10/12/2023
✅প্রাকৃতিক ক্যালসিয়াম, ভিটামিনের ঘাটতি, বাত ব্যথা, অনিদ্রা ও ওজন বাড়াতে অশ্বগন্ধার বিকল্প নেই। এমনকি যৌবন ধরে রাখতেও অশ্বগন্ধার উপকারিতা অনস্বীকার্য। ত্বকের সমস্যাতেও দারুণ কাজ দেয় অশ্বগন্ধার ভেষজ গুণ।🌿
“অশ্বগন্ধা” কে বলা হয় ইউনানী ও আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের নয়নমণি। যার উপকারিতা গণনা করে শেষ করা যাবে না।
অশ্বগন্ধায় রয়েছে- ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, ভিটামিন বি কমপ্লেক্স, ক্যালসিয়াম, জিংক, ফ্যাটি এসিড, ফসফরাস, আয়রন, ট্যানিন, উইদানিন, এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
✅ বাত ব্যথা নিরাময় করে: অশ্বগন্ধায় ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি, জিংক, ভিটামিন বি ক্সমপ্লেক্স থাকায় বাত ব্যথা নিরাময় করে।
✅ ওজন বৃদ্ধি করে: অশ্বগন্ধায় বিভিন্ন ভিটামিন থাকায় নিয়মিত সেবনে প্রাকৃতিক ভাবেই ওজন বৃদ্ধি করে।
✅ শিশুদের অপুষ্টি দুর করে ও শারিরিক গঠন সুন্দর ও সুঠাম করে তোলে। শিশুর মেধাবিকাশ ও স্মৃতি শক্তি বৃদ্ধিতে অত্যান্ত কার্যকরি।
✅ অশ্বগন্ধায় ভিটামিন ডি থাকায়- শিশুদের হাড় গঠন ও মজবুত করে, যার ফলে রিকেটস্ রোগের প্রতিরোধ করে ।
✅ ভালো ঘুম হয়: অশ্বগন্ধায় উইদানিন নামক উপাদান থাকায় ভালো ঘুম হয়। যার ফলে মানসিক চিন্তা দূর করে।
✅ প্রচুর পরিমানে এ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকার কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ও ওপেশী শক্তি বৃদ্ধি করে।
✅ অশ্বগন্ধায় ক্যালসিয়াম ও বিভিন্ন ভিটামিন থাকায় মায়েদের বুকের দুধ বৃদ্ধি করে।
✅ অশ্বগন্ধায় ফ্যাটি এসিড থাকায় হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
খাওয়ার নিয়মঃ ভালো ঘুমের জন্য ৪/৫ গ্রাম অশ্বগন্ধা পাওডার হালকা কুসুম গরম দুধ অথবা কুসুম গরম পানির সাথে মিশিয়ে রাতে ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে খাবেন।
এক চামচ অশ্বগন্ধার গুঁড়ো ঈষদুষ্ণ পানিতে গুলে দশ মিনিট রেখে দিন। এর পর সেই পানীয় খেয়ে ফেলুন। বিশেষজ্ঞদের মতে, দিনে এক থেকে দুইবার এই পানীয় খেলে ভালো উপকার পাবেন।
বিস্তারিত জানতে কল করুনঃ 01738-815114
