26/05/2026
Na radnom mjestu provodimo veći dio dana. Posao može biti naporan, težak, stresan i na mnoge faktore ne možemo utjecati, ali ono na šta možemo jeste misliti na zdravlje i prevenirati određene bolesti. “Sjedalački” posao u najvećem obimu radnog vremen prisutan je kod mnogih profesija: administrativni radnici na šalteru ili u kancelariji, informatičari, profesionalno vozači i menadžeri i dr. Hemoroidi se razvijaju i pogoršavaju više kod ljudi koji obavljaju posao uglavnom sjedeći najveći dio radnog vremena. Osim sjedenja i drugi su faktori važni za nastanak i pogoršanje hemoroida: čvrsta stolica, naprezanja, dugotrajno sjedenja na WC-u, niski unos vlakana, trudnoća, prekomjerna težina i hronični proljev.
Prilikom sjedenja vrši se pritisak na anorektalnu regiju, glutealni mišići se šire, a male vene koje okružuju a**s i rektum se rastežu i gube elastičnost. Ove vene se pune krvlju pretjerano i postaju hemoroidi. Konstantan pritisak zbog dugog sjedenja izaziva razvoj novih hemoroida i pogoršava postojeće.Postoje neke stvari koje možete učiniti kako biste sebi olakšali svakodnevnicu ukoliko radite prevashodno sjedeći:
• Koristite jastuke prilikom sjedenja
• Jedite hranu bogatu vlaknima
• Obavezno koristiti pamučni veš
• Podignite noge na visinu povremeno tokom rada i često
ustanite da prošetate
• Pijte mnogo tečnosti-voda
Najčešći tip jastuka za hemoroide je onaj koji ima šupljinu na sredini. Pri sjedenju na takvom jastuku, područje anorektalne regije je oslobođeno pritiska.
Vlakna ispoljavaju višestruko pozitivan utjecaj na zdravlje, pa tako i na hemoroide. Ona doprinose olakšavanju probave i smanjenju pritiska tokom defekacije koji može izazvati hemoroide.
Podignite povremeno noge na drugu stolicu ili uspravno uz zid da biste smanjili pritisak koji sjedenje vrši na kukove, anorektalnu regiju i krvne sudove u toj regiji.
Preporučuje se i mekan, pamučni veš umjesto veša od sintetičkih materijala. Umjesto uskih farmerica obucite komotne, pamučne pantalone.
Navedenim postupcima možete usporiti nastanak hemoroida ili smanjiti prisutne tegobe i komplikacije kao što su: ispadanje hemoroida, krvarenje, bol, svrab ili upala vanjskih hemoroida itd.
U slučaju ozbiljnijih tegoba kao što su haki bolovi, krvarenje na čmar, svrab i otežana stolica potreban je proktološki pregled kod hirurga-proktologa
ORDINACIJA“Dr Hasukić”
Proktologija
Prof. dr. med.sci. Šefik Hasukić