Nature Power

Call Directions Website Contact the business

Nature Power Nature Power | A Spoonful of Nature for a Balanced Life ❤️
Nature Gold - Natural tonic for cholesterol control & heart health.
(1)

Pure Ingredients • 100% Natural • No Side Effects

ইনশাআল্লাহ খুব তাড়াতাড়িই আসবে আপনাদের সামনে।মহান রাব্বুল আলামিন সকলকে সুস্থ থাকার তৌফিক দান করুন আমিন 🤲💚01677-440919 Nat...
07/10/2026

ইনশাআল্লাহ খুব তাড়াতাড়িই আসবে আপনাদের সামনে।

মহান রাব্বুল আলামিন সকলকে সুস্থ থাকার তৌফিক দান করুন আমিন 🤲💚

01677-440919
Nature Power

হায় মানুষ সৃষ্টির সেরা জীব হয়েও কেনো এতো অসচেতন 🤔
06/10/2026

হায় মানুষ সৃষ্টির সেরা জীব হয়েও কেনো এতো অসচেতন 🤔

আপনার শরীরের পরিবর্তন কিন্তু আপনাকেই ঘটাতে হবে❗ তা-ই নিজেকে পরিবর্তনের পথে এগিয়ে নিয়ে চলুন। সচেতন হোন সুস্থ থাকুন। মনে র...
05/10/2026

আপনার শরীরের পরিবর্তন কিন্তু আপনাকেই ঘটাতে হবে❗
তা-ই নিজেকে পরিবর্তনের পথে এগিয়ে নিয়ে চলুন।

সচেতন হোন সুস্থ থাকুন। মনে রাখবেন আপনার স্বাস্থ্য আপনার সম্পদ। এ-র যত্ন নিন এবং আমাদের সাথেই থাকুন।

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একটি সাধারণ ৭ দিনের সাপ্তাহিক ডায়েট চার্ট নিচে দেওয়া হলো। এটি আপনার প্রতিদিনের খাবারে ও...
04/10/2026

কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য একটি সাধারণ ৭ দিনের সাপ্তাহিক ডায়েট চার্ট নিচে দেওয়া হলো।

এটি আপনার প্রতিদিনের খাবারে ওটস, ওমেগা-৩ সমৃদ্ধ মাছ, শাকসবজি এবং স্বাস্থ্যকর ফাইবার নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।

৭ দিনের কোলেস্টেরল কমানোর ডায়েট চার্ট----

👉১ম দিন (রবিবার):
সকাল: ওটমিল (লো-ফ্যাট মিল্ক বা পানি দিয়ে রান্না করা) + সামান্য আপেল কুচি ও চিয়াসিড।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + ১ বাটি মিক্সড ডাল + ১ টুকরো রুই মাছের ঝোল (অলিভ অয়েল বা কম তেলে রান্না)।
বিকাল:
৪-৫টি আমন্ড (কাঠবাদাম) বা আখরোট।
রাত:
১-২টি লাল আটার রুটি + ১ বাটি সবজি ভাজি (যেমন: লাউ বা পেঁপে)।
👉২য় দিন (সোমবার):
সকাল:
২টি ডিমের সাদা অংশ (অমলেট বা সেদ্ধ) + ১ টুকরো হোল-হুইট পাউরুটি + শসা।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + প্রচুর শাক (পালং বা লাল শাক) + ১ টুকরো মুরগির বুকের মাংস (চর্বি ছাড়া)।
বিকাল:
১ কাপ গ্রিন টি + ১ মুঠো সেদ্ধ ছোলা।
রাত:
ওটস ও সবজির খিচুড়ি (কম তেলে রান্না)।
👉৩য় দিন (মঙ্গলবার):
সকাল:
লাল আটার রুটি + ১ বাটি মিক্সড সবজি (আলু ছাড়া)।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + তৈলাক্ত মাছ (যেমন: ইলিশ বা পাবদা কম তেলে) + টমেটো ও শসার সালাদ।
বিকাল:
১টি মাঝারি সাইজের পেয়ারা বা কমলা।
রাত:
১ বাটি ভেজিটেবল স্যুপ + ১ টুকরো গ্রিলড চিকেন বা মাছ।
👉৪র্থ দিন (বুধবার):
সকাল:
ওটস, কলা এবং চিয়াসিডের স্মুদি (চিনি ছাড়া)।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + ১ বাটি মসুর ডাল + পাতাকপি বা ব্রকলি ভাজি।
বিকাল:
এক মুঠো কুমড়োর বীজ বা চিনেবাদাম।
রাত:
২টি লাল আটার রুটি + ডাল চচ্চড়ি + সালাদ।
👉৫ম দিন (বৃহস্পতিবার):
সকাল:
২টি লাল আটার রুটি + সেদ্ধ নরম সবজি।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + ১ টুকরো যেকোনো দেশি মাছ + ১ বাটি টকদই (লবণ/চিনি ছাড়া)।
বিকাল:
১ কাপ গ্রিন টি + ১টি আপেল।
রাত:
ওটসের রুটি বা ওটস উপমা (সবজি দিয়ে)।
👉৬ষ্ঠ দিন (শুক্রবার):
সকাল:
হোল-হুইট ব্রেড টোস্ট + ডিমের সাদা অংশ + টমেটো স্লাইস।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + চর্বিহীন মুরগির মাংস + মিক্সড সালাদ (লেবুর রস দিয়ে)।
বিকাল:
৪-৫টি আখরোট।
রাত:
১ বাটি সুজি বা ওটসের নরম খিচুড়ি।
👉৭ম দিন (শনিবার):
সকাল:
ওটমিল + সামান্য বেরি বা আঙুর।
দুপুর:
লাল চালের ভাত + ওমেগা-৩ যুক্ত মাছ (যেমন স্যামন বা রূপচাঁদা) + সবজি ঝোল।
বিকাল:
১ বাটি মুড়ি ভর্তা (শসা, টমেটো ও সামান্য সরিষার তেল দিয়ে)।
রাত:
২টি লাল আটার রুটি + ১ বাটি লাউ-চিংড়ি বা সবজি।

বিশেষ পরামর্শঃ
রান্নায় তেলের পরিমাণ যতটা সম্ভব কমিয়ে আনুন এবং দৈনিক অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটার অভ্যাস করুন।

সতর্কতাঃ
এটি একটি সাধারণ খাদ্য তালিকা। আপনার যদি ডায়াবেটিস, কিডনি বা অন্য কোনো গুরুতর শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে যেকোনো ডায়েট চার্ট অনুসরণের আগে একজন রেজিস্টার্ড পুষ্টিবিদ বা ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।
সচেতন হোন সুস্থ থাকুন। মনে রাখবেন আপনার স্বাস্থ্য আপনার সম্পদ। এ-র যত্ন নিন এবং আমাদের সাথেই থাকুন।
01677-440919
Nature Power

#কোলেস্টেরল

🛡️ স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়--লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন এনে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভবঃ-💥 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা...
02/10/2026

🛡️ স্ট্রোক প্রতিরোধের উপায়--
লাইফস্টাইলে কিছু পরিবর্তন এনে স্ট্রোকের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভবঃ-

💥 রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখাঃ
উচ্চ রক্তচাপ স্ট্রোকের প্রধান কারণ। তাই নিয়মিত রক্তচাপ মেপে তা নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
💥সুস্থ খাবার খাওয়াঃ
চর্বিযুক্ত ও অতিরিক্ত লবণাক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। ডায়েটে প্রচুর শাকসবজি ও ফলমূল রাখুন।
💥নিয়মিত ব্যায়ামঃ
অলস জীবনযাপন পরিহার করে প্রতিদিন অন্তত ৩০ মিনিট হাঁটাহাঁটি বা শারীরিক পরিশ্রম করুন।
💥ডায়াবেটিস ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণঃ
রক্তে সুগার এবং কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে।
💥ধূমপান ও মদ্যপান বর্জনঃ
ধূমপান রক্তনালীর ক্ষতি করে স্ট্রোকের ঝুঁকি দ্বিগুণ বাড়িয়ে দেয়। তাই এগুলো পুরোপুরি পরিহার করুন।
💥ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখাঃ
শরীরের অতিরিক্ত ওজন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ায়।

⭕জরুরি সতর্কবার্তাঃ
স্ট্রোকের লক্ষণ দেখা দেওয়ার পর প্রথম ৪.৫ ঘণ্টা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ (Golden Hour)। এই সময়ের মধ্যে সঠিক চিকিৎসা শুরু করা গেলে রোগীর স্থায়ী ক্ষতির আশঙ্কা অনেক কমে যায়।
আর এটাই আমাদের করা সম্ভব হয় না কখনোই 🥹

01677-440919
Nature Power
#সচেতনতাবৃদ্ধিজরুরি
#বিশ্বস্ট্রোকদিবস

🧠 স্ট্রোকের লক্ষণ চিনুন—সময় নষ্ট করবেন না!স্ট্রোক কখন আসবে, তা আগে থেকে বলা যায় না। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দ্রুত চি...
01/10/2026

🧠 স্ট্রোকের লক্ষণ চিনুন—সময় নষ্ট করবেন না!

স্ট্রোক কখন আসবে, তা আগে থেকে বলা যায় না। তবে কিছু গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ দ্রুত চিনতে পারলে আক্রান্ত ব্যক্তিকে দ্রুত চিকিৎসার আওতায় নেওয়া সম্ভব।

🚨 F – Face: মুখের এক পাশ বেঁকে যাওয়া বা ঝুলে পড়া
🚨 A – Arms: একটি বা দুই হাত তুলতে/ধরে রাখতে সমস্যা হওয়া
🚨 S – Speech: কথা জড়িয়ে যাওয়া বা কথা বলতে সমস্যা হওয়া
🚨 T – Time: সময় নষ্ট না করে দ্রুত হাসপাতালে নিয়ে যান।

⏰ স্ট্রোকের ক্ষেত্রে সময় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

এ ধরনের কোনো লক্ষণ দেখা দিলে ঘরোয়া চিকিৎসা বা অপেক্ষা না করে জরুরি চিকিৎসা নিন।

Nature Power – Nature Gold
প্রাকৃতিক উপাদানে তৈরি একটি ঘরোয়া রেমিডি।
তবে এটি স্ট্রোকের চিকিৎসা বা জরুরি চিকিৎসার বিকল্প নয়। হৃদ্‌স্বাস্থ্য ও অন্যান্য বিষয়ে নিজের চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চলুন।

সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।
স্ট্রোকের লক্ষণ চিনুন—জীবন বাঁচাতে দ্রুত পদক্ষেপ নিন।

01677-440919
Nature Power

#হার্ট_ফাউন্ডেশন
#হ্রদরোগ_ইনিস্টিউট

29/09/2026

মনে রাখবেন আপনার স্বাস্থ্য আপনার সম্পদ। এ-র যত্ন নিন এবং আমাদের সাথেই থাকুন।

01677-440919
Nature Power



শুকুর আলহামদুলিল্লাহ 🤲💚
29/09/2026

শুকুর আলহামদুলিল্লাহ 🤲💚

🤝 বিশ্বাসের বন্ধন, সুস্থতার প্রত্যয়ে—Nature Powerএকটি হাত মেলানো শুধু সৌজন্য নয়—এটি হতে পারে বিশ্বাস, সততা ও পারস্পরিক স...
29/09/2026

🤝 বিশ্বাসের বন্ধন, সুস্থতার প্রত্যয়ে—Nature Power
একটি হাত মেলানো শুধু সৌজন্য নয়—এটি হতে পারে বিশ্বাস, সততা ও পারস্পরিক সহযোগিতার প্রতীক। 🌿
Nature Power বিশ্বাস করে, মানুষের আস্থা অর্জন করতে হলে প্রয়োজন সততা, মানসম্মত পণ্য এবং দায়িত্বশীলতার।
🌿 Nature Gold
প্রাকৃতিক উপাদানের সমন্বয়ে তৈরি একটি বিশেষ পণ্য—
যেখানে রয়েছে আদার রস, রসুনের রস, লেবুর রস, Apple C***r Vinegar with the mother এবং কালোজিরা ফুলের খাঁটি মধু।
আমাদের প্রতিশ্রুতি একটাই—
“Honesty is the best policy.”
সততাই হোক আমাদের পথচলার শক্তি💚।

Nature Power — Your Natural Friend 🌱

#প্রাকৃতিক_পণ্য #বিশ্বাস #সততা

Address

Muslim Para Mosjid Side, Lengra School Moor, Bhola Sadar
Savar
8300

Opening Hours

Monday 10:00 - 20:00
Tuesday 10:00 - 20:00
Wednesday 10:00 - 20:00
Thursday 10:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 20:00
Sunday 10:00 - 20:00

Telephone

+8801315779015

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nature Power posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nature Power:

Shortcuts

Share