Hafiz Physiotherapy & Rehabilitation Centre - HPRC

19/04/2026

21/01/2026

Just call or whats App for Home services
01729-437470
Md. Aminul Islam
Dip. in PT; B.P.Ed; BPT (India)
Expertise field in Sports injury, Joint pain & Stroke / paralysis Rehab. therapy
/
/
/
/

25/12/2025

📂 PLID (ডিস্ক প্রোল্যাপস) কী?
🌀PLID (Pr*****ed Lumbar Intervertebral Disc) বা স্লিপ ডিস্ক হলো মেরুদণ্ডের কশেরুকার মাঝখানের নরম ডিস্কের ভেতরের অংশ বাইরে বেরিয়ে আসা, যা আশেপাশের স্নায়ুর ওপর চাপ সৃষ্টি করে এবং এর ফলে কোমর থেকে পা পর্যন্ত তীব্র ব্যথা ছড়িয়ে পড়ে।

🌀 PLID হওয়ার কারণ :
💥 ভারী জিনিস ভুলভাবে তোলা
💥 দীর্ঘ সময় বসে কাজ করা
💥 হঠাৎ ঝাঁকুনি বা আঘাত
💥 বয়সজনিত ডিস্ক ক্ষয়
💥 স্থূলতা ও দুর্বল কোমরের পেশি

📂 Sciatic nerve কী?
🌀 Sciatic nerve শুরু হয়— কোমরের নিচের অংশ (lumbar spine) থেকে → নিতম্ব → উরু → হাঁটু → পায়ের পাতা পর্যন্ত।

🌀 সায়াটিকা কেন হয়?
সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো হলো—
💥 PLID / ডিস্ক প্রোল্যাপস (সবচেয়ে বেশি)
💥 কোমরের হাড়ের সমস্যা
💥 মাংসপেশির টান বা spasm
💥 দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা
💥 ভুল ভঙ্গিতে হাঁটা বা বসা

🌀 চিকিৎসা
💥 এটিকে অবহেলা না করে ফিজিওথেরাপি চিকিৎসকের পরামর্শে সঠিক চিকিৎসা গ্রহনে এটি নিরাময় সম্ভব। তাই যাদের এমন হয়েছে অবহেলা না করে ভবিষ্যৎ জটিলতা এড়াতে সঠিক চিকিৎসা গ্রহন করুন।

☎ বাসায় ফিজিও সেবার কনফার্ম এর জন্য আপনার নাম ও মোবাইল নাম্বার শেয়ার করুন অথবা কল বা হোয়াটসঅ্যাপ করুনঃ 01729-437470
🏨 জয়েন্ট কেয়ার ফিজিও এন্ড ফিটনেস সেন্টার (বিশ্বস্ত হোম কেয়ার ফিজিও সেবা) 📌বাসাবো, ঢাকা

/
ধন্যবাদান্তে,
মোঃ আমিনুল ইসলাম (পিটি এন্ড ফিটনেস ট্রেইনার)
ডিপ. ইন পিটি;
বি.পি.এড;
বিপিটি (এমিটি ইউনিভার্সিটি, ভারত)
অভিজ্ঞ -
স্পোর্টস ইনজুরি, জয়েন্ট পেইন, বায়োমেকানিক্স, স্ট্রোক/প্যারালিসিস

/
/