Diet Prescription Point BD

03/03/2026

🌙 রমজানে সুস্থ থাকতে সঠিক পুষ্টির বিকল্প নেই!

পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর আমাদের শরীরের জন্য প্রয়োজন সঠিক ও পরিমিত পুষ্টি। অল্প সময়ে শরীরকে কর্মক্ষম রাখতে এবং সুস্থভাবে ইবাদত সম্পন্ন করতে সেহরি ও ইফতারে খাবার নির্বাচনে সচেতন হওয়া জরুরি।

রমজানে আপনার খাদ্যতালিকায় কী কী পরিবর্তন আনা প্রয়োজন, তা নিয়ে গুরুত্বপূর্ণ কিছু পরামর্শ শেয়ার করছেন প্রধান পুষ্টিবিদ মো: সাইফুল্লাহ ফারুকী।

📌 বিশেষ পরামর্শসমূহ:
✅ সেহরিতে শক্তিদায়ক ও আঁশযুক্ত খাবার গ্রহণ করুন।
✅ অল্প পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার খাওয়ার অভ্যাস করুন।
✅ অতিরিক্ত খাদ্য গ্রহণ এড়িয়ে চলুন যা ক্লান্তি বা অতিরিক্ত ঘুমের কারণ হতে পারে।

সুস্থ শরীর আর প্রশান্ত মন নিয়ে কাটুক আপনার এবারের রমজান। 🤲

🩺 পরামর্শের জন্য যোগাযোগ করুন:
প্রধান পুষ্টিবিদ মো: সাইফুল্লাহ ফারুকী
চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটেশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।

📞 সিরিয়াল নম্বর: 01841-72 73 45



#রমজান২০২৬ #সুস্থতা
#পুষ্টিবিদেরপরামর্শ #চট্টগ্রাম #স্বাস্থ্যসচেতনতা

15/08/2025

আলহামদুলিল্লাহ।
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতালের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সমন্বয়ে ফ্রি মেডিকেল ক্যাম্পের আয়োজন সমাপ্ত করলাম।

চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড এর সৌজন্য ও বাকলিয়া জনকল্যাণ ট্রাস্ট এর সার্বিক সহযোগিতায় বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক দের নিয়ে ফ্রি চিকিৎসা ক্যাম্প এর প্রধান অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেডের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ডাঃ এ কে এম ফজলুল হক। বিভিন্ন বিভাগের বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকদের সমন্বয়ে আয়োজিত হয় এই ক্যাম্প। উক্ত ক্যাম্পে আমি পুষ্টি(নিউট্রিশন) বিষয়ক সেবা প্রদান করে শুকরিয়া আদায় করছি মহান রবের কাছে।
প্রধান পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
#ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।
চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড ।

স্থান: বাকলিয়া মুসলিম সরকারী প্রাথমিক বিদ্যালয় প্রাঙ্গণ।বাকলিয়া, চট্টগ্রাম
তারিখ: ১৫ আগস্ট,২০২৫ খ্রি, শুক্রবার

04/10/2024

অতিরিক্ত ওজনে শরীর আরামহীন হয়।

Like:https://www.facebook.com/nutritionistsyfullahfaruqi?mibextid=ZbWKwL

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
চীপ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান আন্ড নিউট্রিশনিস্ট
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ২য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর :
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295

12/07/2024

মহিলাদের হাইপার-অ্যান্ড্রোজেনিজম (Hyperandrogenism) কখন হয়।
সিরিজ: পিসিওএস(PCOS) এর ২য় পর্ব।

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ২য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর:
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295

05/07/2024

মায়ের বুকের শাল দুধ শিশুর জীবনের শ্রেষ্ঠ সুরক্ষা। সিরিজ: ২য় পর্ব।

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
চীপ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান আন্ড নিউট্রিশনিস্ট
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ২য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর:
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295

23/06/2024

21/06/2024

দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগ এবং তার খাদ্য ব্যবস্থাপনা কেমন হবে।

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
চীপ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান আন্ড নিউট্রিশনিস্ট
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ২য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর:
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295

06/05/2024

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী
আগামী ১০ মে শুক্রবার সকাল ১০:০০ থেকে বিকাল ৫:০০ পর্যন্ত কক্সবাজার ফুয়াদ আল খতিব হাসপাতালে রোগী দেখবেন।
সিরিয়ালের জন্য যোগাযোগ: 01841-727345, 01790-342233

17/04/2024

সফলতার পর্ব......
রমজানে রোজার ডায়েট পালন করে ঈদের পর পর্যন্ত কেমন সুস্থ ছিল রোগীর কাছ থেকে শুনি।

নাম: লিমা আক্তার
বয়স: ৩৮ বছর

সমস্যা/ Diseases সমূহ:
অতিরিক্ত ওজনের কারণে বুকে প্রচুর ব্যাথা ছিল এবং শ্বাস নিতে অনেক কষ্ট হয়, পেটে অনেক চর্বি ছিল এবং হাঁটতে পারেনা অনেক কষ্ট হতো, কোষ্ঠকাঠিন্য, শ্বাসকষ্ট ,এসিডিটি ছিল।

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
চীপ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান আন্ড নিউট্রিশনিস্ট
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ৩য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর:
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295

31/03/2024

আসসালামুয়ালাইকুম।

১ এপ্রিল থেকে ১৫ এপ্রিল পর্যন্ত চেম্বার বন্ধ থাকবে।

01/03/2024

সফলতার পর্ব......
কিশোর কিশোরীদের বয়সে কি ভাবে ওজন বাড়াবেন এবং মুখে রুচি বৃদ্ধি করবেন।
২ মাসে ৪.৫ কেজি বাড়ছে।
এখন রোগীর কাছ থেকে শুনি।

নাম: ইসরাত জাহান।
বয়স: ১২ বছর
ওজন: ৩১. ৫ কেজি (২মাস পরে ৩৬ কেজি)
২মাসে ৪.৫ কেজি ওজন বাড়ছে।

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
চীপ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান আন্ড নিউট্রিশনিস্ট
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ৩য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর:
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295

21/02/2024

সফলতার পর্ব......
বিদেশ থেকে এসে কিভাবে দ্রুত ওজন কমিয়ে আবার বিদেশে চলে যাবেন।
এক মাসে ৮ কেজি।
এখন রোগীর কাছ থেকে শুনি।

নাম: এনামুল হক
বয়স: ৫৫ বছর
ওজন: ৯৬ কেজি (১মাস পরে ৮৮ কেজি)
১ মাসে ৮কেজি ওজন কমছে।

সমস্যা/ Diseases সমূহ:
অতিরিক্ত ওজনের কারণে কোমরে এবং হাটুতে প্রচুর ব্যাথা ছিল এবং হাঁটতে পারেনা অনেক কষ্ট হতো,

পুষ্টিবিদ মোঃ সাইফুল্লাহ ফারুকী।
_(চীফ ক্লিনিক্যাল ডায়েটিশিয়ান এন্ড নিউট্রিশনিস্ট)
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন হাসপাতাল লিমিটেড।
ডায়েট কনসালটেন্ট ও স্থূলতা ম্যানেজমেন্ট বিশেষজ্ঞ।

চেম্বার -১
চট্টগ্রাম মেট্রোপলিটন ডায়াগনস্টিক সেন্টার।
চীপ ক্লিনিকাল ডায়েটিশিয়ান আন্ড নিউট্রিশনিস্ট
গোল পাড়ার মোড়, ফোরাম সেন্ট্রাল, চট্রগ্রাম।
লেভেল-১ ও,লেভেল-২
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি বিকাল ৪ টা - রাত ৭ টা
(শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -২
ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক এন্ড কনসালটেশন সেন্টার,
১২/এ, রোড-২,কাতালগঞ্জ,পাঁচলাইশ, চট্টগ্রাম।
সাক্ষাতের সময়: শনিবার – বৃহস্পতি দুপুর ১ টা - বিকাল ৪ টা পর্যন্ত (শুক্রবার বন্ধ)
চেম্বার -৩
ফুয়াদ আল খতীব হাসপাতাল
কেন্দ্রীয় জামে মসজিদ রোড, কক্সবাজার।
সাক্ষাতের সময়: প্রতিমাসের ৩য় শুক্রবার সকাল ১০ টা - বিকাল ৫ টা পর্যন্ত
সিরিয়াল নম্বর:
Contact No: 01814-727345
whatsapp no: 01722-111295