07/11/2023
ওজন কমাতে , গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা দূর করতে বা ডায়েবেটিস সমস্যার জন্য বেস্ট সল্যুশন হচ্ছে চিয়া সীড! চিয়া সীডকে 'সুপার ফুড বলা হয়ে থাকে।
শুরুতেই আপনার জানা দরকার চিয়া সীড এর গুনাগুন গুলো
২ টেবিল চামচ বা ২৮ গ্রাম চিয়া সীডে রয়েছে,
ক্যালোরি- ১৩৮
প্রোটিন- ৪.৭ গ্রাম
ফ্যাট- ৮.৭ গ্রাম
আলফা লিনোলেনিক এসিড- ৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট-১১.৯ গ্রাম
ফাইবার- ৯.৮ গ্রাম
ক্যালশিয়াম- ১৪% দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
আয়রন- ১২ দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
ম্যাগনেশিয়াম-২৩ দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
ফসফরাস-২০ দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
জিংক-১২ দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
ভিটামিন বি১-১৫ দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
ভিটামিন বি৩-১৬ দৈনন্দিন প্রয়োজন এর
চিয়াসীডকে খুবই পাওয়ারফুল সুপার ফুড বলা হয়ে থাকে। প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকায় চিয়া সিড রোগ প্রতিরোধক্ষমতা আরও শক্তিশালী করে। চিয়া সীডে কি কি গুনাগুন রয়েছে চলুন একটু দেখি
-একটি কলার চেয়ে ৬৪% বেশি পটাশিয়াম
-ব্লুবেরির চেয়ে দ্বিগুন বেশি এন্টিওক্সিডেন্ট!!!
-৪১ ভাগ দৈনন্দিন ফাইবার এর যোগান!!!
-দুধের চেয়ে ৫ গুন বেশি ক্যালশিয়াম!!!
- একটি স্যালমন মাছের চেয়ে ১০০ ভাগ বেশি ওমেগা ৩ !!!
-পালং শাকের চেয়ে ৩ গুন বেশি আয়রন!!!
চিয়া সীড খেলে কি কি উপকার পাবেন আপনি-
১। এর প্রচুর পুষ্টিগুন দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
২। এতে থাকা এন্টিওক্সিডেন্ট
৩। হৃদরোগের ঝুকি কমায়।
৪। এতে থাকা উচ্চমাত্রার প্রোটিন আপনার ক্ষুদা কমিয়ে ওজন কমাতে সহায়তা করে।
৫। ব্লাড প্রেসার ও কোলেস্ট্রল নিয়ন্ত্রনে রাখে।
৬। হজমে সহায়তা করে,কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
প্রতিদিন ঘুম থেকে ওঠার পর এবং ঘুমাতে যাবার আগে এক গ্লাস পানিতে দুই চামচ চিয়া সীড ১৫ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। এরপর খাওয়ার আগে এক চামচ মধু এর লেবুর রস মিশিয়ে ভালোভাবে চামচ দিয়ে নেড়ে খেয়ে ফেলুন প্রচুর পুষ্টিগুনে ভরপুর চিয়া সীড এবং মধুর জুস। আপনি চাইলে সাথে লেবু এড করে নিতে পারেন। এছাড়াও সকালের নাস্তায় কর্নফ্লেক্স বা ওটস এর সাথে চিয়া সীড ও মধু মিক্স করেও খেতে পারেন, অথবা সালাদ, টক দই এর সাথে চিয়া সীড মিক্স করেও খেতে পারেন।
আমাদের কাছে ১০% ডিস্কাউন্ট এ আধা কেজি এবং ১ কেজি পরিমানে চিয়া সীড পেয়ে যাচ্ছেন!!!!
অর্ডার করতে ইনবক্স করতে পারেন আমাদের। আপনার নাম, ঠিকানা আর ফোন নাম্বার জানিয়ে দিলে পাঠিয়ে দেবো আপনার কাছে।
ডেলিভারি চার্জ ঢাকার ভেতর ৭০ টাকা
ঢাকার বাইরে ১১০ টাকা।
