Yoga sa Sabinom

Yoga sa Sabinom Autentična joga u najčišćem obliku – za svakoga; sa certificiranom učiteljicom joge. Termini: utorak i petak, 18:00 i 19:15
Lokacija: Sjenjak, Tuzla

Juni zove ☀️Ako već neko vrijeme govoriš “mogla bih krenuti”… možda je ovo tvoj trenutak. Ukoliko želiš uskočiti u junu,...
02/06/2026

Juni zove ☀️
Ako već neko vrijeme govoriš “mogla bih krenuti”… možda je ovo tvoj trenutak.

Ukoliko želiš uskočiti u junu, ima mjesta za tebe. 🌷
Utorak i petak od 19 h.

Joga nije samo ono što prakticiramo, već i način na koji prakticiramo.U Yoga Sutrama fizička praksa predstavljena je kao...
30/05/2026

Joga nije samo ono što prakticiramo, već i način na koji prakticiramo.

U Yoga Sutrama fizička praksa predstavljena je kao sthira sukham āsanam: položaj koji je stabilan i ugodan. Ovo učenje nas poziva da gledamo dalje od samog oblika položaja i obratimo pažnju na kvalitet našeg iskustva unutar njega.

Fizička praksa joge postaje vrata: mjesto gdje proučavamo dah, senzacije, trud, otpor i suptilne načine na koje um i energija reagiraju.

Možemo li ostati povezani s dahom? Možemo li se susresti s naporom bez forsiranja? Možemo li omekšati tamo gdje se grčimo i pronaći stabilnost tamo gdje se osjećamo rasuto?

S vremenom, „napredno“ može početi izgledati manje kao dostizanje najdubljeg izraza položaja, a više kao praksa s iskrenošću, postojanošću, pažnjom i razboritošću.

Takva praksa možda ne izgleda uvijek impresivno izvana, ali može promijeniti način na koji se krećemo, dišemo i živimo.

Sarah Ezrin dijeli prelijepo promišljanje o putovanju od jurnjave za pozama do prakticiranja s dubljom svjesnošću u tekstu „Što više prakticiram jogu, to manje poza mogu napraviti.“

Izvor: Yoga International

Budi ratnik ne zarobljenik briga.Benefiti položaja Ratnika (Virabhadrasana II)⚜Jača i oblikuje ruke, noge i donji dio le...
19/05/2026

Budi ratnik ne zarobljenik briga.

Benefiti položaja Ratnika (Virabhadrasana II)

⚜Jača i oblikuje ruke, noge i donji dio leđa.
⚔️Poboljšava ravnotežu tijela i pomaže u
povećanju izdržljivosti.
✦Koristan je za osobe koje imaju sjedilački
posao ili mnogo vremena provode za
radnim stolom.
💪Izuzetno je blagotvoran kod ukočenih
ramena („smrznuto rame“).
🥋Vrlo efikasno oslobađa napetost i stres u
ramenima u kratkom vremenu.
🧘‍♀️Donosi blagostanje, hrabrost, gracioznost i
mir.

“Joga je učenje kako živjeti sa posljedicama toga da budeš istinski svoj.” Bhagavat GitaTrikonasana (Triangle pose)• Jač...
11/05/2026

“Joga je učenje kako živjeti sa posljedicama toga da budeš istinski svoj.” Bhagavat Gita

Trikonasana (Triangle pose)
• Jača i isteže noge, koljena, članke, ruke i
grudni koš.
• Poboljšava fleksibilnost kičme i ublažava
bolove u leđima.
• Smanjuje stres, anksioznost i simptome
išijasa.
• Pospješuje probavu i smanjuje nadutost.

Gubljenje ravnoteže, ispadanje iz položaja?To je dio prakse.Nedovoljna fleksibilnost?Pa upravo zato mnogi ljudi i dolaze...
08/05/2026

Gubljenje ravnoteže, ispadanje iz položaja?
To je dio prakse.

Nedovoljna fleksibilnost?
Pa upravo zato mnogi ljudi i dolaze na jogu.

Ne razumiješ uvijek upute?
Pola prostorije krišom pogleda okolo da vidi šta se dešava 🙂

Tijelo ti drhti u položaju?
Tvoje tijelo uči snagu i stabilnost.

Koristiš blokove, kaiševe, zid ili loptu?
To je podrška, ne slabost.

Prilagođavaš položaj sebi?
Tako i treba. Joga treba da se prilagodi tvom tijelu, ne obrnuto.

Osjećaš se pomalo nespretno?
Svaki iskusan jogi nekada je bio početnik.

Niko te ne osuđuje.
Možeš biti ponosan/a na sebe samo zato što si se pojavilo/la. 💪🤍

Praksa je mjesto kojem se vraćaš, iznova i iznova, s pažnjom i strpljenjem.Svom dahu, svom tijelu i suptilnim promjenama...
05/05/2026

Praksa je mjesto kojem se vraćaš, iznova i iznova, s pažnjom i strpljenjem.
Svom dahu, svom tijelu i suptilnim promjenama u sebi.
Neka bude jednostavno, postojano i u skladu s onim kako se danas osjećaš. ✨
Ne postoji savršen način. Postoji samo tvoj način praktikovanja.

Eka Pada Raja Kapotasana
• Otvara kukove, isteže natkoljenice, prepone,
leđa te piriformis i psoas mišić
• Ublažava bol u leđima
• Otpušta nakupljeni stres iz područja vrata
• Stimulira timusnu žlijezdu i podržava
funkciju imunog sistema
• Poboljšava cirkulaciju u mišićima karličnog
dna
• Pomaže u smanjenju viška visceralne
masnoće

28/04/2026

Pozdrav suncu (Surya Namaskar) je niz od 12 snažnih yoga položaja čije se dobrobiti spominju hiljadama godina. ☀️

Na fizičkom nivou stimuliše metabolizam te probavni, respiratorni i cirkulatorni sistem. Pruža odličan kardiovaskularni trening, isteže cijelo tijelo te jača mišiće i zglobove.

Kada se uskladi s dahom, potiče duboko i ritmično disanje, povećava dotok krvi u mozak i donosi mentalnu jasnoću.

A evo i jednog zanimljivog podatka 👇
U samo 30 minuta vježbanja, Surya Namaskar može sagorjeti oko 417 kalorija, više od:

• trčanja (414)
• penjanja (364)
• vožnje bicikla (331)
• fudbala (298)
• košarke (265)

Pokret. Dah. Energija. Prisutnost. 🙏

Balans nije samo na prostirci.Kad ti život da kosilicu, prihvati to s hrabrošću Ratnika III 🤗🌱
26/04/2026

Balans nije samo na prostirci.
Kad ti život da kosilicu, prihvati to s hrabrošću Ratnika III 🤗🌱

🌸 Upis za maj - imamo 2 slobodna mjesta!📆 Utorak i petak🕗 u 19hOjačaj tijelo, odmori um, povrati energiju.Male grupe, mi...
23/04/2026

🌸 Upis za maj - imamo 2 slobodna mjesta!

📆 Utorak i petak
🕗 u 19h

Ojačaj tijelo, odmori um, povrati energiju.

Male grupe, mirna energija i prostor za tvoj unutrašnji balans.

Rezerviši svoje mjesto na vrijeme! 💖

Ne moraš biti najbolja u prostoriji.Samo prisutna u svom tijelu i spremna da se iz dana u dan vraćaš sebi. 🧘‍♀️🤸‍♀️🪷
16/04/2026

Ne moraš biti najbolja u prostoriji.
Samo prisutna u svom tijelu i spremna da se iz dana u dan vraćaš sebi. 🧘‍♀️🤸‍♀️🪷

Address

Sjenjak
Tuzla
75000

Opening Hours

Monday 18:00 - 19:15
Thursday 18:00 - 19:15

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga sa Sabinom posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Yoga sa Sabinom:

Shortcuts

Share