Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার

  • Home
  • Bangladesh
  • Dhaka
  • Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার

Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার Eat well & live well for a life time

Offline and Online Counseling
Diet Plan and Follow-up
Weight loss, Obesity control

The significant reason of malnutrition or health problem is lack of adequate knowledge on nutrition, and also having inadequate knowledge what quantity of food should take and why. People are loosing free space for sports, walking, and refreshment. However, we have search alternative way, like free hand exercise to those activities to lead healthy life. However, we can take solace from the fact th

at these health conditions are preventable to a great extent, with appropriate dietary and lifestyle modifications. For this purpose Diet Counseling Centre formed. It is a nutritional health related organization. It is a counseling centre where people can take any solution about food related health problems.

28/05/2026

সব গ্রাহক এবং শুভানুধ্যায়ীকে ঈদ মুবারক। ত্যাগের মাধ্যমে সুস্থ থাকুন প্রত্যেকে...

27/05/2026

শরীরের অবস্থা বুঝে গরু/খাসির মাংস কতটুকু খেতে পারেন, জানতে হোয়াটসঅ্যাপে নক দিন +8801912013696.

26/05/2026

ঈদযাত্রা পথের প্রস্তুতি...

25/05/2026

সুস্থ থাকতে ঈদ যাত্রায় কিছু খাবার খাওয়া থেকে বিরত চলুন

24/05/2026

ওজন কমাতে সবরকম কার্বোহাইড্রেট বর্জন করা বাধ্যতামুলক নয়

সাধারণত ৪০ বছর পার হওয়ার পর পুরুষদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন দেখা দেয়, যার মধ্যে প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্যাও অন্যতম। প...
23/05/2026

সাধারণত ৪০ বছর পার হওয়ার পর পুরুষদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন দেখা দেয়, যার মধ্যে প্রোস্টেট গ্রন্থির সমস্যাও অন্যতম। প্রোস্টেট হলো পুরুষদের মূত্রথলির নিচে অবস্থিত একটি গুরুত্বপূর্ণ গ্রন্থি, যা বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে বড় হতে পারে এবং প্রস্রাবে জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। তাই চল্লিশের পর থেকেই প্রোস্টেটের যত্ন নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।

যা করণীয়:
- নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা, বিশেষ করে PSA (Prostate-Specific Antigen) টেস্ট ও চিকিৎসকের পরামর্শ গ্রহণ করলে প্রোস্টেটের সমস্যা প্রাথমিক অবস্থায় শনাক্ত করা সম্ভব হয়।
- পাশাপাশি স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ,
- পর্যাপ্ত পানি পান,
- নিয়মিত ব্যায়াম করা,
- ধূমপান ও মাদক থেকে দূরে থাকা এবং অতিরিক্ত চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলা।

প্রোস্টেট সুস্থ রাখতে সচেতনতা ও নিয়মিত যত্নই পারে একজন পুরুষকে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন নিশ্চিত করতে।

সাক্ষাতের জন্য কল করুন 01912-013696

22/05/2026

স্বাস্থ্য সচেতন মানুষজন যদি কখনো প্যাকেটজাত খাবার গ্রহণ করেন, তখন সবসময় কম ক্যালরিযুক্ত কিছু বেছে নেন, প্যাকেটের গায়ের পুষ্টিগুণ দেখে গ্রহণ করতে চান। এমতাবস্থায় কোনো প্যাকেটে লো ফ্যাট অথবা নো-ফ্যাট হলে মনে করেন যেহেতু ফ্যাট নেই তার অর্থ ক্যালরি কম। কিন্তু প্যাকেটজাত এ ধরনের খাবারগুলো মজাদার করার জন্য চিনি, লবণ, বিভিন্ন স্টার্চ ব্যবহার করা হয়। যার জন্য ফাট ছাড়া অথবা কম ফ্যাট হলেও ক্যালরি বেশি থাকে।

ভারী খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য সবসময় উপকারী নয়। বিশেষ করে অতিরিক্ত চা পান করলে শরীরে সাময়িকভাবে মূত...
21/05/2026

ভারী খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান করা স্বাস্থ্যের জন্য সবসময় উপকারী নয়। বিশেষ করে অতিরিক্ত চা পান করলে শরীরে সাময়িকভাবে মূত্রের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে, এতে শরীর থেকে প্রয়োজনীয় পানি বের হয়ে যাওয়ার আশঙ্কা থাকে। তাছাড়া চায়ে থাকা ক্যাফেইন হজম প্রক্রিয়াকেও কিছুটা ব্যাহত করতে পারে। ভারী খাবারের পর শরীরকে খাবার হজমের জন্য পর্যাপ্ত সময় দেওয়া জরুরি। তাই খাবার খাওয়ার সঙ্গে সঙ্গে চা না খেয়ে অন্তত ৩০ থেকে ৪৫ মিনিট বিরতি দিয়ে চা পান করা ভালো। এতে শরীর সুস্থ থাকে এবং হজম প্রক্রিয়াও স্বাভাবিকভাবে কাজ করতে পারে।

সাক্ষাতের জন্য ফোন নম্বর 01912-013696

স্থূলতা এখন শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, এটি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগের অন্যতম কারণ। ওজ...
20/05/2026

স্থূলতা এখন শুধু সৌন্দর্যের বিষয় নয়, এটি ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার, হৃদরোগসহ নানা জটিল রোগের অন্যতম কারণ। ওজন কমানোর নামে না খেয়ে থাকা নয়, প্রয়োজন সঠিক জ্ঞান ও সচেতনতা।

আজকের ব্যস্ত জীবনে স্থূলতা নীরবে বাড়িয়ে দিচ্ছে নানা স্বাস্থ্যঝুঁকি।
সময় থাকতে সচেতন হওয়া জরুরি।

অভিজ্ঞ পুষ্টিবিদ সৈয়দা শারমিন আক্তারের ‘স্থূলতা প্রতিরোধ ও নিরাময়’ বইটি সহজ ভাষায় জানাবে-
~ কেন ওজন বাড়ে
~ কীভাবে খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করবেন
~ সঠিক ডায়েট ও জীবনযাপনের উপায়
~ ওজন কমানোর বা বাস্তবসম্মত নির্দেশনা

যারা নিজের ও পরিবারের সুস্থতা নিয়ে ভাবেন, তাদের জন্য বইটি হতে পারে অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি সংগ্রহ। নিজে সচেতন হোন, পরিবারকেও সচেতন করুন।

স্বাস্থ্য সচেতন প্রতিটি মানুষের সংগ্রহে থাকা উচিত এই গুরুত্বপূর্ণ বইটি।

ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টারের কার্যালয় থেকেও লেখকের সব বই সংগ্রহ করা যাবে। প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন ০১৯১২০১৩৬৯৬ ((whatsapp) এই নম্বরে।

dietcounselingcentre.com

পানি মানবদেহের জন্য অপরিহার্য। এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টি পরিবহন এবং বর্জ্য অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখ...
20/05/2026

পানি মানবদেহের জন্য অপরিহার্য। এটি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ, পুষ্টি পরিবহন এবং বর্জ্য অপসারণে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। তাই “পানির অপর নাম জীবন” কথাটি বৈজ্ঞানিকভাবেও যথার্থ। তবে গবেষণায় দেখা গেছে, প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত পানি পান করলে কিডনিকে অতিরিক্ত তরল ছেঁকে বের করতে বেশি কাজ করতে হয়, যা সাময়িকভাবে কিডনির উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে। বিশেষ করে যাদের কিডনির কার্যক্ষমতা আগে থেকেই দুর্বল, হৃদরোগ আছে বা শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্যজনিত সমস্যা রয়েছে, তাদের ক্ষেত্রে অতিরিক্ত পানি পান “হাইপোন্যাট্রেমিয়া” নামক অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়, যেখানে রক্তে সোডিয়ামের মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কমে যায়। একজন সুস্থ মানুষের জন্য পানির চাহিদা নির্ভর করে বয়স, ওজন, আবহাওয়া, শারীরিক পরিশ্রম ও স্বাস্থ্যগত অবস্থার উপর। তা-ই অযথা অতিরিক্ত পানি পান না করে তৃষ্ণা ও শরীরের প্রয়োজন অনুযায়ী পানি গ্রহণ করাই সবচেয়ে নিরাপদ ও স্বাস্থ্যসম্মত অভ্যাস।

আপনাদের সেবায় আমাদের অফিস শুক্রবার ছাড়া প্রতিদিন সকাল ১১টা থেকে সন্ধ্যা ৭:৩০টা পর্যন্ত খোলা।
সাক্ষাতের জন্য যোগাযোগ করুন- 01912-013696

Address

28, Kazi Nazrul Islam Avenue, Navana Zahura Tower (12th Floor), Banglamotor
Dhaka
1000

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 17:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার:

Shortcuts

Share

Category