Spine & Knee Care

Spine & Knee Care Specializing in expert physiotherapy for spine and knee conditions. We help you heal and move better—naturally.

We guide you through pre & post-operative rehabilitation for spine pain and ACL recovery to restore your strength and mobility. Specialized care for spine support and physical rehabilitation. Spine & Knee Care offers expert care in treating diseases, injuries, and deformities through advanced physical therapy methods. Our services include manual therapy, movement correction, posture alignment, and

personalized rehabilitation programs to restore mobility, reduce pain, and improve quality of life. Whether you're recovering from an injury, dealing with chronic pain, or need support after surgery, our certified therapists are here to guide you with evidence-based, hands-on care.

✅ Manual Therapy
✅ Movement Therapy
✅ Posture Correction
✅ Pain Management
✅ Personalized Rehab Programs

📍 Visit us to start your journey to a pain-free life.
📞 Contact us today for an appointment.

28/05/2026

দুই বছর আগে MRI তে কোমরের ডিস্কে PLID/Disc Prolapse দেখা গিয়েছিল।

বর্তমানে ফলো-আপ MRI তে ডিস্কের অবস্থার উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখা যাচ্ছে এবং অনেক ক্ষেত্রে disc regression/resorption এর মাধ্যমে ডিস্ক ধীরে ধীরে স্বাভাবিক অবস্থার দিকে ফিরে আসতে পারে।

সঠিক চিকিৎসা, নিয়ম মেনে চলা, lifestyle modification এবং প্রয়োজনীয় physiotherapy অনেক রোগীর ক্ষেত্রেই ভালো ফল দিতে সাহায্য করে।

সব PLID রোগীর চিকিৎসা এক রকম নয়।
রোগীর symptoms, neurological condition ও MRI findings অনুযায়ী চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়া উচিত।

📞 Spine & Knee Care
Movement for Life
01840437612

27/05/2026

কোমরের মধ্যে প্রচণ্ড ব্যথা,
বেশিক্ষণ হাঁটলে পায়ে ঝিমঝিম ধরছে?

এগুলো অনেক সময় মেরুদণ্ডজনিত সমস্যার লক্ষণ হতে পারে।
সময়মতো সঠিক মূল্যায়ন ফিজিওথেরাপি চিকিৎসায় ব্যথা কমাতে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

📞 যোগাযোগ: 01840437612

Spine & Knee Care
Movement for Life

26/05/2026

ঘাড়ে ও কোমরে ডিস্ক প্রলাপ্সজনিত ব্যথা অনেকেরই দৈনন্দিন জীবনকে কষ্টকর করে তোলে।
তবে সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি নিলে অনেক ক্ষেত্রেই ব্যথা কমে যায় এবং স্বাভাবিক চলাফেরায় ফিরে আসা সম্ভব হয়।
📞 যোগাযোগ: 01840437612
🌿 Spine & Knee Care
“Movement for Life”

🚗 ঈদে বাড়ি যাওয়ার পথে কোমরের ব্যথা বাড়ছে?যাদের পিএলআইডি (PLID) জনিত কোমরের ব্যথা রয়েছে, দীর্ঘ জার্নিতে একটু সতর্ক থা...
24/05/2026

🚗 ঈদে বাড়ি যাওয়ার পথে কোমরের ব্যথা বাড়ছে?
যাদের পিএলআইডি (PLID) জনিত কোমরের ব্যথা রয়েছে, দীর্ঘ জার্নিতে একটু সতর্ক থাকুন।

✅ যাত্রাপথে কোমরে বেল্ট ব্যবহার করুন
✅ জার্নি শেষ হলে বেল্ট খুলে রাখুন
✅ মেরুদণ্ড সোজা করে বসুন
✅ ভারী জিনিস ওঠানো-নামানোর সময় সতর্ক থাকুন

নিজের মেরুদণ্ডের যত্ন নিন, সুস্থ থাকুন।
ঈদ হোক আনন্দময় ও বরকতময় 🌙

📞 যোগাযোগ: 01840437612

Spine & Knee Care
Physiotherapy & Rehabilitation
Movement for Life

কোমরে PLID জনিত ব্যথা থাকলেকোরবানি ঈদের সময় ভারী কাজ, ঝুঁকে কাজ করা ও ফ্লোরে বসে মাংস কাটার মতো কাজ এড়িয়ে চলুন।সতর্ক ...
23/05/2026

কোমরে PLID জনিত ব্যথা থাকলে
কোরবানি ঈদের সময় ভারী কাজ, ঝুঁকে কাজ করা ও ফ্লোরে বসে মাংস কাটার মতো কাজ এড়িয়ে চলুন।

সতর্ক থাকুন, সুস্থ থাকুন।
কোমরের ব্যথা বাড়তে দিবেন না।
ব্যথা নিয়ে দীর্ঘ সময় কাজ করবে না ।

📞 01840437612
Spine & Knee Care – Physiotherapy & Rehabilitation

কোমরে PLID জনিত ব্যথার জন্য এন্ডোস্কপি ডিস্কেক্টমি সার্জারির পরে সঠিক নিয়ম মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।কি করা যাবে এবং ক...
22/05/2026

কোমরে PLID জনিত ব্যথার জন্য এন্ডোস্কপি ডিস্কেক্টমি সার্জারির পরে সঠিক নিয়ম মেনে চলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কি করা যাবে এবং কি করা যাবে না — এগুলো জানা থাকলে দ্রুত সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক জীবনে ফেরা সহজ হয়।

সঠিক সময়ে ফিজিওথেরাপি ও নিয়মিত ব্যায়াম রোগীর recovery তে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে।

Spine & Knee Care
📞 01840437612

17/05/2026

মেরুদন্ডের টিভি অথবা ইনফেকশন হলে অনেক সময় রোগীদের পা হঠাৎ করে অবশ হয়ে যেতে পারে।
এ ধরনের সমস্যা অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি।

Spine & Knee Care

Movement for Life

📞 01840437612

16/05/2026

PLID জনিত মেরুদণ্ডের সমস্যায় সতর্কতা

যাদের মেরুদণ্ডে পি.এল.আই.ডি. / ডিস্কজনিত সমস্যা আছে, তাদের দীর্ঘ সময় একই ভঙ্গিতে থাকা ঠিক নয়।

দীর্ঘ সময়— বসে থাকা, শুয়ে থাকা বা দাঁড়িয়ে থাকা
ব্যথা ও নার্ভের চাপ বাড়াতে পারে।

তাই নির্দিষ্ট সময় পরপর ভঙ্গি পরিবর্তন করুন, হালকা হাঁটাচলা করুন এবং বিশেষজ্ঞ চিকিৎসক/ফিজিওথেরাপিস্টের পরামর্শ অনুযায়ী চলুন।

Spine & Knee Care
Movement for Life
📞 01840437612

11/05/2026

PLID যাদের সমস্যা তাদের ক্ষেত্রে দুইটা হাড়ের মাঝখান থেকে যে জেলি টা বের হয়ে যায়, এক বছর অথবা দেড় বছর পরে. এটা আর আগের মত থাকে না দেখতে হলে সম্পূর্ণ ভিডিওটা দেখলে আপনার আইডিয়া পরিবর্তন হবে।

PLID জনিত কোমরে ব্যথা থাকলে অধিকাংশ ক্ষেত্রে মেডিসিন+ ফিজিওথের+ ব্যায়াম+ নিয়মকানুন, মানলে ব্যথা ভালো হয়ে যায়। কোনভাবেই উন্নতি না হলে অনেক সময় সার্জারি করতে হয়।

Spine & Knee Care
Movement for Life

📞 01840437612

#কোমরব্যথা #ফিজিওথেরাপি

07/05/2026

৭–৮ মাস আগে কোমর থেকে পায়ে অনেক ব্যথা যেত…এখন পায়ের ব্যথা নেই, শুধু কোমরে সামান্য ব্যথা আছে।

অনেক সময় কোমরের ডিস্ক (PLID)/নার্ভজনিত ব্যথা সঠিক চিকিৎসা ( medicine 💊), ফিজিওথেরাপি এবং ব্যায়াম, লাইফস্টাইল মডিফিকেশন ও সঠিক গাইডলাইনের মাধ্যমে ধীরে ধীরে অনেকটাই কমে আসে।

এই রোগীর ক্ষেত্রেও আগে কোমর ব্যথার সাথে পায়ে ব্যথা ছিল, এখন পায়ের ব্যথা চলে গেছে—এটি একটি ভালো improvement sign।

তবে সামান্য কোমর ব্যথা থাকলেও অবহেলা করা ঠিক নয়। কারণ সঠিক ব্যায়াম, posture correction এবং follow-up না করলে ব্যথা আবার বাড়তে পারে।

✅ কোমর ব্যথা
✅ পায়ে ঝিনঝিন/ব্যথা
✅ হাঁটতে কষ্ট
✅ বসা-উঠায় সমস্যা

PLID জনিত কোমরে ব্যথা থাকলে অধিকাংশ ক্ষেত্রে মেডিসিন ফিজিওথের ব্যায়াম নিয়মকানুন মানলে ঠিক হয়ে যায়। কোনভাবেই উন্নতি না হলে অনেক সময় সার্জারি করতে হয়।

Spine & Knee Care
Movement for Life

📞 01840437612

#কোমরব্যথা #ফিজিওথেরাপি

Address

Bangladesh Spine And Orthopedic Hospital
Dhaka
1203

Telephone

+8801711345869

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spine & Knee Care posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category