Physiotherapy Seba Nikunja

14/06/2026

20/05/2026

07/04/2026

“আজ ০৭ এপ্রিল ২০২৬, বিশ্ব স্বাস্থ্য দিবস। এবারের প্রতিপাদ্য “স্বাস্থ্য সেবায় বিজ্ঞান, সুরক্ষিত সকল প্রাণ”
****ফিজিওথেরাপি সেবা ও আর্থ্রাইটিস কেয়ার সেন্টার নিকুঞ্জ *****
ফিজিওথেরাপি সেবা ও আর্থ্রাইটিস কেয়ার সেন্টার, নিকুঞ্জ

26/03/2026

Performing a leg curl with a TheraBand (or any resistance band) is an excellent way to isolate the hamstrings and build lower-body strength without heavy machinery. Depending on your setup and comfort, you can perform this exercise in several ways.

25/03/2026

ঢাকার ট্রাফিক জ্যাম কমাতে কিছু সিদ্ধান্ত নিতে যাচ্ছে সরকার। আপনার কি মনে হয়, এগুলো সহজে ইমপ্লিমেন্ট করা যাবে? এসব করে আদৌ কি জ্যাম কমানো যাবে? মানুষকে চাকরি-চিকিৎসা-পরীক্ষার জন্য যদি ঢাকা আসতে না হয়, তাহলে ঢাকার জ্যাম ৭০ শতাংশ নাই হয়ে যাবে।

সমস্যা দূর করতে চান, নাকি জিইয়ে রাখতে চান?
ডিসেন্ট্রালাইজ করেন।

৭ সিদ্ধান্ত —

১. ঢাকার ১২০টি ট্রাফিক সিগন্যাল দেশীয় প্রযুক্তিতে অটোমেশন করা হবে।

২. শহরের চারপাশে নতুন বাইপাস সড়ক এবং ভেতরে ওভারপাস ও আন্ডারপাস নির্মাণ করা হবে।

৩. যত্রতত্র থাকা বাস কাউন্টার সরিয়ে পাঁচটি আন্তঃজেলা বাস টার্মিনাল শহরের বাইরে স্থাপন করা হবে। এই টার্মিনালগুলো শুধু সিটি সার্ভিসে ব্যবহার হবে।

৪. রাস্তার দু’পাশের সড়ক দখলমুক্ত করা হবে এবং রাস্তার মাঝে বিদ্যুতের খুঁটি সরিয়ে ফেলা হবে।

৫. ঢাকা শহরের ভেতরে লেভেল ক্রসিংয়ে ম্যানুয়াল ব্যবস্থা বজায় রেখে অটো সিগন্যাল লাইটিং সিস্টেম চালু করা হবে।

৬. সিটি বাসকে জিপিএস (গ্লোবাল পজিশনিং সিস্টেম) সিস্টেমের আওতায় আনা হবে।

৭. অধিকাংশ ফুটওভার ব্রিজে চলন্ত সিঁড়ি স্থাপন করা হবে এবং হাসপাতাল এলাকায় দেশীয় প্রযুক্তিতে তৈরি লিফট বসানো হবে।

আপনাদের কোন মতামত থাকলে কমেন্টে জানাতে পারেন।

25/03/2026

Shock wave therapy

20/01/2025

পুলি এক্সারসাইজ সোল্ডার এর মবিলিটি বাড়ানোর জন্য এবং শোল্ডারের স্টেবিলিটি বাড়ানোর জন্য।