https://www.facebook.com/137878349404394/

ABD Pharma, GUDARAGHAT, LINK ROAD ,BADDA, Dhaka (2026)

22/01/2025

ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার প্রধানত দুই ধরনের উৎস থেকে পাওয়া যায়:

১. প্রাণিজ উৎস (Retinoids):
ভিটামিন এ সরাসরি পাওয়া যায় প্রাণিজ উৎস থেকে। এগুলো শরীর খুব সহজেই শোষণ করতে পারে।
✅গরুর কলিজা (Beef liver)
✅মুরগির কলিজা
✅ডিমের কুসুম
✅গরুর দুধ ও দুধজাত পণ্য (যেমন মাখন, পনির)
✅মাছের তেল (যেমন কড লিভার অয়েল)
✅চর্বিযুক্ত মাছ (যেমন স্যামন, ম্যাকারেল, সার্ডিন)

২. উদ্ভিজ্জ উৎস (Carotenoids):
উদ্ভিজ্জ উৎসে বেটা-ক্যারোটিন থাকে, যা শরীরে গিয়ে ভিটামিন এ-তে রূপান্তরিত হয়।
✅গাজর
✅মিষ্টি কুমড়া
✅মিষ্টি আলু (কমলা রঙের)
✅পালং শাক ও অন্যান্য শাকসবজি (যেমন লাল শাক, কচু শাক)
✅কাঁঠাল
✅আম
✅পেঁপে
✅লাল মরিচ

ভিটামিন এ গ্রহণের সহজ উপায়:
✅রঙিন ফল ও সবজি খান: হলুদ, কমলা এবং সবুজ রঙের সবজি ও ফল ভিটামিন এ-এর ভালো উৎস।
✅প্রাণিজ উৎস অন্তর্ভুক্ত করুন: সপ্তাহে একবার কলিজা বা চর্বিযুক্ত মাছ খেতে পারেন।
✅দুধজাত খাবার: নিয়মিত দুধ ও দুধজাত পণ্য গ্রহণ করুন।

প্রতিদিনের খাবারে এসব উপাদান অন্তর্ভুক্ত করলে ভিটামিন এ-এর ঘাটতি রোধ করা সম্ভব।

15/01/2025

🍆🥦সবজির পুষ্টিগুণ ও স্বাস্থ্য উপকারিতা বিবেচনা করে, এটি খাওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। নিচে কিছু কারণ উল্লেখ করা হলো:

১. পুষ্টি সরবরাহ
সবজিতে থাকে ভিটামিন, খনিজ, এবং আঁশ যা শরীরের পুষ্টি সরবরাহ করে। যেমন:
✅ভিটামিন এ: দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।
✅ভিটামিন সি: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
✅ক্যালসিয়াম ও আয়রন: হাড় ও রক্তের জন্য উপকারী।

২. রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি
সবজির অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরকে বিভিন্ন রোগ যেমন ক্যান্সার, হৃদরোগ, এবং ডায়াবেটিস থেকে রক্ষা করে।

৩. ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়তা
সবজি কম ক্যালোরিযুক্ত হওয়ায় এটি ওজন নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। পাশাপাশি আঁশসমৃদ্ধ হওয়ায় পেট ভরা অনুভব হয়।

৪. হজমের উন্নতি
সবজিতে থাকা আঁশ হজমপ্রক্রিয়া ভালো রাখে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

৫. সুস্থ ত্বক ও চুল
সবজিতে থাকা ভিটামিন এবং মিনারেল ত্বক ও চুল সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।

৬. পরিবেশবান্ধব খাদ্য
সবজি উৎপাদন ও খাওয়া পরিবেশের জন্য ভালো এবং এটি টেকসই জীবনযাপনকে উৎসাহিত করে।

প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় বিভিন্ন ধরনের সবজি অন্তর্ভুক্ত করার চেষ্টা করুন। যেমন, শাক, গাজর, ব্রকোলি, টমেটো, এবং কুমড়া। এটি আপনাকে সুস্থ জীবনযাপনে সহায়তা করবে।

12/01/2025

Human Metapneumovirus (HMPV):
Human Metapneumovirus (HMPV) একটি শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাস যা প্রথম 2001 সালে আবিষ্কৃত হয়। এটি ফুসফুস এবং শ্বাসতন্ত্রের সংক্রমণের কারণ হতে পারে এবং বয়স্ক, শিশু এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে ঝুঁকিপূর্ণ।
________________________________________
HMPV ভাইরাসের বৈশিষ্ট্য:
1. পরিবার: Paramyxoviridae
2. জিনোম: আরএনএ ভাইরাস
3. প্রভাবিত অঙ্গ: শ্বাসযন্ত্র, বিশেষ করে নাক, গলা, শ্বাসনালী, এবং ফুসফুস।
4. বয়সভিত্তিক সংক্রমণ:
o শিশুদের মধ্যে সাধারণ, বিশেষত ৫ বছরের নিচে।
o বয়স্কদের এবং ক্রনিক অসুস্থ রোগীদের মধ্যে ঝুঁকি বেশি।
________________________________________
লক্ষণ (Symptoms):
HMPV সংক্রমণ হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে। লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
1. হালকা লক্ষণ:
I. সর্দি
II. কাশি
III. হালকা জ্বর
IV. গলা ব্যথা
V. ক্লান্তি
2. মধ্যম থেকে গুরুতর লক্ষণ:
I. শ্বাসকষ্ট
II. ঘন ঘন কাশি
III. বুকে চাপ অনুভব করা
IV. খিঁচুনি (বাচ্চাদের ক্ষেত্রে বেশি দেখা যায়)
V. নিউমোনিয়া বা ব্রংকিওলাইটিস
গুরুতর সংক্রমণের কারণে রোগীর হাসপাতালে ভর্তি হতে হতে পারে।
________________________________________
সংক্রমণ ও ছড়ানোর উপায় (Transmission):
HMPV সংক্রমণ সাধারণত ঘটে:
1. সংক্রামিত ব্যক্তির কাছ থেকে:
o হাঁচি, কাশি বা শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে।
2. সংক্রামিত পৃষ্ঠ স্পর্শের মাধ্যমে:
o যেমন দরজার হাতল, খেলনা ইত্যাদি।
3. নাক, মুখ বা চোখে হাত দেওয়ার মাধ্যমে।
________________________________________
চিকিৎসা (Treatment):
HMPV-এর জন্য নির্দিষ্ট কোনো অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ নেই। চিকিৎসা সাধারণত লক্ষণভিত্তিক হয়:
1. হালকা সংক্রমণের জন্য:
I. বিশ্রাম।
II. প্রচুর তরল পান।
III. কাশি ও সর্দি প্রশমিত করতে ওষুধ (যেমন, প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেন)।

2. গুরুতর সংক্রমণের জন্য:
I. অক্সিজেন সাপোর্ট।
II. ইনটেনসিভ কেয়ার ইউনিটে (ICU) ভর্তি (প্রয়োজনে)।
III. শ্বাসতন্ত্রের সেক্রেশন পরিষ্কার করা।
________________________________________
প্রতিরোধ (Prevention):
1. হাত ধোয়া: সাবান ও পানি দিয়ে নিয়মিত হাত ধুতে হবে।

2. শ্বাসতন্ত্রের স্বাস্থ্যবিধি:
o হাঁচি বা কাশির সময় মুখ ঢাকতে টিস্যু বা হাত ব্যবহার করা।
o ব্যবহৃত টিস্যু দ্রুত ফেলে দেওয়া।

3. সংক্রামিত ব্যক্তির থেকে দূরে থাকা:
o অসুস্থ ব্যক্তি থেকে দূরত্ব বজায় রাখা।

4. পৃষ্ঠ পরিষ্কার রাখা: খেলনা ও ঘরের বিভিন্ন পৃষ্ঠ পরিষ্কার রাখা।
________________________________________
ঝুঁকি কারা বেশি?
1. ৫ বছরের কম বয়সী শিশু।
2. ৬৫ বছরের বেশি বয়সী বয়স্ক ব্যক্তি।
3. দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাসম্পন্ন ব্যক্তি।
4. ক্রনিক ফুসফুস বা হৃদরোগে আক্রান্ত ব্যক্তি।
HMPV সাধারণত স্বল্পমেয়াদী হলেও গুরুতর হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

11/01/2025

প্রোটিনের অভাবে শরীরে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা এবং রোগ দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাকে সাধারণত প্রোটিন ঘাটতি (Protein Deficiency) বলা হয়। প্রধান সমস্যাগুলি হলো:

১. কোয়াশিওরকর (Kwashiorkor):
প্রোটিন ঘাটতির কারণে সৃষ্ট একটি মারাত্মক রোগ। এটি বিশেষত শিশুদের মধ্যে দেখা যায়।

✅লক্ষণ:
পেট ফোলা
চুলের রঙ পরিবর্তন
ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া
শরীরের বৃদ্ধি বাধাগ্রস্ত হওয়া

২. ম্যারাসমাস (Marasmus):
দীর্ঘস্থায়ী প্রোটিন এবং ক্যালোরির ঘাটতির কারণে সৃষ্ট।

✅লক্ষণ:
ওজন কমে যাওয়া
পেশি ক্ষয়
ত্বক এবং হাড় স্পষ্ট হয়ে ওঠা
দুর্বলতা ও অবসাদ

৩. ইমিউন সিস্টেম দুর্বল হয়ে যাওয়া:
প্রোটিনের অভাবে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যায়।
ফলে সংক্রমণ (ইনফেকশন) সহজেই হয়।

৪. মাংসপেশি দুর্বলতা:
প্রোটিন পেশি গঠনের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ঘাটতি হলে পেশির ভাঙন (Muscle Wasting) হতে পারে।

৫. চুল পড়া (Hair Loss):
প্রোটিনের অভাবে চুল দুর্বল হয়ে যায় এবং চুল পড়া বেড়ে যায়।

৬. ত্বক ও নখের সমস্যা:
ত্বক শুষ্ক ও রুক্ষ হয়ে যেতে পারে।
নখ ভঙ্গুর হয়ে যেতে পারে।

৭. এডিমা (Edema):
প্রোটিন ঘাটতির কারণে শরীরে তরল জমে পায়ে, হাতে বা মুখে ফোলা দেখা দিতে পারে।

৮. হরমোনের ভারসাম্যহীনতা:
প্রোটিন ঘাটতির ফলে শরীরের হরমোন নিঃসরণে ব্যাঘাত ঘটে।

৯. অবসাদ এবং মনোযোগের অভাব:
প্রোটিন ঘাটতির কারণে শরীর ও মস্তিষ্ক পর্যাপ্ত শক্তি পায় না, ফলে অবসাদ, ক্লান্তি এবং মনোযোগের সমস্যা হতে পারে।

✅✅প্রোটিন ঘাটতি এড়ানোর জন্য:
মাছ, মাংস, ডিম, দুধ ও দুগ্ধজাত খাদ্য
ডাল, ছোলা, বাদাম, বীজ
সয়াবিন, তোফু, কুইনোয়া ইত্যাদি প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার খাদ্যতালিকায় রাখতে হবে।
প্রোটিনের ঘাটতি দীর্ঘমেয়াদে শরীরের জন্য মারাত্মক হতে পারে, তাই সুষম খাদ্য গ্রহণ খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

10/01/2025

✅✅রেওভাইরাস (Reovirus):
রেওভাইরাস হলো একটি ডিএনএ-বিহীন আরএনএ ভাইরাস, যা বিভিন্ন প্রজাতির মানুষ এবং প্রাণীদের সংক্রমিত করতে পারে। এর পুরো নাম হলো Respiratory Enteric Orphan Virus। এটি শ্বাসযন্ত্র ও অন্ত্রের বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

✅✅লক্ষণ:
রেওভাইরাসের সংক্রমণ সাধারণত হালকা লক্ষণ সৃষ্টি করে এবং অনেক সময় উপসর্গবিহীন হতে পারে। তবে কিছু ক্ষেত্রে লক্ষণগুলো হতে পারে:

✅✅শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণ:
১. সর্দি-কাশি
২. হালকা জ্বর
৩ গলা ব্যথা

✅✅পেটের লক্ষণ:
১. ডায়রিয়া বা পাতলা পায়খানা
২. বমি বমি ভাব বা বমি
৩.পেট ব্যথা

✅✅অন্যান্য লক্ষণ:
১. শরীরে ব্যথা
২. ক্লান্তি
৩ হালকা তাপমাত্রা বৃদ্ধি

✅✅করণ:
রেওভাইরাস সাধারণত নিম্নলিখিত উপায়ে ছড়ায়:
✅মল-মুখ সংক্রমণ: খাবার, পানি বা হাতের মাধ্যমে।
✅শ্বাসযন্ত্রের মাধ্যমে: সংক্রামিত ব্যক্তি থেকে হাঁচি-কাশির মাধ্যমে।
দূষিত পৃষ্ঠ বা খেলনা স্পর্শ করার পর।

✅✅চিকিৎসা (Treatment):
রেওভাইরাসের সংক্রমণের জন্য নির্দিষ্ট কোনো অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ নেই। লক্ষণভিত্তিক চিকিৎসা করা হয়:

✅হালকা সংক্রমণ:
১. বিশ্রাম নিন।
২. পর্যাপ্ত পানি পান করুন।
৩. তরল খাবার গ্রহণ করুন।

✅জ্বর ও ব্যথার জন্য:
১. প্যারাসিটামল বা ইবুপ্রোফেন।
✅ডায়রিয়ার জন্য:
১. ওআরএস (ORS) পান করুন।
২. ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্য বজায় রাখুন।

গুরুতর সংক্রমণ হলে বা শিশু ও বয়স্কদের ক্ষেত্রে হাসপাতালে ভর্তি হতে হতে পারে।

✅প্রতিকার (Prevention):
১. পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখা:
২. খাবার খাওয়ার আগে এবং পরে হাত ধুয়ে নিন।
৩ পরিষ্কার পানি ব্যবহার করুন।
✅✅সচেতনতা:
১. সংক্রামিত ব্যক্তির কাছাকাছি না যাওয়া।
২. খেলনা ও পৃষ্ঠ পরিষ্কার রাখা।
৩. পুষ্টিকর খাবার: রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য পুষ্টিকর খাবার গ্রহণ করুন।

রেওভাইরাস সাধারণত হালকা এবং স্বল্পস্থায়ী, তবে দীর্ঘস্থায়ী বা জটিল সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করা উচিত।

08/01/2025

🍗🍗সাধারণ কিছু খাবারের প্রোটিনের পরিমাণ দেওয়া হলো (প্রতি ১০০ গ্রামে):

✅✅প্রাণিজ উৎস:
ডিম: ১৩ গ্রাম
চিকেন ব্রেস্ট (গ্রিলড): ৩১ গ্রাম
গরুর মাংস: ২৬ গ্রাম
মাছ (সালমন): ২৫ গ্রাম
দুধ (স্কিমড): ৩.৪ গ্রাম
চিজ (চেডার): ২৫ গ্রাম

✅✅উদ্ভিজ্জ উৎস:
ডাল (মসুর, মুগ): ৯ গ্রাম
সয়াবিন: ৩৬ গ্রাম
চানা: ১৯ গ্রাম
বাদাম (আমন্ড): ২১ গ্রাম
কাঁঠালের বীজ: ৬.৫ গ্রাম
কুইনোয়া: ৪.৪ গ্রাম

✅✅শাক-সবজি:
ব্রকলি: ২.৮ গ্রাম
স্পিনাচ: ২.৯ গ্রাম
মাশরুম: ৩.১ গ্রাম

✅✅দানা জাতীয়:
চাল (পাকা): ২.৭ গ্রাম
গমের আটা: ১২ গ্রাম
ওটস: ১৩ গ্রাম

07/01/2025

মানব দেহে প্রোটিন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি শরীরের গঠন, পুনর্গঠন এবং স্বাভাবিক কার্যকলাপ বজায় রাখতে সাহায্য করে।
১. কোষ নির্মাণ ও মেরামত:
প্রোটিন দেহের কোষের প্রধান উপাদান। এটি নতুন কোষ তৈরি এবং পুরোনো বা ক্ষতিগ্রস্ত কোষ মেরামতে সাহায্য করে।

২. এনজাইম ও হরমোন উৎপাদন:
প্রোটিন এনজাইম ও হরমোন তৈরিতে ব্যবহৃত হয়, যা শরীরের বিভিন্ন রাসায়নিক প্রক্রিয়া নিয়ন্ত্রণ করে। উদাহরণস্বরূপ, ইনসুলিন একটি প্রোটিন হরমোন যা রক্তে গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

৩. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ:
প্রোটিন অ্যান্টিবডি উৎপাদনে সহায়তা করে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং শরীরকে সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে।

৪. পেশির গঠন ও শক্তি:
প্রোটিন পেশির প্রধান উপাদান। এটি পেশি তৈরি, পুনর্গঠন এবং শক্তি বজায় রাখতে সাহায্য করে। বিশেষত, অ্যাথলেট ও ব্যায়ামকারীদের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

৫. শক্তির উৎস:
কার্বোহাইড্রেট ও ফ্যাটের অভাবে প্রোটিন শক্তির উৎস হিসেবে কাজ করে। এটি শরীরের প্রয়োজন মেটাতে ব্যবহৃত হতে পারে।

৬. রক্ত ও টিস্যু তৈরিতে ভূমিকা:
হিমোগ্লোবিন (Hemoglobin) একটি প্রোটিন, যা অক্সিজেন পরিবহনে সাহায্য করে। তাছাড়া, অন্যান্য টিস্যু তৈরিতেও প্রোটিন গুরুত্বপূর্ণ।

৭. শরীরের ফ্লুইড ব্যালেন্স বজায় রাখা:
প্রোটিন শরীরের তরল ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং ইডিমা বা ফোলা প্রতিরোধ করে।

05/01/2025

একজন সুস্থ ব্যক্তির জন্য শরীরের ওজনের প্রতি কেজিতে ০.৮ গ্রাম প্রোটিন প্রয়োজন। উদাহরণস্বরূপ, ৫০ কেজি ওজনের একজন ব্যক্তির দিনে ৪০ গ্রাম প্রোটিন খাওয়া উচিত।

ABD Pharma

22/01/2025

15/01/2025

12/01/2025

11/01/2025

10/01/2025

08/01/2025

07/01/2025

05/01/2025

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request