FS CLUB Megacity

15/08/2025

📢 Mega City filialında fitnes ərazisində təmir işləri! 15.08 - 15.09 tarixləri arasında fitnes zalında yenidənqurma və təmir işləri aparılır. Hovuz və SPA xidmətləri fəaliyyətini tam davam etdirir!

05/05/2023

03/03/2023

FS Club Mega qadınlar üçün xüsusi saatlarda hovuz xidmətini təqdim edir.

✅ Həftənin 1-cı, 3-cü və 5-ci günləri

✅ Saat 12:00-dan 17:00-adək

🔹 8 giriş - 60 AZN

🔹 12 giriş - 68 AZN

🔹 Limitsiz - 105 AZN

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

28/02/2023

Fitnes və sağlamlıq bir-biri ilə sıx bağlıdır, çünki sağlamlığınız üçün edə biləcəyiniz ən vacib şey tez-tez idman etməkdir.

Fitnes qısa müddətdə əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə, iştahı tənzimləməyə və gecələr daha yaxşı yatmağa kömək edir və uzun müddətdə depressiya, diabet, ürək xəstəlikləri və bir çox xərçəng növləri riskini azaldır. ✅

__

Фитнес и здоровье тесно связаны, потому что самое важное, что вы можете сделать для своего здоровья, — это часто заниматься спортом, в идеале — каждый день.

Упражнения могут помочь улучшить настроение, отрегулировать аппетит и улучшить сон в краткосрочной перспективе, а также снизить риск депрессии, диабета, сердечных заболеваний и многих видов рака. ✅

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

fitnes

27/02/2023

Qumru Novruzova ilə fitnes məşqlərinə qatıl və xəyalındakı bədən reallığa çevrilsin! Məşqlər 1-ci. 3-cü, 5-ci günləri saat 10:00-17:00-dək, 2-ci, 4-cü və 6-cı günləri 11:00-19:00-dək keçirilir. 💫
_

Присоединяйтесь к фитнес-тренировкам с Гумру Новрузовой и тело вашей мечты станет реальностью! Тренировки проводятся в понедельник, среду, пятницу с 10:00 до 17:00, во вторник, среду и пятницу с 11:00 до 19:00. 💫

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

24/02/2023

Qumru Novruzova ilə fitnes məşqlərinə qatıl və xəyalındakı bədən reallığa çevrilsin! Məşqlər 1-ci. 3-cü, 5-ci günləri saat 10:00-17:00-dək, 2-ci, 4-cü və 6-cı günləri 11:00-19:00-dək keçirilir. 💫

___

Присоединяйтесь к фитнес-тренировкам с Гумру Новрузовой и тело вашей мечты станет реальностью! Тренировки проводятся в понедельник, среду, пятницу с 10:00 до 17:00, во вторник, среду и пятницу с 11:00 до 19:00. 💫

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

23/02/2023

Sağlam yaşamaq istəyirsən?! 🤔 O zaman sağlam qidalan! 🍽️

Gündəlik qəbul etdiyimiz qidalar sadəcə daxili orqanlarımıza deyil, psixoloji vəziyyətimizə də təsir edir. Həm fiziki, həm də mental vəziyyətimiz isə bütün həyatımızı idarə edir.

Bəs gəlin görək, sağlamlığın açarı olan qidalar hansılardır⁉️ 👇🏻

Bildiyimiz kimi, bir insanın gündəlik rasionunda meyvə və tərəvəz mütləq olmalıdır. Proteinlə (zülal) zəngin qidalar isə mütləqdir! İstehlak etdiyimiz yağ miqdarıını nəzarətdə saxlamaq və bol yağda qızardılmış quru yeməklərdən uzaq durmalıyıq. Şəkər qəbulunu azaltmaq da sağlam həyata girişin təməlidir.

Sağlamlığın qızıl qaydası isə bol su içməkdir. Gün ərzində minimum 2-3 litr su içmək mütləqdir. Hər səhər ac qarnına yeməkdən yarım saat əvvəl 1 stəkan su içmək gün ərzində daha gümrah hiss etməmizi və daxli orqanlarımızın daha sağlam olmasını təmin edəcəkdir.

Unutmayın, öz həyatımızı formalaşdırmaq sadəcə bizim əlimizdədir! ✅

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

21/02/2023

Çəki atmaq istəyirsiniz? O zaman pilates dərslərinə elə bu gün qatıl! Qadınlar üçün pilates, ilk növbədə, sağlamlıqdır, çünki o, ürək fəaliyyətini, dayaq-hərəkət sistemini normallaşdırır, elastiklik və gücü inkişaf etdirir. Zamanla nə qədər aktiv, enerjili olduğunuzu, yerişinizin və onurğa sütununuzun necə yaxşılaşdığını özünüz görəcəksiniz. 🏃‍♀️

__

Хотите похудеть? Тогда присоединяйтесь к занятиям пилатесом уже сегодня! Пилатес для женщин – это, прежде всего, здоровье, ведь он помогает нормализовать деятельность сердца, опорно-двигательного аппарата, развивает гибкость и силу. Со временем вы увидите, насколько вы активны и энергичны, как улучшилась походка и позвоночник. 🏃‍♀️

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

20/02/2023

Məşqlərinizinin müntəzəm olması üçün sizə uyğun vaxtda və peşəkar məşqçi ilə məşq etməyiniz vacibdir. 🏃

Sağlamlığınızı kimə etibar etdiyinizə diqqət yetirin. Məşqçinizin təhsili, sahə üzrə təcrübəsi, idmanda nailiyyətlər ilə maraqlanın. Məşqçi yalnız texnikaya nəzarət etmir, o həmçinin məqsədlərinizə çatmağınıza kömək edəcək, həm də sizə idman məsləhətləri verəcək. Səmimiyyət və ünsiyyət məşqlərə davam etməyiniz üçün böyük bir bonusdur.

Sizin üçün ideal məşq vaxtını tapın. ⏱️

İnsan bədəni bioritmlərə tabedir və hər birinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Bəzi insanlar axşamlar, işdən sonra idman etməyi xoşlayır, bəziləri üçün isə səhər məşqləri daha uyğundur. Siz də hər ikisini sınayın.

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi

17/02/2023

Fitnes dərslərinin orqanizminizə faydasını saysaq bitməz! Siz də həftənin 1-ci, 3-cü 5-ci günləri saat 16:00-dan 22:00-dək Musayev Çingizin keçirdiyi fitnes dərslərinə qatılın və sağlamlığınıza sərmayə yatırın. ✅

☎️012 504 1701
📱050 331 0049

📍Zahid Xəlilov, 80, MEGACITY yaşayış kompleksi