Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC.

Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC. Every one can know their causes why pain occur in reregular life and also able to get their treatmen

Physical therapy (PT), also known as physiotherapy, is one of the allied health professions that, by using evidence-based kinesiology, exercise prescription, health education, mobilization, and electrical or physical agents, treats acute or chronic pain, movement and physical impairments resulting from injury, trauma or illness typically of musculoskeletal, cardiovascular, respiratory, neurologica

l and endocrinological origins. Physical therapy is used to improve a patient's physical functions through physical examination, diagnosis, prognosis, patient education, physical intervention, rehabilitation, disease prevention and health promotion. It is practiced by physical therapists (known as physiotherapists in many countries).

শারীরিক থেরাপি (পিটি), যা ফিজিওথেরাপি নামেও পরিচিত, যুক্ত হেলথ পেশাগুলির মধ্যে একটি যা প্রমাণ ভিত্তিক কিনেসিওলজি, ব্যায়ামের প্রেসক্রিপশন, স্বাস্থ্য শিক্ষা, গতিবিধি এবং বৈদ্যুতিক বা শারীরিক এজেন্ট ব্যবহার করে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, চলাচল এবং শারীরিক আচরণ করে আঘাত, ট্রমা বা অসুস্থতার ফলে সাধারণত পেশীবহুলত্বের, কার্ডিওভাসকুলার, শ্বসন, স্নায়বিক এবং এন্ডোক্রিনোলজিকাল উত্স থেকে সৃষ্ট বৈকল্য। শারীরিক থেরাপি শারীরিক পরীক্ষা, রোগ নির্ণয়, রোগ নির্ধারণ, রোগীর শিক্ষা, শারীরিক হস্তক্ষেপ, পুনর্বাসন, রোগ প্রতিরোধ ও স্বাস্থ্য প্রচারের মাধ্যমে রোগীর শারীরিক কার্যকারিতা উন্নত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি শারীরিক থেরাপিস্ট (বহু দেশে ফিজিওথেরাপিস্ট হিসাবে পরিচিত) দ্বারা অনুশীলন করা হয়।

বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের ADL বিষয়ে আড্ডা ও উপহার বিতরণ বরিশালে বসবাস রত বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের জন্য SPRC এর ক্...
20/05/2026

বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের ADL বিষয়ে আড্ডা ও উপহার বিতরণ

বরিশালে বসবাস রত বিশেষ চাহিদা সম্পন্ন শিশুদের জন্য SPRC এর ক্ষুদ্র প্রচেষ্টা।
কারন এই সকল বাচ্চা এবং বাচ্চাদের পরিবার সামাজিক ভাবে পিছিয়ে থাকে, মানুষিক ভাবে বাধাগ্রস্ত থাকে। তাই আমাদের সবার উচিৎ এদের পাশে থেকে সুন্দর একটি পরিবেশ তৈরি করা, যেখানে সবাই সমান অধিকারে বসবাস করতে পারব।

বরিশালে চলমান ২য় বিভাগ ক্রিকেট লীগ এর তিন টিমের মেডিকেল টিম মেম্বার ( ফিজিও) হিসাবে দ্বায়িত্বরত আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট কন...
29/04/2026

বরিশালে চলমান ২য় বিভাগ ক্রিকেট লীগ এর তিন টিমের মেডিকেল টিম মেম্বার ( ফিজিও) হিসাবে দ্বায়িত্বরত আমাদের ফিজিওথেরাপিস্ট কনসালটেন্ট িলক_সরকার, সহকারী ফিজিওথেরাপিস্ট #জাহেদ_শরীফ।

টিম গুলো হল: #ফরচুন_বরিশাল, #নবজাগরণ_সংঘ, #হাই_ভোলটেজ।

বরিশাল শহরে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসার প্রসার আর প্রচারে কাজ করে যাচ্ছি আমরা।

বরিশালে চলমান 2nd Division Cricket League এ  #নবজাগরণ টিম এর ফিজিও হিসাবে দ্বায়িত্বরত আছে SPRC এর  #জাহেদ_শরিফ।SPRC পক্ষ...
20/04/2026

বরিশালে চলমান 2nd Division Cricket League এ #নবজাগরণ টিম এর ফিজিও হিসাবে দ্বায়িত্বরত আছে SPRC এর #জাহেদ_শরিফ।
SPRC পক্ষ থেকে জাহেদ আর নবজাগরণ টিম এর জন্য অনেক অনেক শুভকামনা।


সবাকে জানানো যাচ্ছে যে....Everyone Products
08/04/2026

সবাকে জানানো যাচ্ছে যে....
Everyone Products

মহান স্বাধীনতা দিবসে সবাইকে শুভেচ্ছা
26/03/2026

মহান স্বাধীনতা দিবসে সবাইকে শুভেচ্ছা

❤️ ঈদ মোবারক ❤️❤️ সুন্দর আর ভাল কাটুক সবার ❤️
20/03/2026

❤️ ঈদ মোবারক ❤️
❤️ সুন্দর আর ভাল কাটুক সবার ❤️

আনোয়ারা শরীফের পরিবারের পক্ষে আয়োজিত ফ্রী হেলথ্ ক্যাম্প এ আমাদের আমন্ত্রণ জানানো হয় আর আমাদের কনসালটেন্ট জন তিলক সরকার, ...
17/03/2026

আনোয়ারা শরীফের পরিবারের পক্ষে আয়োজিত ফ্রী হেলথ্ ক্যাম্প এ আমাদের আমন্ত্রণ জানানো হয় আর আমাদের কনসালটেন্ট জন তিলক সরকার, ফিজিওথেরাপি টেকনোলজিস্ট জুজি, আফজাল উপস্থিত থেকে প্রায় ৪৫ জন রুগীকে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা আর পরামর্শ দেয়।
ধন্যবাদ জানাই আমাদের আমন্ত্রণ জানানোন জন্য।

সবার অবগতির জন্য...... আগাম ঈদ মোবারক
15/03/2026

সবার অবগতির জন্য......
আগাম ঈদ মোবারক

ঈদের আনন্দ ছড়িয়ে পড়ুক সবার মাঝে।আমাদের ইফতার আর ঈদের উপহার প্রদান SPRC পরিবারের সবার মাঝে।অগ্রিম ঈদ মোবারক।
13/03/2026

ঈদের আনন্দ ছড়িয়ে পড়ুক সবার মাঝে।
আমাদের ইফতার আর ঈদের উপহার প্রদান SPRC পরিবারের সবার মাঝে।
অগ্রিম ঈদ মোবারক।

প্রতিটি নারীর সুস্থতা কামনা করি, যাতে তারা পরিবারের আর দেশের অগ্রযাত্রায় সমান তালে অংশ গ্রহন করতে পারে....Happy_Internat...
08/03/2026

প্রতিটি নারীর সুস্থতা কামনা করি, যাতে তারা পরিবারের আর দেশের অগ্রযাত্রায় সমান তালে অংশ গ্রহন করতে পারে....
Happy_International_,Women’s Day

রোজার সময় কাফ মাসেল (Calf muscle) ব্যথা অনেকেরই হয়—বিশেষ করে ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি ও দীর্ঘসময় দাঁড়িয়ে নামাজ...
05/03/2026

রোজার সময় কাফ মাসেল (Calf muscle) ব্যথা অনেকেরই হয়—বিশেষ করে ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি ও দীর্ঘসময় দাঁড়িয়ে নামাজ (তারাবীহ) পড়ার কারণে।

🔎 প্রধান কারণ

1. ডিহাইড্রেশন – সারাদিন পানি না খাওয়ায় পেশীতে ক্র্যাম্প।

2. ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি – পটাশিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, সোডিয়াম কমে যাওয়া।

3. দীর্ঘসময় দাঁড়িয়ে থাকা – তারাবীহ নামাজে।

4. অতিরিক্ত হাঁটা বা কাজ।

5. ডায়াবেটিস / ভেরিকোজ ভেইন / ফ্ল্যাট ফুট সমস্যা।

✅ প্রতিরোধে করণীয়

১️⃣ ইফতার ও সাহরিতে সঠিক হাইড্রেশন

ইফতার থেকে সাহরি পর্যন্ত ২–২.৫ লিটার পানি ধীরে ধীরে পান।

ডাবের পানি, লেবু-পানি, ওরস্যালাইন (ORS) নিতে পারেন।

অতিরিক্ত চা/কফি এড়িয়ে চলুন (ডাইইউরেটিক প্রভাবের জন্য)।

২️⃣ পুষ্টিকর খাবার

পটাশিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: কলা, খেজুর, শাকসবজি।

ম্যাগনেসিয়াম: বাদাম, ডাল।

প্রোটিন: ডিম, মাছ, ডাল।

৩️⃣ স্ট্রেচিং এক্সারসাইজ (তারাবীহর আগে/পরে)

Gastrocnemius Stretch

দেয়ালে হাত রেখে এক পা পেছনে নিয়ে ২০–৩০ সেকেন্ড ধরে রাখুন।

৩–৫ বার।

Soleus Stretch

একই ভঙ্গিতে পিছনের হাঁটু হালকা ভাঁজ করে স্ট্রেচ দিন।

Ankle Pump Exercise

বসে বা শুয়ে পা সামনে-পেছনে নড়ান ২০–৩০ বার।

৪️⃣ মাসেল ওয়ার্ম-আপ

তারাবীহর আগে ৫ মিনিট হালকা হাঁটা।

৫️⃣ সাপোর্টিভ জুতা ব্যবহার

ফ্ল্যাট স্যান্ডেল এড়িয়ে নরম ও আর্চ সাপোর্টযুক্ত জুতা ব্যবহার।

৬️⃣ রাতে কাফ ক্র্যাম্প হলে করণীয়

সঙ্গে সঙ্গে দাঁড়িয়ে পা মাটিতে চাপ দিন।

কাফ মাসেল স্ট্রেচ করুন।

হালকা ম্যাসাজ ও গরম সেঁক দিন।

⚠️ কখন চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি?

এক পা ফুলে গেলে ও লালচে হলে (DVT সন্দেহ)

তীব্র ব্যথা ও হাঁটতে সমস্যা

বারবার ক্র্যাম্প হওয়া

Address

সালেহা কটেজ, পলিটেকনিক রোডের মুখে, আলেকান্দা রোড, বরিশাল
Barishal
8200

Opening Hours

Monday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Wednesday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Thursday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00
Sunday 09:00 - 13:00
16:00 - 21:00

Telephone

+8801731179914

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Sarkar Physiotherapy & Pain Relief Center-SPRC.:

Share