Social Shout

28/07/2022

🍂 াধান_নিন_প্রাকৃতিক_পদ্ধতিতে 🍂

🍀✔️"ডা"য়ে"ট 'ছা"ড়া'ই 'পে"টের অ"তি'রি'ক্ত 'মে"দ স'হ পু'রো "শ"রী'রে'র 'ও"জ'ন ক'মা'ন ✔️

🔔অ'তি'রি'ক্ত 'মে"দ 'ক'মি'য়ে ফেলুন নাহয় পরবর্তীতে আরো বেশি সম'স্যায় পরবেন 😢

📯সবাইতো সু'স্থ আর সুন্দর জীবন যাপন করতে চায়, কিন্তু দৈনন্দিন কাজের চাপে কয়জনই বা পারে "ফি"ট থাকতে?? আপনার 'ফি"ট' থাকার সব রকম সহযো'গিতা নিতে আমাদেরকে নক করুন

🔔"স'ম্পূ'র্ণ এই "ন্যা"চা'রা'ল 'স্লি"মিং জুস, যাতে নেই কোনো সা'ইড এ'ফে'ক্ট এর ভয়

✔️তাহলে দেরি কেন?? আজই অর্ডার করে ফেলুন

🌿আপনার 'ফি"ট থাকাকে এ'বা'র ঠেকায় কে??🌿

োগাযোগ_01974484669

27/07/2022

সুস্থ থাকার জন্য প্রতিদিন খাদ্যতালিকায় রাখতে বলা হয় সালাদ। কাঁচা সবজির সালাদকেই স্বাস্থ্যকর হিসেবে প্রতিদিন মেনুতে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়। সালাদের প্রধান উদ্দেশ্য, শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় খাদ্য–আঁশ বা ফাইবার, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, প্রয়োজনীয় ভিটামিন ও মিনারেল সরবরাহ করা। কিন্তু এই উপকারগুলো নির্ভর করবে কে কীভাবে সালাদ খাচ্ছে, তার ওপর।

27/07/2022

পালং শাকে আছে উচ্চ মাত্রার ম্যাগনেসিয়াম, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। এতে থাকা বেশি মাত্রার ভিটামিন এ, লিম্ফোসাইট বা রক্তের শ্বেত কণিকা দেহকে বিভিন্ন সংক্রমণ ও রোগ থেকে রক্ষা করে। এতে থাকা ১০টিরও বেশি ভিন্ন ধরনের ফ্ল্যাভোনয়েড ক্যান্সারসহ বিভিন্ন জটিল রোগের বিরুদ্ধে কাজ করে।

27/07/2022

বেগুন ভিটামিন 'এ', 'সি', 'ই' এবং 'কে' (ক) সমৃদ্ধ সবজি। ভিটামিন 'এ' চোখের পুষ্টি জোগায়, চোখের যাবতীয় রোগের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করে। আর ভিটামিন 'সি' ত্বক, চুল, নখকে করে মজবুত। দেহে রক্ত জমাট বাঁধার বিরুদ্ধে কাজ করে ভিটামিন 'ই' ও 'কে'।

27/07/2022

গাজরে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-কে, ভিটামিন-বি, প্যানটোথেনিক অ্যাসিড, ফোলেট, পটাসিয়াম, আয়রন এবং ফাইবার রয়েছে। প্রতি ১০০ গ্রাম গাজরে ৮২৮৫ মাইক্রোগ্রাম বিটাক্যারোটিন, ৪১ কিলোক্যালোরি খাদ্যশক্তি, ৩৩ মিলিগ্রাম ক্যালসিয়াম, ১২ মিলিগ্রাম ফসফরাস এবং ১২ মিলিগ্রাম ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়।

27/07/2022

অনেকটা ফাইবার থাকায় কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণে থাকে। শর্করা ও চিনির মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে ডায়াবেটিস বশে রাখার ক্ষমতা আছে। প্রচুর পরিমাণ খনিজ পদার্থ থাকায় চুল পড়ার সমস্যা কমাতে সাহায্য করে শিম। হাড়ের সংযোগস্থলের সুরক্ষা দেয় এবং অস্ট্রিও আথ্রাইটিস রোগ হওয়ার শঙ্কা কমায়

27/07/2022

হার্টের শক্তি বৃদ্ধি, পিত্তজ্বর, কৃমি সাড়ায় এবং শরীর ঠান্ডা রাখে। তাছাড়াও --- পটলের অগণিত স্বাস্থ্য উপকারিতার কথা অনেকেই জানেন না। এই সবজিটি একটি পুষ্টিকর খাদ্য। এতে ভিটামিন এ, ভিটামিন বি ১, ভিটামিন বি ২ ও ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে

27/07/2022

জলপাইয়ের খোসায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আঁশ। এই আঁশ নিয়মিত খাবার হজমে সাহায্য করে। পাশাপাশি পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত, বৃহদন্ত্র ও কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে এই ফল। গবেষণায় দেখা গেছে, জলপাই এর তেল আমাদের শরীরের জন্য অনেক উপকারী

27/07/2022

27/07/2022

হজমশক্তি বাড়ায়: আনারস আমাদের হজমশক্তি বৃদ্ধি করতে বেশ কার্যকরী। আনারসে রয়েছে ব্রোমেলিন, যা আমাদের হজমশক্তিকে উন্নত করতে সাহায্য করে। বদহজম বা হজমজনিত যে কোনো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন আনারস খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। রক্ত জমাটে বাধা দেয়: দেহে রক্ত জমাট বাঁধতে বাধা দেয় এই ফল

27/07/2022

লাল ক্যাপসিকামে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন 'সি' রয়েছে। এতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের পরিমাণও বেশি থাকে। লাল ক্যাপসিকাম খেলে ত্বকের স্বাভাবিকতা বজায় থাকে, চুলের সৌন্দর্য বাড়ে, চোখের স্বাস্থ্য ভালো রাখে এবং এতে কোলেস্টেরল কম থাকায় এটি মোটা হওয়ার প্রবণতা কমায়। সবুজ ক্যাপসিকাম একটু অল্প বয়সীদের জন্য উপকারী।