17/07/2026
OBAVJEŠTENJE: Kako se ponašati tokom ekstremnih vrućina ☀️
Dragi sugrađani, s obzirom na izuzetno visoke temperature, apelujemo na vas da zaštitite svoje zdravlje i zdravlje svojih najbližih. Toplotni udar i dehidracija mogu se spriječiti pridržavanjem jednostavnih, ali ključnih pravila:
💧 1. Hidratacija je na prvom mjestu
Pijte dovoljno tečnosti: Unosite minimalno 2 litra vode dnevno. Ne čekajte da osjetite žeđ kako biste se napili vode.
Izbjegavajte: Alkohol, energetska pića, gazirane sokove i previše kofeina jer oni ubrzavaju dehidraciju.
Jedite laganu hranu: Zamijenite teška i masna jela supama, čorbama, te svježim voćem (lubenica, dinja) i povrćem koji prirodno sadrže dosta vode.
👕 2. Pametno se obucite i zaštitite
Odjeća: Nosite svijetlu, komotnu odjeću od prirodnih materijala (pamuk, lan) koja omogućava koži da diše.
Zaštita glave i očiju: Obavezno nosite šešir sa širokim obodom ili kačket, kao i sunčane naočale sa UV zaštitom.
Krema sa zaštitnim faktorom: Prije izlaska vani nanesite kremu sa zaštitnim faktorom (SPF 30 ili više).
🚶♂️ 3. Prilagodite kretanje i aktivnosti
Izbjegavajte sunce: Ne boravite na direktnom suncu u periodu od 10:00 do 17:00 sati.
Hronični bolesnici i starije osobe: Kupovinu i obaveze obavljajte isključivo rano ujutro ili kasno navečer.
Fizički napor: Teže poslove i treninge odložite za svježiji dio dana.
VAŽNO: Nikada, ni na trenutak, ne ostavljajte djecu niti kućne ljubimce u parkiranom automobilu!
🏠 4. Rashladite svoj dom
Zamračite prostorije: Tokom dana spustite roletne i zatvorite prozore kako vreo zrak ne bi ulazio unutra.
Provjetravajte noću: Otvorite prozore tokom noći i ranog jutra kada temperatura padne.
Klima uređaj: Razlika između vanjske temperature i temperature u klimatizovanoj prostoriji ne bi trebala biti veća od 7°C do 8°C.
⚠️ Prepoznajte simptome na vrijeme!
Ako osjetite vrtoglavicu, mučninu, jaku glavobolju, ubrzan puls ili opštu slabost, odmah se sklonite u hlad ili klimatizovanu prostoriju, popijte malo hladne vode i rashladite tijelo vlažnim peškirom.
Vaše zdravlje je naš prioritet.Čuvajte se !