QHeal : Lifestyle Institute

QHeal : Lifestyle Institute Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from QHeal : Lifestyle Institute, Medical and health, Green Shatmahal, Plot: 206, Outer Circular Road, Wireless Circle, Mogbazar, Dhaka.

QHeal — আপনার সুস্থতার সব সমাধান, স্মার্ট লাইফস্টাইল কেয়ারের সম্পূর্ণ ওয়ান-স্টপ ডেস্টিনেশন।এখানে আপনি এক্সপার্ট কনসাল্টেশন, পার্সোনালাইজড ডায়েট প্ল্যান, সাইকোলজিক্যাল কাউন্সেলিং, ফিজিক্যাল এক্সারসাইজ প্ল্যান— সবকিছুই পাচ্ছেন একই ছাদের নিচে।

অনেকেই মনে করেন মাসল পেইন শুধু বেশি কাজ বা ব্যায়ামের কারণে হয়। কিন্তু বাস্তবে এর পেছনে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।Dr. Ri...
01/06/2026

অনেকেই মনে করেন মাসল পেইন শুধু বেশি কাজ বা ব্যায়ামের কারণে হয়। কিন্তু বাস্তবে এর পেছনে আরও অনেক কারণ থাকতে পারে।

Dr. Rifat Ara Adity | QHeal : Lifestyle Institute

📞অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৭৭৪-৪১৯০২৯
📍 ঠিকানা: গ্রিন সাতমহল, লিফট: ৬, স্যুট: ৬, ২০৬, আউটার সার্কুলার রোড, মগবাজার, ঢাকা।

থাইরয়েডের সমস্যা আছে? প্রতিদিনের খাবারেই লুকিয়ে থাকতে পারে সমাধানের একটি অংশ! জেনে নিন থাইরয়েডের জন্য উপকারী ৫টি খাবা...
31/05/2026

থাইরয়েডের সমস্যা আছে? প্রতিদিনের খাবারেই লুকিয়ে থাকতে পারে সমাধানের একটি অংশ! জেনে নিন থাইরয়েডের জন্য উপকারী ৫টি খাবার।"

📍সম্পূর্ণ ভিডিওর লিংক কমেন্টে দেওয়া আছে




World No To***co Day 2026: আজই তামাকমুক্ত জীবনের প্রতিজ্ঞা করুন |একটি সিগারেট শুধু ফুসফুস নয়, পুরো শরীরের ক্ষতি করে।প্র...
31/05/2026

World No To***co Day 2026: আজই তামাকমুক্ত জীবনের প্রতিজ্ঞা করুন |

একটি সিগারেট শুধু ফুসফুস নয়, পুরো শরীরের ক্ষতি করে।

প্রতি বছর World No To***co Day আমাদের মনে করিয়ে দেয়—তামাকের কোনো নিরাপদ মাত্রা নেই।

⚠️ ধূমপান ও তামাক সেবনের ফলে বাড়তে পারে:
❌ ফুসফুসের ক্যান্সার
❌ হৃদরোগ ও স্ট্রোক
❌ উচ্চ রক্তচাপ
❌ শ্বাসকষ্ট ও COPD
❌ বন্ধ্যাত্বের ঝুঁকি
❌ মুখ, গলা ও খাদ্যনালীর ক্যান্সার

অনেকেই ভাবেন, "একটু-আধটু খেলে কিছু হবে না।" কিন্তু ক্ষতি শুরু হয় প্রথম ব্যবহার থেকেই।

🌱 আজ একটি সিদ্ধান্ত আপনার আগামী দিনের সুস্থতা নিশ্চিত করতে পারে।

✅ তামাক ছাড়ুন
✅ পরিবারকে তামাকমুক্ত রাখুন
✅ সুস্থ জীবনের পথে এগিয়ে যান

আজকের প্রতিজ্ঞা: "তামাক নয়, স্বাস্থ্য বেছে নিন।"

💬 আপনি বা আপনার পরিচিত কেউ কি তামাক ছাড়ার চেষ্টা করছেন? কমেন্টে আপনার অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।

***coDay
***coDay

শরীর ব্যথা কি শুধু মাসল পেইন? নাকি হরমোনের সংকেত?Dr. Rifat Ara Adity অনেকেই দীর্ঘদিনের শরীর ব্যথাকে সাধারণ মাসল পেইন ভে...
31/05/2026

শরীর ব্যথা কি শুধু মাসল পেইন? নাকি হরমোনের সংকেত?

Dr. Rifat Ara Adity

অনেকেই দীর্ঘদিনের শরীর ব্যথাকে সাধারণ মাসল পেইন ভেবে এড়িয়ে যান। কিন্তু সব ব্যথার কারণ এক নয়।

🔹 Muscle Pain হলে সাধারণত:
✔️ নির্দিষ্ট একটি বা কয়েকটি পেশিতে ব্যথা হয়
✔️ ব্যায়াম, ভারী কাজ বা আঘাতের পর শুরু হয়
✔️ বিশ্রাম নিলে ধীরে ধীরে কমে যায়

🔹 Hormonal Imbalance হলে:
✔️ সারা শরীরে ব্যথা বা দুর্বলতা অনুভূত হতে পারে
✔️ অতিরিক্ত ক্লান্তি থাকে
✔️ চুল পড়া, ওজন পরিবর্তন বা ঘুমের সমস্যা দেখা দিতে পারে
✔️ দীর্ঘদিন ধরে একই সমস্যা চলতে থাকে

⚠️ যদি শরীরের ব্যথার সাথে ক্লান্তি, চুল পড়া, ওজনের পরিবর্তন বা অন্যান্য অস্বাভাবিক লক্ষণ থাকে, তাহলে শুধু পেইনকিলার নয়—কারণ খুঁজে বের করাও জরুরি।

📞অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৭৭৪-৪১৯০২৯
📍 ঠিকানা: গ্রিন সাতমহল, লিফট: ৬, স্যুট: ৬, ২০৬, আউটার সার্কুলার রোড, মগবাজার, ঢাকা।

QHeal : Lifestyle Institute পক্ষ থেকে ঈদ মোবারক ✨🌙এই পবিত্র ঈদ আপনার জীবনে বয়ে আনুক শান্তি, সুখ, সুস্বাস্থ্য এবং অসংখ্...
27/05/2026

QHeal : Lifestyle Institute পক্ষ থেকে ঈদ মোবারক ✨🌙

এই পবিত্র ঈদ আপনার জীবনে বয়ে আনুক শান্তি, সুখ, সুস্বাস্থ্য এবং অসংখ্য রহমত।
আসুন, কৃতজ্ঞতা, ভালোবাসা ও একতার মাধ্যমে এই সুন্দর দিনটি উদযাপন করি।

আপনার এবং আপনার পরিবারের জন্য রইলো আনন্দময় মুহূর্ত, সুস্বাদু খাবার, হাসি-খুশি আর শান্তিময় হৃদয়।

ঈদ মোবারক

— Dr. Rifat Ara Adity & QHeal : Lifestyle Institute Team


আপনার চুল পড়া কি স্বাভাবিক নাকি অসাভাবিক? 🤔এই ভিডিওতে আমি খুব সহজ ৫টি method দেখিয়েছি যেগুলোর মাধ্যমে আপনি ঘরে বসেই বু...
27/05/2026

আপনার চুল পড়া কি স্বাভাবিক নাকি অসাভাবিক? 🤔
এই ভিডিওতে আমি খুব সহজ ৫টি method দেখিয়েছি যেগুলোর মাধ্যমে আপনি ঘরে বসেই বুঝতে পারবেন আপনার hair fall normal নাকি treatment দরকার।

✅ Appearance Check
✅ Hair Pull Test
✅ Hair Wash Technique
✅ 7 Days Hair Collection Method
✅ 1 Minute Comb Test

📍সম্পূর্ণ ভিডিওর লিংক কমেন্টে দেওয়া আছে

⚠️ আপনার পেট ঠিক নেই — কিন্তু আপনি এখনও শুধু antacid খেয়ে চুপ আছেন?Dr. Rifat Ara Adity প্রতিদিন গ্যাস, bloating, acidit...
27/05/2026

⚠️ আপনার পেট ঠিক নেই — কিন্তু আপনি এখনও শুধু antacid খেয়ে চুপ আছেন?

Dr. Rifat Ara Adity

প্রতিদিন গ্যাস, bloating, acidity, পেট ফাঁপা, constipation — এগুলো “normal” না।
আপনার gut already signal দিচ্ছে যে ভেতরে সমস্যা শুরু হয়ে গেছে।

খেয়াল করে দেখেন—
🍟 Junk food বেশি?
🥤 পানি কম খান?
😴 ঘুম irregular?
😓 Stress বেশি?

তাহলেই gut damage শুরু হওয়ার chance অনেক বেড়ে যায়।

আর সবচেয়ে ভয়ংকর ব্যাপার হলো —
Unhealthy gut শুধু হজম নষ্ট করে না, skin, mood, energy, এমনকি immunity-ও down করে দেয়।

Gut healthy রাখার জন্য আজ থেকেই করুন👇
✅ প্রতিদিন ২-৩ লিটার পানি
✅ Fiber rich food খান
✅ রাত জাগা কমান
✅ Soft drinks কমান
✅ সপ্তাহে অন্তত ৫ দিন হাঁটুন

Remember:
“Healthy gut = healthy mind + healthy body.”

আপনার সবচেয়ে বেশি কোন problem হয়?
Gas / Acidity / Constipation / Bloating ? 👀⬇️

📞অ্যাপয়েন্টমেন্ট: ০১৭৭৪-৪১৯০২৯
📍 ঠিকানা: গ্রিন সাতমহল, লিফট: ৬, স্যুট: ৬, ২০৬, আউটার সার্কুলার রোড, মগবাজার, ঢাকা।

ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের মধ্যে থাইরয়েড সমস্যা কেন বেশি হয়? 🤔ভিডিওতে সহজ ভাষায় জানুন আসল কারণ ও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য। Dr. Rif...
26/05/2026

ছেলেদের তুলনায় মেয়েদের মধ্যে থাইরয়েড সমস্যা কেন বেশি হয়? 🤔
ভিডিওতে সহজ ভাষায় জানুন আসল কারণ ও গুরুত্বপূর্ণ তথ্য।

Dr. Rifat Ara Adity

ভিডিও লিংক কমেন্টে

থাইরয়েড সমস্যার ৫টি সাধারণ লক্ষণDr. Rifat Ara Adity থাইরয়েড হরমোন শরীরের মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রা...
26/05/2026

থাইরয়েড সমস্যার ৫টি সাধারণ লক্ষণ

Dr. Rifat Ara Adity

থাইরয়েড হরমোন শরীরের মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। থাইরয়েডের ভারসাম্য নষ্ট হলে বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দিতে পারে।

⚠️ ১. অস্বাভাবিক ক্লান্তি

পর্যাপ্ত ঘুমের পরও সবসময় দুর্বল বা ক্লান্ত লাগা।

⚠️ ২. হঠাৎ ওজন বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়া

খাদ্যাভ্যাস একই থাকলেও ওজন দ্রুত পরিবর্তন হওয়া।

⚠️ ৩. চুল পড়া ও ত্বকের শুষ্কতা

চুল পাতলা হয়ে যাওয়া বা ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে যাওয়া।

⚠️ ৪. অনিয়মিত হার্টবিট

হৃদস্পন্দন খুব দ্রুত বা ধীরে হওয়া।

⚠️ ৫. মুড পরিবর্তন ও মনোযোগ কমে যাওয়া

উদ্বেগ, বিষণ্নতা, খিটখিটে ভাব বা মনোযোগ ধরে রাখতে সমস্যা।

এসব লক্ষণ দীর্ঘদিন থাকলে থাইরয়েড পরীক্ষা ও বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।





⚠️ সব সময় বেশি খাওয়ার কারণে ওজন বাড়ে না।Dr. Rifat Ara Adity অনেক সময় থাইরয়েডের সমস্যাও হঠাৎ ওজন বাড়ার বড় কারণ হত...
25/05/2026

⚠️ সব সময় বেশি খাওয়ার কারণে ওজন বাড়ে না।

Dr. Rifat Ara Adity

অনেক সময় থাইরয়েডের সমস্যাও হঠাৎ ওজন বাড়ার বড় কারণ হতে পারে।

থাইরয়েড আমাদের শরীরের মেটাবলিজম নিয়ন্ত্রণ করে। যখন থাইরয়েড হরমোন কমে যায় (Hypothyroidism), তখন শরীর ধীরে ক্যালোরি পোড়ায়। ফলে খুব বেশি না খেলেও ওজন বাড়তে শুরু করে।

এর সাথে আরও কিছু লক্ষণ দেখা দিতে পারে:

🔹 সব সময় ক্লান্ত লাগা
🔹 চুল পড়া বেড়ে যাওয়া
🔹 ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া
🔹 মুখ ফুলে যাওয়া
🔹 ঠান্ডা বেশি লাগা
🔹 মন খারাপ বা হতাশা
🔹 কোষ্ঠকাঠিন্য

অনেক মানুষ মাসের পর মাস ডায়েট ও ব্যায়াম করেও ওজন কমাতে পারেন না, কারণ আসল সমস্যা থাকে হরমোনে।

🩺 একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষা (TSH, T3, T4) থাইরয়েড সমস্যা শনাক্ত করতে সাহায্য করে।

সঠিক চিকিৎসা, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম ও স্বাস্থ্যকর খাবার থাইরয়েড নিয়ন্ত্রণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে ❤️

#থাইরয়েড #ওজনবাড়া #হাইপোথাইরয়েড #স্বাস্থ্যসচেতনতা #হরমোনসমস্যা #সুস্থজীবন #স্বাস্থ্যটিপস #থাইরয়েডসমস্যা #হেলথবাংলা

Address

Green Shatmahal, Plot: 206, Outer Circular Road, Wireless Circle, Mogbazar
Dhaka
1217

Opening Hours

Tuesday 11:00 - 19:00
Wednesday 11:00 - 19:00
Thursday 11:00 - 19:00
Friday 11:00 - 19:00
Saturday 11:00 - 19:00
Sunday 11:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when QHeal : Lifestyle Institute posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category