23/07/2026
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়: নিজেকে ও পরিবারকে কীভাবে নিরাপদ রাখবেন?
বর্ষাকাল এলেই বাংলাদেশে ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ বেড়ে যায়। প্রতি বছর হাজার হাজার মানুষ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হন এবং অনেক ক্ষেত্রে এটি গুরুতর আকার ধারণ করে। তবে সচেতনতা, সঠিক প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা এবং সময়মতো চিকিৎসা গ্রহণের মাধ্যমে ডেঙ্গু থেকে নিজেকে ও পরিবারকে নিরাপদ রাখা সম্ভব।
ডেঙ্গু কী?
ডেঙ্গু হলো একটি ভাইরাসজনিত রোগ, যা এডিস (Aedes aegypti) মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়। এই মশা সাধারণত দিনের বেলায় বেশি কামড়ায় এবং পরিষ্কার, স্থির পানিতে ডিম পাড়ে।
ডেঙ্গুর সাধারণ লক্ষণ
ডেঙ্গুর লক্ষণ সাধারণত সংক্রমণের ৪–১০ দিনের মধ্যে দেখা দেয়।
হঠাৎ ১০১–১০৪°F পর্যন্ত জ্বর
তীব্র মাথাব্যথা
চোখের পেছনে ব্যথা
শরীর ও জয়েন্টে তীব্র ব্যথা
বমি বমি ভাব বা বমি
ত্বকে লালচে র্যাশ
অতিরিক্ত দুর্বলতা
বিপজ্জনক লক্ষণ (Warning Signs)
নিচের যেকোনো লক্ষণ দেখা দিলে দ্রুত হাসপাতালে যেতে হবে—
তীব্র পেটব্যথা
বারবার বমি
শ্বাসকষ্ট
নাক বা মাড়ি থেকে রক্তপাত
রক্তবমি বা কালো পায়খানা
অতিরিক্ত ঝিমুনি বা অস্থিরতা
হাত-পা ঠান্ডা হয়ে যাওয়া
ডেঙ্গু প্রতিরোধে করণীয়
১. জমে থাকা পানি পরিষ্কার করুন
এডিস মশা পরিষ্কার স্থির পানিতে বংশবিস্তার করে। তাই—
ফুলের টবের নিচের পানি পরিবর্তন করুন।
ড্রাম, বালতি ও পানির ট্যাংক ঢেকে রাখুন।
এসির ট্রে ও ফ্রিজের ট্রে নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
নারকেলের খোসা, টায়ার, বোতল বা প্লাস্টিকের পাত্রে পানি জমতে দেবেন না।
সপ্তাহে অন্তত একদিন সব পানির পাত্র খালি করে পরিষ্কার করুন।
২. মশার কামড় থেকে নিজেকে রক্ষা করুন
পূর্ণহাতা জামা ও লম্বা প্যান্ট পরুন।
শিশুদের ফুলহাতা পোশাক পরান।
মশারি ব্যবহার করুন (দিনেও প্রয়োজন হতে পারে)।
দরজা-জানালায় মশারি বা নেট ব্যবহার করুন।
প্রয়োজনে মশা প্রতিরোধক (Mosquito Repellent) ব্যবহার করুন।
৩. বাসা ও আশপাশ পরিষ্কার রাখুন
ছাদে পানি জমতে দেবেন না।
বাগান নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
ডাস্টবিন ঢেকে রাখুন।
বাড়ির আশপাশে ঝোপঝাড় পরিষ্কার রাখুন।
৪. অফিস ও কর্মস্থলেও সতর্ক থাকুন
ডেঙ্গু শুধু বাসায় নয়, অফিসেও হতে পারে।
অফিসের ফুলের টব পরিষ্কার রাখুন।
ছাদে পানি জমতে দেবেন না।
জানালায় নেট ব্যবহার করুন।
কর্মীদের সচেতন করুন।
৫. জ্বর হলে অবহেলা করবেন না
জ্বর হলে—
দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
পর্যাপ্ত পানি, ওআরএস, ডাবের পানি ও তরল খাবার গ্রহণ করুন।
চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া অ্যান্টিবায়োটিক খাবেন না।
জ্বর কমানোর জন্য সাধারণত প্যারাসিটামল ব্যবহার করা হয়।
আইবুপ্রোফেন, ডাইক্লোফেনাক বা অ্যাসপিরিন চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া গ্রহণ করা উচিত নয়, কারণ এগুলো রক্তক্ষরণের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
৬. প্লেটলেট নিয়ে অযথা আতঙ্কিত হবেন না
অনেকেই মনে করেন প্লেটলেট কমলেই বিপদ।
আসলে চিকিৎসকেরা রোগীর সামগ্রিক অবস্থা, রক্তচাপ, রক্তক্ষরণ, তরল ভারসাম্যসহ বিভিন্ন বিষয় বিবেচনা করেন। শুধু প্লেটলেটের সংখ্যা দেখে সিদ্ধান্ত নেওয়া ঠিক নয়।
ডেঙ্গু সম্পর্কে প্রচলিত কিছু ভুল ধারণা
❌ পেঁপে পাতার রস খেলেই ডেঙ্গু ভালো হয়ে যায়
এ বিষয়ে এখনো পর্যাপ্ত বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই। তাই এটি চিকিৎসার বিকল্প নয়।
❌ শুধু নোংরা পানিতে মশা জন্মায়
ভুল। এডিস মশা সাধারণত পরিষ্কার স্থির পানিতেই ডিম পাড়ে।
❌ শুধু শিশুদের ডেঙ্গু হয়
ভুল। যে কোনো বয়সের মানুষ ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হতে পারেন।
কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন?
নিচের যেকোনো লক্ষণ দেখা দিলে দেরি না করে হাসপাতালে যান—
শ্বাসকষ্ট
তীব্র পেটব্যথা
বারবার বমি
রক্তপাত
অতিরিক্ত দুর্বলতা
অজ্ঞান হয়ে যাওয়া
প্রস্রাব কমে যাওয়া
উপসংহার
ডেঙ্গু প্রতিরোধের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হলো মশার বংশবিস্তার রোধ করা এবং মশার কামড় থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখা। সপ্তাহে মাত্র ১০ মিনিট সময় নিয়ে বাড়ি ও আশপাশ পরিষ্কার রাখলে ডেঙ্গুর ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। জ্বর হলে অবহেলা না করে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন এবং বিপজ্জনক লক্ষণ দেখা দিলে অবিলম্বে হাসপাতালে যান।
তথ্যসূত্র (References)
World Health Organization (WHO). Dengue and Severe Dengue. https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/dengue-and-severe-dengue
Centers for Disease Control and Prevention (CDC). About Dengue. https://www.cdc.gov/dengue/
Directorate General of Health Services (DGHS), Bangladesh. Dengue Prevention Guidelines. https://dghs.gov.bd/
UNICEF Bangladesh. Protect Yourself from Dengue. https://www.unicef.org/bangladesh
World Health Organization. Comprehensive Guidelines for Prevention and Control of Dengue and Dengue Haemorrhagic Fever.
