Dietitian Fatim Tuj Zuhura Minni

Call Directions Website Contact the business

Dietitian Fatim Tuj Zuhura Minni Diet Consultancy,
Nutritional Plan,
Meal Planning( In larger Scale),
Calorie Burning Formula
Life Style Modification Guidelines
(1)

Senior Dietitian,Fitback RESET(8+ Yrs Exp)
Expert on ✓ওজন কমানো বা বাড়ানো✓শিশু/কিশোর/গর্ভবতী✓Infertility✓PCOS✓থাইরয়েড✓হার্ট ✓কিডনি✓হাইকোলেস্টেরল✓লিভার✓ডায়াবেটিস✓IBS✓Cancer✓ডেঙ্গু
এপয়েন্টমেন্ট নিন-01907798505/6
অনলাইন এপয়েন্টমেন্ট এর জন্য ইনবক্স করুন।

17/09/2026

স্পেশাল চাইল্ড এর খাবার যদিও একেকটা বাচ্চার জন্য এক এক রকম হয় তার পরেও ওমেগা থ্রি রিচ খাবার ব্রেন ডেভেলপমেন্ট বিশেষ ভূমিকা পালন করে এবং অনেকের ক্ষেত্রে ক্যাইজিন ফ্রী গ্লুটেন ফ্রি খাবার দেয়া উচিত।

ডিম, সামুদ্রিক মাছ, বেরি জাতীয় ফল, আখরোট, এভোক্যাডো, জলপাই, জলপাইয়ের তেল এ ধরনের খাবার গুলো বাচ্চার জন্য অনেক ভালো কাজ করে।

16/09/2026

মেলাটোনিন এমন একটি হরমোন যেটি শুধুমাত্র গায়ের রং কালো বা ফর্সা সেটার জন্য নির্ভরশীল নয়, বরঞ্চ এটি ঘুম ঠিক ভাবে হচ্ছে কিনা সেটিও নির্ভর করে। আর বাচ্চাদের ক্ষেত্রে ঘুম অর্থাৎ মেলাটোনিন সঠিক ভাবে নির্গত হলে গ্রোথ হরমোন নিশ্চিত হয়। তাই স্বাভাবিক ডেভেলপমেন্ট যেমন- ওজন,উচ্চতা,ব্রেইন এমনকি ইমিউনিটি বৃদ্ধির জন্য সঠিক ঘুমের রুটিনের বিকল্প নেই।

ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও প্রোটিন এর সমন্বয়ে একটা মিল কিন্তু লো ক্যালরি। সব মিলিয়ে ১৬৫ থেকে ২০০ ক্যালরি কিন্তু আপনি য...
16/09/2026

ভিটামিন, মিনারেল, ফাইবার ও প্রোটিন এর সমন্বয়ে একটা মিল কিন্তু লো ক্যালরি। সব মিলিয়ে ১৬৫ থেকে ২০০ ক্যালরি কিন্তু আপনি যদি একটা মাঝারি সাইজের সিঙ্গারা নেন, তাহলে সেটার ক্যালরি ও এরকমই।

এবার বলুন কোনটা বেছে নেবেন?

ধন্যবাদ

যে বেলায় সবচেয়ে বেশি ক্ষুধা লাগে সেই বেলায় অনেক বেশি ফাইবার যোগ করে যদি দেশীয় খাবারগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে প্লেট সাজান ...
15/09/2026

যে বেলায় সবচেয়ে বেশি ক্ষুধা লাগে সেই বেলায় অনেক বেশি ফাইবার যোগ করে যদি দেশীয় খাবারগুলোকে গুরুত্ব দিয়ে প্লেট সাজান তাহলে যেমন আত্মতৃপ্তি হবে ঠিক তেমনি অন্যান্য বেলার কম ক্যালোরি মিল এর কষ্ট অনুভব হবে না।

এটি একটি ৪০০-৪৫০ ক্যালোরির থালা, যা খেলে ৬-৮ ঘন্টা ক্ষুধা লাগার কথা না মাঝখানে যদি শুধু একটা ফল আর ব্ল্যাক কফি নেয়া হয়।

ধন্যবাদ

13/09/2026

ফার্টিলিটি নিয়ে ভাবছেন? আপনার প্লেটে এই খাবারগুলো আছে তো?

ডিম, অঙ্কুরিত ছোলা, বাদাম-বীজ, চর্বিহীন মাংস ও অল্প ডার্ক চকলেট—রাখুন বৈচিত্র্যময়, পুষ্টিকর প্লেট।

Big shout out to my newest top fans! 💎 Mahmudul Hasan Shohel, Mahmudul Haque, Lutfon Nesa, Maruf KamalDrop a comment to ...
12/09/2026

Big shout out to my newest top fans! 💎 Mahmudul Hasan Shohel, Mahmudul Haque, Lutfon Nesa, Maruf Kamal

Drop a comment to welcome them to our community,

ডিমে ৮০/৯০ ক্যালোরি আমড়া তে ৪০/৫০ শসাতে ১৫/২০ টোটাল ১৪০-১৬০। এখন কথা হল লাঞ্চে এত কম ক্যালোরি নেয়ার কারণ কি? কারণ আজকে...
12/09/2026

ডিমে ৮০/৯০ ক্যালোরি আমড়া তে ৪০/৫০ শসাতে ১৫/২০ টোটাল ১৪০-১৬০। এখন কথা হল লাঞ্চে এত কম ক্যালোরি নেয়ার কারণ কি?

কারণ আজকে সকালে পান্তা ভাত ডিম ভাজি সবজি যেখানে আলু ছিল সেই ভাজি সহ খাওয়া হয়েছে এবং বারোটার দিকে দুধ চা খাওয়া হয়েছে তার মানে সকাল এবং স্ন্যাকস সব মিলিয়ে ৫০০ থেকে সাড়ে পাঁচ সো ক্যালোরি নেয়া হয়ে গেছে।

তো আপনি যদি সকালে বা কোন মিলে বেশি খাবার নিয়ে নেন খুব সহজ উপায় হচ্ছে অন্য মিলে সেটা ব্যালেন্স করা।

ধন্যবাদ

10/09/2026

🥣 প্রতিদিনের খাবারে Rolled Oats হতে পারে একটি smart choice!

এতে থাকা beta-glucan ও soluble fiber স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকার অংশ হিসেবে cholesterol management ও digestive health-এ সহায়ক হতে পারে।

09/09/2026

পুরুষের fertility-তে আখরোট কেন আলোচিত?

গবেষণায় আখরোটের সঙ্গে sperm-এর motility, vitality ও normal morphology নিয়ে ইতিবাচক evidence পাওয়া গেছে।

তবে আখরোট infertility-এর চিকিৎসা নয়।

09/09/2026

বাংলাদেশে সিজনাল ফল,যেমন- আমড়া,লটকন,জাম,জামরুল,আতা,তাল ইত্যাদি সময় অনুযায়ী অল্প হলেও গ্রহণ করা উচিত। কিন্তু কেন?

Address

Khilkhet
Dhaka
1229

Telephone

+8801911261142

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dietitian Fatim Tuj Zuhura Minni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Dietitian Fatim Tuj Zuhura Minni:

Shortcuts

Share

Category