
Tərkib:
Alma+ kakao+ yumurta ( şkolad sevdiyim üçün üzərinə şkolad qoydum, şkoladsızda olar)

Bəzən şirniyyat istəyin olur, amma sağlam qalmaq da istəyirsən — bu resept məhz o anlar üçün





dietresept

20/02/2026

Detoks çayları,sular,kaosullar, iynələr bunlar sadəcə marketinqdir.