Active Physiotherapy Home Care

02/06/2026

রাগ করলা?

26/05/2026

Eid Mubarak

24/05/2026

হাঁটা শিখতে চাইলে দ্রুত ফিজিওথেরাপি নিন 🙂

01/05/2026

PLID কি?
PLID হলো কোমড়ে ব্যথার পাশাপাশি পায়ের দিকে ব্যথা ছড়িয়ে যাওয়। পায়ে অবশ, ঝিঝি লাগে।
কিভাবে PLID হয়?
যদি ডিস্ক প্রলাপস হয়, তাহলে তা নার্ভে চাপ সৃষ্টি করে। ফলে ব্যথা ওই নার্ভের বরাবর ছড়িয়ে পড়ে পায়ের দিকে।

===========
Sabrin Nowsin
Physiotherapist
BPT, DPT (Dhaka University)

#কোমরে_ব্যথা

28/04/2026

PLID কোমরে ব্যথা নিয়ে শুনতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন 👇

#কোমরে_ব্যথা

PLID কি / PLID রোগের চিকিৎসা / PLID treatment in Bangladesh / PLID ফিজিওথেরাপি

17/04/2026

ACL injury / knee injury
হাঁটুতে ব্যথা পেলে কি করবেন?
বিস্তারিত দেখতে থাকুন 👇

11/04/2026

হাটুর ইনজুরি হলে কি কি পদক্ষেপ নিবেন এবং এর চিকিৎসা সম্পর্কে বিস্তারিত জানতে নিচের লিংকে ক্লিক করুন👇

ব্যথা তো আছেই, আবার হাঁটতে বা দৌড়াতে গিয়ে হাঁটু ঘুরে যায়! হাঁটতে, দৌড়াতে, খেলতে কিংবা যেকোন দুর্ঘটনায় হাঁটুর .....

11/04/2026

উনি একজন মা। নিজ শিশু পুত্রকে গলা কে/টে হত্যা করেছেন। পুলিশ হত্যা করার কারণ জানতে চাইলে তিনি বলেন, পুত্র সারাদিন কাঁদে, উনাকে ব্যস্ত রাখে, তাই কাজ করতে পারে না আর কাজ করতে না পারলে পরিবারের অন্যান্য সদস্যরা উনাকে বকাঝকা করে, মারে। তাই এই সমস্যার সমাধান করতে উনি পুত্রকে মেরে ফেলেছেন।

পোস্ট পার্টাম ডিপ্রেশন একটি মানসিক রোগ যেটি সন্তান জন্মদানের পর মায়েদের মধ্যে দেখা দেয়। প্রতি ৮ জন মায়ের মধ্যে ১ জনের এটি হয়। এই সময় মায়েরা অত্যন্ত দুঃখী, দুশ্চিন্তাগ্রস্ত এবং হতাশায় ভোগেন। মায়ের মনে হয় তিনি বাচ্চা কে পর্যাপ্ত ভালোবাসা, যত্ন দিতে পারছেন না এবং নিজেকে অযোগ্য মনে করেন।

মায়েদের পোস্ট পার্টাম পিরিয়ড হেলার জিনিস না। একজন নারীর সন্তান জন্মদানের পর পুরো জীবনটাই ঘুরে যায়। এই সময়টায় নিজের সাথে নিজেরই যুদ্ধ চলতে থাকে, তার ওপর যদি পুরো পরিবার, সমাজের চাপ, অসহযোগিতা যোগ হয় তাহলে ওই নারীর মাঝে কি ঘটে যায় সেটা সাধারণ মানুষের পক্ষে অনুভব করা সম্ভব না।
পরিবারের লোকজন সাপোর্ট না দিয়ে উল্টো যদি বলে, ঘরের কাজ কেন করছো না, তবে ওই মা আর কাউকে কিছু বলতে না পেরে বলি চড়িয়ে দেয় নিজ সন্তানকে যে এখনো নিজেকে রক্ষা করার পর্যায়ে যায়নি।

প্রতিটি মায়ের ট্রিটমেন্ট দরকার। এই ট্রিটমেন্ট প্রথমেই আসতে পারত পরিবার থেকে। স্বামী থেকে। একটু ভাল আচরণ, দুটো ভাল কথা, একটু সহানুভূতি, চোখের নরম দৃষ্টি, বাচ্চা কাঁদলে দুটো এগিয়ে আসা হাত, এক প্লেট গরম খাবার, একটু ঘুমানোর সময় দেয়া এ সবই হত ওই মায়ের জন্য ট্রিটমেন্ট।

সন্তান জন্মের পর মায়ের মানসিক পরিবর্তনগুলোকে অবহেলা না করে গুরুত্বের সাথে দেখা উচিত। পরিবারের সদস্যদের পক্ষ থেকে সহানুভূতিশীল আচরণ এবং সহযোগিতার হাত বাড়িয়ে দেওয়া প্রাথমিক ধাপ হিসেবে কাজ করে। মায়ের ওপর শারীরিক ও মানসিক চাপ কমানোর জন্য ঘরের কাজে সাহায্য করা এবং তাকে পর্যাপ্ত বিশ্রামের সুযোগ করে দেওয়া জরুরি।
খুব কি কঠিন? এটুকু করতে পারবেন না আপনারা? চাইলেই পারবেন, বিশ্বাস করেন, চাইলেই পারবেন। আপনারাই পারবেন একজন মাকে এমন বীভৎস অবস্থানে পৌঁছুতে বাধা দিতে।
মায়েদের বাঁচান, প্লিজ। মা বাঁচলে সন্তানও বাঁচবে, ঝলমল হয়েই বাঁচবে।

05/04/2026

হঠাৎ মুখ বেঁকে গেলে কি করবেন?
বিস্তারিত দেখতে থাকুন ➤

26/03/2026

ফেসিয়াল পালসি/ হঠাৎ মুখ বেঁকে যাওয়া নিয়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ কথা👇

বেলস পালসির চিকিৎসা বা ব্যায়াম / ফেসিয়াল পালসি বা ফেসিয়াল ব্যায়াম ঃ হঠাৎ করে মুখ বেঁকে গেলে কি করবেন , ভয় পাওয....