GUT Feelings

GUT Feelings GUT health is one of the prior concerns for healthy living. It potentiates our mood & FEELINGS as well.

A healthy gut also communicates with the brain through nerves and hormones, which helps to maintain general health and well-being.

আঁশযুক্ত খাবার ধীরে হজম হয় তাই রোজার সময় এগুলো শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী। সেহরি বা ইফতারে আঁশসমৃদ্ধ খাবার খেলে দীর্ঘক্ষণ ...
28/02/2026

আঁশযুক্ত খাবার ধীরে হজম হয় তাই রোজার সময় এগুলো শরীরের জন্য বিশেষ উপকারী। সেহরি বা ইফতারে আঁশসমৃদ্ধ খাবার খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা অনুভূত হয় এবং ক্ষুধা কম লাগে। এতে হঠাৎ রক্তে শর্করার ওঠানামা কমে যায় এবং শরীর ধীরে ধীরে শক্তি পায়। পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক থাকে ও কোষ্ঠকাঠিন্যের ঝুঁকিও কমে। ফলে রোজা রাখা সহজ হয় এবং সারাদিন শরীর সতেজ থাকে।

জাঙ্ক ফুড নিয়মিত খেলে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম ধীরে ধীরে ব্যাহত হয়। অতিরিক্ত তেল, চর্বি ও প্রক্রিয়াজাত উপাদান হজম প্...
23/02/2026

জাঙ্ক ফুড নিয়মিত খেলে অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রম ধীরে ধীরে ব্যাহত হয়। অতিরিক্ত তেল, চর্বি ও প্রক্রিয়াজাত উপাদান হজম প্রক্রিয়াকে ধীর করে দেয় ফলে খাবার ঠিকমতো ভাঙতে সময় লাগে। এতে পেট ফাঁপা, অস্বস্তি ও অ্যাসিডিটির সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি ফাইবারের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য দেখা দেয়। সবচেয়ে বড় ক্ষতি হয় অন্ত্রের উপকারী ব্যাকটেরিয়ার। যেগুলো হজম ও রোগ প্রতিরোধে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। দীর্ঘদিন এমন খাবার খেলে অন্ত্রের ভারসাম্য নষ্ট হয়ে নানা হজমজনিত সমস্যা তৈরি হতে পারে।

একুশ মানে মাথা নত না করা। গাট ফিলিংস পরিবারের পক্ষ থেকে ৫২’র সকল ভাষা শহীদদের স্মরণ করি বিনম্র শ্রদ্ধায়!
21/02/2026

একুশ মানে মাথা নত না করা। গাট ফিলিংস পরিবারের পক্ষ থেকে ৫২’র সকল ভাষা শহীদদের স্মরণ করি বিনম্র শ্রদ্ধায়!

পবিত্র রমজানের সেহরী ও ইফতারের সময়সূচী।
18/02/2026

পবিত্র রমজানের সেহরী ও ইফতারের সময়সূচী।

17/02/2026

ফুড অ্যালার্জি থেকে দূরে থাকতে হলে কিছু সচেতন অভ্যাস গড়ে তোলা জরুরি। যেসব খাবারে অ্যালার্জি হয় সেগুলো সম্পূর্ণভাবে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিতে হবে। হঠাৎ অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে ব্যবহারের জন্য প্রয়োজনীয় ওষুধ সবসময় সঙ্গে রাখা উচিত। প্যাকেটজাত খাবার কেনার আগে উপাদানের তালিকা ভালোভাবে পড়ে অ্যালার্জেন আছে কি না নিশ্চিত হতে হবে। দীর্ঘমেয়াদে নিরাপদ সমাধানের জন্য চিকিৎসকের পরামর্শে ইমিউনোথেরাপি গ্রহণ করা যেতে পারে।

খাবার হজমে এনজাইম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জটিল খাবারকে ভেঙে সহজ ও শোষণযোগ্য উপাদানে পরিণত করে। এনজাইম ...
07/02/2026

খাবার হজমে এনজাইম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি জটিল খাবারকে ভেঙে সহজ ও শোষণযোগ্য উপাদানে পরিণত করে। এনজাইম হজম প্রক্রিয়াকে দ্রুত ও কার্যকর করে তোলে ফলে পাকস্থলীতে অস্বস্তি কম হয়। শরীর যেন খাবার থেকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহজে গ্রহণ করতে পারে এবং সে কাজে এনজাইম সহায়তা করে। পাশাপাশি ভিন্ন ভিন্ন এনজাইম শর্করা, প্রোটিন ও চর্বিকে আলাদাভাবে হজম করতে সাহায্য করে।

03/02/2026

শীতকালে খাদ্যাভ্যাসের পরিবর্তনের কারণে হজমের ওপর নানা প্রভাব পড়ে। এ সময়ে পানি কম পান করায় অনেকের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দেখা দেয়। শীতে তেল ও চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়ার প্রবণতায় হজম প্রক্রিয়া ধীর হয়ে যায় এবং গ্যাসের সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি ঠান্ডার কারণে ব্যায়াম কম হলে হজমশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীর গরম রাখতে ক্ষুধা বেশি লাগায় অতিরিক্ত খেলে পেটে অস্বস্তি ও ভারী ভাব তৈরি হয়।

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে মারাত্মক ক্ষতি করে। সময়মতো ও সুষম খাবার না খেলে অন্ত্রের ভালো ব্যাকট...
02/02/2026

অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস অন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যক্রমে মারাত্মক ক্ষতি করে। সময়মতো ও সুষম খাবার না খেলে অন্ত্রের ভালো ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস হতে শুরু করে। এর ফলে তীব্র অ্যাসিডিটি ও গ্যাসের সমস্যা দেখা দেয়। পাশাপাশি কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফোলাভাব ও হজমের জটিলতা তৈরি হয়। দীর্ঘদিন এভাবে চলতে থাকলে অন্ত্রের দেয়ালে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি হয়ে নানা শারীরিক অসুবিধার কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। সাধারণত শুরুতে নাভির চারপাশে হালকা ব্যথা অনুভূত হয় ...
31/01/2026

অ্যাপেন্ডিসাইটিসের ব্যথার কিছু নির্দিষ্ট লক্ষণ ধীরে ধীরে প্রকাশ পায়। সাধারণত শুরুতে নাভির চারপাশে হালকা ব্যথা অনুভূত হয় পরে তা পেটের ডান দিকের নিচে তীব্র ব্যথায় রূপ নেয়। এ অবস্থায় বমি ভাব ও ক্ষুধামন্দা দেখা দিতে পারে। অনেক সময় ব্যথার সঙ্গে শরীর গরম থাকে। পাশাপাশি পেট ফুলে থাকা বা গ্যাস আটকে যাওয়ার অনুভূতিও হতে পারে। তখন দ্রুত একজন চিকিৎসকের কাছে রোগীকে নিয়ে যেতে হবে।

#

পর্যাপ্ত পানি ও আঁশজাতীয় খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পানি হজমপ্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য...
20/01/2026

পর্যাপ্ত পানি ও আঁশজাতীয় খাবার নিয়মিত গ্রহণ করলে পেটের স্বাস্থ্য ভালো থাকে। পানি হজমপ্রক্রিয়াকে সহজ করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। আঁশজাতীয় খাবার অন্ত্রের গতিশীলতা বাড়ায় ফলে মলত্যাগ স্বাভাবিক হয়। শাকসবজি, ফলমূল ও পূর্ণ শস্যে থাকা আঁশ উপকারী ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি করে। এতে গ্যাস, বদহজম ও পেট ফাঁপার সমস্যা কমে যায়। তাই সুস্থ পেটের জন্য প্রতিদিন পর্যাপ্ত পানি পান ও আঁশসমৃদ্ধ খাবার খাওয়া জরুরি।

Address

COURT DE LA ACME 1/4 KALLAYANPUR MIRPUR Road
Dhaka
1207

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Sunday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when GUT Feelings posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category