Medifair.com.bd

14/12/2021

Tourist of the year 🤣

13/05/2021

21/04/2021

রোজার সময় চিকিৎসা-
রোজায় চিকিৎসা সংক্রান্ত কাজগুলোর কি কি করা যাবে, আর কি কি যাবে না, অনেকেই এই বিষয়গুলো জানেন না। তাই আসুন এই নিয়মগুলো জেনে নেই-
১. অনিচ্ছাকৃতভাবে বমি করলে রোজা ভঙ্গ হবেনা। তবে ইচ্ছা করে বমি করলে রোজা ভেঙ্গে যাবে।
২. স্যালাইন, গ্লুকোজ বা শক্তিবর্ধক কিছু ইনজেকশন হিসেবে নেওয়া যাবে না। এগুলো ছাড়া যেকোনো কিছু মেডিসিন হিসেবে ইনজেকশনের মাধ্যমে শিরাপথে বা মাংশপেশীতে বা চামড়ার নিচে নিলে রোজার কোনো ক্ষতি হবে না।
৩. যেকোনো ধরণের চোখ ও কানের ড্রপ ব্যবহার করা যাবে। হার্টের রুগীর ব্যথা উঠলে নাইট্রোগ্লিসারিন ট্যাবলেট বা স্প্রে জিহ্বার নিচে ব্যবহার করতে পারবেন। তবে খেয়াল রাখতে হবে ওষুধ গিলে ফেলা যেন না হয়।
৪. নাকের ড্রপও ব্যবহার করা যাবে। তবে এক্ষেত্রে শর্ত হল এটি যাতে গলার ভেতর বা পেটে না চলে যায়। চলে গেলে রোজা ভেঙ্গে যাবে। তবে শুধু মুখের ভেতর আসলে তা গিলে না ফেলে কুলি করে বাহিরে ফেললে রোজা নষ্ট হবে না।
৫. শ্বাসকষ্টের রুগীরা ইনহেলার বা অক্সিজেন ব্যবহার করলে রোজা ভাঙবে না। নাকের স্প্রে ব্যবহার করলে রোজা ভাংবে না। কিন্তু নেবুলাইজেশন করলে রোজা ভাঙবে।
৬. রোজা রেখে কেউ বেশি অসুস্থ হয়ে পড়লে, সে চাইলেই রোজা ভেঙ্গে ফেলতে পারবে। এই জন্য তাকে কাফফারা (একটানা ৬০ টি রোজা) দিতে হবেনা। তবে পরে অবশ্যই রমজান শেষে যেকোনো সময় এটি কাজা আদায় করে নিতে হবে।
৭. গর্ভবতী এবং বাচ্চাকে দুধ খাওয়ায় এমন মা রোজার কারণে তার নিজের বা সন্তানের ক্ষতির আশঙ্কা যদি করে, দুর্বলতা বোধ করে কিংবা দুধ কম হয়, তার জন্য রোজা রাখার বাধ্যবাধকতা নেই। তবে যে রোজাগুলো বাদ যাবে, পরবর্তীতে যখন তার জন্য সহজ হবে এবং বাচ্চার ক্ষতির আশঙ্কা থাকবেনা, তখন বাদ যাওয়া রোজাগুলো শুধু কাজা আদায় করে নিলেই হবে। এর জন্য কাফফারা দিতে হবে না।
৮.মেয়েদের পিরিয়ডের রক্ত বের না হওয়া পর্যন্ত রোজা ভংগ হবেনা। পিরিয়ড শুরুর পর রোজা রাখা এবং নামাজ পড়া যাবেনা। যে রোজাগুলো মিস যাবে, রমজান শেষে সেগুলো কাজা আদায় করতে হবে। তবে নামাজের কাজা আদায় করতে হবেনা।
৯. পায়খানার রাস্তায় কিংবা যোনিপথে সাপোজিটরি, ট্যাবলেট ব্যবহার করা যাবে। পায়খানার রাস্তায় e***a দিলে বা প্রসাবের রাস্তায় ক্যাথেটার করলে রোযা নষ্ট হয় না।
১০. রোযা রেখে প্রয়োজনে বা জরুরী ভিত্তিতে (যেমন ব্যাথা করলে) দাঁত উঠানো, ফিলিং করা কিংবা স্কেলিং করা যাবে। এতে রোজা নষ্ট হয় না। এক্ষেত্রে সতর্ক থাকতে হবে রক্ত, পানি বা মেডিসিন যাতে গিলে না ফেলা হয়। তবে একান্ত প্রয়োজন না হলে ইফতারের পর করা ভাল।
১১. রক্ত টেস্ট করার জন্য জন্য রক্ত দিলে রোজা নষ্ট হবেনা।
১২. সুস্থ সবল ব্যক্তির রক্ত দান করলে রোজা ভঙ্গ হয় না। কিন্তু রক্ত গ্রহণ করলে রোজা ভাঙবে।
রক্তদানের পর রক্তদাতা দুর্বল অনুভব করলে রোজা ভেঙ্গে ফেলতে পারেন। এই জন্য কাফফারা দিতে হবে না, পরে শুধু একটি রোজা কাজা করলেই হবে।
১৩. ইনসুলিন নিলেও রোজা ভংগ হবেনা। কিন্তু ইনসুলিন নেওয়ার পর যেহেতু খাবার খেতে হয়, তাই রোজা থাকাকালীন অবস্থায় তা নেওয়া যাবে না হাইপোগ্লাইসেমিয়ার আশঙ্কায়। তাই এটার সকালের ডোজ হিসেবে ইফতােরের ঠিক আগে এবং রাতের ডোজ সেহেরির আগে এডজাস্ট করে নিতে হবে।
১৪. যোনিপথে বা পায়খানার রাস্তায় কোন পরীক্ষা যেমন PV, DRE, এনোস্কোপ করলে রোযা নষ্ট হয় না।
১৫. অনিচ্ছাকৃতভাবে যেমন আহত হয়ে কিংবা নাক দিয়ে রক্ত পড়লে রোজা নষ্ট হবেনা।
১৬. পেস্ট দিয়ে ব্রাশ করলে কিংবা মাউথওয়াশ ব্যবহার করলে রোজা ভাঙবে না, তবে খেয়াল রাখতে হবে যেন গিলে ফেলা না হয়। সবচেয়ে উত্তম হল এগুলো ব্যবহার না করে মেসওয়াক ব্যবহার করা।
সারা বিশ্ব থেকে নামকরা আলেমগন ও মুসলিম চিকিৎসকগন মরক্কোতে নবম ফিকহ মেডিকেল সেমিনারে একমত হয়ে এই বিষয়ে ফতোয়া দেন।
- Dr.Taraki Hasan Mehedi
রেফারেন্সঃ
১. 9th Fiqh Medical Seminar, Morocco.
২. প্রশ্নোত্তরে সিয়াম By ডঃ আবু বকর মুহম্মদ জাকারিয়া
৩. Standing committee for issuing fatwa, Kingdom of Saudi Arabia
৪. সাপোজিটরি নিয়ে ফতোয়া- https://islamqa.info/en/37749
৫. শ্বাসকষ্টের রোগি সংক্রান্ত ফতোয়া- https://islamqa.info/en/78459

There are many kinds of medication for asthma, some of which break the fast and some do not. The most well known of these medicines and treatments are puffers, oxygen, vaporizers and capsules. 

16/04/2021

আমেরিকার মেরিল্যান্ড বিশ্ববিদ্যালয়ের সংক্রামক রোগ ক্লিনিকের প্রধান ডাঃ ফাহিম ইউনুস ২০ বছর ধরে ভাইরাস নিয়ে কাজ করছেন। তার মতো ভাইরাস চেনা ডাক্তার অনেক কম আছে। কোভিড ১৯ নিয়ে তিনি গুরুত্বপূর্ন কিছু তথ্য টুইট করেছেন।
তিনি লিখেছেন, আমরা কত মাস বা কত বছর কোভিড ১৯ এর সাথে থাকবো তা কেউ জানিনা। এই অজানা সময়কে অস্বীকার করার যেমন দরকার নেই তেমনি আতঙ্কিত হবারও প্রয়োজন নেই। কোভিড ভাইরাস পর্যবেক্ষণ করে আমরা বিজ্ঞানীরা এপর্যন্ত যা বুঝেছি তাতে বলতে পারি, আমাদের জীবনকে অহেতুক কঠিন করার কোন প্রয়োজন নেই। আমাদের সুখে থাকা দরকার তার জন্যে দরকার করোনা নিয়ে সত্য কথাগুলো জানা।
সত্য কথাগুলি কি কি?
১) কোভিড থেকে বাঁচার শুধুমাত্র তিনটি উপায় আছে-- মাস্ক পড়া, হাত ধোয়া এবং ১.৮ মিটার দূরত্ব বজায় রাখা। এই তিনটি কাজ ভাইরাস থেকে রক্ষা পাবার সেরা পদ্ধতি।
২) গ্রীষ্মে ভাইরাসটি তার প্রভাব হ্রাস করে না। ভারত, ব্রাজিল এবং আর্জেন্টিনায় গ্রীষ্মকালেই ভাইরাসটি খুব দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে।
৩) লিটার কে লিটার গরম জল পান করে করে কোন লাভ নেই। কারণ সেল ওয়ালে ঢুকে যাওয়া ভাইরাসকে পান করা গরম পানির উষ্ণতা কোনো ক্ষতি করতে পারেনা। খামাখা শুধু বারবার টয়লেট যেতে হয় পেশাব করতে।
৪) যদি আপনার বাড়িতে কোভিড ১৯ রোগী না থাকে তবে বাড়ির মেঝে, দেয়াল, উপরিভাগের সব কিছুকে জীবাণুমুক্ত করার কোন দরকার নেই, কোনো লাভ নেই।
৫) কার্গো প্যাকেজ, শপিং ব্যাগ, পেট্রোল পাম্প, শপিং কার্ট বা ব্যাংকের এটিএম মেশিন সংক্রমণ সৃষ্টি করে না। আপনার হাত ধুয়ে নেবেন বারবার এবং যথারীতি আপনার জীবন যাপন করুন।
৬) কোভিড ১৯ কোন খাদ্য সংক্রমণ এর মাধ্যমে ছড়ানো রোগ নয়। এটি ফ্লুর সংক্রমণের মতো হাঁচি কাশির ফোটাগুলির সাথে সম্পর্কিত। অর্ডার করা খাবার থেকে কোভিড ১৯ সংক্রমণ হওয়ার কোনও প্রমাণিত ঝুঁকি পাওয়া যায়নি। আপনার অর্ডারকৃত খাবারগুলিকে আপনি চাইলে মাইক্রোওয়েভে কিছুটা গরম করে নিতে পারেন।
৭) অনেকে মনে করেন সুয়ানা নিলে গরম বাষ্প শরীরে প্রবেশ করে কোভিড ভাইরাসগুলিকে হত্যা করবে,-- কখনোই না। যা কোষে প্রবেশ করেছে তাকে কোন প্রকার উষ্ণতা ধ্বংস করতে পারবেনা, তা পানি বা বাষ্প যাই হোক।
৮) অনেক অ্যালার্জি এবং অন্য ভাইরাল সংক্রমণ হলেও আপনার গন্ধ অনুভূতি হারাতে পারেন। গন্ধ না পাওয়া কোভিড ১৯-এর একটি অ-নির্দিষ্ট লক্ষণ, সু-নিদৃষ্ট লক্ষণ নয়।
৯) বাইরে থেকে বাড়ি ফিরে আসার পর তাৎক্ষণিক জামাকাপড় পরিবর্তন করার এবং স্নান করার কোনো দরকার নেই। স্নানে-শুদ্ধতা একটি পুণ্যের কাজ হলেও কোভিড ঠেকাতে এটির প্রয়োজন নেই।
১০) কোভিড ১৯ ভাইরাসটি বাতাসে ভেসে থাকে না। এটি একটি ড্রিপ সংক্রমণ যার জন্যে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ প্রয়োজন। তাই আপনি খোলা পার্কের নির্মল বাতাসে অন্য মানুষের সাথে দূরত্ব বজায় রেখে ঘুরে আসতে পারেন।
১১) কোভিড ১৯ মানুষের জাতি বা ধর্ম বুঝে আক্রমন করেনা, যেকোন ধরণের যেকোন জাতির মানুষ এতে আক্রান্ত হতে পারে।
১২) অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বিশেষ সাবান ব্যবহার না করে কোভিড ১৯ এর বিপরীতে যেকোন সাধারণ সাবান ব্যবহার করাই যথেষ্ট। ভাইরাস কোনভাবেই ব্যাকটিরিয়া নয়।
১৩) আপনার জুতোর মাধ্যমে কোভিড ১৯ বাড়িতে এনে অসুস্থ হওয়ার সম্ভাবনা দিনে মাথায় দু'বার বজ্রপাত হবার মতো। আমি ২০ বছর ধরে ভাইরাসের বিরুদ্ধে কাজ করে যাচ্ছি, বুঝেছি ড্রপ সংক্রমণ কখনো জুতার নাধ্যমে ছড়িয়ে যায় না।
১৪) ভিনেগার, সোডা, আদার রস, বিভিন্ন হারবের রস জাতীয় জিনিস পান ভাইরাস থেকে রক্ষা করেনা। বৈজ্ঞানিক কোন প্রমাণ নেই। এন্টি অক্সিজেন জন্য মাসরুম জাতীয় কিছু নাচারাল খাবার খেতে পারেন।
১৫) সারাক্ষন গ্লাভস পরে থাকা একটি ভুল ধারণা, ভাইরাসটি গ্লাভসে জমে থাকতে পারে, এবং তারপর নিজের অজান্তে আপনার মুখটি স্পর্শ করলে সহজেই সংক্রমণ হতে পারে।
১৬) রেস্টুরেন্ট কর্মীরা একটি গ্লাভস পরেই সব খাদ্য স্পর্শ করতে থাকে, এটি প্রায়শঃই বদলানো দরকার। সাধারণ মানুষদের জন্য গ্লাভসের বদলে বারবার হাত ধোওয়াই ভাল।

(সংগৃহীত)

25/03/2021

:

মিশরীয় পুরাণের মতে, প্রাচীন মিশরের ক্ষমতাধর দেবতার নাম হোরাস। আর হোরাস ছিল সুস্বাস্থ্যের প্রতীক এবং স্বাস্থ্যের দেবতা। প্রাচীন মিশরীয়দের মধ্যে ‘উটচাট’ বা ‘হোরাসের চোখ’ নামে এক ধরনের কবচের প্রচলন ছিল যাকে মিশরীয় ফারাও-গন ভাবতেন নিজেদের সুরক্ষার হাতিয়ার হিসেবে এবং সুস্বাস্থ্যের প্রতীক যা সর্বরোগ প্রতিহত করতে পারে। এই কবচটির নাম এমন হওয়ার কারন, এর প্রাথমিক আকৃতি অনেকটা হেরাসের চোখের মত ছিল। হোরাসের ডান চোখ সুর্যের (Ra) এবং বাম চোখ চন্দ্রের (X) প্রতিনিধিত্ব করে বলে মিশরীয়রা বিশ্বাস করত। আর দুটি মিলে Rx.

পরবর্তীতে জেরুসালেমে পরিবর্তন সাধন হয়।
মৃত ব্যক্তিকে জীবিত করা, অন্ধকে দৃষ্টি দান, ধবল রোগীকে ভালো করার অলৌকিক ক্ষমতা ছিল যিশুর। তখন জেরুসালেমের সব চিকিৎসক রোগীদেরকে যিশুর কাছে পাঠাতে লাগলেন। তখন দেশের প্রধান পাদ্রী পূর্বের “হোরাসের চোখ” Rx-এর অর্থ পরিবর্তন করার উদ্যোগ নিলেন। তিনি ঠিক করলেন –
R = Refer to এবং X = Jesus Christ, অর্থাৎ Rx = Refer to Jesus Christ. মানে ‘যিশুর নামে পড়া শুরু করুন’। আর তখন থেকে জেরুসালেম এবং খ্রিস্টান সমাজে এই অর্থের প্রচলন শুরু হয়।

পরবর্তী কালে ইবনে সিনা সহ অনেক মুসলিম মনিষী চিকিৎসা শাস্ত্রে অসামান্য অবদান রাখলে মিশর চিকিৎসা জগতে সামনের কাতারে চলে আসে এবং মিশরীয় পুরাণের প্রভাবে Rx প্রতীক প্রকাশ লাভ করে।

আধুনিক কালে অন্য ধর্মের দেশ এই দুই মতবাদ কে মেনে নিতে অস্বীকৃতি জানায়। কিন্তু কালের পরিক্রমায় Rx প্রেসক্রিপশনের প্রতীক হয়ে দাঁড়ায়। ফলে চিকিৎসা শাস্ত্ররের ঐতিহ্য মাথায় রেখে এটা বাদ দেওয়ার প্রায় অসম্ভব হয়ে যায়। তখন বিকল্প ব্যবস্থা হিসেবে মেডিকেল সাইন্সের নিয়ম অনুসরণ করে Rx আধুনিক চিকিৎসা শাস্ত্রের অভিধান মতে, To take বুঝায়।

Rx প্রতীকটি ল্যাটিন ‘recipe’ শব্দ থেকে নেওয়া, যার অর্থ হল “To take” অর্থাৎ ‘আপনি নিন’।
এছাড়া, Medical Dictionary মতে Rx একটি ল্যটিন শব্দ যা “recipe” ও ”to take.” এই দুটি কথা বুঝায়।

তবে যেখান থেকেই উৎপত্তি হোক না কেন এর অর্থ "আপনি গ্রহন করুন" এটা বোঝাতেই বেশীরভাগ ডাক্তাররা লিখে থাকেন।

04/03/2021

হোমিওপ্যাথিঃ এক অপচিকিৎসার নাম
( সচেতনতা বৃদ্ধিই লক্ষ্য)

হোমিওপ্যাথি একটি অবৈজ্ঞানিক বিকল্প চিকিৎসা পদ্ধতি। 1796 সালে জার্মান চিকিৎসক স্যামুয়েল হ্যানিমান এ চিকিৎসা পদ্ধতি উদ্ভাবন করেন। যে বস্তুর কারণে কোনো সুস্থ মানুষের দেহে রোগের লক্ষণ প্রকাশ পায়, অসুস্থ মানুষের দেহে সে বস্তুই রোগের লক্ষণগুলোকে নিরাময় করে- এটাই এ চিকিৎসা পদ্ধতির মূল নীতি। অর্থাৎ ' যা থেকে রোগের সৃষ্টি তাই-ই রোগের নিরাময়কারী'। হোমিও ওষুধ তৈরি করা হয় তরলীকৃত বা ডাইলুসান করে। বার বার ডাইলুসান করতে করতে এমনভাবে তরল করা হয় যাতে ঐ দ্রবনে রাসায়নিকভাবে ঐ দ্রব নির্ণয় করা সম্ভব না হয়। আমাদের দেশে এটি একটি বহুল প্রচলিত চিকিৎসা পদ্ধতি।

জনপ্রিয়তার কারণঃ

পুরো উনবিংশ শতাব্দী এবং বিংশ শতাব্দীর মাঝামাঝি পর্যন্ত হোমিওপ্যাথি সমস্ত ইউরোপ এবং আমেরিকায় বেশ জনপ্রিয় ছিল। এ জনপ্রিয়তার পেছনে কারণ কি ছিল? সে সময়ে রসায়ন, পদার্থবিদ্যা এবং জীববিদ্যা খুব অনুন্নত ছিল। ফলে ডাক্তাররা রোগের কারণ সম্পর্কে অবহিত ছিল না। কোন রোগে কতটুকু ওষুধ প্রয়োগ করতে হবে সে বিষয়ে তারা সঠিকভাবে জানত না। ফলে ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিত অনেক বেশি। তারা বিষাক্ত মার্কারি ( পারদ ) দিয়ে রোগের চিকিৎসা করত। মার্কারির বিষক্রিয়ায় যে রোগী মারা যেত, হ্যানিমানের হোমিও চিকিৎসায় সে রোগী ভালো হতো। কারণ উনি ঐ একই ওষুধ দিয়ে রোগীর চিকিৎসা করলেও অতিরিক্ত ডাইলুসানের ফলে দ্রবনে কোনো মার্কারি থাকতো না। বিষক্রিয়া না হওয়ার ফলে রোগীর কোনো ক্ষতি হতো না। মানুষের নিজস্ব রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার বলে অনেক মানুষ সুস্থ হয়ে উঠত। এভাবে সে সময়ে হ্যানিমানেরহোমিও চিকিৎসা খুব জনপ্রিয় হয়ে ওঠে। সমগ্র ইউরোপ, আমেরিকা, অস্ট্রেলিয়ায় এ চিকিৎসা জনপ্রিয়তা পায়। তারা এর পেছনে প্রচুর অর্থ খরচ করে। কিন্তু বিজ্ঞানের উৎকর্ষ সাধনের সাথে সাথে চিকিৎসাবিজ্ঞানের প্রভূত উন্নতি সাধিত হয় এবং মানুষ বুঝতে পারে হোমিও চিকিৎসার অকার্যকারিতার কথা। ফলে বিভিন্ন দেশ হোমিও চিকিৎসা বাতিল করা শুরু করে।

বাংলাদেশে বর্তমান সময়ে হোমিও চিকিৎসা খুবই জনপ্রিয়। এর কারণ-
* হোমিও ওষুধ বেশ সস্তা। আমাদের দরিদ্র মানুষ সহজেই গ্রহণ করতে পারে।
* সচেতনতার অভাব । আমাদের অশিক্ষিত জনগণ এর মেকানিজম সম্পর্কে কিছুই অবহিত নয়। এমনকি শিক্ষিত জনগণের বেশিরভাগই জানে না।
* পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না থাকায় লোকে এটাকে আদর্শ ওষুধ মনে করে।
* দীর্ঘ চিকিৎসায় যেসব অসুখ সারে না, লোকে তখন বিকল খোঁজে।
* অসাধু হোমিও চিকিৎসক সস্তা এলোপ্যাথিক ওষুধ যেমন স্টেরয়েড উচ্চ মাত্রায় যোগ করে দ্রুত ফলাফল দেখায়।
* সরকারের পৃষ্ঠপোষকতা,
* প্লাসিবো ইফেক্ট অর্থাৎ ওষুধ মনে করে এমন কিছু খাওয়া যার মধ্যে ওষুধের কোনো অস্তিত্বই নেই। এক্ষেত্রে কোনো কোনো রোগী ভালো হতে পারে, ইত্যাদি।
এভাবে আমাদের দেশে এ চিকিৎসা এখন এত জনপ্রিয় যে এর থেকে বের হয়ে আসা অত্যন্ত কঠিন।

তরলীকরণঃ

হোমিও ওষুধ এত তরলীকরণ বা ডাইলুসান করা হয় যে সব শেষে তাতে আর কোনো ওষুধই থাকে না। রাসায়নিক পরীক্ষায় ঐ ওষুধ নির্ণয় করা সম্ভব হয় না। এর তরলীকরণ সম্পর্কে জানতে গেলে কিছু গণিত জানা প্রয়োজন। এ ওষুধ সর্বোচ্চ 10^320 পর্যন্ত ডাইলুসান করা হয়। এক সিসি ওষুধে 10 সিসি জল বা স্পিরিট মেশালে তাকে বলে 10^1 ডাইলুসান। 100 সিসি জল বা স্পিরিট মেশালে তাকে বলে 10^2 ডাইলুসান। এভাবে 100000 সিসি জল বা স্পিরিট মেশালে তাকে বলে 10^5 ডাইলুসান।

10^320 একটা এত বড় সংখ্যা যে তা কল্পনতীত। কারণ আমাদের পৃথিবীর বায়ুমণ্ডলের অণুর সংখ্যা 1.04×10^44টি। 10^50 টিও না। কোনো মানুষ জন্ম থেকে এই সংখ্যাটি গুনতে শুরু করলে মৃত্যু পর্যন্ত এটি গুনে শেষ করতে পারবে না। কাজেই সামান্য পরিমাণ ওষুধকে এভাবে ডাইলুসান করলে তাতে ঐ ওষুধের আর কি থাকে। শেষমেশ ঐ ওষুধের একটি অণুও পাওয়া সম্ভব হয় না। তখন তারা যুক্তি দেখায় যে ওষুধের অণুর 'জল ছাপ' বা 'ওয়াটার মেমরি' থাকে, যা নাকি মানুষের শরীরে কাজ করে, যা বাস্তব সম্মত নয়।

তরলীকৃত এই জল পান করে কেউ কেউ সুস্থ হওয়া মানেই এ ওষুধ কার্যকরী তা কিন্তু নয়। কোনো ওষুধ কার্যকরী কিনা তার প্রমাণ ভিন্ন জিনিস। নির্দিষ্ট জনসমষ্টির ওপর ট্রায়াল দিয়ে পরিসংখ্যানগতভাবে প্রমাণিত না হলে তাকে কার্যকরী বলা যায় না। আবার এলোপ্যাথিক ওষুধ খুবই কার্যকর তাও নয়। তবুও পরীক্ষায় অন্তত কিছুটা কার্যকরী প্রমাণিত হলেই তবে তা বাজারজাত করা হয়।

বিশ্বব্যাপী হোমিওপ্যাথির বর্তমান অবস্থাঃ

উনবিংশ শতক এবং বিংশ শতকের প্রথমদিক ছিল হোমিওপ্যাথির জয়জয়কার।1835 সালে আমেরিকায় প্রথম হোমিওপ্যাথিক স্কুল প্রতিষ্ঠিত হলেও এসব ওষুধের বৈজ্ঞানিক কার্যকারণ না থাকায় আমেরিকাই 1920 সালে সর্বপ্রথম সেদেশের সমস্ত হোমিও প্রতিষ্ঠান বন্ধ করে দেয়।

ইউরোপের ডজনখানেক হোমিও প্রতিষ্ঠান শুরুতে গড়ে উঠেছিল। বর্তমানে অস্ট্রেলিয়া, যুক্তরাজ্য, সুইজারল্যান্ড, ফ্রান্স, রাশিয়া, স্পেন, অস্ট্রিয়া, ইত্যাদি দেশসমূহ হোমিওপ্যাথির ওপর থেকে সমস্ত রাষ্ট্রীয় পৃষ্ঠপোষকতা বন্ধ করে দেওয়া হয়েছে এবং সেসব দেশে এ চিকিৎসা পদ্ধতি রাষ্ট্রীয়ভাবে বাতিল বলে গন্য করা হয়েছে। চীন দেশে কোনো হোমিও চিকিৎসা নেই।

বাংলাদেশে হোমিওপ্যাথির বর্তমান অবস্থাঃ

বিশ্বব্যাপী যেখানে সমস্ত হোমিও চিকিৎসা বাতিল করে দেওয়া হয়েছে এবং হচ্ছে সেখানে আমাদের দেশে রাজধানী, বিভাগীয় এবং জেলা শহরগুলো হোমিও ইনস্টিটিউটে পরিপূর্ণ হচ্ছে। প্রতিটি জেলা হাসপাতালে সরকারিভাবে নিয়োগ দেয়া হচ্ছে হোমিও মেডিকেল অফিসার। আমাদের ডাক্তারবৃন্দ এবং প্রশাসন এগুলোর পৃষ্ঠপোষকতা করছে।

দরিদ্র জনগোষ্ঠী অর্থনৈতিক কারণে, অশিক্ষিত অর্ধশিক্ষিত জনগণ সচেতনতার অভাবে অপচিকিৎসার দ্বারা হচ্ছে প্রতারিত। পিত্তপাথর, অ্যাপেন্ডিসাইটিসের রোগী হোমিও খেয়ে খেয়ে নানান জটিলতায় জীবন বিপন্ন করছে। আমাদের ডাক্তার সমাজের কি কিছুই করণীয় নেই? আমাদের সরকারি যন্ত্রের কি কোনই বিবেক নেই?

আমাদের করণীয়ঃ

খুব দ্রুত আমরা উন্নত দেশে পরিণত হতে যাচ্ছি। আমাদের স্বাস্থ্য ব্যবস্থার ভবিষ্যৎ উন্নতির জন্য এখই যথার্থ সময় এ বিষয়ে নিম্নলিখিত পদক্ষেপ নেওয়া-
*প্লাসিবো ইফেক্ট ছাড়া যে চিকিৎসার আর কোনো কার্যকারিতা নেই, সে চিকিৎসা বাতিল করা এখন সময়ের দাবি।
*ডাক্তারদের উচিত বাংলায় এ চিকিৎসা বিষয়ে বেশি করে লেখালেখি করা যাতে জনগণ সচেতন হতে পারে।
*সরকারি অর্থায়ন, সহযোগিতা ও পৃষ্ঠপোষকতা বন্ধ করা অতি জরুরী।
*হোমিও শিক্ষা দ্রুত বন্ধের ব্যবস্থা নেওয়া উচিত বলে আমি মনে করি।
* সামাজিক , জাতীয় ও আন্তর্জাতিক যোগাযোগ মাধ্যমে হোমিও ওষুধের অকার্যকরিতা বিষয়ে আলোচনা করা দরকার, যাতে জনগণ এ ওষুধ সম্পর্কে সম্যক ধারণা লাভ করতে পারে।

তথ্যসূত্রঃ

1.Smith K (2012). Homeopathy is unscientific and un ethical. Bioethics. 26(9): 508-12.
2. Homeopathy. Royal Pharmaceutical Society. Retrieved November 17, 2019.
3. Homeopathic products and practice: assessing the evidence and ensuring consistency in regulating medical claims in the EU. European Academics' Science Advisory Council. September 20, 2017, Retrieved October 1, 2017. ... " we agree with previous extensive evaluations concluding that there are no known diseases for which there is robust, reproducible evidence that homeopathy is effective beyond the placebo effect."
4. France-Presse Agence ( July 10, 2019). France to stop reimbursing patients for homeopathy. The Guardian. Retrieved July 30, 2019.
5. Gallagher, James ( November 13, 2015). Homeopathy could be blacklisted. BBC News. Retrieved December 5, 2017.
6. Homeopathy not a cure, says WHO. BBC News. August 20, 2009. Retrieved October 20, 2014.
7. Faziola L. Dynamization and dilution. Homeopathy Tutorial. Creighton University School of Medicine. Retrieved July 24,2007.

আরো দেখুন Homeopathy . Wikipedia.

02/03/2021

#৩৪২১

আমি মনে করি প্রতিটা মানুষের বাসায় এখন একটা জিনিস থাকা ফরজ। জিনিসটা হচ্ছে দর্জির দোকানের ইঞ্চি/সেন্টিমিটারের ফিতা।
ওয়েট মেশিনের চেয়েও এটা বেশি জরুরী, বেশি জরুরী আপনার বাসায় টুথপেস্ট বা সাবান আছে কিনা তার চেয়ে।

কেন??

সহজ করে বলি।

মানুষেরর কাধ, বুক, কোমর, পেট এবং পাছার মাপ থেকে আমরা বুঝতে পারি, ঐ মানুষটা ডায়বেটিক হওয়ার দিকে যাচ্ছে কি না, তার ফ্যাটি লিভার হওয়ার সম্ভাবনা কতটুকু, তার লিপিড প্রোফাইলে সমস্যা থাকার সম্ভাবনা কতটুকু এবং সে হার্ট এটাকের ঝুকিতে আছে কি না।

হাজার হাজার টাকার টেস্ট আপনাকে যে তথ্য দিতে পারবে তার প্রায় কাছাকাছি এস্টিমেশানে আপনি চলে যেতে পারবেন যদি আপনি শুধু এই ফিতা, নিজের ডায়েট, শারীরিক সমস্যার উপসর্গগুলি এবং বডি ওয়েটকে ঠিকভাবে রিড করতে জানেন।

আমি একটা কথা প্রায়ই বলি, আপনার শরীরে আপনার আমলনামা লেখা থাকে। যে পড়তে জানে, সে পড়তে পারে।

যাই হোক, ফিতাটা দিয়ে কিভাবে কি বুঝবেন আমি বলি।

ছেলেদের জন্য, নিজের কোমরের মাপ যদি দেহের উচ্চতার ৪৭% এবং মেয়েদের জন্য যদি কোমরের মাপ ৪১% এর বেশি হয়, তাহলে বুঝবেন আপনার শরীর আপনাকে বিপদসংকেত দিচ্ছে।
ছেলেদের পেটের মাপ যদি বুকের মাপের ৯০% এর বেশি এবং মেয়েদের পেটের মাপ যদি পাছার মাপের ৯০% এর চেয়ে বেশি হয়, তাহলে বুঝবেন আপনার শরীর আপনাকে বিপদসংকেত দিচ্ছে।

এই বিপদসংকেত কি??

এই বিপদসংকেত হচ্ছেঃ
১)আপনার শরীরে ইনসুলিন রেজিস্ট্যান্স তৈরি হচ্ছে, সামনে হয়তো প্রিডায়বেটিক হবেন, এরপরেও হুশ না ফিরলে ডায়বেটিস হবে
২)আপনার বাড়তি ভিসেরাল ফ্যাট তৈরি হয়েছে
৩)আপনার সম্ভবত ফ্যাটি লিভার হয়ে গেছে, কিন্তু লক্ষণ প্রকাশ হচ্ছে না
৪)আপনার টিজি লেভেল সম্ভবত প্রয়োজনের চেয়ে বেশি আছে
৫)আপনার লো গ্রেড ইনফ্ল্যামেশান আছে যা মিডিয়াম গ্রেডে যাওয়া সময়ের ব্যাপার মাত্র
৬)আপনার সাব ক্লিনিক্যাল স্কার্ভি থাকার সম্ভাবনা আছে

এই বিপদসংকেত থেকে কি বোঝা যায়??

১)আপনি সঠিক ডায়েটে নাই
২)আপনি যথেষ্ট শারীরিক পরিশ্রম করেন না
৩)আপনি হেলদি ফ্যাট খান না
৪)আপনি অতিরিক্ত কার্ব খান
৫)আপনি ভিটামিন বি কমপ্লেক্স(এস্পেশালি ১,২,৩ ও ৬) ডেফিসিয়েন্সিতে ভুগছেন
৬)আপনি খুব সম্ভবত ম্যাগনেসিয়াম ডেফিসিয়েন্সিতে ভুগছেন

আরেকটা বিষয়, ব্লাড গ্লুকোজ মেপে গ্লুকোজ নরমাল দেখে আনন্দে লাফালাফি করবেন না।

টানা কয়েকবার র‍্যান্ডমলি গ্লুকোজ বেশি আসা মানে ঘটনা যা ঘটার ঘটে গেছে।
কিন্তু গ্লুকোজ লেভেল নরমাল থেকেও শুধু হাইপারইনসুলিনেমিয়া থেকে অনেক রকম ড্যামেজ হওয়া সম্ভব।
পুরুষদের ক্ষেত্রে এক নম্বর ড্যামেজ হচ্ছে ফ্যাটি লিভার ও হাই টিজি লেভেল, চলতি ভাষায় হাই কোলেস্টেরল।

নারীদের ক্ষেত্রে এক নম্বর ড্যামেজ হল, ওভারিয়ান সিস্ট। ফ্যাটি লিভার এরপরে আসবে।

পুরুষদের ক্ষেত্রে নাম্বার টু হচ্ছে, পিত্তথলির কোলেস্টেরল পাথর।

নারীদের ক্ষেত্রেও পিত্তথলির কোলেস্টেরল পাথর। অনেক সময় এগুলো স্রেফ টের পাওয়া যায় না, প্রায় ৭০% ক্ষেত্রেই টেস্ট করে জানতে জানতে অনেক দেরি হয়ে যায়।

পুরুষদের নাম্বার থ্রি হচ্ছে, হাই টিজি।
নারীদের ক্ষেত্রে নাম্বার থ্রি ড্যামেজ হল ফ্যাটি লিভার।

ম্যাগনেসিয়াম ডেফিসিয়েন্সি মেয়েদের ক্ষেত্রে আরেকটা ঝামেলা ধরায়, ডিপ্রেশন-এংজাইটি-প্যানিক এটাক এবং মুড সুইং।

মুড সুইং নিয়ে আবেগী ফেইসবুক পোস্ট লেখা বাদ দিয়ে নিজের শরীরের মাপ নেন। এরপর দেখেন আপনি কার্ব দিয়ে ভরা ফুড খাচ্ছেন কি না, আপনার ডায়েটে পালংশাক, কাঠবাদাম, কুমড়ার বিচি, শিম, বীফ এসব আছে কি না??

এরপর কানেক্ট করেন।

তাই, যা বলছিলাম, সবাই বাসায় একটা করে ফিতা রাখবেন।

আরেকটা ব্যাপার, ওভারিয়ান সিস্ট বা প্রি ডায়বেটিক প্যাশেন্টদের প্রায়ই মেটফরমিন ড্রাগ সাজেস্ট করা হয়।

এটা অবশ্যই বেশিদিন খাবেন না। এটা আপনাকে সাময়িক সমাধান দিলেও আপনার রিকভারিকে আলটিমেটলি বাধাগ্রস্ত করে। কারন মেটফরমিন গ্লুকোনিওজেনেসিস এবং গ্লুকাগন এক্টিভিটিকে স্লো ডাউন করে দেয়।

অর্থাৎ, লং রানে আপনি আরো কার্ব ডিপেন্ডেন্ট হতে থাকবেন এবং আপনাকে আরো বেশি করে মেটফরমিন নির্ভর হতে হবে। অতএব, এইটা চুড়ান্ত সমাধান না।

আপনাকে রাইট ডায়েট এবং লাইফস্টাইলে আসতে হবে, বেশি দেরি হওয়ার আগেই।

©Muhammad Sajal

27/02/2021

কিটো ডায়েট : দ্রুত ওজন কমানোর এক অভিনব কৌশল!

একটু বয়স বাড়লেই শরীরের অতিরিক্ত ওজন আমাদের জন্য উটকো ঝামেলা হয়ে দাঁড়ায়। একজন স্থূলকায় ব্যক্তির ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও নানা প্রকার হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তাই তাদের জন্য ডাক্তারদেরও প্রথম পরামর্শ হয় শরীরের ওজন কমানো।

এখন এই ওজন কমানোর জন্য মানুষ নানারকম পন্থা অবলম্বন করে থাকে। খাদ্যাভাসে পরিবর্তন থেকে শুরু করে নানারকম শারীরিক চর্চার কোনো বিকল্প নেই দেহের বাড়তি ওজন ঝরিয়ে ফেলার জন্য। আমাদের অনেকেই এজন্য পরিকল্পিত খাদ্যাভাস বা ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করার চেষ্টা করি। এরকম বেশিরভাগ ডায়েট প্ল্যানেই আসলে যা থাকে, তা হলো চর্বি জাতীয় খাদ্য পরিহার করে বেশি বেশি করে ফলমূল ও শাকসবজি খেতে হবে। এমন খাদ্যাভ্যাস বেশ পরিচিত হলেও সবার ক্ষেত্রে খুব বেশী কার্যকরী হয় না। অনেকেই আছেন, যারা চর্বি জাতীয় খাবার পুরোপুরি বাদ দিয়েছেন, শরীরচর্চা করছেন, তবুও ওজন বিশেষ কমছে না। এমন অসুবিধায় ভুগতে থাকা ব্যক্তিদের ডাক্তাররা এক বিশেষ ধরনের ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করার পরামর্শ দেন। এমনই একটি ডায়েটের নাম হলো কিটো ডায়েট।

কিটো ডায়েট আসলে কী ?

আমাদের শরীরে শক্তির মূল উপাদান হলো গ্লুকোজ। শর্করা জাতীয় খাদ্য গ্রহণের মাধ্যমে দেহে প্রয়োজনীয় পরিমাণ গ্লুকোজ সরবরাহ করা হয়। দেহের বিভিন্ন অঙ্গে রক্ত সঞ্চালনের মাধ্যমে এই গ্লুকোজ শক্তি সরবরাহ করে। এভাবে যেটুকু গ্লুকোজ দরকার, তা ব্যবহৃত হওয়ার পর অতিরিক্ত অংশটুকু আমাদের শরীরে জমা হতে শুরু করে। আর এভাবেই আমাদের দেহে ওজন বাড়তে থাকে।

খেয়াল করলে দেখা যায় যে, দেহের ওজন বাড়ানোর জন্য চর্বি জাতীয় খাদ্য যতটুকু দায়ী, তার থেকে বেশি দায়ী শর্করা জাতীয় খাদ্য। কিটো ডায়েটে আসলে এই শর্করা জাতীয় খাদ্য সেবনের মাত্রা একেবারে কমিয়ে দেওয়া হয়। আর বেশি জোর দেওয়া হয় চর্বি ও প্রোটিন রয়েছে, এমন খাদ্যের উপর।

আগেই বলা হয়েছে যে, আমাদের দেহে গ্লুকোজ শক্তির প্রধান উৎস। যখন শর্করা জাতীয় খাদ্য কম খাওয়া হয়, তখন এই প্রয়োজনীয় পরিমাণ গ্লুকোজ শরীর পায় না। শক্তি সরবরাহ করার জন্য শরীর তখন দেহের চর্বি ব্যবহার করতে শুরু করে। দেহের এই চর্বি বা ফ্যাট ভাঙনের মাধ্যমে তৈরি হয় কিটোন বডিজ। তখন গ্লুকোজের পরিবর্তে কিটোন বডিজ দেহে শক্তি সরবরাহ করে থাকে। এ প্রক্রিয়াকে বলা হয় কিটোসিস। আর এ থেকেই নামকরণ হয়েছে কিটো ডায়েট বা কিটোজেনিক ডায়েট।

এভাবে শর্করা না পেয়ে দেহ অতিরিক্ত চর্বি পোড়াতে শুরু করে এবং আমাদের ওজনও দ্রুত হ্রাস পায়। এমন ডায়েট সূক্ষ্মভাবে অনুসরণ করলে মাত্র দুই সপ্তাহেই ওজন কমানো সম্ভব। তবে এর জন্য যেমন খাদ্যের ব্যাপারে বেশ কড়া নিয়ম পালন করতে হয়, তেমনি এর বেশ কিছু ক্ষতিকর প্রভাবও রয়েছে। তাই যারা বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত, তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ব্যতীত নিজে নিজে এমন ডায়েট অনুসরণ করা উচিত নয়।

যেসব খাদ্য পরিহার করতে হবে :

১. এ তালিকায় প্রথমেই আসবে ভাত। বাঙালি হিসেবে আমাদের সবাই তিনবেলায় অন্তত দু'বার ভাত খেয়ে অভ্যস্ত। ঠিক এ কারণেই যতই শাকসবজি খাওয়া হোক না কেন, অনেকের ওজন কমতে চায় না।

২. ভাত বাদ দিলে সবার আগে ভাতের বদলে রুটি খাওয়ার চিন্তা আমাদের মাথায় আসবে। তবে চাল, আটা, ময়দা দিয়ে তৈরী সকল খাবারে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ থাকে। তাই আটা ও ময়দা দিয়ে তৈরী খাদ্য, যেমন– রুটি, পাস্তা, ব্রেকফাস্ট সিরিয়াল ইত্যাদি খাওয়া বাদ দিতে হবে।

৩. সকল প্রকার ফলমূল খাওয়া বাদ দিতে হবে। এটা সত্যি যে, অনেক ডায়েটে ফল খাওয়ার পেছনে জোর দেওয়া হয়। কিন্তু ফলে প্রচুর পরিমাণে চিনি বা গ্লুকোজ থাকে। তাই ফল খাওয়াও কমিয়ে দিতে হবে। তবে স্বল্প পরিমাণে জাম জাতীয় ফলগুলো খাওয়া যেতে পারে।

৪. ডাল, মটর এবং অন্যান্য দানা জাতীয় শস্য খাওয়া যাবে না।

৫. সবজির মধ্যে সকল প্রকার আলু, গাজর ও অন্যান্য টিউবার জাতীয় সবজি পরিহার করতে হবে।

৬. দুগ্ধজাত খাদ্য হিসেবে মাখন ও পনির খাওয়া গেলেও সরাসরি দুধ খাওয়া যাবে না।

৭. কোমল পানীয় ও অ্যালকোহলে প্রচুর পরিমাণে চিনি থাকে। তাই এগুলো খাওয়ার কথা চিন্তাই করা যাবে না।

উপরের তালিকায় এমন অনেক খাবার রয়েছে, যা আমাদের প্রতিদিনের খাদ্য তালিকার গুরুত্বপূর্ণ অংশ। আসলে কম সময় লাগে বলেই এই ডায়েটের নিয়ম বেশ কড়া। আর একদিনেই যে এগুলো খাওয়া বাদ দিতে হবে এমন কোনো কথা নেই। একেবারে বাদ না দিয়ে বরং খাবারগুলোর পরিমাণ আস্তে আস্তে কমিয়ে ফেলা ভালো। এরপর একটু অভ্যস্ত হলেই এই ডায়েট পুরোপুরি অনুসরণ করা সম্ভব।

যেসব খাবার খাওয়া যাবে :

১. সব ধরনের মাংস পরিমিত পরিমাণে খাওয়া যাবে।

২. সকল প্রকার মাছ, বিশেষ করে প্রচুর চর্বি বা তেল রয়েছে, এমন মাছ খাওয়া ভালো।

৩. খাদ্য তালিকায় মাখন ও ঘি যোগ করা যায়। রান্নায় অতিরিক্ত তেল ব্যবহার না করে ঘি ব্যবহার করা যেতে পারে।

৪. কিটো ডায়েটের খাদ্য তালিকার এক প্রধান খাবার হলো ডিম।

৫. মাখন ও ঘি ছাড়াও পনির খাওয়া যাবে।

৬. সকল প্রকার বাদাম ও বাদাম থেকে তৈরি অন্যান্য খাদ্য, যেমন পিনাট বাটার খাওয়া যাবে।

৭. খাদ্যে সয়াবিন তেলের পরিমাণ একেবারে কমিয়ে দেওয়া উচিত। আর সয়াবিনের পরিবর্তে রান্নার জন্য ভার্জিন অলিভ অয়েল ব্যবহার করা যেতে পারে।

৮. সকলপ্রকার সবুজ শাকসবজি, মটরশুঁটি, টমেটো, পেয়াজ ইত্যাদি খাওয়া যাবে।

৯. এ ডায়েটে খাদ্যে মশলা ব্যবহারের ক্ষেত্রে কোনো বাধ্যবাধকতা নেই।

প্রকৃতপক্ষে ভাত, রুটি এগুলো আমাদের প্রধান খাদ্য। মাছ-মাংস, ডিম মূলত এদের সাথে অনুষঙ্গ হিসেবে আমরা খাই। তাই কিটো ডায়েট অনুসরণ করে ওজন কমাতে হলে ভাত ও রুটির কথা ভুলে যেতে হবে। সবুজ শাকসবজি, ডিম, মাছ-মাংস, পনির এগুলো দিয়ে নানারকম খাদ্যের রেসিপি থাকে। অন্তত দুই সপ্তাহ এরকম কিছু খাবার খেলে ওজন দ্রুত কমানো সম্ভব।

কিটো ডায়েটের যত উপকারিতা :

এ ডায়েট অনুসরণ করলে ওজন তো কমেই, তাছাড়াও এর আরো অনেক উপকারিতা রয়েছে। কিটো ডায়েটে ঠিকঠাক মেনে চললে শরীরে ক্ষুধা সৃষ্টিকারী হরমোন কম তৈরি হয়। যার ফলে ক্ষুধা কমে যায় এবং এতে করে শরীরের ওজনও কমতে শুরু করে। আমাদের ত্বকের জন্যও কিটো ডায়েট অনেক উপকারী। যাদের ত্বকে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা বেশি, এ ডায়েট অনুসরণের ফলে তা একেবারে কমে যেতে পারে।

বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারের চিকিৎসায় কিটো ডায়েট পরীক্ষামূলকভাবে ব্যবহার করা হয়। গবেষণা মোতাবেক, কেমোথেরাপি ও রেডিয়েশন থেরাপির পাশাপাশি এই ডায়েট ক্যান্সারের চিকিৎসায় কাজে আসে। এ ডায়েট অনুসরণ করে ক্যান্সার কোষ ও টিউমারের বৃদ্ধি কমিয়ে ফেলা যায়। তবে এ সেক্টরে গবেষণার ক্ষেত্র অনেক সীমিত। তাই এ ব্যাপারে আরো বিস্তর গবেষণা প্রয়োজন।

যাদের হৃদরোগের সমস্যা রয়েছে, এ ডায়েট তাদের বিশেষ কাজে আসতে পারে। বিভিন্ন প্রকার হৃদরোগের প্রধান কারণ হলো দেহে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে যাওয়া। কিটো ডায়েট দেহের জন্য ক্ষতিকর কোলেস্টেরল লো-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিনের পরিমাণ কমিয়ে দেয়। অপরদিকে দেহের জন্য উপকারী কোলেস্টেরল হাই-ডেনসিটি লিপোপ্রোটিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে।

এই কিটো ডায়েট মূলত বিভিন্ন স্নায়ুরোগের চিকিৎসায় ব্যবহার করা হয়। দেহে যে কিটোন তৈরি হয়, তা আমাদের মস্তিষ্কের জন্য বিশেষ উপকারী। আলঝেইমার ও মৃগী রোগের চিকিৎসায় রোগীদের এ ডায়েট অনুসরণের মাধ্যমে চিকিৎসা করা হয়ে থাকে।

কিটো ডায়েট সবার জন্য নয় :

কিটোজেনিক ডায়েট স্বল্প সময়ে ওজন কমানোর জন্য বেশ কার্যকরী হলেও এটি দীর্ঘ সময় ধরে অনুসরণ করা উচিত নয়। অনেকদিন ধরে এই খাদ্যাভাস মেনে চললে কিডনিতে পাথর, রক্তে প্রোটিনের আধিক্য, শরীরে খনিজ উপাদান ও ভিটামিনের অভাব এবং যকৃতে চর্বি জমতে পারে। এছাড়াও দীর্ঘমেয়াদী কিটো ডায়েটের কারণে ‘কিটো ফ্লু’ নামক এক বিশেষ রোগ হয়। যদিও এই ফ্লু বেশিদিন থাকে না, তবুও এর জন্য ডায়েটে পরিবর্তন আনা উচিত।

যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে ও ইনসুলিনের উপর নির্ভর করতে হয়, কিডনির রোগ রয়েছে, ইটিং ডিজঅর্ডার রয়েছে তাদের জন্যও কিটো ডায়েট উপযুক্ত নয়। তাই নিজ উদ্যোগে এ ডায়েট শুরু না করাই ভালো। এটি শুরুর আগে আগে নিজের ব্যক্তিগত চিকিৎসক অথবা একজন ডায়েটিশিয়ানের সাথে আলাপ করা উচিত।

পরিশেষে বলা যায় যে, বাংলাদেশের মানুষের খাদ্যাভ্যাস আর কিটো ডায়েটের মধ্যে বিস্তর পার্থক্য রয়েছে। চাল-ডাল ও আটা-ময়দা মিলিয়ে আমরা দৈনিক প্রচুর কার্বোহাইড্রেট গ্রহণ করি। কাজেই কিটো ডায়েট শতভাগ অনুসরণ করা অনেক কষ্টকর একটা ব্যাপার। তাই এই খাবারগুলো একেবারে পরিত্যাগ না করে বরং পরিমাণ কমিয়ে আনা উচিত। তাছাড়া আমরা যেভাবে অতিরিক্ত তেল দিয়ে মাছ-মাংস রান্না করি, তাও খুব স্বাস্থ্যকর নয়। কাজেই সবকিছুর মাঝে ভারসাম্য রেখে ডাক্তারের সহায়তায় একটি ডায়েট চার্ট তৈরি করা যেতে পারে।

আমরা বাংলাদেশীরা কীভাবে এই কিটো ডায়েট অনুসরণ করতে পারি, তা নিয়ে অনেক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ ইন্টারনেটে আলোচনা করেছেন। সেগুলো যাচাই-বাছাই করে দেখলে এ ডায়েট সম্পর্কে আরো জানা যাবে।

[লেখক : Rakib Hasan Oasie]

24/02/2021

একজন মানুষের গলস্টোন ধরা পড়লো আর অমনি, বড় ধরনের কোন ট্রাবল ছাড়াই অপারেশান করে গল ব্লাডার ফেলে দেয়া হল!!

ইনসাফ ইনসানিয়াত উঠে গেলে যা হয় আর কি!!

সাধারনত, গলস্টোনের সমস্যা যাদের থাকে তাদের শরীরে প্রচুর ভিসেরাল ফ্যাট জমে। ভিসেরাল ফ্যাট জমতে জমতেই একটা পর্যায়ে কোলেস্টেরল জমে গলব্লাডারে। ঐ কোলেস্টেরল স্টোনটা না গলিয়ে পুরো গলব্লাডার ফেলতে বলা, এটা একটা টেরিবল ক্লিনিক্যাল ডিসিশান।

গলব্লাডার স্টোন কোন অপারেশান ছাড়াই অধিকাংশ ক্ষেত্রে গলিয়ে ফেলা সম্ভব। সাহস করে ৭-৮ মাস সময় নিতে হবে। এটা আহামরি কোন কঠিন কাজ না।

গলব্লাডার আমাদের ফ্যাট মেটাবলিজমের অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটা অংশ। পাশাপাশি, এটা আমাদের যাবতীয় ফ্যাট সলিউবল ভাইটামিন শোষনের সাথে জড়িত। গল ব্লাডার ফেলে দেয়ার পর ভিটামিন এ, ডি, ই, কে এবজর্বশন বাধাগ্রস্ত হয়ে একজন প্যাশেন্ট জীবনভর নানা সমস্যায় ভুগতে পারেন।

তাই, গল ব্লাডার নিয়ে যদি কেউ ভোগেন, আগে চেক করান আপনার ফ্যাটি লিভার আছে কিনা। এই দুটো একে অপরের জমজ ভাই।

এরপর দ্রুত সঠিক ডায়েটে আসুন। হেলদি, স্পেসিফিক ডায়েট এক্ষেত্রে আপনাকে অপারেশনের চেহারা না দেখেই গলস্টোন থেকে মুক্তি দেবে ইনশা আল্লাহ।

অপারেশন করে একটা অঙ্গ ফেলে দেয়া অবশ্যই সর্বশেষ সমাধান, সর্বপ্রথম নয়।

©Sajal

05/02/2021

ইনজেকশনের নিডেল অথবা ব্লাড কালেকশন নিডেল কে কেকে ভয় পাননি??