07/06/2026
পুরুষের প্রজ #নন স্বাস্থ্য কেবল হর #মো-নের বিষয় নয়। এটি
মূলত পুষ্টির বিজ্ঞান। কোষের মান, গতিশীলতা ও সংখ্যা
সবই সরাসরি খাদ্যাভ্যাসের সাথে সম্পর্কিত।
Human Reproduction জার্নালে প্রকাশিত গবেষণায় দেখা গেছে
বাদামে থাকা omega-3 fatty acid ও Vitamin E শুক্রা #ণুর
ঝিল্লি সুরক্ষায় এবং motility উন্নয়নে কার্যকর ভূমিকা রাখে।
তিলের sesamin ও sesamolin যৌগ testosterone উৎপাদনে
সহায়ক এনজাইমকে সক্রিয় রাখতে পারে বলে গবেষণা ইঙ্গিত
করে। আদার gingerol oxidative stress কমিয়ে s***m
DNA fragmentation হ্রাস করতে পারে, যা Andrologia
জার্নালে নথিভুক্ত। খেজুরে থাকা flavonoids এবং estradiol
জাতীয় যৌগ s***m count-এ ইতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে
বলে মানবদেহে কিছু গবেষণা দেখিয়েছে, যদিও বৃহত্তর ক্লিনিকাল
ট্রায়াল এখনো সীমিত। গালমরিচের piperine bioavailability
বাড়িয়ে পুষ্টি শোষণ উন্নত করে। মনে রাখুন, খাদ্যাভ্যাস
সহায়ক ভূমিকা রাখে, প্রজনন সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ
অপরিহার্য।