18/05/2026
🦴 Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc (PLID) নিয়ে আলোচনা
🔎 PLID কী?
PLID হলো মেরুদণ্ডের কোমরের অংশে (Lumbar region) থাকা ইন্টারভার্টিব্রাল ডিস্কের ভেতরের নরম অংশ (nucleus pulposus) বাইরের দিকে বের হয়ে আসা। এতে পাশের স্নায়ুর উপর চাপ পড়ে এবং ব্যথা তৈরি হয়।
➡️ কারণ (Causes):
✅ ভারী জিনিস ভুলভাবে তোলা।
✅ দীর্ঘদিন ঝুঁকে কাজ করা।
✅ বয়সজনিত ডিস্ক ক্ষয় (Degeneration)।
✅ হঠাৎ আঘাত বা ট্রমা।
✅ স্থূলতা।
✅ দীর্ঘসময় বসে থাকা।
➡️ লক্ষণ (Signs & Symptoms):
✅ কোমরে তীব্র ব্যথা।
✅ এক পায়ে ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়া (Sciatica)।
✅ পায়ে ঝিনঝিন/অবশভাব।
✅ দুর্বলতা।
✅ কাশি বা হাঁচি দিলে ব্যথা বাড়া।
✅ গুরুতর হলে।
✅ প্রস্রাব বা পায়খানা নিয়ন্ত্রণে সমস্যা (জরুরি অবস্থা)।
🧪 পরীক্ষা (Investigations):
✅ MRI (Magnetic Resonance Imaging) – সবচেয়ে নির্ভুল পরীক্ষা।
✅ X-ray (হাড়ের অবস্থা দেখার জন্য)।
✅ Neurological examination।
💊 চিকিৎসা (Treatment):
১️⃣ ওষুধ ও বিশ্রাম।
✅ ব্যথানাশক (NSAIDs)।
✅ মাংসপেশি শিথিলকারী।
✅ নিউরোপ্যাথিক পেইন ওষুধ।
✅ ২–৪ সপ্তাহ বিশ্রাম।
২️⃣ ফিজিওথেরাপি।
✅ ব্যাক এক্সারসাইজ।
✅ট্র্যাকশন।
✅হট/কোল্ড থেরাপি।
৩️⃣ ইনজেকশন।
✅ Epidural steroid injection.
৪️⃣ অপারেশন (Severe case).
✅ Microdiscectomy.
✅ Laminectomy.
👉 অধিকাংশ রোগী অপারেশন ছাড়াই ভালো হয়ে যায়।
🛑 কখন দ্রুত হাসপাতালে যাবেন?
✅হঠাৎ পায়ে শক্তি কমে যাওয়া
✅প্রস্রাব বন্ধ হয়ে যাওয়া
✅দুই পায়ে অবশভাব
🧘♂️ প্রতিরোধ (Prevention):
✅সোজা হয়ে বসা।
✅ভারী জিনিস সঠিক ভঙ্গিতে তোলা।
✅নিয়মিত ব্যায়াম।
✅ওজন নিয়ন্ত্রণ।
✅দীর্ঘসময় একভাবে না বসা।
