Nutritionist Monia Mourin Mumu - পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু

  • Home
  • Bangladesh
  • Dhaka
  • Nutritionist Monia Mourin Mumu - পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু
Directions Website

Nutritionist Monia Mourin Mumu - পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutritionist Monia Mourin Mumu - পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু, Nutritionist, Sher-E-Bangla Road, Dhaka.

B.Sc & M.Sc (Food & Nutrition) - KU, DU
PGT (Nutrition & Diet Therapy) - BD
International Training (Clinical Nutrition) - India
9+ Years Experience

Personalized diet | Weight management |
Hormonal health | Diabetes | Fatty liver | Lifestyle modification

24/09/2026

সন্তান জন্মের পর weight loss journey-তে আমি কোনো crash diet, extreme calorie restriction বা meal replacement-এর ওপর নির্ভর করিনি। একজন Dietitian হিসেবে আমি মনে করি, postpartum period-এ শরীরের recovery, পর্যাপ্ত nutrition, sustainable weight management এবং বেবির breastfeeding demand অধিক গুরুত্বপূর্ণ।

তাই আমার Postpartum weight loss journey-তে সবচেয়ে বেশি গুরুত্ব পেয়েছে এই ৫টি বিষয়—

১/ কোনো Meal Skip না করা
২/ Protein + Fiber-কে প্রাধান্য দেওয়া
৩/ Balanced Plate Method অনুসরণ করা
৪/ Diet থেকে Hidden Calories কাট করা
৫/ Exercise রুটিন ফলো করা

Postpartum weight loss এ সবথেকে গুরুত্বপূর্ণ হচ্ছে শরীরকে recovery হতে পর্যাপ্ত সময় দেওয়া, পর্যাপ্ত পুষ্টি নিশ্চিত করা এবং realistic lifestyle changes-এর মাধ্যমে ধীরে ধীরে নিজের আইডিয়াল ওয়েটে পৌঁছে যাওয়া।

Insulin resistance হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল থাকে। যেহেতু ইনসুলিন আমাদের ...
23/09/2026

Insulin resistance হচ্ছে এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের কোষগুলো ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল থাকে। যেহেতু ইনসুলিন আমাদের শরীরের কোষে গ্লুকোজ প্রবেশ করতে সাহায্য করে, এক্ষেত্রে Insulin resistance থাকলে পেশি ও অন্যান্য কোষে গ্লুকোজ প্রবেশ করতে পারে না, যার ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে hyperglycemia সৃষ্টি হয়।

দীর্ঘস্থায়ী hyperglycemia glucotoxicity-এর মাধ্যমে insulin signaling ও pancreatic β-cell function-কে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে, ফলে insulin resistance এবং glucose dysregulation আরও খারাপ হতে পারে।

🔸একটা উদাহরণ দেওয়া যাক ----

Clinical▪️ Example

ধরা যাক, একজন রোগীর পেশির কোষ ইনসুলিনের প্রতি কম সংবেদনশীল।

▪️খাবারের পর রক্তে গ্লুকোজ বাড়ল।
▪️অগ্ন্যাশয় ইনসুলিন নিঃসরণ করল।
▪️কিন্তু পেশির কোষ ইনসুলিনের প্রতি কম সাড়া দেওয়ায় কোষ কতৃক গ্লুকোজ গ্রহণ কম হলো।
▪️লিভারও ইনসুলিনের সংকেত যথাযথভাবে না পাওয়ায় গ্লুকোজ উৎপাদন চালিয়ে যেতে থাকলো।
▪️ফলে রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে বেড়ে গেলো।

প্রাথমিক পর্যায়ে অগ্ন্যাশয় বেশি ইনসুলিন নিঃসরণ করে এই পরিস্থিতি সামলাতে পারে। কিন্তু সময়ের সঙ্গে β-cell-এর ক্ষতিপূরণ ক্ষমতা কমে গেলে ও বেড়ে যেতে পারে।

✅ তবে মনে রাখতে হবে, উচ্চ ইনসুলিন এবং উচ্চ গ্লুকোজ থাকলেই ডায়াবেটিস হবে এমন সবসময় নয়। যদি এক্ষেত্রে অবস্থা খারাপ হওয়ার আগেই, আপনি একজন অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ বা ডায়েটিশিয়ানের শরণাপন্ন হন।

কারণ নিচের বিষয়গুলো Asses করা গুরুত্বপূর্ণ:

▪️ Weight management: অতিরিক্ত adiposity, বিশেষ করে visceral fat, অনেক ব্যক্তির ক্ষেত্রে insulin resistance-এর সঙ্গে সম্পর্কিত।

▪️Physical activity: নিয়মিত aerobic ও resistance exercise ইনসুলিন sensitivity উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

▪️ Dietary pattern: পরিমাণ ও মান অনুযায়ী কার্বোহাইড্রেট, dietary fiber, প্রোটিন এবং মোট energy intake বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ।

▪️ Sleep ও stress: ঘুমের সমস্যা এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ glucose regulation ও insulin sensitivity-কে প্রভাবিত করতে পারে।

▪️Monitoring: Fasting plasma glucose, HbA1c এবং প্রয়োজনে অন্যান্য পরীক্ষা রোগীর glycemic status মূল্যায়নে ব্যবহৃত হয়।

এক্ষেত্রে আপনাকে ওজন কমানো বা ইনসুলিন স্ট্যাটাস ঠিক করতে হলে একজন ডায়েটিশানের কাছেই যেতে হবে অন্য কারো কাছে নয় কারণ ----
খাদ্য পরিকল্পনা - ব্যক্তির ওজন, শারীরিক কার্যকলাপ, ওষুধ, কিডনি ফাংশন এবং অন্যান্য ক্লিনিক্যাল অবস্থার ওপর ভিত্তি করে নির্ধারণ করা উচিত।

- পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন

📍ইনসুলিন ম্যানেজমেন্ট ও সুস্বাস্থ্য নিয়ে আগ্রহীরা আগামী দুই দিনের মধ্যে আপনাদের স্লট বুক করতে পারবেন।

ইভেন্টের বিস্তারিত তথ্য ও স্লট বুকিংয়ের জন্য Messenger-এ মেসেজ করুন।

কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে খাবারে ফাইবার ও পর্যাপ্ত পানি যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত সকালে খালিপেটে চিয়া সিড ভেজানো পানি + ১-২ ...
22/09/2026

কোষ্ঠকাঠিন্য থাকলে খাবারে ফাইবার ও পর্যাপ্ত পানি যোগ করা গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত সকালে খালিপেটে চিয়া সিড ভেজানো পানি + ১-২ টি খেজুর + খোসাসহ কাঠবাদাম — এই কম্বোটি গ্রহণ করতে পারেন, যাদের কোষ্ঠকাঠিন্য
আছে তাদের জন্য উপকারী।

✨ স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার পরও কেন ব্রণ কমছে না?? আপনি যদি প্রাপ্ত বয়স্ক হন এবং নিজের ত্বকের জন্য ভালো স্কিন কে...
20/09/2026

✨ স্কিনকেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার পরও কেন ব্রণ কমছে না??

আপনি যদি প্রাপ্ত বয়স্ক হন এবং নিজের ত্বকের জন্য ভালো স্কিন কেয়ার প্রোডাক্ট ব্যবহার করার পরও ব্রণের সমস্যায় ভুগে থাকেন, তাহলে আপনার এই এডাল্ট একনের পেছনে মূলত হরমোনাল কারণ দায়ী হতে পারে যার মধ্যে PCOS/PMOS অন্যতম প্রধান।

▪️PCOS/PMOS থাকলে যে কারণে আপনার ব্রণ হয় ---

• PCOS-এর কারণে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) যেমন টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বেড়ে যেতে পারে।

• অতিরিক্ত অ্যান্ড্রোজেন ত্বকে সিবাম বা তেল উৎপাদন বাড়িয়ে দেয়।

• ফলে পোরস বন্ধ হয়ে যায়, ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি ও প্রদাহ বাড়ে।

• ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স থাকলে বিষয়টি আরও বাড়তে পারে—কারণ অতিরিক্ত ইনসুলিন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা বাড়াতে ভূমিকা রাখে।

তাই হরমোনাল ব্রণকে শুধু ত্বকের সমস্যা নয় বললে ভুল হয় বরং—PCOS-এর ক্ষেত্রে রক্তে শর্করা ও ইনসুলিনের ভারসাম্যের সঙ্গেও এর সম্পর্ক রয়েছে।

✅ ত্বক সুস্থ রাখতে সঠিক নিউট্রন কিভাবে সাহায্য করতে পারে!

• প্রতিটি খাবারে প্রোটিন + ফাইবার রাখুন, যাতে রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল থাকে।

•রিফাইন্ড সুগার ও আল্ট্রা প্রসেসড কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ কমিয়ে দিন বা গ্রহণ করা থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলো রক্তে শর্করা ও ইনসুলিন দ্রুত বাড়াতে পারে।

• ডায়েটে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি খাবার যোগ করুন—যেমন সামুদ্রিক তৈলাক্ত মাছ, আখরোট, তিসি বীজ ও শাকসবজি।

• ক্রুসিফেরাস সবজি যেমন ব্রকলি, ফুলকপি, বাঁধাকপি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় রাখুন।

• কনসিস্টেন্সি বজায় রাখুন, নিউট্রিশন ও জীবনযাপনের পরিবর্তনের প্রভাব ত্বকে দৃশ্যমান হতে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে।

ভুলে গেলে চলবে না, স্কিনকেয়ার শুধু বাইরে থেকে ত্বকের যত্ন নেয়। কিন্তু আপনার শরীরে যদি কোনো অভ্যন্তরীণ জটিলতা, হরমোনাল ইমব্যালান্স বা পুষ্টির ঘাটতি থাকে, তাহলে সেগুলো সমাধান না করে শুধু স্কিনকেয়ারের ওপর নির্ভর করলে কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাওয়া সম্ভব নয়।

সুতরাং PCOS/PMOS এর ক্ষেত্রে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি সুষম খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত শারীরিক কার্যক্রম এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন গুরুত্বপূর্ণ।

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন

📍পার্সোনালাইজড স্কিন কেয়ার নিউট্রিশন এবং হরমোন ব্যালান্স ডায়েটারি কনসালটেন্সির জন্য আপনার সমস্যা বিস্তারিত উল্লেখ করে মেসেজ করবেন।

19/09/2026

📍ওভুলেশন ঠিক রাখতে কেন লাইফস্টাইলে মডিফিকেশন জরুরি?

ডিম্বাশয় থেকে পরিপক্ব ডিম্বাণু বের হওয়ার প্রক্রিয়া (ওভুলেশন) স্বাভাবিকভাবে না হলে গর্ভধারণে সমস্যা দেখা দেয়, বর্তমানে যে সমস্যা ভীষণ প্রকট।

ওভুলেশন না হওয়ার পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে—যেমন PCOS, থাইরয়েডের সমস্যা, উচ্চ প্রোল্যাক্টিন, অতিরিক্ত বা কম ওজন, দীর্ঘমেয়াদি মানসিক চাপ, কিছু ওষুধ কিংবা পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাব।

▫️এক্ষেত্রে কেন জীবনযাপনের মান চেন্জ করা প্রয়োজন?

হরমোনের স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে শরীরের পর্যাপ্ত শক্তি, সঠিক পুষ্টি, ভালো ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ
অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স ও Inflammation কমাতে সাহায্য করে, যা অনেক নারীর ক্ষেত্রে হরমোনের কার্যক্রম ও স্বাভাবিক ওভুলেশনকে সমর্থন করে।

জীবনযাপনের পরিবর্তনে যে বিষয়গুলোতে অবহেলা করা চলবে বা ----

১. সময় মত প্রোল্যাক্টিন পরীক্ষা করুন

উচ্চ প্রোল্যাক্টিন (Hyperprolactinemia) ডিম্বস্ফোটন বাধাগ্রস্ত করতে পারে। তাই মাসিক অনিয়মিত হলে বা ওভুলেশন না হলে চিকিৎসকের পরামর্শে প্রোল্যাক্টিনসহ প্রয়োজনীয় হরমোন পরীক্ষা করা জরুরি।

২. পর্যাপ্ত ক্যালোরি ও কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করুন

দীর্ঘদিন অতিরিক্ত লো ক্যালোরি গ্রহণ, ফাস্টিং বা খুব কম কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ শরীরকে "শক্তির সংকট" অবস্থায় নিয়ে যেতে পারে। এতে মস্তিষ্ক থেকে LH ও FSH হরমোনের স্বাভাবিক নিঃসরণ ব্যাহত হয়ে ওভুলেশন বন্ধ হতে পারে।

৩. ফাইবার ও শাকসবজি বাড়ান

বিভিন্ন ধরনের শাকসবজি, ফল এবং পূর্ণ শস্য পর্যাপ্ত ফাইবার সরবরাহ করে। ফাইবার ইনসুলিন নিয়ন্ত্রণ, অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং সামগ্রিক হরমোনের ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক।

ক্রুসিফেরাস সবজি (যেমন ব্রকোলি, বাঁধাকপি, ফুলকপি) স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসের অংশ হতে পারে।

৪. স্বাস্থ্যকর ফ্যাট, বাদাম ও পর্যাপ্ত প্রোটিন গ্রহণ করুন

হরমোন তৈরিতে পর্যাপ্ত শক্তি, স্বাস্থ্যকর ফ্যাট ও প্রোটিনের ভূমিকা রয়েছে। প্রতিদিন পরিমিত পরিমাণ বাদাম ও সুষম খাদ্য উপকারী হতে পারে।

৫. সূর্যালোক, ঘুম ও মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন

সকালের সূর্যালোক গ্রহণ শরীরের সার্কাডিয়ান রিদম ও সামগ্রিক হরমোন নিয়ন্ত্রণে ইতিবাচক ভূমিকা রাখতে পারে।

৬. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

শরীরের স্বাভাবিক শারীরবৃত্তীয় কার্যক্রমের জন্য পর্যাপ্ত পানি প্রয়োজন।

৭. আয়রনের ঘাটতি থাকলে তা পূরণ করুন

আয়রনের ঘাটতি থাকলে পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী আয়রনসমৃদ্ধ খাবার (যেমন কলিজা, লাল মাংস, ডাল, শাকসবজি, ডালিম) বা প্রয়োজনে সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করা উচিত।

৮. স্পিয়ারমিন্ট টি উপকারি হতে পারে

হরমোন ব্যালান্স করতে সহায়ক ভূমিকা রাখে।

⚠️ মনে রাখতে হবে প্রতিটি নারীর কেস হিস্ট্রি, শারীরিক অবস্থা এবং ওভুলেশন না হওয়ার কারণ একেকজনের ক্ষেত্রে একেক রকম।

তাই সবার জন্য একই ধরনের জেনেরিক গাইডলাইন কার্যকর নয়। মূল স্বাস্থ্যগত সমস্যাগুলো সঠিকভাবে সমাধান করতে হলে প্রয়োজন ব্যক্তিভিত্তিক (Personalized) ডায়েট প্ল্যান এবং উপযুক্ত লাইফস্টাইল মডিফিকেশন।

- পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন



✨ কনসালটেন্সি এবং ডায়েট প্ল্যানের জন্য সিরিয়াল পেতে ইনবক্সে যোগাযোগ করবেন।

18/09/2026

PCOS নিয়ন্ত্রণে শুধু ওষুধের ওপর নির্ভর না করে খাদ্যাভ্যাস ও লাইফস্টাইলে গুরুত্ব দিন। লাইফস্টাইল পরিবর্তন ছাড়া দীর্ঘমেয়াদে PCOS নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন। সুতরাং এক্ষেত্রে
চিকিৎসকের পাশাপাশি একজন পুষ্টিবিদের কাছ থেকে পার্সোনালাইজড খাদ্য ও লাইফস্টাইল পরিকল্পনা গ্রহণ করুন।

সোশ্যাল মিডিয়ায় Katrina Kaif এর postpartum সময়ের শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে বেশ আলোচনা হচ্ছে। কেউ বিষয়টিকে ইতিবাচকভাবে দেখছেন...
17/09/2026

সোশ্যাল মিডিয়ায় Katrina Kaif এর postpartum সময়ের শারীরিক পরিবর্তন নিয়ে বেশ আলোচনা হচ্ছে। কেউ বিষয়টিকে ইতিবাচকভাবে দেখছেন, আবার কেউ নেতিবাচকভাবে মন্তব্য করছেন।

একজন ডায়েটিশিয়ান হিসেবে আমার দৃষ্টিভঙ্গি কিছুটা ভিন্ন।
প্রেগনেন্সিতে একজন নারীর শরীরে যে পরিবর্তনগুলো আসে, সেগুলোতো আমরা খুব সহজেই দেখতে পাই।
কিন্তু সন্তান জন্মের পরের পরিবর্তনগুলো নিয়ে আমরা খুব কমই কথা বলি।

Postpartum period-এ হরমোনের দ্রুত পরিবর্তন, breastfeeding, ঘুমের ঘাটতি, physical recovery, nutritional demands এবং মানসিক চাপ—সবকিছু মিলিয়ে মায়ের শরীর ও appearance-এ পরিবর্তন আসা খুবই স্বাভাবিক এবং অধিকাংশ মায়ের ক্ষেত্রেই পরিবর্তন দেখা যায়।

এবং এক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, প্রত্যেক মায়ের polstpartum journey আলাদা। কারও ওজন দ্রুত কমে যায়, কারও সময় লাগে। কারও মুখ বা শরীরের পরিবর্তন খুব বেশি দৃশ্যমান হয়, কারও কম। কারও শরীর দ্রুত আগের অবস্থার দিকে ফিরে যায়, আবার কারও ক্ষেত্রে recovery তে সময় লাগে।

ডায়েটিশিয়ান হিসেবে আমি মনে করি একজন celebrity mother-এর postpartum body এবং অন্য একজন মায়ের body কারো সঙ্গেই কারো compare করার কোনো প্রয়োজন নেই।

বরং postpartum সময়টাকে দেখা উচিত recovery, nourishment এবং self-care-এর একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় হিসেবে। একজন নতুন মায়ের শরীর “কত দ্রুত আগের মতো হলো”—এই প্রশ্ন বিবেচ্য নয়। তিনি পর্যাপ্ত পুষ্টি পাচ্ছেন কি না, বিশ্রাম পাচ্ছেন কি না, breastfeeding-এর প্রয়োজন মেটাতে পারছেন কি না এবং শারীরিক ও মানসিকভাবে সুস্থ কিনা এটাই মুখ্য।

একজন মায়ের ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা, balanced nutrition নেওয়া, ধীরে ধীরে fitness ফিরে পাওয়া এবং active থাকা গুরুত্বপূর্ণ, দীর্ঘমেয়াদেনিজের সুস্থতা ধরে রাখার জন্য, অন্য কোন উদ্দেশ্য সাধনের নয়।

তাই postpartum-এর শারীরিক পরিবর্তন হোক কিংবা postpartum weight—কোনোটাই রাতারাতি ঠিক করার প্রয়োজন নেই। আবার এটাকে দীর্ঘমেয়াদে টেনে নেওয়াও উচিত নয়।

একজন ডায়েটিশিয়ান মা হিসেবে আমি আমার postpartum journey-তে কোনো beauty standard follow করে বা কোনো trendy/crash diet মেনে রাতারাতি আগের অবস্থায় ফিরে আসিনি। আমি সময় নিয়েছি। নিজের শরীরকে recovery-এর সময় দিয়েছি। Balanced nutrition-এর দিকে মনোযোগ দিয়েছি। ধীরে ধীরে physical activity ও fitness-এর দিকে ফিরেছি। যেটা আপনাদেরও ফলো করা উচিত।

পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন


নন-হিম (non-heme) আয়রন মূলত উদ্ভিদজাত খাবারে থাকে। বাংলাদেশি খাবারের মধ্যে প্রধান উৎসগুলো হলো:🌱 নন-হিম আয়রনের ভালো উৎসডা...
15/09/2026

নন-হিম (non-heme) আয়রন মূলত উদ্ভিদজাত খাবারে থাকে। বাংলাদেশি খাবারের মধ্যে প্রধান উৎসগুলো হলো:

🌱 নন-হিম আয়রনের ভালো উৎস

ডাল: মসুর, মুগ, ছোলা, মাষকলাই

শুঁটি ও legumes: ছোলা, রাজমা, বরবটি ইত্যাদি

শাকসবজি: পালং শাক, লাল শাক, কলমি শাক

বীজ: তিল, কুমড়ার বীজ, সূর্যমুখীর বীজ

বাদাম: চিনাবাদাম, কাজু, কাঠবাদাম

শস্য: ওটস, লাল চাল, আটার রুটি

শুকনো ফল: কিশমিশ, শুকনো এপ্রিকট

✅ শোষণ বাড়ানোর সহজ কৌশল

নন-হিম আয়রনের খাবারের সঙ্গে ভিটামিন C রাখুন—যেমন লেবু, পেয়ারা, আমলকি, কমলা, টমেটো। এতে আয়রন শোষণ উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়তে পারে।

High protein chickpea salad for weight loss. স্ন্যাক্স হিসেবে খেতে পারেন অথবা এক্সট্রা সবজি যোগ করেরাতের খাবার হিসেবে গ্...
15/09/2026

High protein chickpea salad for weight loss. স্ন্যাক্স হিসেবে খেতে পারেন অথবা এক্সট্রা সবজি যোগ করে
রাতের খাবার হিসেবে গ্রহণ করতে পারেন।

রেসিপির জন্য কমেন্ট করুন Weight loss salad 🌱

Fajr prayer, a peaceful soul & the perfect shake. Alhamdulillah for the beautiful life Allah has blessed me with 🤍Good m...
15/09/2026

Fajr prayer, a peaceful soul & the perfect shake.

Alhamdulillah for the beautiful life Allah has blessed me with 🤍

Good morning 🌸

Address

Sher-E-Bangla Road
Dhaka
9100

Opening Hours

Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 22:00
Sunday 10:00 - 22:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutritionist Monia Mourin Mumu - পুষ্টিবিদ মুনিয়া মৌরিন মুমু posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category