14/03/2026
অনেক মানুষ আমাকে ফোন বা মেসেজ করে একটি প্রশ্ন করেন—
“স্যার, OCD বা intrusive thought থেকে বের হওয়ার কোনো কার্যকর পদ্ধতি কি আছে?”
হ্যাঁ, আছে।
বিশ্বজুড়ে OCD চিকিৎসার সবচেয়ে কার্যকর পদ্ধতি হলো
ERP – Exposure and Response Prevention।
আমি বর্তমানে একটি Bangla ERP Recovery Program তৈরি করছি।
এতে থাকবে:
✔ OCD ও Intrusive Thought বোঝা
✔ Exposure করার সঠিক পদ্ধতি
✔ Compulsion বন্ধ করার কৌশল
✔ Workbook ও Worksheets
✔ ৩ মাস পর্যন্ত Supervision/Q&A
এই প্রোগ্রামটি কার জন্য:
OCD
Checking habit
Intrusive thought
Religious / sexual unwanted thought
Fear / phobia
Panic related avoidance
আপনার মতামত জানতে চাই।
Comment করুন:
1️⃣ আমি আগ্রহী
2️⃣ বিস্তারিত জানতে চাই
3️⃣ আমার সমস্যার জন্য দরকার
Send a message to learn more
