Nutritionist Rashida Afroz

20/05/2026

একটি সফলতার গল্প।

১.৫ মাসে ৫ কেজি ওজন কমেছে, সুস্থতার সাথে।

20/05/2026

জীবনে ঝুকি নাও, জিতলে তুমি নেতৃত্ব দিবে।
আর না জিতলে তুমি পরবর্তী কাউকে পথ দেখিয়ে দিবে।
স্বামী বিবেকানন্দ

20/05/2026

অনেক মানুষই বুঝতেই পারেন না যে তাদের লিভার ধীরে ধীরে ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে। কোনো স্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই বছরের পর বছর রোগটি এগোতে থাকে। হয়তো শুধু মাঝে মাঝে পেটব্যথা, খাওয়ার পর গ্যাস বা অস্বস্তি—এমন সাধারণ কিছু সমস্যা নিয়েই ডাক্তার দেখাতে আসেন।

তারপর পরীক্ষার পর হঠাৎ জানতে পারেন, লিভার ইতোমধ্যেই সিরোসিস পর্যায়ে পৌঁছে গেছে।
আজকে রোগীও ঠিক এমন অবস্থায় আমাকে দেখতে এসেছেন। আল্লাহ তার সহজ হউক।

19/05/2026

১ মাস রাত জাগলে পুরুষের প্রধান হরমোন টেস্টোস্টেরন (৭-১০)% কমে যায়।

19/05/2026

কি সব দিনগুলো ছিল!! দুনিয়াটা থেমেই গেছিলো তখন। আল্লাহের কাছে শুকরিয়া, সেই সময় আপন কেউকে আমার হারাতে হয়নি। কিন্তু আমাদের অনেকেই সেই সময় প্রিয় মানুষকে হারিয়েছেন। হারানো মানুষের মধ্যে আপনার কি কেউ ছিল?

19/05/2026

19/05/2026

শুভ সকাল 🌅
আপনি প্রথম ৫ কেজি কমিয়ে ছিলেন কত দিনে?

18/05/2026

চেম্বারে শেষ সময় রোগী আসার সাইকোলজি আজও বুঝলাম না।

চেম্বার শেষ করে যাওয়ার সময়
১৮/০৫/২০২৬

18/05/2026

18/05/2026

একজন ফিটনেস ট্রেনার কি ডায়েট চার্ট দিতে পারে? তাও আবার গ্রুপ করে?