Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার

  • Home
  • Bangladesh
  • Dhaka
  • Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার

Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার Eat well & live well for a life time

Offline and Online Counseling
Diet Plan and Follow-up
Weight loss, Obesity control

The significant reason of malnutrition or health problem is lack of adequate knowledge on nutrition, and also having inadequate knowledge what quantity of food should take and why. People are loosing free space for sports, walking, and refreshment. However, we have search alternative way, like free hand exercise to those activities to lead healthy life. However, we can take solace from the fact th

at these health conditions are preventable to a great extent, with appropriate dietary and lifestyle modifications. For this purpose Diet Counseling Centre formed. It is a nutritional health related organization. It is a counseling centre where people can take any solution about food related health problems.

ডায়েট করছেন?আগে জানুন..কার পরামর্শ নিচ্ছেন।শুধু কম খাওয়া, না খেয়ে থাকা কিংবা ইন্টারনেটে দেখে ডায়েট করা..সবসময় সঠিক সমাধা...
25/08/2026

ডায়েট করছেন?

আগে জানুন..কার পরামর্শ নিচ্ছেন।

শুধু কম খাওয়া, না খেয়ে থাকা কিংবা ইন্টারনেটে দেখে ডায়েট করা..সবসময় সঠিক সমাধান নয়।

২২ বছরের অভিজ্ঞতায় Diet Counseling Centre বিশ্বাস করে..প্রতিটি মানুষের শরীর, বয়স, জীবনযাপন ও প্রয়োজন আলাদা। তাই প্রয়োজন সঠিক মূল্যায়ন ও ব্যক্তিগত পরামর্শ।

যেখানে-সেখানে ভুল পরামর্শ নিয়ে সময় ও স্বাস্থ্য নষ্ট না করে, ডায়েট কাউন্সেলিং সম্পর্কে জানুন।

২২ বছরের দীর্ঘ অভিজ্ঞতায় আমাদের রয়েছে অসংখ্য গ্রাহক ও শুভানুধ্যায়ী। আপনার প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন।

Over the past 22 years, DCC has worked with people from different age groups and with diverse nutritional and lifestyle needs.

Our areas of counseling include:
* Weight Management
* Healthy Lifestyle & Nutrition
* Diabetes-friendly Nutrition
* Hypertension-related Nutrition
* PCOS & Hormonal Health
* Pregnancy & Lactation Nutrition
* Lifestyle-related Health Concerns
* Personalized Diet Planning
* Nutrition Education & Training

DCC believes that there is no one-size-fits-all diet.

Diet Counseling Centre
Personalized Nutrition & Diet Counseling

Call for appointment : 01912013696
Visit for more detail info : www.dietcounselingcentre.com

কাঁচামরিচ এমন একটি সবজি যা বিভিন্ন রান্না, ভর্তা, সালাদ, নুডুলস, চটপটি এমনকি পোলাও, কোরমা, বিরিয়ানির মত নিত্যদিনের খাবার...
23/08/2026

কাঁচামরিচ এমন একটি সবজি যা বিভিন্ন রান্না, ভর্তা, সালাদ, নুডুলস, চটপটি এমনকি পোলাও, কোরমা, বিরিয়ানির মত নিত্যদিনের খাবার সামগ্রীর একটি অনন্য উপাদানের নাম। মৌলিক চাহিদাগুলোর মধ্যে প্রথমটিই খাদ্য। বাংলাদেশ এমন একটি দেশ যেখানের মাটি অত্যন্ত উর্বর। অনাদরে-অবহেলাও ফলজ গাছও জন্মে। আমাদের তৃতীয় মৌলিক চাহিদা বাসস্থান। আজকাল একটু দূরের পথে কোথাও গেলেই দেখতে পাবেন এই বাসস্থানের জন্য শহর সম্প্রসারণের কাজ ক্রমেই বেড়ে চলছে। এই সম্প্রসারণের জন্য শহরে বিশেষ করে ঢাকা শহরের কথাই ধরি, তাহলে দেখতে পাবেন খুব অল্পদিনের মধ্যে বাংলাদেশের ৪ ভাগের ৩ ভাগ লোকসংখ্যাই হয়তো ঢাকাতেই থাকবে। এই যে এতো আবাসন হচ্ছে এতে বহু খাস জমি, জঙ্গল জমিও ব্যবহৃত হচ্ছে। আমরা দেখতে পাচ্ছি, সবজি উৎপাদনে যোগ্য স্থানগুলো সব আবাসনে ব্যবহার হচ্ছে। এমন চলতে থাকলে কোনো কালেও নিত্য প্রয়োজনিয় খাদ্যে বাংলাদেশ স্বয়ংসম্পূর্ণ হতে পারবে না। আমরা নিশ্চয়ই সবাই চাই, রাজধানী ঢাকাকে বিকেন্দ্রিভূত করার জন্য। কিন্তু এভাবে যদি চাষযোগ্য জমিগুলো সব আবাদের বাইরে নিয়ে আবাসনের স্থান হিসেবে দেখা হয় তাহলে বিকেন্দ্রিভূত কীভাবে হবে??!! আরোও সবাই ঢাকামুখীই হবে। আর ঢাকাবাসী প্রত্যেকের প্রতিটি খাবারের জন্য অপেক্ষা করতে হবে পরিবহন এবং পরিবেশকের উপর। কাঁচামরিচ দ্রুত পচনশীল হওয়ায় উৎপাদনের পাশাপাশি সংরক্ষণ ও বাজারজাতকরণ ব্যবস্থার উন্নয়নও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

পুষ্টিবিদ হিসেবে আমরা জানি, কাঁচামরিচ আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যতালিকার একটি পরিচিত ও উপকারী সবজি। এতে ভিটামিন C, ভিটামিন A, বিভিন্ন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং কিছু প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান রয়েছে। পরিমিত পরিমাণে কাঁচামরিচ খেলে খাবারের স্বাদ বৃদ্ধির পাশাপাশি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। তাই পুষ্টির চাহিদা ও অর্থনৈতিক গুরুত্ব-উভয় দিক থেকেই কাঁচামরিচের উৎপাদন বাড়ানো প্রয়োজন। কাঁচামরিচ সারাবছরে ৩বার ফলন হওয়ার মতো সবজি। গ্রীষ্মকালিন, বর্ষাকালিন এবং শীতকালিন। অর্থাৎ শহরের শুধু ছাদবাগানের মাধ্যমে এ ধরণের সবজির চাহিদা পূরণ করা কোনো অবস্থাতেই সম্ভব নয়। এই সবজিটাও যদি আমাদের আমদানি করার প্রয়োজন হয়, তাহলে আমরাতো কোনো অবস্থাতেই মূল্য স্থিতিশীল রাখতে পারবো না।

তাই একজন পুষ্টিবিদ হিসেবে আমি মনে করি, কাঁচামরিচকে শুধু মসলা হিসেবে নয়, পুষ্টিকর খাদ্য উপাদান হিসেবেও গুরুত্ব দেওয়া উচিত। তবে অতিরিক্ত ঝাল খাওয়া সবার জন্য উপযোগী নয়; ব্যক্তির শারীরিক অবস্থা অনুযায়ী পরিমিত পরিমাণে গ্রহণ করাই ভালো। সরকার, কৃষক, গবেষক ও ভোক্তা-সবার সম্মিলিত উদ্যোগে উৎপাদন বৃদ্ধি, নিরাপদ চাষ, সংরক্ষণ ও সুষ্ঠু বাজারব্যবস্থা নিশ্চিত করা গেলে বাংলাদেশ কাঁচামরিচ উৎপাদনে আরও স্বয়ংসম্পূর্ণ হতে পারবে।

লিখেছেন- সৈয়দা শারমিন আক্তার
প্রধান পুষ্টিবিদ, ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার,
হোয়াটসঅ্যাপ নম্বর +8801912013696।

আমাদের দেশের গ্রাম-বাংলায় পান্তাভাত খাওয়ার রেওয়াজ বহুকাল আগে থেকেই। শহরাঞ্চলে দেখা যায় উপলক্ষ বা উৎসবভিত্তিক পান্তাভাত খ...
19/08/2026

আমাদের দেশের গ্রাম-বাংলায় পান্তাভাত খাওয়ার রেওয়াজ বহুকাল আগে থেকেই। শহরাঞ্চলে দেখা যায় উপলক্ষ বা উৎসবভিত্তিক পান্তাভাত খাওয়া হয়। পান্তা ভাত খেয়েই আমাদের দেশের কৃষিজীবি মানুষেরা কাজে বের হয়। একেবারে দুপুর পর্যন্ত পুরোদমে কাজ করতে পারেন। উনাদের এরপর দেখা যায় দুপুরের খাবার বাড়ি থেকে পাঠানো গরম খাবার যা গাছের নীচে বসে খেয়ে থাকেন। এভাবেই শক্তির সাথেই জীবন অতিবাহিত করেন।

অসুস্থ হলে মানুষের মনে বিভিন্ন প্রশ্নের জন্ম হয়। কোন অসুস্থতায় কী খাবার খাওয়া উচিত কিংবা উচিত নয় বিষয়ে। অনেক ধরণের ভুল ব্যাখ্যাও থাকে।

কিডনি আমাদের শরীরে ছাকন যন্ত্রের কাজ করে থাকে। কেউ কিডনি রোগী হলে তখন অনেক ধরণের নিষেধাজ্ঞাও চলে আসতে পারে। আবার নাও আসতে পারে। পান্তাভাতে খনিজ উপাদান ও ইলেক্ট্রোলাইটের পরিমাণ একেবারে কম নয়। তবে কিডনি রোগীদের ক্ষেত্রে শুধু পান্তাভাতে খনিজ উপাদান বেশি-এই যুক্তিতে সবার জন্য তা নিষিদ্ধ বলা বৈজ্ঞানিকভাবে সঠিক নয়। কিডনির কার্যক্ষমতা কমে গেলে শরীর থেকে পটাশিয়াম, ফসফরাস, সোডিয়াম ও পানি যথাযথভাবে বের করতে সমস্যা হতে পারে, ফলে রক্তে এসব উপাদানের মাত্রা বেড়ে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে। তাই দীর্ঘমেয়াদি কিডনি রোগী, বিশেষ করে যাদের রক্তে পটাশিয়াম বা ফসফরাস বেশি কিংবা ডায়ালাইসিস চলছে, তাদের খাদ্যতালিকা ব্যক্তিভেদে নির্ধারণ করা উচিত। পান্তাভাত খাওয়া যাবে কি না, তা নির্ভর করে রোগীর কিডনির কার্যক্ষমতা, রক্তের ইলেক্ট্রোলাইটের মাত্রা, পান্তা ভাতের পরিমাণ এবং এর সঙ্গে কী কী খাবার খাওয়া হচ্ছে তার ওপর। অতএব, কিডনি রোগীদের জন্য পান্তাভাত সম্পূর্ণ নিষিদ্ধ-এমনটা না ভেবে চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী পরিমাণ ও খাদ্যসংযোজন নির্ধারণ করা উচিত এবং নিরাপদ।

এপোয়েনমেন্টের জন্য কল করুন 01912-013696 এই নম্বরে।

ডায়েট করবেন?আগে জানুন..কার পরামর্শ নিচ্ছেন।শুধু কম খাওয়া, না খেয়ে থাকা কিংবা ইন্টারনেটে দেখে ডায়েট করা..সবসময় সঠিক সমাধা...
18/08/2026

ডায়েট করবেন?
আগে জানুন..কার পরামর্শ নিচ্ছেন।

শুধু কম খাওয়া, না খেয়ে থাকা কিংবা ইন্টারনেটে দেখে ডায়েট করা..সবসময় সঠিক সমাধান নয়।

২২ বছরের অভিজ্ঞতায় Diet Counseling Centre বিশ্বাস করে..প্রতিটি মানুষের শরীর, বয়স, জীবনযাপন ও প্রয়োজন আলাদা। তাই প্রয়োজন সঠিক মূল্যায়ন ও ব্যক্তিগত পরামর্শ।

যেখানে-সেখানে ভুল পরামর্শ নিয়ে সময় ও স্বাস্থ্য নষ্ট না করে, ডায়েট কাউন্সেলিং সম্পর্কে জানুন।

২২ বছরের দীর্ঘ অভিজ্ঞতায় আমাদের রয়েছে অসংখ্য গ্রাহক ও শুভানুধ্যায়ী। আপনার প্রয়োজনে যোগাযোগ করুন।

Over the past 22 years, DCC has worked with people from different age groups and with diverse nutritional and lifestyle needs.

Our areas of counseling include:
* Weight Management
* Healthy Lifestyle & Nutrition
* Diabetes-friendly Nutrition
* Hypertension-related Nutrition
* PCOS & Hormonal Health
* Pregnancy & Lactation Nutrition
* Lifestyle-related Health Concerns
* Personalized Diet Planning
* Nutrition Education & Training

DCC believes that there is no one-size-fits-all diet.

Diet Counseling Centre
Personalized Nutrition & Diet Counseling

Call for appointment : 01912013696
Visit for more detail info : www.dietcounselingcentre.com

প্রাকৃতিকভাবে তৈরি একটি প্রোবায়োটিক হচ্ছে পান্তভাত।খনিজ উপাদানের মধ্যে পান্তাভাতে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্...
14/08/2026

প্রাকৃতিকভাবে তৈরি একটি প্রোবায়োটিক হচ্ছে পান্তভাত।
খনিজ উপাদানের মধ্যে পান্তাভাতে পটাশিয়াম রয়েছে, যা উচ্চরক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক হতে পারে। কিন্তু যদি পান্তাভাত খাওয়ার সময় লবণ মেশানো হয় তাহলে আবার তা উচ্চ রক্তচাপ বেড়ে যেতে পারে।

ভিটামিন বি-কমপ্লেক্স থাকায় যাদের বি ভিটামিনের অভাবজনিত কারণে রক্তস্বল্পতায় উপকার পাওয়া যায়। তাছাড়াও শরীরের বিভিন্ন গুরুত্বপূর্ণ কার্যক্রমেও ভূমিকা রাখে।

পটাশিয়াম শরীরে সোডিয়ামের ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করে এবং পর্যাপ্ত পটাশিয়াম গ্রহণ স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ বজায় রাখতে সহায়ক হতে পারে।

তবে শুধু পান্তাভাত খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ বা রক্তস্বল্পতা দূর হয় না, সুষম খাদ্য, প্রয়োজনীয় চিকিৎসা এবং অন্যান্য পুষ্টিকর খাবারের সমন্বয় জরুরি।

পুষ্টিবিদের পরামর্শ জানতে হোয়াটসঅ্যাপ নম্বরে কল করুন 01912-013696

14/08/2026

নির্মল প্রকৃতি..

পান্তাভাতের পুষ্টিগুণ নিয়ে অনেক ধরণের কথা প্রচলিত আছে। তার মধ্য থেকে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে-- এখানে রয়েছে শর্করা, যা শরীরে আম...
13/08/2026

পান্তাভাতের পুষ্টিগুণ নিয়ে অনেক ধরণের কথা প্রচলিত আছে। তার মধ্য থেকে উল্লেখযোগ্য হচ্ছে-

- এখানে রয়েছে শর্করা, যা শরীরে আমাদের শরীরে শক্তি জোগায়।
- এখানে উদ্ভিজ প্রোটিনও রয়েছে।
- বি-ভিটামিন ও অন্যান্য খনিজ উপাদান থাকায় খুব সহজে ইলেক্ট্রলাইটস ব্যালেন্স এবং নার্ভ সতেজ রাখে।
- যেহেতু পান্তাভাত ফারমেন্টেড অবস্থা নির্দেশ করে সেজন্য গাট হেল্থে প্রোবায়োটিক হিসেবে কাজ করে।
- পান্তাভাতে পানি বেশি থাকায় এটি তুলনামূলকভাবে হালকা ও সহজপাচ্য এবং শরীরকে হাইড্রেড রাখে।
- পান্তাভাতের ক্যালরি মূলত কতটা ভাত দিয়ে তৈরি করা হয়েছে তার ওপর নির্ভর করে। শুধু পানিতে ভিজিয়ে রাখলে ভাতের মোট ক্যালরি হঠাৎ অনেক কমে যায় না।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হচ্ছে, ডায়াবেটিস থাকলে পান্তাভাতকে স্বয়ংক্রিয়ভাবে “কম শর্করার খাবার” হিসেবে ধরা উচিত নয়। কারণ পরিমাণ এবং সঙ্গে কী খাচ্ছেন এবং ব্যক্তির রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া এগুলো সবই বিবেচনায় আনতে হবে। পুষ্টিবিদের পরামর্শ নেয়া জরুরি। কিডনি পেশেন্ট পান্তাভাত খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

এপোয়েনমেন্ট এর জন্য হোয়াটসঅ্যাপ নম্বরে যোগাযোগ করুন 01912-013696

প্রতিনিয়ত পুষ্টিতথ্য পেতে আমাদের পেইজের সাথেই থাকুন।পান্তা ভাত বাঙালির ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার। তবে পান্তা ভাতে ক্যালরি ও ...
12/08/2026

প্রতিনিয়ত পুষ্টিতথ্য পেতে আমাদের পেইজের সাথেই থাকুন।

পান্তা ভাত বাঙালির ঐতিহ্যবাহী একটি খাবার। তবে পান্তা ভাতে ক্যালরি ও শর্করার পরিমাণ তুলনামূলকভাবে কম হতে পারে বলে ডায়াবেটিস ও স্থূল ব্যক্তিরা পরিমিত পরিমাণে মাঝে মাঝে এটি খাদ্য তালিকায় রাখতে পারেন। তবে পান্তা ভাতের সঙ্গে অতিরিক্ত লবণ, ভর্তা বা ভাজাপোড়া খাবার না খেয়ে শাকসবজি, মাছ বা অন্যান্য পুষ্টিকর খাবার পরিমিত পরিমাণে খাওয়া ভালো। ব্যক্তিভেদে রক্তে শর্করার প্রতিক্রিয়া ভিন্ন হতে পারে, তাই ডায়াবেটিস থাকলে পরিমাণ ও খাদ্য নির্বাচন চিকিৎসক বা পুষ্টিবিদের পরামর্শ অনুযায়ী করা উচিত।

অ্যাপোয়েন্টমেন্টের জন্য কল করুন 01912-013696

12/08/2026

অফলাইনের এই বিশেষায়িত কোর্স হেপাটোলোজি এন্ড নিউট্রিশন অনলাইনেও শুরু হচ্ছে। আগামী ১৫ আগস্ট শনিবার রাত ৮:৩০ টা থেকে। আগ্রহীরা অতিসত্বর হোয়াটসঅ্যাপে যোগাযোগ করুন +8801912013696

11/08/2026

হেপাটোলোজি এন্ড নিউট্রিশনের কোর্স রিভিউ

কোর্সটি সবার সুবিধার জন্য অনলাইনে শুরু ১৫ আগস্ট থেকে। আগ্রহীরা নিম্নের লিংকে ফর্ম পূরণ করে প্রাইমারী রেজিস্ট্রেশন করুন অথবা হোয়াটসঅ্যাপ +8801912013696 নম্বরে জানাবেন।
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf6f7rqCEvSoEYZTWerXTbkrgandZISaq-tNRy5i7YsHwJo3g/viewform?usp=header

Address

28, Kazi Nazrul Islam Avenue, Navana Zahura Tower (12th Floor), Banglamotor
Dhaka
1000

Opening Hours

Monday 10:00 - 19:00
Tuesday 10:00 - 19:00
Wednesday 10:00 - 19:00
Thursday 10:00 - 19:00
Friday 17:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 19:00
Sunday 10:00 - 19:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Diet Counseling Centre - ডায়েট কাউন্সেলিং সেন্টার:

Shortcuts

Share

Category