08/06/2026
আজ ডাক্তার না, একজন অভিভাবক হিসেবে আপনাদের কিছু পরামর্শ দিতে চাই যা আমরা আমাদের বাসায় মেনে চলার চেষ্টা
করি—
বাচ্চাদের নিয়ে নিয়মিত বাইরে ঘুরতে যাবেন। তবে এই ঘোরাঘুরি যেন শুধু নানাবাড়ি বা খালার বাড়িতে সীমাবদ্ধ না থাকে—নতুন নতুন জায়গায় নিয়ে যাবেন।
খাওয়ানোর ক্ষেত্রে শুধু ভাতের ওপর অতিরিক্ত গুরুত্ব না দিয়ে, ভাতের বাইরে অন্যান্য পুষ্টিকর খাবারে জোর দিন। যেমন—ফলমূল, ঘি,বাদাম,ডিম, দুধ, মাংস,রুটি, শাকসবজি ইত্যাদি বেশি করে খাওয়ান।
মৌসুমি ফল কখনোই বাদ দেবেন না। এগুলো প্রাকৃতিকভাবে পুষ্টিতে ভরপুর এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
বাজার থেকে মাঝে মাঝে কম পরিচিত (uncommon) শাকসবজি নিয়ে আসুন। এতে বাচ্চারা বিভিন্ন স্বাদ ও পুষ্টির সঙ্গে পরিচিত হবে।
সামান্য অসুস্থতায় সবসময় ওষুধের ওপর নির্ভর না করে, কিছুটা সময় পর্যবেক্ষণে রাখার চেষ্টা করতে পারেন।
তবে যেসব বাচ্চারা সংবেদনশীল, অল্পতেই যাদের অবস্থা খারাপ হয়ে যায়, অথবা আগে থেকেই বেশি ওষুধ খেতে খেতে অভ্যস্ত—তাদের ক্ষেত্রে দেরি না করে দ্রুত প্রয়োজনীয় ব্যবস্থা নেওয়াই উচিত।
ডাঃমোঃগিয়াস উদ্দিন টিপু।
